Багатьох людей переслідує постійна невпевненість в собі і сумніви у власних можливостях. Психологічний бар'єр, збудований людиною, складно переступити. Одні відчувають невпевненість внаслідок постійних невдач, інші вважають себе негідними більшого, треті бояться виглядати погано в очах оточуючих. Як стерти межу, яка заважає спокійному існуванню і змушує відчувати себе неповноцінним? Існує ряд тренінгів, спрямованих на виявлення внутрішньої сили, але ефективніше буде впоратися з невпевненістю самостійно.
Як набути впевненості в собі
Людина, що бажає набути впевненості, повинен познайомитися з собою і вивчити власне «Я». Шукайте заняття, що допомагають вам заспокоїтися, придбайте досвід, розкривайте нові професійні якості, вчіться на скоєних помилках. Не замикайтеся від своїх негативних сторін, вони важливі для особистісного зростання.
У більшості випадків люди проектують промахи, скоєні в сьогоденні, на все життя. Коли вам здається, що зараз все погано і краще вже не буде, погляньте на свої позитивні сторони. Згадайте минулі успіхи і не піддавайтеся теперішньому пригноблюваному станом. Не потрібно намагатися заспокоїтися, дивіться на речі тверезо: ви ж не були невдахою все життя? Зверніться до фактів і прокручуйте в голові моменти, коли ви були впевнені в собі. Переконайте власне его, що сумніви безпідставні і ви все той же чоловік, що і кілька місяців тому.
Розкривши потенціал, ви зрозумієте, наскільки помилялися, будучи невпевненим. Думка оточуючих втратить значимість, оскільки ви краще будете розуміти, що потрібно зробити в певний момент. Пізнаючи сутність, людина стає впевненим у власних силах і перед ним відкриваються перспективи. Набираючись досвіду, розширюючи кругозір і духовно збагачуючись, ви станете розраховувати виключно на себе. Самодостатність допомагає набути впевненості!
Дія
Одним з найбільш ефективних способів набуття впевненості є дія.Кожен раз, починаючи справу, намагайтеся довести його до кінця. Регулярне перебування вдома і думки про те, чого б вам хотілося зробити, лише погіршать ситуацію.
Щоб почати діяти і набути впевненості, необхідно пристрасно бажати. Хочете хорошу машину, але немає коштів? Поміняйте роботу на більш оплачувану, зміна обстановки і стане початком дії. Істина цілком зрозуміла, бажання мати щось цінне штовхає на вчинки. Ставте собі великі цілі, в них легше потрапляти!
Вирішили приступити до справи, але невпевненість заважає? Уявіть ситуацію складною і незбагненною, потім розслабтеся. Тепер, коли розум спокійний, проблема зникла, вона вже не здається нездійсненним. Ситуація була створена вашою уявою і уявної панікою. Сприймайте речі просто, дійте спокійно і розмірено, прораховуючи кроки. Лише тоді ви зможете приступити до задуманого і отримати задоволення від процесу.
Перебуваєте в потрібному місці і в потрібний час, це змушує діяти, не докладаючи зусиль. Незабаром може здатися, що все йде своєю чергою, але це далеко не так. Спосіб подібний до роботи легенів: ви дихаєте і не задумаєтеся про те, що вони працюють.Відвідуйте громадські заходи, спілкуйтеся з корисними людьми, прокручуйте в голові нові ідеї саморозвитку.
Боротьба зі страхами
Подивіться страхам в обличчя і проявіть цікавість. У той час, коли людина боїться, він будує бар'єри і закривається від оточуючих. Якщо ж проявити трохи цікавості, світ відкривається у всій красі і не залишається часу на страх, який тісно пов'язаний з невпевненістю.
Припиніть порівнювати боязнь з невдалими подіями, що відбувалися раніше. Люди роблять помилки і ви не виняток. Не можна відмовлятися від можливості домогтися більшого через минулих втрат. Захищайте розум від негативних спогадів і рухайтеся вперед, долаючи невпевненість.
Великі люди, перш ніж досягти успіху, зазнавали поразок протягом довгих років. Провал дає шанс витягти корисні знання і згодом не робити помилок. З'являються можливості знайти успіх за рахунок зміцнення внутрішньої сили. Не дарма кажуть, що поразка не відштовхує, воно великими кроками веде мандрівника до довгоочікуваної мрії. Спробуйте сприймати провал за приклад того, як не потрібно робити в майбутньому.
Чи не налаштовуйтесь на негативний лад і сприймайте минулі промахи за навчальну практику. При кожній невдачі задавайтеся питанням «Що корисного я винесу з трапилася ситуації?». Речі відбуваються не випадково, ви вчитеся на скоєних помилках. Нічого страшного не сталося, якщо близькі живі і здорові, а інше - дрібниці пустунки долі.
Багато хто скаже «Вчися на помилках інших!», Дана порада зовсім не несе користі. Потрібно пізнавати світ шляхом власних промахів, стаючи мудрішими з кожним днем. Отриманий досвід не зрівняється з порожньою балаканиною знайомих і приятелів. Страх послужить вам на благо, вчіться і розвивайтеся!
Коли людина не знає що збирається робити, він запросто загубиться в рутині невпевненості і туманності майбутнього. Звідси з'являється страх через можливих негативних наслідків. У вас намічається важлива зустріч, де потрібно виступити перед зібранням людей? Починайте підготовку заздалегідь і вивчіть мова. Перечитуйте або змінюйте її, вимовляєте вголос, стоячи біля дзеркала. Уявіть офіс, в якому буде проходити засідання, починайте виступ у своїй голові.
Психологи довели ефективність уяви,воно швидше допомагає впоратися з невпевненістю. Лише представивши можливу складність, ви зможете знайти не одне, а кілька рішень. У разі якщо ви не маєте досвіду ораторського мистецтва, мова не буде професійної, але нехитрий прийом допоможе позбутися від невпевненості через острах провалу. Ви прийдете на збори підготовленим, тому не розгубитеся в непередбачених обставин.
Невдачі допомагають стати сильніше, людина розуміє всю дріб'язковість події і перестає сприймати поразку близько до серця. Зараз вам під силу подолати проблеми, які ще рік тому здавалися повномасштабної катастрофою. Провал вносить пожвавлення в повсякденне буття, він показує, що ви впали в бруд обличчям, але не розбилися. Суть полягає в постійному русі, тому що бездіяльність пригнічує віру у власний успіх. Воно також робить людину замкнутою, внаслідок чого розвивається невпевненість.
Віра в успіх
Часто люди діляться планами з приятелями, коли сумніваються або не можуть зважитися через невпевненість. У відповідь вони бажають почути слова підтримки і схвалення, але виходить навпаки.Так відбувається тому, що лже-друзі не в змозі позбавити людину від сумнівів, вони занадто захоплені власним комфортом. Простіше сказати «Кинь, погана затія!», Тим самим розвиваючи невпевненість опонента ще більше. Як правило, такі люди надзвичайно нерішучі і нічого не добилися в житті, тому сіють сумніви в голови оточуючих.
Соціологи і зовсім стверджують, що подібні особи бажають іншим провалу, оскільки ті для них є живим доказом втрачених можливостей.
Уявіть ситуацію, в якій збираєтеся відкрити власний бізнес і приходьте за порадою до приятеля, який працює за наймом. Він починає відмовляти, переконуючи, що це марна трата часу і справа не рентабельно. Не зациклюйтеся на почутих словах, краще зверніться до успішних людей. Беріть приклад з тих, хто домігся висот і прагне до кращого.
До сих пір сумніваєтеся у власних силах і не знаєте, як знайти упевненість? Прийдіть до усвідомлення того, що в разі поразки, ви станете мудрішими, невдача не вбиває, вона робить людину досвідченим. Боріться зі страхами, вони найсильніше розвивають невпевненість.Займіться самопізнанням, відкривайте нові позитивні сторони, поставте мету і рухайтеся до її досягненню. Згадуйте минулі перемоги і думайте про них постійно, вчіться на скоєних помилках. Вірте в свій успіх, розвивайтеся, прийшов час діяти!
Відео: як придбати залізобетонну впевненість за 7 днів
Надіслати