L'habitude de se ronger les ongles: causes et comment s'en débarrasser

Combien de fois avons-nous vu un enfant de 4 ou 5 ans qui, inconsciemment, se rongeait les ongles et les minait à la base. Malheureusement, la mauvaise habitude peut persister jusqu'à l'adolescence et même atteindre l'âge adulte. Une habitude a non seulement un aspect esthétique désagréable. Ronger les ongles est dangereux pour la santé - après tout, beaucoup de saletés, de microbes et de bactéries s’accumulent sous les assiettes. Si vous décidez de casser l'habitude, vous devez agir dans un complexe. Dans cet article, vous découvrirez les causes de cette dépendance et apprendrez à arrêter de vous ronger les ongles une fois pour toutes.

Pourquoi on se ronge les ongles

L'habitude de ronger les ongles a même son propre terme médical - oniophagie en raison de sa prévalence chez les enfants et les adultes. Le plus souvent, ce comportement se produit dans le contexte de divers problèmes neurologiques.Essayons de comprendre plus en détail les situations dans lesquelles nous sommes déchirés pour nous ronger les ongles.

1. Le plus souvent, les ongles rongent pendant les expériences, le stress, l'anxiété. Ceci est particulièrement vrai chez les enfants. Ils ne peuvent pas abandonner leurs émotions négatives, souvent, ne peuvent pas donner le délinquant se rendre, alors ils se rapprochent et répandent l'agression exactement dans ce format. Les adultes se mordent souvent les ongles quand ils sont inquiets, anxieux et ne peuvent en aucune manière influer sur la situation.
2. Une personne peut se ronger les ongles en montrant des signes de masochisme. La personne ressent le plaisir d’endommager la plaque à ongles et la peau.
3. Les adultes et les enfants peuvent se ronger les ongles pour des raisons neurologiques lorsqu'ils se grondent et se punissent pour quelque chose. Les ongles rongés dans le sang accompagnent souvent les anorexiques - ils se punissent de la même manière pour les échecs alimentaires, les excès alimentaires, etc.
4. Il arrive que des adultes et des enfants se rongent les ongles à cause de leur oisiveté quand ils s’ennuient et qu’ils n’ont pas de place pour poser leurs mains.
5. Dans certains cas, les ongles rongent avec une fragilité excessive et l'apparition de bavures. C'est-à-dire qu'un défaut survient - une peau morte ou un ongle cassé que vous souhaitez réparer immédiatement. Mais les pincettes de manucure ne sont pas toujours à portée de main et une personne tente souvent de résoudre le problème elle-même, en se mordant et en corrigeant le défaut avec ses dents.
6. Une personne se mordant les doigts et les ongles est considérée comme non sécurisée, retirée et obstruée. C'est comme ça. Dans certains cas, un tel comportement indique une violation des compétences en communication, un manque de liens dans la société, un manque de confiance en soi.
7. Les scientifiques disent que la susceptibilité à l’oniophagie est génétiquement transmise.
8. Certaines personnes se rongent les ongles parce qu’elles ne sont pas satisfaites de leur forme. Surtout si les ongles sont excessivement larges, nous essayons de leur donner inconsciemment un look plus élégant.
9. Selon Freud, les ongles sont rongés par des personnes insatisfaites de leurs relations sexuelles, de leur partenaire ou de la qualité de leurs relations sexuelles.

Habit se ronger les ongles - très désagréable, moche et même dangereux. Premièrement, la personne qui se ronge les ongles semble pathétique, peu sûre et nerveuse. Si vous commencez à vous ronger les ongles lors d'une conversation importante ou lors d'une entrevue, assurez-vous que le travail vous sera refusé, même avec une expérience et des tenues de cérémonie impressionnantes. Les ongles rongés sont un spectacle pitoyable - il est difficile de les montrer aux gens, les ongles courts, il est presque impossible de faire une manucure décente. En plus du problème esthétique, une telle habitude peut être très dangereuse.Chaque jour, nos mains sont confrontées à un nombre considérable de bactéries et de microbes, dont la plupart se déposent juste sous les ongles. En rongeant nos ongles, nous lançons littéralement tous les micro-organismes nuisibles, attrapant maladies et infestations de vers. Le processus en vient souvent au saignement, dans ce cas il y a un risque d'infection. Ronger les ongles est très mauvais et moche. Tôt ou tard, vous devrez vous débarrasser de cette habitude, mais comment le faire?

Comment se calmer et cesser de se ronger les ongles

Dans la plupart des cas, l’habitude a des conditions neurologiques préalables. Par conséquent, pour arrêter de ronger les ongles, vous devez vous accorder au calme et à la paix. Essayez d'éviter les conflits et les situations stressantes. Si vous avez un travail nerveux, vous devriez peut-être le changer? Non seulement pour les ongles, mais aussi pour votre santé, car toutes les maladies sont causées par des nerfs. En cas de conflit inévitable, essayez de garder le contrôle de vos mains. Pour vous occuper et vous débarrasser de l'alarme, achetez un jouet à main - deux balles que vous pouvez rouler à la main, une roulette ou toute autre conception anti-stress.Le chapelet aide très bien - il est pratique de les porter avec vous, vous pouvez prendre les deux mains pour bouger.

En général, apprendre à se détendre. Si vous rentrez chez vous dans un état de tension, mettez-vous en mouvement et chaque fois que vous vous souvenez d'une situation désagréable, essayez de vous calmer. Prenez un bain avec des huiles aromatiques, jetez l'agression dans l'effort physique, allez vous faire masser, frottez vos jambes, buvez une décoction d'herbes apaisantes. Et rappelez-vous, vos expériences ne changeront pas la situation, pourquoi gaspiller vos nerfs?

S'il s'agit d'un enfant, vous devez adapter la situation psychologique de la famille. Plus important encore, vous devez cesser de jurer entre les époux ou ne pas le faire avec un enfant. Traitez votre bébé avec compréhension, ne le grondez pas pour ses ongles notoires. S'il recommence à les ronger, il vous suffit de distraire l'enfant. Essayez de ne pas gronder le bébé de manière trop agressive, car il va certainement recommencer à se ronger les ongles. Demandez simplement à l'enfant pourquoi il a fait cela, et pas autrement, ne lui faites pas ressentir la peur et l'anxiété. Souvent, les enfants se mordent les ongles à cause de leur oisiveté quand ils regardent la télévision. Par conséquent, il est préférable de remplacer les vues de dessins animés par des applications, la modélisation, le tissage, le mosaïquage - pour que ce soit intéressant et que vos mains soient occupées.

Comment se débarrasser de l'habitude de se ronger les ongles

Voici d'autres astuces qui pourraient vous être utiles si vous décidiez toujours de vous débarrasser de la mauvaise habitude.

1. Si vous ne parvenez toujours pas à vous débarrasser de votre dépendance et que de temps en temps, vous glissez vos mains dans votre bouche, vous devez les enduire de quelque chose d'amer ou d'épicé. Vous pouvez utiliser de la peinture verte, de l'iode, de la moutarde ou du poivron rouge. Cependant, de tels traitements ne passeront pas inaperçus, quitter la maison avec des ongles colorés n’est pas très agréable. Si vous devez aller au travail, vous pouvez traiter vos ongles avec du chloramphénicol. Ce sont des pilules contre la diarrhée qui ont un goût amer très vif. Les piler dans la poudre et essuyez soigneusement vos doigts, en particulier la zone sous les ongles. En mettant vos mains dans votre bouche, vous vous souvenez instantanément de la nocivité de votre habitude.
2. Mais souvent, ces méthodes maison n’aident pas, car le traitement doit être effectué après chaque lavage des mains. Dans ce cas, utilisez des vernis à ongles professionnels. Ils ont une structure transparente, mais ils tiennent longtemps et donnent un goût amer puissant dès que vous commencez à vous ronger les ongles. Ce sera un merveilleux rappel que vous avez décidé de rompre avec cette habitude.Non seulement les femmes peuvent utiliser ce vernis, mais également les hommes.
3. La manucure aide les femmes à résoudre le problème. Il est souhaitable que ce soit cher et de haute qualité. Vous serez simplement désolé pour le temps et l'argent consacrés à gâcher une telle beauté. Vous pouvez également augmenter les ongles. Ils vont pousser sous la plaque artificielle - vous ne pouvez pas les atteindre. Et c’est tout à fait gênant de ronger un tipu, et vous ne voulez certainement pas.
4. Ayez toujours avec vous de petites pincettes dans votre sac à main pour pouvoir les utiliser au bon moment et couper une bavure fatiguée ou redresser un ongle cassé.
5. Si vous sentez que dans une situation stressante ou pendant une période d'attente, vous devez vous prendre les mains et la bouche, avoir des graines, des noix ou le séchage avec vous.
6. Certaines personnes sont aidées par une allumette régulière ou un cure-dent, qui peut être grignoté. Un bébé peut recevoir un anneau de dentition en caoutchouc ordinaire pour dents, même s'il est déjà assez grand. Un anneau de dentition en caoutchouc prendra les mains et la bouche lorsque le bébé regarde la télévision. En outre, le produit est absolument sans danger, car il est destiné aux nourrissons.
7. Parfois, pour qu'un enfant cesse de se ronger les ongles, il suffit de lui parler.Souvent, un tel comportement cache des problèmes avec les enseignants ou avec un enseignant de jardin d'enfants et des incompréhensions avec leurs pairs. Parfois, les enfants ont peur d'en parler à leurs parents, cachant leurs problèmes derrière une mauvaise habitude. Si vous construisez une relation de confiance, la santé neurologique de l’enfant s’améliorera et il cessera enfin de se ronger les ongles.
8. Essayez de boire une série de sédatifs qui vous aideront à vous débarrasser de l’anxiété, de l’anxiété, des attaques de panique et de la peur déraisonnable. De simples moyens, vous pouvez utiliser la valériane, la teinture d’aubergine et l’aubépine. Parmi les médicaments modernes, on peut distinguer Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim, etc. Le cours dure généralement un mois, pendant lequel vous devez boire une cuillerée à thé de médicament par jour.

Renforcez la plaque à ongles afin qu’elle soit moins fragile et plus fragile. Pour ce faire, faites un bain avec du sel marin et du soda, frottez vos ongles avec de l'iode, prenez du calcium.

En général, si vous voulez vraiment vous défaire de cette habitude, demandez à vos proches et chers amis de vous le rappeler lorsque vous faites de nouveau glisser vos doigts dans votre bouche.Si tous les efforts sont vains et que vous ne pouvez pas supporter une mauvaise habitude, vous devriez absolument voir un médecin - un neuropsychiatre. Cela vous aidera à identifier la véritable cause d'un tel trouble du comportement et à faire face au problème. Soyez calme et beau du haut de la tête au bout des doigts!

Vidéo: que se passera-t-il si vous vous mordez les ongles