Як поліпшити слух в домашніх умовах

Проблема погіршення слуху актуальна не тільки для пенсіонерів. З нею часто стикаються і молоді люди, які ведуть активний спосіб життя. Причиною тому може бути як банальне недотримання правил особистої гігієни, так і загальне погіршення здоров'я. Чим обумовлена ​​проблема зі слухом, і як її можна усунути, скориставшись тільки натуральними засобами?

Причини порушення слуху

Багато людей хоча б раз у житті відстежували у себе незначні погіршення якості чутності. Це не завжди говорить про те, що людина в принципі втрачає слух. Дуже часто це є проявом супутнього недуги, побічно пов'язаного з проявленим симптомом. До числа основних причин виявляються проблеми зі слухом відноситься:

1. Застуда. Тимчасове зниження гостроти слуху часто супроводжує звичайне ГРЗ.Особливо це актуально у випадках, коли сильно закладений ніс.
2. Вушні пробки. Це одна з найпоширеніших причин, чому з роками погіршується слух. Сірчані пробки накопичуються через неправильну або нерегулярної чистки вушної раковини і слухового проходу. Якщо ви вже зіткнулися з подібною проблемою, то позбутися від пробки можна у лікаря або ж купити спеціальний засіб, що стимулює природний вихід вушної сірки. Для цих цілей часто використовую перекис водню.
3. Пошкодження барабанної перетинки. Ця проблема, яка випливає з попередньої. У переважній більшості випадків люди або не чистять вуха в принципі, або роблять це неправильно. Деякі використовують для цього ватні палички, але швидше за заганяють сірку ще далі по слуховому каналу, ніж витягують її. Для якісної чистки вух краще використовувати саморобні ватяні турунди.
4. Вікові зміни. Чим старшою стає людина, тим гірше у нього слух - це закономірне явище. У цьому випадку буде потрібно комплекс заходів по продовженню молодості: від збалансованого харчування до вживання антиоксидантів.

Народні засоби для поліпшення слуху

Поряд з медикаментозним лікуванням і реабілітаційної терапією як і раніше актуальні і народні засоби. Вони довели свою ефективність на кількох поколіннях, тому заслуговують на увагу.

1. Лікування за допомогою часнику і камфорного масла. Візьміть один зубчик часнику, натріть його на тертці або подрібніть за допомогою спеціального преса. В отриману масу додайте максимум 2 краплі камфорного масла і нанесіть її на ватяні турунди. Вставте їх у вуха всього на 15 хвилин безпосередньо перед відходом до сну. Оптимальна кількість процедур - 7-10.
2. Промивання настоянкою календули. Промивання - ще один доступний спосіб поліпшити слух. Для цих цілей вам знадобиться розчин на основі календули (її потрібно залити окропом). Технологію заварювання подивіться на коробці до трави або ж скористайтеся стандартною схемою: на 1 ст.л. сухої сировини використовуйте 200 мл крутого окропу. Отриману настойку потрібно залишити відстоюватися на кілька годин, в подальшому використовувати трохи підігрітої (до кімнатної температури). Дуже важливий момент: після процедур у вушній раковині не повинна залишатися вода. Для додаткового захисту можна використовувати вату, змочену в вазеліні.
3. Калиновий сік для поліпшення слуху. Ще один перевірений метод - сік калини.Вам буде потрібно 50-100 г свіжих ягід, які потрібно розчавити до стану пюре. Далі його потрібно процідити через марлю, оскільки в рецепті використовується чистий сік. Додаємо до нього 1 ч.л. меду, добре перемішуємо. Купуємо або робимо самі невеликі ватні тампони з ниткою. Занурюємо їх в отриманий склад і вставляємо в вушної прохід, залишаючи на всю ніч. Тривалість лікування потрібно підібрати виходячи з конкретного стану, але після 10 процедур можна побачити результат лікування.
4. Рецепт на основі молока і цибулі. Для приготування цього засобу вам знадобиться жирне молоко (в ідеалі - вершки). Розігріваємо його до кімнатної температури і додаємо сік одного натертої цибулини в пропорції 1: 1. Отримане ліки потрібно закопувати в вуха по одній краплі протягом місяця.
5. Парові ванни з шавлією. Якщо погіршення слуху пов'язано з отитом, то прискорити одужання можна за допомогою парової лазні на основі шавлії. Не більше 30 грам сушеного листя потрібно залити 0,5 л окропу, зменшити вогонь до мінімального і по черзі прогрівати вуха паром, не наближаючись до самого розчину.
6. Розчин на основі морської води. Хорошим профілактичним засобом від утворення вушних пробок вважається морська вода. Для приготування розчину потрібно 1 ст.л.з гіркою морської солі, яку потрібно розвести в 200 мл теплої кип'яченої води. Скрутіть з вати турунди, змочіть в отриманій підсоленій воді і протирайте ними вушну раковину і зовнішній слуховий прохід.
7. Прополіс як багатофункціональний засіб. Бджолопродукти вже давно широко використовуються в народній медицині. Вони володіють колосальним цілющим впливом на організм, при цьому не погіршують мікрофлору кишечника. Прополіс вважається одним з найсильніших природних антибіотиків. Він активний проти стрептокока, стафілокока, грибків роду кандида і інших патогенних мікроорганізмів.

У випадках погіршення слуху необхідно закопувати всього кілька крапель водного екстракту прополісу в вуха протягом 60 днів. В ідеалі його краще купити на віртуальних майданчиках, що займаються реалізацією БАДів, або в аптеці. У домашніх умовах можна приготувати спиртовий екстракт, який також прийнятний, але через наявність спиртів може подразнювати шкіру. Для цих цілей візьміть не більше 50 грам сухого твердого прополісу, подрібніть його до стану дрібної крихти і залийте 100 мл спирту. Приберіть розчин в холодильник не менше ніж на 2 тижні. Раз на три дні перемішуйте суміш.Після 14 днів змішайте прополіс з оливковою олією в співвідношення 1: 4. Для безпосереднього лікування скачайте невелику кульку з вати, змочіть його в розчині і введіть у вухо перед сном, залишивши його там на всю ніч. Перші поліпшення будуть помітні вже через 21 день.

Потрібно розуміти, що немає 100% гарантії, що перераховані вище методи допоможуть повернути слух. Вони можуть стати частиною загального комплексу відновлювальних процедур, що скоріше буде сприяти відновленню.

Вправи для поліпшення слуху

1. Вправа №1: відразу після пробудження прикладіть долоні до вух і починайте інтенсивно їх розтирати, рухаючись строго за годинниковою стрілкою. Це посилить приплив крові до всього органу.
2. Вправа №2: повністю закрийте вушну раковину долонею, створивши якийсь вакуум всередині неї. Після різко приберіть руку. Досить 20 повторень на кожному вусі.
3. Вправа №3: неглибоко вставте палець в слуховий прохід і обережно обертайте їм, поперемінно натискаючи на бічні стінки вушних проходів. Робіть по 5 обертань вперед, і 5 обертань назад.
4. Вправи №4: закрийте долонею вухо і легенько постукуйте пальцями по голові.Виниклий шум повинен віддалено нагадувати барабанний дріб. Повторіть вправу 12 разів.
5. Вправа №5: акуратно, але інтенсивно масажуйте вушні раковини протягом 10 хвилин, поки не відчуєте прилив тепла до них.

Для досягнення стійкого результату цей комплекс потрібно виконувати щодня.

Дієта при проблемах зі слухом

У сукупності з вправами і натуропатичними засобами можна вдатися і до коректування звичного раціону харчування. В першу чергу, що потрібно зробити при проблемах зі слухом - відмовитися від надмірного вживання солі та продуктів її містять. Максимум можна дозволити собі 3 г солі в день, заповнюючи звичне її кількість спеціями. Всі покупні соуси, майонез і кетчуп замініть натуральними, приготованими в домашніх умовах.

Також доведеться відмовитися від занадто жирної і смаженої їжі, газованих напоїв і пакетованих соків, в яких дуже високий вміст цукру. Любителям кави також варто скоротити кількість випитого напою, оскільки кофеїн порушує нормальний кровообіг в організмі.Надмірне його вживання може бути і першопричиною погіршення слуху.

У всіх продуктах з достатком смакових добавок (чіпсах, сухариках, ковбасних виробах) містяться канцерогени, негативно впливають на вестибулярний апарат. Неконтрольоване їх кількість в щоденному раціоні може не тільки негативно позначитися на якості слуху, але і спровокувати онкологічні захворювання.

Корисні продукти для вух:

1. Морква. Стимулює приплив крові до барабанної перетинки.
2. Жирна океанічна риба. Живить клітини, сприяє їх регенерації. Оскільки риба є не тільки джерелом жирних кислот, а й накопичує в собі важкі метали, то краще просто додати в свій раціон очищений риб'ячий жир від хорошого бренду (кращими в світі в цьому плані є норвезькі компанії).
3. Морська капуста. За рахунок високої концентрації йоду вона забезпечує оптимальний вестибулярний баланс і передачу нервового імпульсу.
4. Натуральний шоколад. Він бере участь в нормалізації кровопостачання внутрішніх органів і забезпечує постачання клітин внутрішнього вуха киснем.

Як продовжити хороший слух

Щоб якомога довше насолоджуватися хорошим слухом, досить дотримуватися цих простих порад:

1. Не варто слухати гучну музику в навушниках. Все, що звучить вище 55 децибел, повільно вбиває наш слух і негативно позначається на нервовій системі.
2. У мороз потрібно обов'язково носить головний убір.
3. Запорука гарного слуху - міцний імунітет, який спирається на регулярній фізичній активності, правильний режим дня і здорове харчування.
4. Регулярно очищайте вуха від скопилася сірки.

Сукупність усіх вищевказаних методик допоможе не тільки поліпшити слух, але і запобігти його погіршення, пов'язане з неправильним способом життя. В основі рекомендацій лежать прості і доступні кожному інгредієнти, які можна купити в будь-якій аптеці.

Відео: покращуємо слух і лікуємо захворювання вух