Smoothies à l'avocat: recettes de cuisine

Il est à noter que dans le monde moderne, les smoothies santé gagnent en popularité sans précédent. L'essentiel est que beaucoup de gens essaient de mener une vie saine. Dans ce contexte, il est important de maintenir une nutrition adéquate et équilibrée. Les smoothies peuvent être des fruits, des légumes ou des baies. Les avocats sont combinés avec aucun d'entre eux. Dans le même temps, la boisson a des propriétés étonnantes. Considérez tout plus en détail.

 Smoothie à l'avocat

Propriétés du produit

  1. La plupart des gens sont effrayés par la grande valeur nutritive du fruit en raison de la grande disponibilité de graisses naturelles. Cependant, tout le monde ne sait pas que ces substances se présentent sous forme d'acides gras monoinsaturés. Spécifiquement, de telles enzymes sont extrêmement utiles et nécessaires pour le corps.
  2. De plus, la consommation systématique d'un tel fruit aide à combattre progressivement le surpoids. Un effet positif est obtenu grâce à une substance spéciale brûlant les graisses, représentée sous forme de L-carnitine. Ce dernier est activement utilisé dans le monde du bodybuilding.
  3. Il est à noter que le fait de manger systématiquement la moitié du fœtus au cours de la première moitié de la journée permet de supprimer longtemps la sensation de faim. En conséquence, le désir de manger est réduit de moitié. Par conséquent, les portions habituelles pour vous seront réduites de 2 fois. Assurez-vous d'inclure le fruit en question dans vos repas quotidiens.
  4. De plus, n'oubliez pas que tout devrait être modéré. Cette matière première contient beaucoup de calories. Par conséquent, leur abus conduira au développement de certains problèmes. Cependant, le principal avantage de ce produit est qu’il contient des matières grasses saines et non celles présentes dans les fast-foods.

Impact sur le corps

  1. De nombreuses études ont confirmé que la consommation régulière de foetus avait un effet positif sur le système reproducteur et la santé sexuelle en général. Cela s'explique par le fait que l'acide folique, la vitamine B6 et le potassium sont présents en grande quantité dans la composition de la matière première.
  2. La consommation systématique de fruits augmente considérablement la testostérone dans le corps masculin. Dans les temps anciens, les fruits étaient utilisés pour augmenter la fertilité.En outre, l'avocat agit comme un aphrodisiaque naturel.
  3. Les fruits mûrs sont souvent utilisés dans l'industrie cosmétique. Dans ce cas, la matière première est utilisée non seulement pour créer des masques faits maison, mais également pour la fabrication de produits de soin corporel professionnels. Il est à noter que de nombreux fabricants bien connus incluent des extraits de fruits dans la composition de leurs produits.
  4. L'effet positif du produit est obtenu grâce à la teneur en acide aminé - glutamine. C'est cette enzyme qui nettoie efficacement la peau de diverses impuretés. Dans le même temps, la peau reçoit une protection naturelle contre les effets négatifs de l'environnement.
  5. L'utilisation systématique d'un fruit tropical à des fins cosmétiques aidera les cellules à mieux synthétiser le collagène. En raison de l'effet actif des antioxydants et des acides aminés sur la peau, les manifestations sous forme de taches pigmentaires liées à l'âge sont réduites. Le tocophérol inhibe le processus de vieillissement naturel.
  6. Par ailleurs, il est à noter que le fait de manger systématiquement du fœtus en attendant le bébé permet d’éviter de nombreuses pathologies. La composition active de la matière première protège le fœtus et se développe dans l'utérus.En outre, le corps reçoit 30% de l'apport quotidien en acide folique. C'est cette enzyme qui participe activement à la formation du système nerveux et du cerveau chez le bébé.

Propriétés de l'huile

  1. Le plus souvent, l'huile du fœtus considéré est utilisée pour traiter diverses pathologies associées aux systèmes digestif, endocrinien, circulatoire et cardiovasculaire.
  2. De plus, les matières premières sont souvent utilisées pour guérir les lésions cutanées sous forme de plaies, d'écorchures et de brûlures. La consommation systématique du produit a un effet positif sur l'activité du foie, du pancréas et du système reproducteur.
  3. L'huile de fruit est également en demande dans l'industrie cosmétique. Avec une utilisation régulière améliore considérablement l'état de la peau, des plaques d'ongles et des cheveux.

Caractéristiques de cuisson

 Caractéristiques de la fabrication de smoothies à l'avocat

  1. Malgré le processus de cuisson simple, toutes les ménagères ne savent pas comment se débarrasser de la coque sans problème. Couper le fruit en deux et atteindre l'os. Ensuite, coupez la chair plusieurs fois en croix. Faire des coupes profondes à la peau elle-même, mais ne pas endommager le dernier.
  2. Puis retournez le fruit et la pulpe sera séparée sans aucun problème.À l'avenir, utilisez des cubes prêts à l'emploi pour la préparation de boissons ou de plats. Il est à noter que la consommation régulière d'un smoothie à base de fruits vous permettra de perdre du poids en un temps relativement court. Remplacez votre verre de dîner.
  3. Si vous souhaitez obtenir une saturation complète à partir d’une petite portion d’un cocktail, essayez de l’apprécier lentement, à l’aide d’une cuillère à dessert. Si vous n'avez pas besoin de brûler ces kilos en trop, vous pouvez préparer un délicieux dessert à part entière à partir d'un cocktail. Incorporer les morceaux de chocolat, crème glacée ou tout autre édulcorant.
  4. Cependant, ne vous appuyez pas trop sur un tel plaisir. Cela peut nuire à la forme. Toutefois, il est préférable d’utiliser du miel plutôt que de l’édulcorant, des baies et des fruits comme additifs. En outre, le jus naturel est souvent utilisé dans un smoothie. Seulement dans ce cas, nous parlons de fraîchement pressé. La boisson de la boutique n’apportera aucun bénéfice.

Recettes

  1. Concombre. En préparant cette boisson, vous obtenez une belle masse de couleur verte riche. Dans ce cas, les smoothies seront un excellent remède vitaminique pour la perte de poids pour tous ceux qui veulent faire leurs adieux aux kilogrammes détestés.Préparez des fruits à l'avocat moyen en utilisant la technologie classique. Envoyez la matière première dans le bol du mélangeur. Ajoutez aux 2 mêmes concombres, une poignée de feuilles d’épinard, 40 ml. huile de lin, 100 ml. eau filtrée, 60 ml. lait d'amande et une pincée de sel. Transformez les ingrédients en une composition uniforme et savourez.
  2. Banane La recette présentée a des propriétés curatives impressionnantes en raison de l'énorme quantité de potassium. De plus, la boisson est très agréable au goût. Il est recommandé de consommer systématiquement une telle boisson pour renforcer le système cardiovasculaire. Pour ce faire, transformer en une masse homogène de banane, avocat, 10 gr. miel, 10 gr. graines de lin et 200 ml. eau filtrée. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser le lait de coco dans la même quantité. Profitez de la délicatesse finie.
  3. Épinards. Pour un nettoyage complet du corps et éliminer les kilos en trop, préparez un smoothie vert. Pour ce faire, mélangez les avocats, 20 gr. huile de noix de coco, 10 feuilles d'épinards, 100 ml. lait d'amande, 40 gr. chocolat noir, 60 gr. miel, 10 gr. menthe fraîche et glace. Obtenez des composants de l'uniformité. Vous pouvez profiter d'un cocktail inhabituel.

Toujours couper les fruits frais à fond pour obtenir une texture douce. Il est intéressant de noter qu’une telle préparation est parfaitement associée à toutes les masses de fruits, de baies et de légumes. En fin de compte, tout ne dépend que de votre imagination.

Vidéo: smoothie banane avocat pour perdre du poids

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