Як вилікувати запах з рота в домашніх умовах

Неприємний запах з рота доставляє масу проблем як самому його власникові, так і оточуючим людям. Людина, у якого неприємно пахне з рота, боїться не тільки розмовляти з сторонніми людьми, але навіть перебувати поруч з ними. Це різко знижує якість його життя, заважає діловим і особистим відносинам. Що може бути причиною неприємного запаху і як з ним боротися?

А чи є запах

Це делікатна тема, оточуючим ніяково відкрито говорити, що від вас неприємно пахне. Сама людина часом так звикає до власних ароматів, що просто їх не відчуває. Як зрозуміти, пахне від вас?

1. Складіть руки в вигляді маски долонями до себе, видихніть в них ротом і глибоко вдихніть носом. Якщо запах є, ви його відчуєте.
2. Візьміть зубну нитку і прочистіть пару зубним проміжків. При такій чищенні все аромати «виходять назовні».
3. Прикладіть вологий ватний диск до мови і щік, він просочиться запахом, який на даний момент є в порожнині рота.
4. Прослідкуйте за реакцією співрозмовника, якщо він мимоволі відвертається від вас під час розмови, то ваша порожнину рота має поганий аромат.
5. Запитайте безпосередньо у своїх близьких, чи є у вас запах з рота, вони точно не будуть приховувати правду.

У тому випадку, якщо ви відчуваєте запах з рота, може виявитися, що оточуючі його не відчувають. Чому? Всі люди по-різному ставляться до свого вигляду, хтось недооцінює охайність, хтось навпаки занадто нею захоплений. Виділяють три види запаху з рота:

1. Галітоз - істинний неприємний запах. Саме його відчувають співрозмовники, навіть якщо сама людина його не відчуває. Це той випадок, коли з порожнини рота дійсно пахне.
2. Псевдогалітоз або помилковий запах. Неприємний запах є, але він слабкий і відчуває його лише сам джерело, інші люди не відчувають. У такому випадку людина просто перебільшує проблему.
3. Галітофобія або боязнь смердючого рота. Людині просто здається, що у нього з рота жахливо пахне, але насправді запаху немає. Буває у тих, хто надто переймається зовнішнім виглядом і думкою оточуючих про себе.

Перший вид - це дійсно патологія, причини якої необхідно з'ясовувати і з якою треба боротися. Третій вид може бути свідченням неврозу або хвороби нав'язливих станів, такі завдання вирішують виключно психіатри. Другий - зовсім можна залишити без уваги, якщо простіше ставитися до ситуації, що склалася.

Причини появи галитоза

Всупереч поширеній думці, запах з рота не завжди свідчать про стоматологічної патології. Втім, зараз існує інша помилкова думка, що галитоз завжди з'являється з-за захворювань шлунково-кишкового тракту. Так через що виникає запах?

1. Захворювання зубочелюстного апарату. Такі стоматологічні хвороби, як: карієс, гінгівіт, стоматит, пародонтит, періодонтит - є осередками хронічної інфекції в порожнині рота. Вони підтримують запалення, що призводить до утворення погано пахне ексудату.
2. Ангіни. Це запалення лімфоаденоїдну тканини мигдалин. Частіше за інших страждають піднебінні мигдалини. Гостру ангіну легко розпізнати через біль при ковтанні, але запах може також виникнути через хронічного процесу.Під час такого запалення немає болю, але в мигдалинах залишаються гнійні вогнища, з неприємним аромат.
3. Недотримання правил особистої гігієни. Зуби слід чистити двічі на добу: вранці і ввечері. Після кожного прийому їжі слід користуватися ополаскивателями для рота. Також стоматологи рекомендують раз на півроку проходити професійну чистку зубів в клініці. Дотримуватися всі ці правила складно, однак можна зупинитися хоча б на чищенні зубів.
4. Шкідливі звички. Куріння не тільки веде до пожовтіння зубної емалі, але і викликає неприємний запах з рота. Це трапляється тому, що, по-перше, аромат тютюну в порожнині рота перетворюється не в кращу сторону, а по-друге, куріння псує зуби і викликає запальні в порожнині рота.
5. Вживання в їжу ряду продуктів. Запах з рота може з'явитися, якщо ви з'їсте свіжа цибуля або часник. Це загальновідомий факт, проте багато хто не підозрюють, що цей запах стійкий і може залишитися на кілька діб. Ароматизовані жувальні гумки, полоскання рота і навіть чистка зубів не здатні впоратися з цим специфічним ароматом.
6. Ендокринні захворювання.Зміни в гормональному балансі впливають на склад слини. Слина має не тільки змочувати слизову оболонку рота і харчова грудка, а й підтримувати постійне кислотно-лужну і електролітної рівноваги. Якщо вона стає в'язкою або змінюється її склад, в порожнині рота починають розмножуватися бактерії, що викликають неприємний запах. Крім того, сама слина може набувати смердючий аромат.
7. Хвороби шлунково-кишкового тракту. Такі захворювання, як: гастрит, виразки шлунка і дванадцятипалої кишки, гастроезофагального рефлюкс, дуоденогастральногорефлюкс, зниження моторики шлунково-кишкового тракту, кишкові інфекції - можуть бути причиною неприємного запаху з рота. Однак вони, як правило, супроводжуються і іншими симптомами. Біль в животі, діарея, запори, нудота, блювота, непереносимість ряду продуктів, печія, відрижка кислим або гнилим - все це прояви різних захворювань травної системи і привід відвідати лікаря-гастроентеролога.
8. Захворювання печінки, жовчного міхура і жовчовивідних шляхів. Симптомами цих хвороб може служити біль в правому підребер'ї, відчуття гіркоти у роті, проблеми зі стільцем, жовтушність шкірних покривів і неприємний запах з рота.При їх появі необхідно звернутися до лікаря.
9. Ортодонтичні та стоматологічні протези. Коронки, пластинки і брекети важко якісно чистити, оскільки вони мають досить складну конструкцію. Однак в них часто забиваються шматочки їжі, що сприяє розмноженню бактерій і появі запаху. Проблему вирішить дотримання правил носіння даних конструкцій і професійна чистка їх у стоматолога.
10. Захворювання носа і навколоносових пазух. Іноді запах з рота зовсім не пов'язаний з прийомом їжі, зубами або внутрішніми органами. У людини, що страждає на хронічний гнійний гайморит, фронтитом, сфеноїдити, етмоїдитом або ринітом також може з'явитися смердючий запах. Виникає він через те, що гнійний вміст порожнини носа і навколоносових пазух, стікаючи по ковтку, потрапляє в порожнину рота. Лікувати ці патологічні стани необхідно у оториноларинголога.

Методи боротьби з галітозом

З чого почати боротьбу з запахом з рота? Перш за все слід визначити чи дійсно проблема так велика, як вам здається. Якщо запах дійсно є і його чують оточуючі, знайдіть причину його появи.Для цього уважно проаналізуйте свій раціон харчування, звички і суб'єктивні відчуття. Наприклад, профілактика простудних захворювань за допомогою вживання часнику - вірна причина неприємного запаху. Біль в животі і гіркота в роті - симптоми ураження внутрішніх органів.

Якщо на розум нічого, що явно вказувало б на причину, не спадає, зверніться до стоматолога. Якщо запах пов'язаний з порожниною рота, лікар знайде його джерело і розповість, що робити далі. Загальні правила позбавлення від неприємного запаху можна сформулювати так:

1. Санація порожнини рота. Це означає позбавлення від всіх джерел хронічного запалення. Санацію проводить стоматолог, який лікує каріозні зуби, видаляє ті, що врятувати не вдається і розкриває ясенні кишені. Слід проходити профілактичні огляди у стоматолога не рідше двох разів на рік, щоб попередити появу карієсу.
2. Нормалізація харчування. Неприємний запах викликають частинки вуглеводів, які залишаються в порожнині рота. Вони створюють сприятливе середовище для розмноження бактерій. Щоб цього не сталося, варто вживати менше легких вуглеводів, таких як шоколад, печиво та інші солодкі продукти.
3. Відмова від яких тхне продуктів. Це, перш за все, часник і цибулю. Варто пам'ятати, що неприємний запах з рота можуть викликати білкові продукти: м'ясо, курячі яйця та риба.
4. Лікування хронічних захворювань. Якщо запах викликаний патологічними процесами, що відбуваються у внутрішніх органах, єдиний спосіб позбутися від нього - зупинити ці процеси. Лікування слід проходити у фахівців даної області, наприклад, гастроентеролога, терапевта, оториноларинголога.
5. Дотримання правил особистої гігієни. Це найважливіший спосіб позбавлення від запаху. Важливо вивчити правила догляду за порожниною рота.

Якщо від поганого запаху необхідно позбутися терміново, є кілька перевірених експрес-методів. Перш за все, це жувальна гумка. Варто вибирати ті, що не містять цукру і бажано з м'ятним смаком. Користуватися ними часто не можна, оскільки жувальні гумки шкодять зубній емалі. Однак в екстрених випадках такий спосіб може врятувати ситуацію. Також швидко прибрати неприємний запах допоможе петрушка. Потрібно взяти одну гілочку цієї рослини (листя разом зі стеблом) і гарненько її прожувати.Крім цього, можна прополоскати рот склянкою теплого молока або розжувати зерно кави.

Догляд за порожниною рота

Щоб позбутися від запаху і попередити його появу, необхідно дотримуватися правил гігієни порожнини рота. Існує кілька важливих нюансів:

1. Зуби слід чистити в певному порядку: спочатку верхні, потім нижні, спочатку передню поверхню, потім задню і тільки після - жувальну.
2. Краще вибирати зубну пасту з підвищеним вмістом кальцію або антибактеріальну.
3. Після кожного чищення зубів головку щітки потрібно намилити і залишити її в склянці, щоб на її поверхні не розмножувалися мікроби.
4. Чищення зубів має тривати не менше 3 хвилин і виробляти її слід не рідше двох разів на добу.
5. Для очищення мови можна використовувати зворотну поверхню зубної щітки або спеціальний скребок.
6. Після кожного прийому їжі і навіть після кожного перекусу порожнину рота слід полоскати спеціальним еліксиром. Краще вибрати той, що не містить спирту, але володіє антибактеріальними властивостями.
7. Кожен день використовуйте нитку для очищення важкодоступних міжзубних проміжків.
8. Раз на півроку проходите професійну чистку зубів або заведіть домашній іригатор, щоб проводити її самостійно.

Запах з рота - справжня проблема для тих, хто хоче бути повноцінним членом суспільства. Позбутися його можна, якщо стежити за своїм здоров'ям, правильно підбирати раціон харчування і дотримуватися правил догляду за порожниною рота.

Відео: як позбутися неприємного запаху з рота