Як почати нове життя після розлучення: 8 кроків

Смуток від розлуки і розставання є невід'ємною частиною розлучення. Ще вчора ви весело проводили час, разом вирішували нагальні проблеми, були частиною єдиного цілого. Сьогодні ж шлюб перетворився в розбиту кришталеву вазу, яку вже не збереш по осколках. Кожен новий день приносить з собою відчай і печаль, розвивається затяжна депресія. Важливо вчасно вийти зі стану ступору, щоб почати життя з чистого аркуша.

Найскладнішим аспектом, який необхідно подолати після розлучення, прийнято вважати самотність. Нове життя значно відрізняється від колишньої, вам більше не на кого розраховувати, внаслідок чого проблеми накривають з головою.

Як показує практика, найбільш важкими днями є свята. У подібні миті почуття самотності посилюється подвійно, адже ще недавно все радісні події ви переживали разом з партнером.

Крок №1. розірвіть зв'язок

На даному етапі вам необхідно подумати про себе. Не можна дозволяти минулому житті впливати на події, що відбуваються в сьогоденні. Обмежте спілкування з колишнім чоловіком протягом 6-12 місяців після розлучення, по можливості зовсім розірвіть зв'язок. Не потрібно зайвий раз чути до болю рідний голос, цікавитися справами, як раніше.

Кращим рішенням для вас є повна відсутність зв'язку. Недвозначно дайте зрозуміти, що не потребуєте в подальшому спілкуванні. Якщо ви зупинилися на тому, що будете телефонувати по телефону, говорите виключно про справи. Якщо співрозмовник спробує перевести розмову в інше русло, пошліться на невідкладну зустріч.

Тимчасово скоротіть спілкування з компанією спільних друзів, які постійно розповідають про колишнього чоловіка. «Твій Петя на моря покотив» або «Серьога знайшов нову подружку з третім розміром». Вам ні до чого чути всі ці факти, вони абсолютно марні.Не потрібно ятрити старі рани, «чеснот» ставте в ігнор. Ви не зможете спокійно слухати про те, як починає нове життя після розлучення екс-партнер.

Крок №2. Чи не закочуйте істерик

Багато людей роблять помилку, коли дзвонять пасії в п'яному стані і починають висловлювати необгрунтовані претензії. Важливо назавжди запам'ятати, розлучення вже стався, докори висловлені, не потрібно повертатися до минулого, як би вам цього не хотілося. Ви зробите гірше собі, згадайте минулі образи і знову переживете минулі розбіжності. Також не варто телефонувати партнеру, мовчки в трубку, бажаючи почути його голос.

Крок №3. Чи не аналізуйте те, що сталося

Якщо ви відчуваєте труднощі з контролем емоцій, випустіть їх назовні. Увімкніть душ, кричіть і плачте. Бийте подушку, кусайте її. Стрибайте під гучну музику, не зачиняйтеся.Розмовляйте з самим собою, хто ностальгує за минулим дням. Як тільки ви впораєтеся з почуттями, залиште їх у минулому. Вмийтеся, видихніть, налаштуйте себе на нову і щасливе життя.

Чи не збираєте негатив в собі, краще пережити те, що трапилося 1 раз, ніж кожен день страждати. Шукайте плюси в усьому, що відбувається. Глобальні зміни несуть з собою щось світле, труднощі незабаром відступлять. Зосередьтеся на головному: займіться дітьми, побудуйте кар'єру, приділяйте багато часу собі.

Тепер немає необхідності вставати о 6 ранку, щоб зібрати благовірного на роботу. Не буде більше обов'язкового виконання "подружнього обов'язку". Відтепер все залежить від вас: влаштовуйтеся зручніше на дивані, дивіться улюблені фільми, читайте книги. Живіть для себе.

Не потрібно копатися в собі і аналізувати слова, дії, вчинки. Живіть сьогоденням, розлучення вже трапився. Налаштовуйтеся на позитивну хвилю, відпускайте минуле з кожним новим днем.

Крок №4. змініть обстановку

Осмисліть відбувається і переведіть дух. Якщо є можливість, змініть обстановку, вирушайте на ПМЖ в інше місто.Рада вкрай актуальне у випадках, коли дві людини живуть в маленькому селищі, де доводиться щодня бачити обличчя один одного. Ні в якому разі не намагайтеся потрапляти колишньому коханому на очі.

У випадках, коли можливість зміни міста відсутній, створіть затишне холостяцьке гніздо. Зробіть ремонт в квартирі, переставте меблі, повісьте яскраві картини і штори.

Крок №5. Подорожуйте

На час забудьте про те, що ви недавно пройшли через розлучення. Подумайте про себе, чого б вам хотілося на даний момент? Відмінним варіантом стане екскурсійна путівка за кордон або тур на гірськолижний курорт. При цьому не варто вибирати такі місця відпочинку, в яких ви будете займатися самобичуванням, дивлячись на милі парочки біля басейну.

Важливо забити кожен день туру під зав'язку, щоб не було вільного часу на роздуми. Поплавайте з аквалангом, купуйтеся з дельфінами, замовте красиву фотосесію на лазурному березі або маленьких вулицях Європи.

Постарайтеся вимотувати себе фізично, по приходу додому ви повинні валитися з ніг і не думати про розлучення. Розглядайте культурні пам'ятники і світові пам'ятки цілодобово безперервно,потім в ізнеможённом стані вирушайте в номер або затишне кафе за рогом. Відчуйте себе справжнім туристом!

Важливо!
На час туристичної путівки відмовтеся від електронних засобів зв'язку. Вимкніть телефон, не шукайте пошту, не заходьте в соціальні мережі. Насолоджуйтесь тишею і спокоєм, релаксуйте. Включайте веселу музику, повністю відмовтеся від слізних пісень.

Крок №6. Позбавтеся від речових спогадів

Зберіть в коробку речі колишнього партнера, роздайте їх друзям, спаліть або викинете в сміттєвий бак. У випадках, коли розлучення проходив болісно, ​​не можна залишати пам'ятні подарунки, такі як золотий кулон з гравіюванням, красиві мушлі з милою написом «Люблю!» Та інше. Так, шкода розлучатися з подібними речами, але в подальшому ви будете раді зробити подібний хід.

Воістину цінні речі (реліквія) краще акуратно упакувати і прибрати в дальній ящик, щоб вони не траплялися вам на очі. Золото, подароване колишнім кавалером, здайте в ювелірну крамницю або ломбард. Ви можете обміняти їх на нові вироби або ж забрати гроші.

Не шукайте фільми, які колись дивилися разом. Відмовтеся від походів в кінотеатр або ресторан, куди партнер запрошував вас раніше. Звільніть підсвідомість, не дозволяйте розуму нашіптувати «Згадай, наскільки добре нам було тут». Перечекайте цю бурю і попереду вас чекають більш яскраві миті.

Крок №7. Слідкуйте за собою

Нерідко можна почути вислів, яке говорить, що дівчина після розлучення тільки гарнішає. Відштовхуйтеся від даного контексту. Займіться собою, сходіть на манікюр, педикюр, надайте нову форму брів. Змініть імідж кардинально, поміняйте зачіску, перефарбуйте волосся. Простежте за гардеробом, відсівайте все, що сидить неідеально. Купуйте парфум, який буде підходити вам ідеально.

Переверніть життя з ніг на голову: поміняйте роботу, знайдіть захоплююче хобі, яке буде займати весь вільний час. Можливо, ви навіть захочете зробити підтяжку обличчя або збільшення губ, дивіться по бюджету. Робіть те, на що не могли зважитися в шлюбі, не відмовляйте собі ні в чому.

Крок №8. Спілкуйтеся з протилежною статтю

Смійтеся, веселіться, приймайте запрошення в кіно або театр, заповнюйте душевну порожнечу позитивними емоціями. Якщо на цьому шляху вам зустрінеться дійсно гідний чоловік, чому б не спробувати? Любов приходить тоді, коли її не чекають. Ризикуйте, не ставте всіх під одну гребінку.

Безумовно, озлобленим на всіх чоловіків дамам дана рекомендація здасться дивною, і це не дивно. Цілком можливо, що ви ще не готові до невинному флірту чи прояву серйозних намірів з боку кавалерів. Працюйте над власним розумом, що не перекреслює життя через невдало склався шлюбу.

Чого робити не слід

1. Цінуйте себе, не намагайтеся повернути чоловіка шляхом принижень власного «Я». Не звинувачуйте себе у всіх смертних гріхах, відпустіть минуле.
2. Чи не затьмарює розум алкоголем, не пускайте «у всі тяжкі»,займаючись сексом з кожним симпатичним чоловіком. Почекайте час, приймайте залицяння, але не поспішайте стрибати в ліжко.
3. Навчіться цінувати самотність. Проводьте час наодинці з собою, мислите позитивно, налаштовуйтесь на майбутнє. Включайте запальну музику, регулярно робіть прибирання і займайтеся спортом.
4. Якщо ви ставитеся до сентиментальних панночкам, спробуйте змінити звичайну поведінку. Не потрібно постійно плакати, подивіться страху в очі: що вас турбує? Коли знайдете відповідь на це питання, виключіть проблему повністю.

Щоб почати нове життя після розлучення необхідно укоренити образ вільної дами в голові. Не бійтеся змін, все найкраще трапляється несподівано. Реабілітація повинна починатися з внутрішнього настрою, інакше всі зусилля виявляться марними.

Відео: як жити після розлучення