Як вибрати подушку для сну: корисні поради

Людина відчуває себе бадьорим після пробудження лише в тих випадках, якщо під час сну були створені всі умови для комфортного відпочинку. Коли вранці з'являється втома, болі в шийному відділі або хребті, слід терміново переглянути свої атрибути для сну. Особливе значення має подушка, яка повинна відповідати всім вимогам людського тіла. Сьогодні ми розглянемо основні тонкощі, на які слід звернути увагу при виборі подушки для сну.

Загальні вимоги до вибору подушки

Перелічимо основні вимоги, яким повинна задовольняти ідеальна подушка для сну.

Отже, якісний атрибут затишний, зберігає свою форму і не деформується після тривалого використання.

Подушка обов'язково (!) Повинна забезпечувати комфорт під час сну, щоб на ранок не з'явилося болю в шиї або запаморочення.

Хороший предмет побуту не поглинає запахи і не видає смороду.Лише такі характеристики говорять про те, що подушка виконана з високоякісних матеріалів.

Спальний аксесуар повинен легко піддаватися догляду, а саме чищення, прання (при необхідності). Якісна подушка не викликає висипки, в ній не скупчується пил.

Атрибут для відпочинку повинен мати міцність, тобто подушка задовільної якості має міцний чохол. З матеріалу не повинна просочуватися набивка (наповнювач).

Що ж ще характерно для правильної подушки? Особливість пропускати повітря і не затримувати вологу, зігріватися під дією людського тіла.

Також вкрай важливо купувати спальний аксесуар, який не стане в майбутньому розсадником паразитів (про це ми розповімо нижче, вибір наповнювача).

На що звертати увагу при виборі подушки

1. Розмір. Якщо ви бажаєте вибрати подушку з урахуванням особливостей дорослої людини, оптимальним розміром атрибута вважається показник 50 * 70 см. Це дозволить вам використовувати габарити спального місця з розумом, також подушка не буде здаватися занадто громіздкою. Коли необхідно підібрати атрибут для дитини, варто придивитися до розміру 40 * 60 см.
2. Висота. При виборі обов'язково потрібно звертати увагу на висоту подушки.Якщо спальний аксесуар буде занадто низьким, у вас почне накопичуватися вода в районі голови і сповільниться циркуляція крові. З іншого боку, якщо подушка буде надмірно високою, на ранок з'являться головні болі, тому що до клітин мізкам сповільниться приплив крові і кисню. Ідеальна висота 10-13 см., Але людям з широкими плечима можна збільшити цей показник з урахуванням свого комфорту. Дотримуйтеся правила: подушка тим вище, чим ширше плечі.
3. Жорсткість. У кожної людини є своя поза для сну, проаналізуйте свої звички. Від цього аспекту буде залежати, який жорсткістю спальний атрибут вибирати. Якщо ви частіше звичайного відпочиваєте на спині, подушка повинна бути м'якою або середньої жорсткості. Тим, хто спить на боці, варто вибирати висоту подушки рівну ширині плеча. При цьому аксесуар обов'язково повинен бути жорстким, щоб під час сну не напружувалася і не викривлялася шия. Любителям відпочивати на животі з підігнутою під подушку рукою слід віддавати перевагу маленькій, м'якою, низькій подушці.
4. Шви. Коли ви будете перебувати в магазині, не поспішайте платити гроші за відповідний по габаритах і висоті атрибут.Не забудьте переглянути всі шви подушки, вони не повинні бути грубими. Вибирайте аксесуар для відпочинку, у якого в області рядка не видно великих отворів від швейної голки. Щоб перевірити міцність, візьміть подушку руками і розтягніть шов з двох сторін.
5. Чохол. Як було згадано вище, необхідно звертати увагу на чохол вироби. Матеріал повинен бути плетеним, щільним, з якісної тканини не вибивається наповнювач. Огляньте чохол уважно на відсутність дрібних дірочок між волокном. При цьому варто враховувати, що тканина одночасно повинна бути міцною і «дихаючої», щоб уникнути скупчення вологи. Якщо подушка не буде пропускати повітря, ви не зможете комфортно спати.
6. Жорсткість матраца. Подушка для сну завжди вибирається під матрац, про це вам скажуть в кожному ортопедичному магазині. Якщо матрац жорсткий, подушка повинна бути низькою. Для м'яких матраців підходить високий атрибут для сну з середньою жорсткістю.

Види синтетичних наповнювачів

1. Холофайбер. Набивання складається повністю з поліестеру. Такий склад володіє відмінними теплоізоляційними і гігієнічними якостями.Наповнювач являє собою порожнисті сфери, які не скачуються. Величезним плюсом спальних аксесуарів є те, що вони служать в 6 разів довше будь-якого синтетичного волокна. Такі подушки рекомендовані людям, які страждають від астми і сильної алергічної реакції. Крім цього атрибути з синтетичним наповнювачем мають вражаючими ортопедичними і анатомічними властивостями. Подушка без проблем приймає форму шиї і голови. В результаті напруга м'язів сходить досить швидко. Матеріал легко стирається і стійкий до хімчистці.
2. Комфорель. Являє собою все той же синтетичний матеріал, виконаний з м'яких кульок невеликого розміру. Подушки з наповнювачем з такого складу відносяться до безпечних спальним аксесуарам. Матеріал легко піддається пранню і зберігає форму.
3. Матеріал з ефектом пам'яті. Такі атрибути по-своєму унікальні. Залежно та тиску і температури подушка приймає форму тіла. Спальний аксесуар індивідуально здатний підстроїтися під будь-яку людину в залежності від фізіологічних особливостей. Подушка забезпечує належний комфорт і підтримку хребту, голові і шиї.Атрибути особливо показані до застосування особистостям, які страждають від сколіозу, шийного остеохондрозу та патологій хребта. Унікальний матеріал швидко знімає втому і головний біль. При постійному використанні, подушка нормалізує артеріальний тиск і усуває проблеми зі сном. До мінусів відноситься порівняно висока цінова політика.
4. Силікон. Деякі подушки набиваються порожнистими волокнами з поліестеру. Після спеціальної обробки наповнювач стає досить м'яким. Чим частіше ви будете збивати атрибут, тим вище він буде. Подушки з силікону комфортні і безпечні, тому їх рекомендують купувати для дітей. Такий наповнювач швидко відновлює первісну форму після деформації. Матеріал не викликає проблем у алергіків і стійкий до прання.
5. Синтепон. Матеріал являє собою один з найдешевших варіантів штучного наповнювача для подушок. Безсумнівним плюсом спальних аксесуарів такого типу є те, що в такому матеріалі не заводяться кліщі. Подушки з синтетичним наповнювачем не мають запаху і не викликають алергічну реакцію. Атрибут легко піддається машинному пранні.Термін експлуатації подушок близько 4 років.

Види натуральних наповнювачів

1. Пух перо. Найпоширеніший вид набивання, який швидко вбирає вологу, зберігає тепло. М'якість атрибуту надає пух, а жорсткість - перо. Такий варіант не підходить алергікам, оскільки викликає свербіж, чхання та інші симптоми при непереносимості пуху. Подушки відходять в минуле, тому що складно піддаються чищенню і є розсадниками паразитів. Термін придатності - 5 років, прання потрібно щороку.
2. Рослинні компоненти. До натуральної набиванні відноситься рисова оболонка, гречане лушпиння, різні лікарські трави, подрібнені і висушені хмільні шишки. Натуральні матеріали такого типу мають лікувальний ефект. Трави, що знаходяться всередині подушки, заспокоюють нервову систему. Самим ідеальним варіантом вважається наповнювач з лушпиння гречки, такий атрибут має чудові підтримують властивості. Тривалість експлуатації таких подушок -2 року.
3. Вата. Радянський і найбільш невдалий варіант наповнювача. Сировина дешеве, є розсадником шкідливої ​​мікрофлори, погано пропускає повітря, не тримає форму, швидко вбирає вологу. Подушка з такою набиванням прийде в непридатність через півроку використання.
4. Латекс. Натуральний матеріал, який відрізняється самим тривалим терміном служби - близько 20 років. Латекс отримують з вулканізованої і спіненої смоли, яку беруть у тропічного дерева гевея. Матеріал чимось нагадує гуму, він м'який, відрізняється чудовими ортопедичними властивостями. Не підходить категоріям осіб з алергією на латекс.
5. Шовк. Волокна шовку, як павутина, вони настільки м'які і невагомі, що під час сну людина не відчуває подушки під собою. Шовк гіпоалергенний, зазвичай його волокна обертають в чохол з бавовни. Відмінність наповнювача від інших - він не скочується, не вбирає запахи і не утримує вологу, прекрасно пропускає повітря. Зазвичай такі атрибути м'які, для додання жорсткості шовкове волокно з'єднується з силіконовими нитками. Головний недолік шовкової набивання - висока ціна. Також деяким може не сподобатися невагомість, характерна виробу.
6. Овеча вовна. Часто такі аксесуари для сну купують жителі холодних регіонів. Шерсть прекрасно зберігає тепло, надає потрібну жорсткість, викликає статичний ефект. Останній, в свою чергу, сприятливо впливає на психоемоційну середу і заспокоює.Овеча шерсть підходимо категоріям осіб, які відчувають болю в шийному відділі і часто мучаться мігренню. Поліпшення самопочуття спостерігається після закінчення двох місяців використання. Атрибути не підходять алергікам і мало служать (близько 1 року).

Правила вибору подушки

1. Якщо ви вперше вибираєте подушку, звертайте увагу на розміри, вміст, жорсткість і ортопедичні якості. Уважно огляньте атрибут і по можливості протестуйте, це важливо.
2. Обмацайте подушку і відчуйте якість матеріалу. Наповнювач не повинен мати нерівній поверхні і грудок. Склад повинен рівномірно розподілятися по порожнини подушки. Натисніть на аксесуар, за короткий проміжок часу подушка повинна прийняти первісний вигляд.
3. Поплескайте по атрибуту, з нього не повинна виходити пил. В іншому випадку під час сну ви будете вдихати небезпечні речовини. По можливості потрібно полежати на подушці, в результаті ви зможете визначити жорсткість, зручність і розміри. Після чого складете особиста думка і виберіть ідеальний варіант для себе.

До вибору якісної подушки потрібно підходити з усією серйозністю.Якісний виріб допоможе вам не тільки нормалізувати сон, але і поправити здоров'я. Звертайте увагу на наповнювач у виробі. Визначтеся зі складом і розмірами. Не варто економити на подібних подушці.

Відео: як вибрати кращу подушку для сну