Як не захворіти на грип: профілактика грипу

Наближення холодів пов'язане з підйомом захворюваності респіраторними інфекціями, в тому числі і на грип. Ще епідемія не розпочалася, а багатьох вже хвилює питання про те, як уберегти себе від інфекції і не захворіти. При бажанні, якщо виконувати певні правила і проводити профілактичні заходи, уникнути хвороби цілком можна.

Захворювання на грип викликається відповідним вірусом, який може існувати в різних типах. Причому вони постійно змінюються з кожним роком. Грип - не банальна респіраторна інфекція. Захворювання дуже серйозне, часто дає грізні ускладнення. В цьому і полягає його підступність.

Трішки історії

Опис цього захворювання знаходять ще з часів Гіппократа. Це дає підставу вважати, що дана хвороба з'явилася досить давно.У той час лікарі не знали, як лікувати грип і уберегтися від нього.

З літописів можна дізнатися, що існувало 18 великих за масштабами епідемій, які виходили за межі окремої держави, охоплюючи цілий ряд континентів і брали характер пандемій. У той час причини хвороби були невідомі. Ніхто не знав, звідки вона з'являється і що робити від її позбавлення. Висувалися навіть гіпотези виникнення, пов'язані з зірками. Сьогодні це, природно, сприймається, як повна маячня.

Найпоширенішою пандемією була захворюваність, що мала місце в 1918 році в кінці першої світової війни. За час її існування загинуло близько 50 мільйонів чоловік. Масштаби смертності від «Іспанки» (так її назвали) були просто жахливими за своїм характером.

Тільки в тридцятих голах минулого століття була підтверджена вірусна природа цього захворювання. Це було зроблено вченими з Лондона. Раніше американським вченим Шоупом Річардом була висловлена ​​думка про те, що захворювання має не бактеріальну, а вірусну природу.

Зараз знають, як боротися з інфекцією. Отримано вакцина, що дозволяє попередити захворювання.Але проблема полягає в тому, що віруси схильні до мутації і набувають стійкості до використовуваних вакцин. Зараз відкриті і вивчені віруси грипу декількох типів.

Причини і симптоми грипу

Захворювання на грип зустрічаються досить часто і схильні до виникнення епідемій, коли одночасно хворіє велика кількість населення. Для цього захворювання характерні такі моменти:

1. Вхідними воротами для вірусу є верхні дихальні шляхи. Потрапляючи на слизову гортані і носа, збудник осідає на ній і починається процес його накопичення. Адже для того, щоб розвинулося захворювання, потрібна певна кількість вірусних агентів. Вони розмножуються до таких меж, що організм вже не в змозі впоратися з ними і виникає інфекційний процес. При цьому спочатку в горлі може дерти, утруднюється носове дихання через набряк слизової і приєднання нежиті.
2. Подальший розвиток сценарію залежить від стану імунітету. Якщо захисні сили ослаблені, то в найближчі дні або навіть години різко підвищується температура.Лихоманка носить досить виражений характер, і температура може досягати 40 градусів. У цей період вірус вже увійшов в епітелій і почав свою бурхливу діяльність. Продукти розпаду вірусів зумовлюють виникнення інтоксикації.
3. Якщо виникає подальший розвиток захворювання, то приєднуються наступні симптоми:

• виникнення сильних головних болів;
• хворого може нудити;
• приєднуються явища, пов'язані із запамороченням.

Грип має не тільки негативний вплив на самого хворого, але має певні негативні наслідки. Вони зводяться до наступних моментів:

• Збільшується число випадків госпіталізації хворих в стаціонари.
• Підвищується відсоток випадків захворювань з летальним результатом.
• Пропускаються робочі дні у зв'язку з виходом працівника на бюлетень.
• Знижується працездатність і продуктивність праці.
• Суттєво погіршується самопочуття самого хворого людини.
• Збільшується число відвідувань в поліклініку за місцем проживання.

Що зробити для того, щоб не захворіти?

Хворіти не хоче ніхто. А для цього необхідно дотримуватися ряду певних правил:

імунізація
Гарантом, що перешкоджає виникненню захворювання, є імунізація. Зараз є велика кількість вакцин, як вітчизняного, так і зарубіжного виробництва. Вони призначаються для імунізації від одного або декількох типів вірусу одночасно. Зробивши щеплення, можна бути спокійним за те, що підступна хвороба не зможе підступитися до людини, або він перехворіє на грип в дуже легкій формі без наявності будь-яких ускладнень. При цьому людина без усякого побоювання їздить у громадському транспорті, відвідує інші місця масового скупчення людей.

Іноді вакцинація може бути пов'язана з різними ускладненнями. Ризик їх виникнення зростає в рази, якщо:

1. Щеплення здійснюється в тій установі, яке явно викликає сумніви.
2. На препарат відсутній сертифікат, а умови доставки та зберігання його залишають бажати кращого.
3. Не проводиться попередній медичний огляд, оскільки є певні протипоказання для вакцинації.

Вакцинуватися треба заздалегідь, до початку підйому захворюваності або розвитку епідемії. Це необхідно для того, щоб організм встиг виробити антитіла у відповідь на введення антигену.

загартовування
Потрібне постійне проведення гартують. Це призводить до зміцнення імунітету. Міцна імунна система сама здатна впоратися з вірусом і перешкоджати розвитку захворювання. Це, до речі, стосується не тільки грипу, але і інших інфекційних захворювань. Гартують процедури вимагають регулярності і поступовості свого проведення. Організм поступово привчається до різних температур.

Можна по черзі обливати ноги то теплою, то холодною водою. Починати слід із ступнею. Корисним буде прийняття контрастного душу. Після водних процедур в обов'язковому порядку слід насухо розтерти рушником. Через 2 місяці можна поступово переходити до обливань холодною водою.

харчування
Необхідність раціонального харчування. Слід свій раціон привести в повний порядок, внісши в нього відповідні корективи. Адже відомо, що місцем формування імунітету є кишечник. Тому подібним діям надається велике значення. Якщо органи травного тракту працюють погано, то це негативно відбивається на стані всього організму. Необхідно рятувати свій організм від шлаків.З раціону повністю слід виключити копченості, надмірно жирну, гостру їжу. Все це ні до чого доброго не приведе, а лише послабить імунітет.

Корисно вживання каш, кисломолочної продукції, риби, парового м'яса, овочів, фруктів. Зміцнити імунітет можна за допомогою рибних і курячих бульйонів. Дуже корисно вживання сухофруктів і цитрусових.

Важливо! Всі медикаментозні засоби слід приймати лише за призначенням лікаря. Не можна займатися самолікуванням. Цим можна тільки нашкодити. Адже не секрет, що багато лікарських засобів негативно впливають на нирки, печінку, інші органи.

Наостанок: Як не банально це звучить, але потрібно повна відмова від шкідливих звичок. Тютюном і алкоголем людина руйнує судини і серце. Порушується робота всіх органів без винятку. Зрештою, тютюновий дим веде до виникнення грізних онкологічних захворювань.

Заходи щодо профілактики

Мало тільки зміцнювати організм. Заходи треба направити і на те, щоб виключити можливість зараження вірусом. Вірус дуже підступний, і іноді здобуває перемогу навіть над міцним імунітетом.Вберегтися від захворювання можна використанням наступних методів:

1. Якщо в родині хтось захворів, то контакт з ним повинен носити самий мінімальний характер. Контактувати з ним при дотриманні всіх запобіжних заходів слід тільки в разі крайньої необхідності.
2. Перед наближенням епідемії корисним буде прийом вітамінів.
3. Не треба соромитися постійного носіння ватно-марлевої пов'язки. З цього приводу абсолютно не повинно бути ніяких комплексів. Багато хто не надягають її через те, що, на їхню думку, вони в цей момент виглядають просто безглуздо. Але слід запам'ятати, що здоров'я дорожче за все. Маска перешкоджає проникненню вірусів в порожнину носоглотки.
4. Вірус добре розмножується в присутності теплого сухого повітря. Тому приміщення необхідно якомога частіше провітрювати. Чи не зашкодить, а тільки піде на користь регулярне вологе прибирання. Всі ці нехитрі заходи значно знизять ризик зараження.
5. Хворий в квартирі не повинен знаходитися в загальному приміщенні. Йому повинна бути виділена окрема кімната. Навколишні в обов'язковому порядку повинні носить ватно-марлеву пов'язку. При проведенні вологого прибирання слід додавати дезінфікуючі засоби. Хворому виділяється окрема посуд і предмети гігієни, включаючи окремий рушник.Прибирання проводиться не тільки в тій кімнаті, де знаходиться хворий, але і у всій квартирі.
6. Не можна допускати до роботи чи навчання хворих на грип осіб. Слід переконати їх в необхідності взяття лікарняного листа. Мало того, що хворий ризикує отримати ускладнення, перенісши захворювання «на ногах», він ще заразить і оточуючих.
7. При захворюванні не йдіть в поліклініку заражати оточуючих осіб. Краще викличте лікаря додому.

Прийом медикаментозних препаратів

Коли про себе дають знати перші симптоми захворювання, необхідно невідкладно звернутися за медичною допомогою. Не треба займатися самолікуванням. Тільки лікар може поставити діагноз і призначити проведення лікувальних корекційних заходів.

Не має рації той, хто, захворівши на грип, спішно починає приймати антибіотики. Ефекту від цього отримати не можна, оскільки антибіотики на вірус не діють. Можна лише домогтися формування стійкості мікроорганізмів в результаті їх мутації. Це призведе лише до того, що в подальшому прийом антибіотиків для лікувальної корекції будь-якого захворювання бактеріальної етіології буде просто марний.

Дієвим засобом є аскорбінова кислота. Її прийомом можна дійсно зміцнити імунітет, що буде надійною допомогою в боротьбі з інфекцією.

Показано застосування інтерферону, Иммунала, афлубіну. Всі вони допоможуть боротися з інфекцією. Перевіреним засобом є оксалінова мазь. Її склад містить потужний противірусний компонент. Їй змащують крила носа і носові пазухи. До того ж, жирна основа сприятиме затримці потрапили на слизову вірусів.

Зміцнити імунітет допоможуть трав'яні чаї. Для цього використовують квіти липи, сушені плоди малини, смородина, лимон, материнка.

Відео: 5 способів не захворіти на грип