Pommes au four - les avantages et les inconvénients pour la santé du corps

Les avantages et les inconvénients des pommes cuites au four - ce sujet inquiète avant tout les amateurs de dessert unique. Bien connu depuis son enfance, l’arôme sucré a beaucoup de fans de différentes catégories d’âge. Facile à préparer, doté d’énormes avantages pour les gens, il plaira même aux plus exigeants des gourmets. Il est difficile de surestimer ses propriétés nutritionnelles et bénéfiques.

Mais il y a l'opinion contraire des médecins qui doutent de l'efficacité totale de ce produit. Les opposants disent qu'il n'y a pas d'effet curatif et indiquent les dommages causés par la délicatesse de la pomme. Cependant, la prévalence massive de ce plat dans diverses variations et l'absence de détérioration ne confirment pas la position de ceux qui aiment le battage médiatique.

Les pommes fraîches sont disponibles toute l'année. Quelle que soit la saison, ils seront toujours sur les tablettes des supermarchés.Mais notez que les fruits étrangers ne diffèrent pas de tels avantages. Un bel effet de brillant extérieur plutôt trompeur. Les pommes importées nécessitent un traitement chimique pour augmenter leur durée de vie. Il protège le fœtus contre les micro-organismes nuisibles responsables de la carie. Il est difficile de ne pas perdre en attractivité lors de longs transports. Par conséquent, les fruits étrangers sont traités thermiquement avec de la cire pour donner de la brillance. C'est la raison de la perte des propriétés bénéfiques des pommes.

N'hésitez pas à donner la préférence aux pommes domestiques. Cultivés dans leur propre jardin avec une utilisation minimale de pesticides, ils contiennent beaucoup plus de vitamines cicatrisantes. Les fruits achetés sur le marché peuvent perdre leur apparence extérieure, mais seront ravis d'un prix abordable et d'une pulpe juteuse.

La composition et les avantages des pommes au four

Pas étonnant qu'ils parlent de cette friandise - un véritable puits de santé. Il est difficile de trouver un fruit similaire, doté de la même composition cicatrisante. Il est recommandé de les utiliser régulièrement, non seulement par les médecins, mais également par les nutritionnistes. Ils utilisent activement le dessert dans les méthodes de perte de poids.Manger des pommes au four remplacera tout le complexe vitamino-minéral. Ils contiennent du potassium, du zinc, du manganèse, des vitamines A, E, C, PP, H, un groupe de vitamines B1, B2, B6 et de la pectine. Avec une telle composition unique n'est pas l'avitaminose.

Les avantages des pommes au four:

1. Toute personne qui a connu un manque de fer dans le corps devrait manger des pommes au four. Cela protégera contre l'anémie et aidera à lutter contre l'anémie ou la perturbation du système cardiovasculaire. Deux délicatesses suffisent pour ne pas ressentir le besoin de cet oligo-élément.
2. Directement, les pommes n’ont pas de qualités antimicrobiennes directes. Mais capable de produire des éléments qui renforcent le système immunitaire. Stimuler les fonctions de protection pour lutter contre les maladies catarrhales. Pour ce faire, offrez-vous une variété de pommes et de jus de fruits frais et cuits au four.
3. La valeur élevée du fruit en raison de la teneur en vitamine C - 9 mg. Il donne une acidité unique et réduit l'inflammation, aide à renforcer les vaisseaux sanguins et à détruire les virus.
4. Les pommes cuites au four contiennent divers antioxydants qui aident à lutter contre le vieillissement de la peau et entravent le développement du cancer.Grâce à eux, le métabolisme est stabilisé, ce qui assure une régénération cellulaire adéquate et empêche la mutation dans les cancers.
5. La pectine, qui fait partie des pommes cuites au four, vous protégera des substances toxiques, participera à l'élimination du cholestérol. La vitamine B et la pectine donneront de la fraîcheur à la peau et amorceront le processus de rajeunissement naturel.
6. La vitamine A contenue dans les pommes cuites au four préservera votre vue des changements liés à l’âge et des infections oculaires. En cuisant des pommes avec du foie, vous pourrez maintenir l'acuité visuelle pendant longtemps.
7. La teneur en calcium et en potassium normalise le travail du muscle cardiaque, maintient le tonus vasculaire et normalise la pression artérielle. Le calcium, même en petite quantité, a un effet positif sur l’état des cheveux, des ongles et des articulations. Si vous avez une pénurie importante de cet oligo-élément, il est recommandé de compléter les aliments avec des aliments contenant du calcium. Efficace et comble rapidement la pénurie de complexes vitaminiques spéciaux.

Les pommes cuites au four ont la plus grande popularité en raison de leur utilisation en diététique. Cela contribue à un résultat tangible du régime sans dépense financière significative.Les pommes sont capables de normaliser le système digestif en raison de la teneur élevée en fibres végétales. En raison de la saturation des fibres, la faim diminue pendant longtemps. Il libère la paroi intestinale des toxines. Mais rappelez-vous qu'un avis médical est nécessaire avant d'appliquer le régime. Chaque organisme est individuel, a ses propres contre-indications.

Pommes au four: indications

Dans cet article, une attention particulière devrait être portée aux avantages des pommes cuites au four. C'est une erreur de supposer que les pommes perdent des caractéristiques utiles lors de la cuisson. En fait, leur partie insignifiante est perdue. Après une exposition à la chaleur, que ce soit pour la friture, la cuisson au four, la stérilisation ou le séchage, les pommes conservent une part importante des vitamines et des micro-éléments. Seule une exposition chimique peut détruire des propriétés utiles.

1. L’efficacité de nombreux régimes à base de pommes et de jours de jeûne s’est révélée pratique. L'efficacité de cette méthode est justifiée par la perte de poids rapide et sa stabilité accrue. Améliorer le bien-être, le manque de gêne dans les intestins procurent un confort de jeûne sur des pommes cuites au four. Pour ce faire, entrez dans le menu 2-3 fruits cuits.
2. Augmenter l'efficacité, pour établir une fonction de reproduction aidera l'acide folique, la riboflavine, le tocophérol. Pour un apport quotidien, buvez 2 tasses de jus de pomme toute la journée et mangez 3 pommes au four.
3. Afin de ne pas vous nuire, mangez des pommes douces et mûres avec une acidité accrue de l'estomac. Si vous avez une situation inverse, alors les variétés acides feront l'affaire. Il est recommandé de manger des pommes cuites au four sans pelure lors du traitement d'une gastrite ou d'une pancréatite. Pour éliminer l'excès d'acide des pommes, vous pouvez les faire cuire avec du miel.
4. Les pommes acides en petites quantités sont autorisées à être utilisées même avec un diabète sucré. Elles contiennent donc environ 2 mg d'iode et ont un faible niveau glycémique. Les endocrinologues avertissent que les fruits doivent être cuits sans sucre. Sinon, un tel produit vous causera des dommages.
5. Les pommes fraîches ont un effet moins prononcé sur les intestins. Si les fruits sont cuits avant d'être consommés, ils effaceront doucement les intestins de la stagnation des masses fécales, élimineront l'inflammation et élimineront les toxines. Cela n'endommagera pas l'estomac, l'irritation et la constipation seront éliminées.
6. Les pommes cuites au four ont un effet positif sur la fonction hépatique.N'étant pas un médicament, ils contribuent à son rétablissement naturel. Si vous le souhaitez, vous pouvez restaurer complètement ses performances. Mais pour cela, les pommes cuites ne suffisent pas. Vous devriez renoncer à l'alcool et réduire les aliments nocifs dans votre alimentation.
7. Les pommes cuites au four aideront à éliminer l'œdème, à normaliser la fonction rénale et à éliminer le sable fin. Cela améliorera considérablement le bien-être.
8. Apple est utile en général. La chair et la peau contiennent des nutriments. Mais pour certains indicateurs, la peau contourne la composition de la pulpe. Il contient un pourcentage plus élevé d'éléments qui ralentissent le développement des cellules malignes, aide à lutter contre le diabète. Seule la peau ayant subi un traitement chimique peut être nocive. Nettoyez-le hardiment et appréciez la pulpe.

Pour obtenir le maximum d'avantages, aidez-vous au «complexe de pommes». Mangez des pommes fraîches cuites au four ou sous forme de jus en alternance et obtenez l'effet escompté.

Dommage de pommes cuites

L'allégation de nuire aux pommes cuites au four est complètement fausse. Mais il convient de souligner les contre-indications disponibles. Il est recommandé d'abandonner les pommes cuites au four:

1. Si vous avez une réaction allergique à ce fruit.
2. Si la maladie duodénale ou les ulcères gastriques sont dans la phase aiguë.
3. Si vous souffrez de lithiase urinaire (en raison d'un léger effet diurétique).

Vidéo: comment cuire des pommes au four