Як лікувати забій п'яти в домашніх умовах

Забій п'яти - досить поширена травма, яка може трапитися з кожним. По суті, забій - це пошкодження м'яких тканин, без порушення цілісності кісток. Забій п'яти зазвичай утворюється після невдалого стрибка з серйозною висоти. Дуже часто такі травми трапляються у підлітків, які люблять стрибати з гаражів і інших підвищень. Травми п'яти часто трапляються у паркурщиків - людей, які долають перешкоди в умовах міського середовища. Подібна травма не рідкість і для жінок, які звикли постійно ходити на підборах. У цій статті поговоримо про забитті п'яти - як він проявляється, чи можна самостійно відрізнити забій від перелому п'яти і як лікувати ушкодження м'яких тканин в домашніх умовах.

Як розпізнати забій п'яти

Уже після невдалого приземлення біль у п'яті розповість вам про отримання серйозної травми. Які симптоми говорять про забитті п'яти?

Через кілька годин після отримання травми на п'яткової області з'явиться гематома. Як правило, при ударі п'яти цілісність шкіри не порушується, а ось внутрішній крововилив досить серйозне. Це відбувається через велику кількість кровоносних судин в цій галузі. Якщо видимої гематоми немає, а біль у п'яті нестерпна, швидше за все, пошкоджена кістка - потрібно негайно вирушати в травмпункт.

У місці порушення цілісності тканин може з'явитися набряк. У деяких випадках він може бути таким великим, що нога не поміщається в звичну взуття. Якщо утворюються окремі локальні шишки - найчастіше це свідчить про занедбаності процесу.

Як відомо, в стопах знаходиться велика кількість активних точок і нервових закінчень. Саме тому біль при ударі п'яти відчувається так гостро - це відбувається через здавлювання нервових закінчень, наповнення внутрішніх пошкоджених тканин кров'ю і т.д.

Всі ці ознаки можуть свідчити про забитті п'яти, але чи можна відрізнити забій від перелому самостійно?

Як відрізнити забій від перелому п'яткової кістки

Найбільша небезпека удару п'яти полягає в тому, що це може бути не просто забій, а перелом п'яткової кістки. Відрізнити одне від іншого самостійно практично неможливо. Біль при ударі дуже гостра в перший час, але потім поступово вщухає, стаючи пульсуючим або ниючий. А ось при переломі, навпаки, біль з часом тільки посилюється, набряк наростає, з кожною годиною терпіти дискомфорт стає все складніше. Однак це не може бути універсальним способом визначення забиття або перелому. Больовий поріг у всіх різний, для кого-то і забій дуже складно перенести, а хтось з переломом продовжує ходити на роботу пішки. Єдино вірний спосіб визначити характер травми - це зробити рентгенівський знімок, на якому буде чітко видно руйнування кістки, якщо воно є. До речі, інтенсивність пошкодження і забиття не можна судити за розміром і кольором гематоми - це залежить від крихкості кровоносних судин. Наприклад, у літніх людей судини дуже тендітні, навіть незначний забій призводить до великих синців.

Відразу після отримання травми дуже важливо надати першу допомогу. Потрібно лягти в горизонтальне положення, підкласти під ногу подушку або інше піднесення, яке допоможе підняти п'яту над рівнем інших частин тіла.Цей прийом допоможе уникнути сильної гематоми і набряку. Якомога швидше потрібно прикласти до хворого місця холод - шматочки льоду, заморожене м'ясо, на вулиці можна скористатися холодної пляшкою з кіоску. При сильному болі можна прийняти таблетку анальгетика, який є під рукою. Як тільки перший больовий шок пройде, потрібно вирушати до лікаря, щоб зробити знімок, а потім виключити або підтвердити перелом п'яткової кістки. Пам'ятайте, що всі домашні лікувальні заходи допустимі тільки після того, як ви будете впевнені, що у вас саме забій. Адже наслідки і ускладнення перелому набагато більш серйозні.

Як лікувати забій п'яти

Як правило, забій не вимагає якихось особливих заходів, організм здатний самостійно впоратися з травмою, потрібно тільки час і спокій. Намагайтеся не напружувати п'яту і на якийсь час відмовитися від ходьби. Все лікування забиття направлено на зняття запалення, зменшення больового синдрому, прискорення регенерації тканин.

1. Холод-тепло. У першу добу після травми потрібно максимально активно прикладати до удару холод - будь-які морожені продукти, лід, загорнутий у рушник і т.д.Холод звужує кровоносні судини і перешкоджає розтіканню крові всередині пошкоджених тканин. А вже через 24 години після травми до місця удару потрібно прикладати тепло - воно допоможе гематоми швидше розсмоктатися.
2. Медикаментозне лікування. Медикаментозне лікування спрямоване на якнайшвидше загоєння пошкоджених тканин. У боротьбі з набряком і гематомою можна використовувати такі засоби, як Левомеколь, Долобене, Димексид. Прекрасними розсмоктуючими властивостями володіє Лиотон, Гепаринова мазь, Венолайф. Ліки можна просто втирати акуратними безболісними рухами, залишити на п'яті або зробити примочку, зафіксувавши мазь спеціальної пов'язкою. Можна чергувати між собою активні препарати, щоб отримати більш швидкий ефект загоєння тканин.
3. Винничук. Це прекрасний спосіб зняти запалення і зменшити набряк. Найкраще робити теплі ванночки з додаванням морської солі. Сіль витягує з тканин зайву рідину, дозволяючи швидко позбутися від припухлості. Намагайтеся робити ванночки перед сном, щоб дати п'яті абсолютний спокій після процедури. Після прийняття ванни потрібно ретельно просушити ноги, нанести протизапальну мазь,зверху накрити плівкою і зафіксувати бинтом. Це допоможе тканинам швидше відновитися і продовжити терапію на всю ніч.
4. Фізіотерапевтичні процедури. Зазвичай вони призначаються тільки при сильних ударах або в занедбаному стані, коли травма не заживає тривалий час. Дуже корисно лікування магнітними полями, фонофорезом, ультразвуком. Всі ці заходи різними способами стимулюють посилене кровообіг в тканинах, мають протизапальну дію, прискорюють розсмоктування гематоми, позбавляють від набряклості.
5. Еластичний бинт. У перші кілька днів після отримання травми потрібно обов'язково використовувати еластичний бинт або іншу тугу пов'язку. Необхідно носити її постійно в перервах між обробками і іншими лікувальними заходами. Це дозволить тканинам і сухожиллям швидше відновитися, більш того, туга пов'язка захищає ногу від небажаних навантажень.

Якщо травма незначна, надовго ви з життя не випадаючи - забій пройде буквально за кілька днів. Особливо, якщо прискорити одужання народними засобами.

Як лікувати забій п'яти в домашніх умовах

Ось ще кілька народних рад і рекомендацій, які допоможуть вам зняти запалення і набряк, як можна швидше повернутися до активного життя.

1. Борний або камфорний спирт. Втирайте в забиту ногу борний або камфорний спирт, ці склади прекрасно прогрівають тканини, сприяють розсмоктуванню гематом.
2. Бодяга. Це відмінний засіб від набряків і синців. Порошок рослинного походження потрібно розчинити в невеликій кількості води і втерти склад в ногу, поліпшення будуть помітні вже після першого застосування.
3. Капуста. Лист капусти допоможе, якщо в місці удару є ущільнення або внутрішні згустки крові. Великий лист слід розкачати на дошці качалкою, розм'якшити, прикласти до хворої п'яті і зафіксувати еластичним бинтом.
4. Полин і дубова кора. Обидва ці компоненти мають прекрасні загоюючими властивостями - полин знімає набряк і запалення, дубова кора знеболює й стимулює тканини до регенерації. Всипте в скляну банку по дві столові ложки подрібненої кори дуба і полину, залийте окропом, дайте настоятися пару годин. З приготованого відвару можна робити теплі ванночки або прикладати до п'яти примочки.
5. Горілчаний компрес. Спиртові примочки прекрасно справляються з внутрішніми забоями і запаленнями, відмінно розсмоктують гематоми. Потрібно просто змочити в горілці шматочок бинта або чистої тканини, помістити на п'яту, обгорнути плівкою, щоб спирт не випарюють, і зафіксувати пов'язкою. Знімати не раніше, ніж через пару годин.
6. Картопля. У народі вважається, що картопляний крохмаль витягує запалення назовні, тобто, «бере все на себе». Тому при ударах з картопляної м'якоті часто роблять лікарські примочки. Відваріть картоплю в мундирі, роздушіть до стану пюре, додайте трохи олії (щоб картопля довго не остигав) і прикладіть кашку до п'яти, зафіксуйте плівкою і пов'язкою. Замість картоплі можна використовувати звичайний крохмаль. Картопляне пюре не тільки знімає запалення, але і довго утримує тепло, що допомагає позбутися від набряку.

Іноді проблему становить не сама травма, а її зовнішній вигляд - кому сподобаються величезні сині плями на нозі? Особливо це турбує жінок в літній період - хочеться скоріше повернутися до улюблених босоніжок і сандаль. В цьому випадку потрібно натерти хрін і редьку на тертці, змішати і додати кашку до пошкоджених тканин, зафіксувати пов'язкою і не знімати її близько доби. Овочевий сік з кашки можна додавати в ванночки.

Наші прості поради та рецепти допоможуть вам прискорити одужання. Якщо діяти грамотно і комплексно, навіть найсерйозніший удар пройде за тиждень, і ви зможете знову повернутися до нормального життя і здорової ході!

Відео: як вилікувати біль в стопі і п'яті