Як розлюбити людину, яка тебе не любить

Нерозділене кохання - проблема, яка знайома і чоловікам, і жінкам будь-якого віку. Можна бути божественно красивим, геніальним і багатим, але навіть високий статус не врятує від цього почуття. Воно спалює зсередини, заважає працювати і спати. Перетворює життя в кошмарний сон, від якого немає порятунку. Психологи настійно радять не закриватися в своєму внутрішньому світі, займаючись самознищенням, а боротися з нерозділеним коханням усіма доступними методами.

Ні спогадів - немає людини

Доведеться зібрати волю в кулак, і викинути зі своєї квартири речі, що асоціюються з причиною страждань. Надіслати на смітник чашку, з якої він пив каву вранці, спалити футболку, а не перетворювати її в ганчірку для миття підлог. Видалити з телефонної книги номер, перемістити в кошик спільні фотографії.

Не дивитися фільми, над якими сміялися або плакали разом. Чи не слухати музику, яка асоціюється з першим танцем, поцілунком або освідченням у коханні. Людина пішов, тому спогади повинні відправитися слідом за ним.

Порада: Якщо любов померла, нерозумно жити ілюзіями про її відродження, або намагатися викликати дух минулих часів. Якщо взаємного почуття ніколи не існувало, не варто дражнити себе марними надіями.

Не дзвони мені

Рука постійно тягнеться до комп'ютера, щоб зайти на його сторінку в соціальних мережах. Там поруч з колишнім коханим красується нова пасія, яка кидає на стіну пісні, і залишає коментарі з сердечками і поцілунками. Півгодинна істерика гарантована, плюс затяжна депресія, що загрожує перерости в алкоголізм.

Досить займатися мазохізмом! Час залишити людину в спокої, і дозволити собі поступово повернутися до нормального життя. Буде боляче починати з чистого аркуша, але воно того варте. Необхідно видалити його з друзів в усіх соціальних мережах, а ще краще набратися сміливості, і знищити свої сторінки. Не шкодувати купу фотографій, добірку музики і інші нічого не значущі дрібниці.

Чи не дзвонити після зайвого коктейлю людині, який ніколи не любив, або раптово перестав відчувати ніжні почуття. Чи не писати повідомлення, а, головне, ні за що не залишати в соціальних мережах сумні пости, депресивні картинки, або, навпаки, намагатися показати, як стало добре після його відходу.

Порада: Жити потрібно заради себе, а не для того, щоб довести щось колишньому. Якщо людина ніколи не любив, або раптово охолов, він не винен. Потрібно пробачити його заради власного щастя, і не намагатися насильно зайняти місце поруч з ним.

здоровий егоїзм

Мами люблять із завидною регулярністю повторювати маленьким дівчаткам: «Дорога, не можна дбати виключно про себе. Потрібно думати про інших. Ти ж не хочеш стати егоїсткою? ». Дівчата виростають, і, слідуючи батьківського раді, цілком присвячують себе коханому, або вперто шукають об'єкт для поклоніння. А втрачаючи, відчувають себе розгубленими, розбитими, і страждають від нерозділеного кохання.

Насправді здоровий егоїзм - це добре. Чудово. Єдина людина на планеті, який заслуговує на відданою і всепоглинаючої любові - ми самі. Потрібно усвідомити цю істину, і дозволити собі не сумувати за втраченими ілюзіях, які могли ніколи не збутися.

Як забути людину, яка не любить? Позбутися від ніжних почуттів до нього? Знайти новий об'єкт для поклоніння - себе. Доглядати за власним тілом. Дарувати собі гарний одяг і корисну їжу. Хвалити за великі і маленькі досягнення.

Важливо: егоїст бути не страшно і не погано, набагато гірше перетворитися в депресивну особу без права на щасливі відносини в найближчому або далекому майбутньому.

ніколи нудьгувати

Другі половинки віднімають багато часу, який можна витратити на саморозвиток, просування по кар'єрних сходах або вивчення власного внутрішнього світу. Коли людина вирішується забути коханого, йому необхідно переключити увагу на щось більш цікаве:

• Записатися на курси іспанської або латинської мови, який завжди хотілося вивчити.
• Спробувати себе в ролі художника або музиканта, освоїти гру на барабанах або гітарі.
• Піти на карате, щоб вихлюпувати біль і агресію на тренувальну грушу.
• Можна навіть відкрити власний бізнес, розвиток якого відніме сили і енергію, щоб мозку було ніколи думати про колишнього коханого.

Порада: Комусь допомагає творчість або зміна обстановки, інші вважають за краще стати волонтерами або кар'єристами. Потрібно знайти професію або хобі, яке затягує, і дарує багато позитивних емоцій.

Чи не упускати можливості

Замикаючись в власний біль і страждання, людина відштовхує оточуючих, намагається уникати спілкування, боїться будувати відносини. Не потрібно прислухатися до порад, які пропонують вибивати старий клин новим. Зазвичай ні до чого хорошого подібні спроби не приводять. З іншого боку, для емоційної розрядки корисно виходити в люди:

• Провести вечір у компанії старих подруг.
• Погодитися зустрітися з симпатичним незнайомцем, який запросив в кафе.
• Поговорити з батьками, відвідати бабусю або дідуся.
• Купити квитки в театр, або на концерт улюбленої групи.
• Пофліртувати з ким-то в чаті або соціальних мережах.

Перебуваючи в постійному русі, можна поступово позбутися від гложущую почуття самотності і образи. Звичайно, не потрібно змушувати себе через силу веселитися в нічному клубі, або зі злості виходити заміж за приятеля дитинства. Але корисно хоча б спробувати покинути затишну нірку, і поспілкуватися з живими людьми, а не з ображеним і депресивним внутрішнім голосом.

Порада: Деякі люди, зневірившись позбутися думок про коханого, починають відвідувати нічні клуби, щоб залити горе алкоголем, і зайнятися сексом з незнайомцем в громадському туалеті. Зловживання спиртним і безладні статеві зв'язки не врятують від болю, але можуть стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям і морального спустошення.

екстрене звільнення

У психології існує цікавий метод, що допомагає позбутися від нерозділеного кохання за лічені дні, максимум - тижня. Знадобитися зошит або блокнот, звичайна ручка плюс трохи вільного часу.

1. Необхідно бути відвертим і чесним з собою, не приховувати почуття, не боятися фантазій.
2. Написати, які емоції викликає колишній коханий, і чому. Не можна обмежитися двома рядками, мінімум 3-4 листа в найдрібніших подробицях. Можна створити своєрідний діалог від імені логічного розуму і закоханого серця.
3. Закінчивши розмову, відкласти зошит в ящик на пару днів.
4. Дістати, і написати на чистому аркуші, які риси повинні бути у ідеальної другої половинки. Наприклад, у нього блакитні очі, і він обов'язково ненавидить шпинат.
5. Описати в подробицях вади людини, який кинув, або не захотів бути поруч. Згадати все: від горбинки на носі і жахливому прищів на лобі до скупості і черствості, небажанні працювати, або шкідливою звичкою розкидати шкарпетки по квартирі.
6. Включити логіку, і запитати у себе: «Навіщо мені постійно прибирати за кимось брудні труси, і закривати очі під час сексу, щоб не помічати цей огидний прищ? Може, варто подякувати йому за те, що пішов, і подарував можливість знайти справжнє щастя? ».

Порада: Шкідливі звички і вади характеру нікуди не пропадають з часом, а тільки посилюються. Якщо вчора він не захотів подарувати квіти, тому що занадто дорого, через кілька років він пошкодує гроші на лікування коханої.

Психологи пропонують уявити, чим доведеться пожертвувати заради таких відносин, і чого можна досягти, позбувшись від цього вантажу. У 9 випадках з 10 досить декількох тренувань, щоб усвідомити: все сталося на краще, і нема чого розмазувати соплі по обличчю.

Ритуали, і ніякої магії

Можна придумати власний ритуал позбавлення від минулого: спалити речі в сміттєвому баку, написати стопку листів, і втопити їх в річці.Влаштувати з подругами імпровізований шабаш з алкоголем, танцями і заклинаннями власного виробництва. Головне - мозок повинен зрозуміти, що після проведення певних маніпуляцій доведеться викинути з голови старий мотлох, і звільнити місце для нового життя.

Струсити з себе владу людини, яка тебе не любить, набагато простіше, ніж думають деякі особи, схильні до мазохізму. Потрібно зрозуміти, що іноді почуття згасають, і не залишається нічого іншого, як присвятити вільний час власної персони, і поступово навчитися радіти дрібницям. Жінка, яка позбулася від старої любові, отримує право на нові, міцні і щасливі відносини, але це зовсім інша історія.