Les femmes enceintes peuvent-elles manger du persil?

Chaque mère veut que son bébé soit en bonne santé, fort et intelligent. Commencer à s'occuper de la croissance et du développement de l'enfant devrait être long avant sa naissance. Dès que maman découvre son nouveau poste, elle devrait reconsidérer ses habitudes. Il est important de vous inscrire à temps et de vous faire tester à temps, de consulter le gynécologue traitant et de surveiller de près l'état du corps. Après tout, divers échecs et symptômes indiquent souvent un manque de substances dans le corps. Par exemple, les crampes dans les membres indiquent une carence en magnésium, des dents et des os douloureux indiquent un manque de calcium et de phosphore, etc. C'est pourquoi il est important de manger sainement et équilibré.

Dans le régime alimentaire d'une femme enceinte devrait être des baies, des fruits et des légumes, des produits laitiers, des céréales, de la viande, du poisson. Les verts ont un avantage particulier - vous devez l'ajouter aux premier et deuxième plats, les salades.Aujourd’hui, nous allons parler du persil - nous l’utilisons si souvent que nous ne pensons pas à la quantité de substances de valeur qu’il contient. Dans cet article, nous allons examiner la composition du persil, en apprendre davantage sur les propriétés bénéfiques de la verdure pour une femme enceinte et essayer de déterminer si l'herbe est sans danger pour les femmes enceintes.

Propriétés utiles du persil pendant la grossesse

Le persil contient une énorme quantité de vitamines - A, C, E, K, PP, bêta-carotène. Les verts sont riches en vitamines B - B1, B2, B5, B6, B9. Le persil contient de nombreux oligo-éléments - calcium, sodium, magnésium, potassium, phosphore, fer, zinc, cuivre. En outre, le persil comprend les huiles essentielles, les sucres, les fibres alimentaires, l'amidon et les acides aminés. L'herbe a des avantages incroyables, mais aussi les graines, les racines, les inflorescences et les tiges de la plante. Pendant la grossesse, nous n'utiliserons que des tiges et des feuillets comme nourriture - il s'agit d'un composant sans danger pour tout plat. L'avantage du persil ne réside pas seulement dans sa composition riche, mais également à l'époque de la cueillette des verts. Le persil apparaît au début du printemps, lorsque le corps humain est terriblement épuisé, et avant la première récolte, il est encore très long. Le persil aide à soutenir une santé affaiblie - ceci est particulièrement vrai pour les femmes enceintes. Chaque substance entrant dans la composition des herbes frisées affecte le corps de la femme pendant sa grossesse à sa manière.

1. Acide folique Les femmes qui sont au stade de la planification ou au début de leur grossesse doivent boire de l'acide folique. L’absence de cette vitamine dans le corps de la femme peut entraîner le développement de pathologies du tube neural du fœtus. L'acide folique est nécessaire à la formation du système nerveux central de l'enfant. Le persil est riche en cette vitamine.
2. Le fer Dans le persil, il y a beaucoup de fer, qui est nécessaire pour maintenir le niveau d'hémoglobine dans le corps de la femme. Le fait est que la quantité de sang pendant la grossesse augmente constamment, il faut des globules rouges qui transportent l'oxygène. Une quantité suffisante de fer dans le corps fournit le matériel nécessaire à la formation de ces globules rouges. Le persil est un puissant moyen de prévention de l’anémie ferriprive.
3. Le potassium. Dans la composition de persil, beaucoup de potassium est la meilleure substance pour la santé des vaisseaux sanguins et du cœur. La consommation régulière de persil aide à faciliter le travail du cœur, donne un léger effet diurétique, en raison duquel une femme souffre d'un œdème, ce qui est particulièrement troublant en fin de grossesse.
4. Vitamine A. Le rétinol est d’une grande importance pour la vision, ainsi que pour les femmes et les enfants.Si la future maman a des problèmes aux yeux, si elle porte des verres correcteurs ou des lunettes correctrices, une nutrition supplémentaire pour les yeux est tout simplement nécessaire. Sinon, l'acuité visuelle peut se détériorer pendant la grossesse ou pendant l'accouchement. De plus, la vitamine A intervient dans la formation des organes de vision du bébé dans l'utérus.
5. Vitamine E. C'est une vitamine de beauté qui participe à la construction d'un réseau de collagène. Une quantité suffisante de tocophérol rend le tissu plus élastique et plus résistant. Tout d'abord, il protège le ventre, les hanches et les seins d'une femme de l'apparition des vergetures. Le persil, riche en vitamine E, aide à préparer les tissus pour l'accouchement - facilite le processus d'ouverture de l'utérus. Pour ce faire, penchez-vous sur les greens devrait être aux dernières dates.
6. Magnésium. Ceci est un autre oligo-élément qui est très nécessaire pour le corps d'une femme enceinte. Le manque de magnésium peut provoquer le développement de convulsions des membres et l'hypertonie de l'utérus. Le magnésium, l'iode et l'acide folique sont des groupes de vitamines nécessaires pendant la grossesse. Et il n’est pas nécessaire de boire des vitamines de la pharmacie, on peut trouver une grande quantité de magnésium et d’acide folique dans le persil.
7. Vitamine c L'acide ascorbique est nécessaire à l'organisme pour maintenir l'immunité. Pendant la grossesse, la future maman est forcée de beaucoup souffrir, car toutes les forces du corps sont destinées à porter le bébé, l'immunité est considérablement réduite. C'est un paradoxe, mais il est impossible de tomber malade pendant la grossesse, car le traitement médicamenteux n'est pas souhaitable, en particulier au début de la grossesse. Le persil aidera à maintenir la santé et à protéger contre la grippe et le rhume.
8. Fibres alimentaires. Le persil contient beaucoup de fibres, ce qui facilite le processus de digestion, absorbe toutes les toxines inutiles et les scories, nettoie rapidement et sans douleur les intestins. Les feuilles et les épices vertes ne contiennent pas beaucoup de fibres et de vitamine C.
9. Vitamines du groupe B. En général, la combinaison de ces vitamines a un effet excellent sur le système nerveux de la femme. Pendant la grossesse, il se produit souvent des sautes d'humeur, de l'irritabilité, des larmoiements et de l'apathie. Consommez régulièrement du persil pour stabiliser votre passé émotionnel.
10. Calcium et vitamine K. Ces substances sont précieuses pour la formation du squelette du fœtus, leur quantité suffisante dans le corps - prévention des maladies du système musculo-squelettiquebébé dans le futur.

Le persil est très utile d'ajouter aux salades et de le manger en une quantité d'au plus un bouquet par jour. Que peut-il arriver au corps avec un surplus de persil et comment cela affecte-t-il le cours de la grossesse?

Danger de consommation de persil pendant la grossesse

Le principal risque du persil est que ce vert possède de puissantes propriétés toniques. Un surplus de persil dans l'alimentation peut provoquer une hypertonicité de l'utérus et même de fausses contractions. Ceci est vraiment dangereux, surtout en début de grossesse - peut provoquer une fausse couche. Aux stades avancés, le persil peut provoquer une naissance prématurée. Quel est le plus dangereux des verts?

1. Lorsque la grossesse ne peut pas être utilisée dans le jus de persil, elle a un effet puissant.
2. Dans la composition de persil est très agressif acides qui peuvent être dangereux avec les maladies de l'estomac. Lorsque la gastrite et l'ulcère du vert doivent être abandonnés.
3. Persil a des propriétés hallucinogènes, un excès de verdure dans le corps peut conduire au fait qu'une personne est perdue dans l'espace, il a des crampes, des vertiges. Dans les cas difficiles, vous pouvez perdre conscience.
4. L'utilisation de persil dans un grand volume peut avoir un effet négatif sur le fœtus - le bébé dans l'utérus commence à se comporter de manière agitée, le rythme cardiaque augmente, le niveau d'adrénaline augmente.
5. Le persil est contre-indiqué pour les maladies du rein, l'urolithiase et la néphrite.
6. Dans la période de la menace de fausse couche et l'interruption de la grossesse de légumes verts bouclés doivent être abandonnés.
7. Il existe souvent une intolérance individuelle à ce produit, qui se manifeste par des douleurs abdominales, des éruptions cutanées, des flatulences. Si vous rencontrez ces symptômes de l'utilisation de vert devrait s'abstenir.

Vous pouvez manger du persil, mais avec modération et s'il n'y a pas de contre-indications énumérées ci-dessus. Les feuilles de persil peuvent être ajoutées à n'importe quelle salade de légumes - elles acquerront un goût épicé et un goût acidulé. Le persil est souvent utilisé pour décorer la table, car elle est non seulement savoureuse, mais aussi très belle - verte frisée et brillante. Mais parfois, les femmes enceintes utilisent le persil non seulement pour se nourrir.

Persil en cosmétologie

Glaçons incroyablement utiles avec du persil. Le jus de persil doit être dilué en deux avec de l’eau, ajouter le jus de citron et verser dans le récipient pour la congélation. Les cubes ainsi obtenus peuvent essuyer le visage le matin pour revigorer et éliminer les gonflements, ainsi que le soir pour apaiser la peau après le démaquillage. Le rinçage avec du bouillon de persil est largement utilisé pour le soin des cheveux, ce qui rend les boucles lisses, brillantes et soyeuses.

Le persil est une plante unique qui peut changer le goût de n'importe quel plat.On croit que tous les verts sont très utiles et sans danger. Cependant, ce n'est pas le cas - pendant la grossesse, vous devez suivre le régime. Mangez du persil avec modération, et il ne vous apportera que des avantages!

Vidéo: recommandations du médecin sur le persil