Як навчитися не приймати все близько до серця

Людина приймає сказане близько до серця, коли не цілком упевнений у власних можливостях. Поведінка співрозмовника не завжди пов'язано з вашою особою, найчастіше нехитрі фрази ні мають до вас відносини. Потрібно підвищити самооцінку і стати незалежним, інакше слова і вчинки опонентів будуть ранити ще тривалий час.

Як перестати сприймати все близько до серця

1. Зосередьтеся на характері співрозмовника, виявляйте слабкі риси. Замість того щоб сприймати негативні дії близько до серця і ображатися на стороннього, подумки шкодуйте його. Можливо, людини погано виховали, внаслідок чого він недружелюбно і зневажливо ставиться абсолютно до всіх. Чи не таїть злість і образу.
2. Не приймайте поспішних рішень. Почули шепіт неподалік? Не поспішайте робити висновки. Не завжди люди обговорюють саме вашу персону, складно зрозуміти суть розмови, якщо безпосередньо в ньому не брати участь.Коли точно ви впевнені, що їдке зауваження направлено на вашу адресу, розглядайте його як невдалу жарт або поганий настрій співрозмовників.
3. Знайомі почали допікати, побачивши нову машину? Сприймайте поведінку за заздрість. Люди часто шепочуться про тих, хто багато чого домігся. Кішці має бути байдуже, про що говорять миші за її спиною. Досягли успіхів на роботі і вислухуєте різкі зауваження від колег? Посміхніться, чорна заздрість їх погубить.
4. Чи чули фразу «Дурень не помітить, розумний не скаже»? Відштовхуйтеся від неї, коли вас намагаються образити або принизити. Вихована людина не дозволить собі прилюдно ображати опонента. Проявіть співчуття, співчуття і розуміння до співрозмовника. Він не в змозі впоратися з власною неповноцінністю, тому хоче зачепити вас. Ставайте мудрішими.
5. Придбайте маленький блокнот або створіть чернетку на смартфоні, щоб щодня записувати свої сильні сторони. Ведіть записи в міру того, як відкриваєте нові особистісні якості. Часто людина йде за порадою до знайомих, якщо не впевнений у своїх можливостях. Коли ви знайдете сильні сторони характеру, то перестанете відштовхуватися від суджень і думки людей. Поповнюйте блокнот новими якостями щодня.Якщо знову засумніваєтеся в собі, відкривайте і читайте.
6. Напевно ви стикалися з невдоволенням певної людини, а звинувачували в цьому себе. Якщо співрозмовник виявляє неповагу, звинувачуючи вас в смертних гріхах, не піддавайтеся. Найчастіше люди так роблять, коли намагаються перекинути невдачі на когось іншого. Вчіться спокійно сприймати постійні вигуки друзів / батьків / колег, виявляйте справжні мотиви поведінки. Майте самоповагу.
7. Якщо ви шукайте схвалення оточуючих, припиніть. Щодня нагадуйте, що вам не потрібна похвала малознайомих людей. Коли людині важливо чужу думку, він гостро реагує на незначні дії, сприймаючи їх на свій рахунок.
8. Знайдіть впевненість, щоб негативні висловлювання або упередження не впливали на ваші рішення. Незабаром ви перестанете реагувати на грубу поведінку опонентів і колючі коментарі колег, оскільки вже складається як особистість. Абстрагуйтеся від негативу сторонніх осіб, зосередьтеся на саморозвиток. Пишаєтеся тим, що ви робите, самостійно винагороджуйте себе за дрібненькі подвиги і великі досягнення.
9. Коли вам роблять комплімент малознайомі люди, скажіть «Спасибі» і забудьте його. Крім того що не варто сприймати негативну думку, також не потрібно зосереджуватися на схвалення. Навчіться реально оцінювати власні можливості, зрідка прислухайтеся до близьких друзів. Жодне висловлювання не повинно впливати на вашу самооцінку.
10. Тримайте самооборону і відповідайте кривдникові. Не бійтеся здатися грубим і не дозволяйте себе принижувати. Неважливо, поганий настрій у співрозмовника або він просто хам, виявляйте невдоволення його поведінкою. Намагайтеся розмовляти спокійно, але впевнено, донесіть до слухача власну позицію. Наполягайте на тому, що подібне звернення ви терпіти не станете.

важливі рекомендації

1. Зберігайте позитивний настрій в будь-якій ситуації, не проявляйте слабкість. Будьте доброзичливим, але не занадто нудотним. Подібна поведінка відштовхує.
2. Чи не вподібнюйтеся тим, хто зривається на оточуючих, коли знаходиться в поганому настрої. Подібним чином опоненти можуть скласти неправильна думка і перестануть спілкуватися тет-а-тет, обговорюючи вас за спиною.
3. Вчіться реагувати на жарти адекватно, віджартувався у відповідь. Співрозмовник повинен зрозуміти, що вас нелегко зачепити.
4. Виявляйте особистісний тип опонента. Багатьом відомі так звані енергетичні вампіри, які і дня не можуть прожити, чи не посварившись. Менше спілкуйтеся з подібними людьми, не дозволяйте їм висмоктувати енергію. Вони залишаться задоволеними на весь день, а ви будете почувати себе вичавленим лимоном.
5. Намагайтеся сприймати критику розумно, не належите до неї занадто негативно. Звичайно, якщо зауваження є об'єктивними. В іншому випадку, відсторонитеся.
6. Не ставайте зарозумілим людиною, реально оцінюйте власні дії. У випадках, коли вчинили неправильно, тактовно вибачитеся або переведіть розмову на іншу тему. Слідкуйте за виразами, якщо вас змушують висловитися грубо, робіть це спокійним тоном.
7. Чи не поводьтеся відкрито з малознайомими людьми, але і не замикайтеся. Не відповідайте на агресію, у відповідь посміхніться і подумки пошліть співрозмовника подалі.

Переживаєте з приводу? Припиняйте. Заведіть блокнот, записуйте особистісні та кар'єрні досягнення, щодня відкривайте в характері сильні риси.Не слухайте шепіт, сприймайте тільки об'єктивну критику. Підвищуйте самооцінку і не робіть поспішних висновків. Вчіться стояти на своєму і тактовно виявляти невдоволення поведінкою співрозмовника. Не беріть провину за вчинки і неспроможність опонентів, поважайте себе.