Як правильно вибрати ортопедичну подушку

Багато людей скаржаться на постійний біль в шиї, спині і суглобах. Частою причиною дискомфорту вважається неправильно підібрана подушка для сну. Аксесуар може бути занадто м'яким або твердим, високим або, навпаки, низьким. Проблеми з хребтом викликає і поза, в якій людина звикла відпочивати. Справитися з ситуацією допоможе ортопедична подушка, яка має лікувально-профілактичні властивості. Атрибут необхідно підбирати з урахуванням індивідуальних особливостей людини.

Позитивні риси ортопедичної подушки

1. Комфорт. Завдяки дихаючим властивостям матеріалу, подушка добре пропускає повітря. Він не застоюється в порожнині волокон, внаслідок чого голова не потіє.Після тривалого відпочинку людина прокидається бадьорим, і відчуває прилив сил.
2. Гіпоалергенність. Практично всі види наповнювачів не викликають індивідуальної непереносимості. Це вважається безсумнівним плюсом для алергіків. Виняток становить пух або перо, якими рідко «напихають» аксесуари для відпочинку.
3. Безпека. В основному подушки робляться з матеріалів, які не сприяють розвитку грибка. У виробах ортопедичної спрямованості не буває цвілі, постільних клопів і кліщів, а також інших шкідливих мікроорганізмів.
4. Ергономічність. Основна спрямованість лікувально-профілактичних подушок - вирівняти хребет. За рахунок спеціального наповнювача людина всю ніч спить в правильному положенні. Подушка прогинається під вагою голови і шиї рівно настільки, наскільки цього вимагають хребці. Звідси виключаються болю в шиї і спині, мігрені.

Вибір ортопедичної подушки: основні характеристики

Виріб для відпочинку підбирається з урахуванням індивідуальних особливостей людини. Перед покупкою зверніть увагу на свою ширину плечей, жорсткість наявного матраца, улюблену позу під час сну, цінову політику майбутньої подушки.

Будучи в магазині, проаналізуйте всі наявні характеристики вироби.До них відноситься матеріал наповнювача і чохла, а також жорсткість, висота, форма, ширина, розмір подушки.

Щоб ви більш конкретно уявляли, про що йде мова, розглянемо основні характеристики по порядку.

Розмір і висота подушки

1. Провідні фірми-виробники поставляють на полиці магазинів ортопедичні подушки прямокутної форми. Розміри виробів можуть бути 40 * 60 см., А також 60 * 80 см. Показник повинен бути пропорційний відстані від плеча до плеча. Крім цього ви зустрінете атрибути у вигляді валика, півмісяця, кола, квадрата.
2. У комплект входить наволочка, яка часто просякнута ефірними маслами заспокійливої ​​дії. Однак ви можете нарядити подушку стандартним чохлом, який є вдома.
3. Якщо говорити про висоту аксесуара, показник коливається в межах 6-16 см. Пересічному людині підходить подушка висотою близько 10-14 см.
4. Фахівці радять вибирати висоту, з огляду на ваші особливості тіла. Розрахувати показник нескладно. За допомогою лінійки виміряти відстань від краю плеча до початку шиї. Приплюсуйте до числа 2 см. (На цю величину прогинається стандартний матрац).

жорсткість подушки

1. Ви отримали приблизну висоту валика подушки. Тепер розглянемо окремі випадки, при яких показник може варіюватися в ту чи іншу сторону.
2. Якщо ви протягом всієї ночі відпочиваєте переважно на спині, купуйте більш жорстку і низьку подушку, вона позбавить від хропіння і усуне біль у попереку. Орієнтуйтеся на ступінь стиснення матраца: чим він м'якше, тим вище повинна бути виріб.
3. Людям, які віддають перевагу спати на животі, підходить м'яка і відносно невисока подушка. Вона знизить напругу в м'язах і запобіжить защемлення шийних хребців.
4. Тим, хто звик відпочивати на боці, бажано вибирати предмет для сну з високим ступенем жорсткості. Таким чином шия не буде затікати, вистоюючи в одну лінію з хребтом.

вартість подушки

1. Цінова політика залежить від фірми-виробника (Росія, Італія, Німеччина, Корея, Китай та ін.), А також наповнювача, який становить основу вироби.
2. Аксесуари, набиті латексом і іншими домішками коштують близько 1500-2000 рублів. Якщо говорити про натуральні компоненти, ціна може досягати 5000 рублів.
3. Безумовно, в інтернеті або на ринку ви знайдете подушку вартістю менше 1000 рублів, але її якість буде незадовільним.Ціну складають і аксесуари, що входять в комплект (ароматні чохли, наволочки та ін.).

наповнювач подушки

1. Пух, перо, гречане лушпиння. Перераховані види наповнювачів відносяться до натуральних. Вони повністю гіпоалергенні, виняток становить індивідуальна непереносимість. Такі атрибути нешкідливі за рахунок екологічно чистого складу. Гречана лузга сприяє прискореної циркуляції повітря, знімає головний біль, бореться з болем у шиї і хребті. Подушка прекрасно утримує форму і не деформується при високому навантаженні. Особливо корисними вироби вважаються для людей з шийним / поперековим остеохондрозом, а також на сколіоз.
2. Поролон, поліестер, синтепон. Перераховані матеріали відносяться до синтетичних, але цей список не вичерпний. Подушки нерідко набивають холофайбером, каучуком, термооброблена силіконом, полістиролом (безліч кульок). Перевагами перерахованих наповнювачів вважається гипоаллергенность і ціновий діапазон. До мінусів відноситься неможливість вологого очищення (прання). Однак негативна риса компенсується зручністю провітрювання, досить 2 процедур в рік.Також штучні наповнювачі служать більше 10 років і вважаються дуже зносостійкими.
3. Латекс. За рахунок того, що матеріал робиться шляхом термічного спінювання, він прекрасно зберігає і підтримує форму. Вулканічний склад володіє пружинистими властивостями. Подушки з такого наповнювача слід вибирати людям, відпочиваючим на спині. Завдяки позитивним особливостям латексу, аксесуари на його основі позбавляють від болю в шиї. Вони не опускаються нижче покладеної відмітки і швидко змінюють форму, якщо ви захочете перевернутися. Латекс виготовляється на основі вулканізованого і пінного соку гевеї. У матеріалі міститься більше 96% натуральних волокон.
4. Незалежні пружини. Подушка виготовляється на основі спіненого поліуретану або латексу, які прекрасно зберігають прийняту форму і підтримують її протягом усього сну. Міні-пружини розташовані поруч один з одним, що дозволяє краще окреслити голову і шию в період відпочинку. Наповнювач реагує на рухи. Він швидко перестоює форму, не доставляючи дискомфорту при перевертанні на бік, спину, живіт.
5. Матеріал з пам'яттю. Аксесуари для сну такої спрямованості робляться з латексу або поліуретану. Головною особливістю виробів вважається реакція на масу голови і температуру тіла людини. Коли ви лягаєте відпочивати, матеріал підлаштовується під всі опуклості і надовго зберігає форму. Після припинення дії подушка поступово починає приймати початковий вигляд. Все відбувається повільно. Якщо розкритою долонею натиснути на подушку, ви заміните, що наповнювач буквально обволікає кожен палець. Вартість таких аксесуарів середня (близько 2000-3000 рублів). Мінусом вважається неможливість прання.
6. Охолоджуючий гель. Технологія не стоїть на місці. Провідні виробники ортопедичних подушок розробили для своїх виробів 3D-гель. Інноваційна система деформує рідина, що знаходиться всередині, за рахунок цього вона підлаштовується під контури тіла і надає охолоджуючу дію. Завдяки прекрасному розподілу навантаження матеріал володіє масажними властивостями. При покупці слід враховувати, що вам буде потрібно час для адаптації до такої подушці.
7. Наповнювач з регулюванням. Ще однією новинкою в сфері аксесуарів для сну і відпочинку стала подушка зрегулюванням наповнювача. Модель має приховану блискавку, за допомогою якої можна отримувати або доповідати матеріал. Таким способом у власника з'явилася можливість варіювати ступінь жорсткості і висоту подушки. Провідні фірми поставляють з аксесуаром чохол-наволочку, просочену заспокійливими ефірними маслами.

Чому ортопедична подушка не підходить

Вивчивши перераховані параметри, ви ознайомилися з необхідною висотою, жорсткістю, розміром і наповнювачем подушки. Однак з певних причин вам некомфортно спати на ній? Вивчіть критерії, на які слід звернути увагу.

1. Якщо після ранкового пробудження ви відчуваєте оніміння плечей і болю в шийних хребцях, такий результат говорить про надмірну жорсткості матраца і занадто низькою ортопедичної подушці.
2. У разі, коли під час сну ви підкладаєте руку під подушку, значить, її висоти не вистачає. Купіть інший аксесуар з більшою жорсткістю. Ще раз виміряйте відстань від плеча до початку шиї, щоб визначити потрібну висоту.
3. Якщо ви не висипаєтеся, постійно ворочаєтеся і не можете прийняти зручну позу, подушка мають велику висоту, ніж передбачено.Знову ж, вивчіть параметри, виберіть аксесуар з меншим показником.
4. Людям, які вважають за краще спати на боку, стане в нагоді наступна інформація. Якщо по пробудженню ви виявили, що прокинулися на спині, обрана ортопедична подушка занадто низька. У процесі сну голова перебувала не так високо, як потрібно, тому ви підсвідомо поміняли положення.

Ортопедичні подушки провідних виробників

1. «Трелакс». Російська компанія-виробник робить подушки не гірші від закордонних аналогів. Вироби розраховані на різні категорії громадян: вагітні жінки, діти, люди похилого віку та молоді люди. Однак основною спрямованістю компанії вважається виробництво подушок для немовлят. Конструктор дозволяє розподіляти навантаження по всьому тілу, сприяючи правильному зміцненню хребта дитини. Всі матеріали екологічно безпечні. Цінова політика бере початок від 1000 рублів.
2. «Трівес». Асортимент ортопедичних подушок широкий, ви знайдете виріб для себе, літнього родича, немовляти або вагітної жінки. Основу наповнювача становить латекс, який пристосовується під вигини голови і шиї, запам'ятовуючи положення.За рахунок масажу комірцевої зони розслабляються м'язи в цій галузі, забезпечуючи людині комфортний сон. Якщо у вас є респіраторні або алергічні недуги, не варто турбуватися. Латекс - екологічно безпечний матеріал. Вартість аксесуара для сну починається з 1500 рублів.
3. «Консал». Продукція серії «Консал» виробляється з синтетичних і природних матеріалів. Безліч моделей має верхній шар в формі гелю, який охолоджує шкіру голови і робить легкий масаж комірцевої зони. Такий ефект дозволяє розвантажити міжхребетні диски і розслабити м'язи. За рахунок високої ергономічності і різноманітності кожна людина знайде варіант з урахуванням своєї статури. Цінова політика варіюється в межах 3000-5000 рублів.
4. «Орматек». Виробник випускає продукцію на основі дихаючого наповнювача. Сюди входить перфорований вулканічний латекс, гречане лушпиння, охолоджуючий гель, гіпоалергенний поліуретан. Подушка пристосовується до тіла людини, забезпечуючи йому комфортний сон. В результаті циркуляції повітря регулюється потовиділення. Подушка з охолоджуючим гелем підійде людям з підвищеною температурою тіла.Інші наповнювачі знизять напругу в м'язах і забезпечать масаж комірцевої області. За рахунок «дихаючого» матеріалу в порожнині подушки не скупчуються бактерії, що вважається особливо цінним для алергіків. Вартість виробів починається від 1200 рублів, все залежить від розміру і конкретного наповнювача.
5. «Темпур». Наповнювач подушок чутливий до тепла, тому приймає форму голови за короткий термін. Матеріал такого роду чутливий до рухів, ви комфортно будете спати на спині, боці або животі. Під час відпочинку виявляється максимальна підтримка швейних хребців, розвантажуються м'язи. Подушки даної фірми можуть бути прямокутними, круглими, овальними, у формі валика або півмісяця. Оптимальний варіант - прямокутник. Вартість коливається в межах 3500 рублів.
6. «Аскона». Фірма-виробник випускає подушки і матраци ортопедичної спрямованості. На сьогоднішній день компанія займає лідируючі позиції. Наповнювач подушок є м'які пружинки, зроблені з латексу. Вони підтримують шию і голову, зберігають форму, сприяють прискореної циркуляції повітря.«Аскона» виготовляє універсальні подушки, ви можете відпочивати на спині, животі або боці, не побоюючись дискомфорту. Вартість аксесуара варіюється від 1000 до 5000 рублів.
7. «Фостен». Модельний ряд ортопедичних подушок цього виробника спрямований на людей з шийним остеохондрозом. У більшості випадків наповнювач зроблений з натуральних і штучних матеріалів, які пристосовуються під рухи тіла людини. Масажна функція розвантажує міжхребетні диски, тим самим розслабляючи м'язи. Протягом усієї ночі відбувається масове лікувально-профілактичний вплив на проблемну зону. Таким способом усувається надмірне напруження. Ціна на виріб починається від 2500 рублів.
8. «Беддінг Индастрис». Провідна італійська фірма завоювала російський ринок. Основу вироби складають якісні гіпоалергенні матеріали, схвалені охороною здоров'я. Завдяки функції пам'яті подушка зберігає форму голови людини, забезпечуючи комфортний відпочинок. Деякі моделі включають вбудований плеєр, дозволяючи людям засипати під улюблену музику. Вартість подушок виправдано висока, вона коливається в позначці 5000 рублів.

При виборі ортопедичної подушки звертайте увагу на висоту вироби. Вона повинна дорівнювати відстані від плеча до початку шиї. Оптимальним розміром вважається показник 40 * 60 см., Можна менше. Віддавайте перевагу аксесуарам, які добре зберігають форму і пристосовуються до рухів. Бажано, щоб подушка надавала легкий масаж під час сну.

Відео: як вибрати ортопедичну подушку