Метеозалежність - симптоми і методи лікування

Таке явище, як метеозалежність, являє собою надчутливість організму людини до несподіваних погодних змін. Воно дає про себе знати великою кількістю різноманітних проявів, до яких відноситься сонливість, головні болі, суглобові болі, підвищену втому, болі в м'язах і багато іншого.

Що таке метеозалежність?

На сьогоднішній день все більше людей пов'язують погіршення свого самопочуття з погодними умовами, особливо це стосується жінок. Магнітні бурі, спалахи світла, навіть звичайний туман, як вони вважають, можуть привести до того, що стан здоров'я погіршується.

Насправді, людина перебуває в постійному контакті з природою, і погода може мати значний вплив на самопочуття.Нервова система досить чутливо реагує на будь-які, на перший погляд незначні, зміни в погодних умовах. І це помічає, напевно, кожен: в яскравий сонячний день настрій значно поліпшується, людина заряджається енергією, бадьорістю і позитивними емоціями. У той час, коли в дощовий і дощовий, - хилить на сон, виникає меланхолійне, схоже на депресивний стан.

З усього сказаного можна підвести підсумок, що метеозалежність - це реакція організму людини на природні явища і зміни, що відбуваються у зовнішньому середовищі. Подібний стан забезпечує мобілізацію імунної системи, за рахунок чого організм збирає всі свої сили для боротьби з негативними зовнішніми факторами.

Більш виражено метеозалежність проявляється у людей, які страждають від різних хронічних хвороб.

Чому розвивається метеозалежність

Даний стан вважають однією з найактуальніших проблем сучасного світу, пов'язуючи його з постійно прогресуючої цивілізацією. Оскільки раніше людина була невіддільна від природи: він лягав спати і вставав вранці разом з сонцем, влітку він активно працював і робив запаси продуктів, в холодну пору року по більшою мірою відпочивав.Через те, що в сучасному світі тепер всім править прогрес, з'явилася величезна кількість техніки, відбулося порушення природного балансу. Життя сучасної людини пов'язана з різноманітною побутовою технікою та електричними приладами, автомобілями, навколо завжди багато шуму. Це все перешкоджає організму перебувати в контакті з природою. Більше не спостерігається нормальної адаптації людської нервової системи до погодних змін, її правильної реакції на зміну температури, як це відбувалося раніше - сотні і тисячі років тому.

Реакція на різкі погодні зміни у кожної людини різна, проте для багатьох це є серйозною проблемою. Слабкий організм, у якого захисні сили знижені, набагато більше схильний до метеочутливості і дає більш хворобливу реакцію на різні зміни в зовнішньому середовищі.

Провокуючі фактори, які несприятливо впливають на стан здоров'я:

• температурні коливання;
• збільшення рівня вологості;
• сонячні спалахи;
• забруднене повітря;
• магнітні бурі;
• знижений рівень концентрації кисню в повітрі;
• коливання атмосферного тиску.

Причинами надчутливості до погоди в деяких випадках стають стреси, погане самопочуття, статеве дозрівання в підлітковому віці, клімакс. На думку фахівців, виникнення метеозалежності у людини можна пояснити і спадковістю. Особливо часто прояви захворювання помітні перед температурними перепадами, а також атмосферними опадами.

Найсильніше піддаються впливу метеозалежності жителі великих міст, а ті, хто живе в селах, по вельми очевидних причин мають більш міцний імунітет, тому процес адаптації до змін у зовнішньому середовищі у них проходить легше.

Повітря мегаполісів просочений важкими іонами, які скорочують кількість сонячних променів, вкрай необхідних для здоров'я. Тут спостерігається порушення в природному обміні вологи, з цієї причини тим, хто проживає у великих містах, переносити спекотну погоду набагато важче.

Природні катаклізми часто стають причиною загострення захворювань серцево-судинної системи, виникнення нападів стенокардії, інсультів, інфарктів, непритомності, передчасного початку родової діяльності.Температурні перепади здатні викликати загострення алергії, астми, інфекційних захворювань, призводять до порушення функціонування деяких внутрішніх органів.

Висока вологість негативно впливає на опорно-руховий апарат, призводить до підвищення ризику появи простудних хвороб і запалень.

Коливання атмосферного тиску позначаються на роботі серця, судин, легенів. З'являється кисневе голодування, яке проявляється нестачею кисню, слабкість, виникненням задишки.

Висока туманність і вітряна погода стають причиною безсоння, тривожності, а у страждаючих нестабільністю психіки - спазмів судин.

Магнітні бурі призводять до проблем в роботі серця і судин, ЦНС, дихальних органів. Більшість людей, у яких є захворювання серцево-судинної системи, мають високу метеозалежність - погодні перепади призводять до того, що порушується процес надходження кисню до всіх органів, в тому числі до серця, підвищується ризик тромбоутворення.

симптоми метеозалежності

Прояви метеочутливості будуть відрізнятися в залежності від того, яка внутрішня система вражена. Таким чином, умовно поділяють кілька типів метеозалежності, кожен з яких характеризується своїми симптомами.

серцева симптоматика
У страждають захворюваннями серця метечувствітельность проявляється наступним чином:

• почастішання або навпаки, уповільнення биття серця;
• біль в грудній клітці;
• відчуття нестачі повітря;
• прискорене дихання;
• порушений серцевий ритм.

Мозгова симптоматика
Якщо є навіть незначні порушення в функціонуванні головного мозку або вегето-судинна дистонія, з'являються такі симптоми:

• шум у вухах;
• мігрені;
• запаморочення;
• поява «мушок» перед очима.

Астено-невротична симптоматика
Спостерігається у осіб з проблемами за частиною неврології. Серед клінічних проявів можна виділити наступне:

• млявість;
• роздратування;
• погіршення працездатності;
• швидке стомлення;
• скачки артеріального тиску;
• депресивний стан.

змішана симптоматика
При даному типі метеозалежності поєднуються реакції з боку центральної нервової системи, а також серця і судин.Характерні прояви:

• почастішання серцебиття;
• дратівливість;
• втома;
• недолік повітря;
• погіршення працездатності.

невизначена симптоматика
Виникають такі симптоми, як:

• загальне нездужання;
• суглобові болі;
• болю в м'язах;
• розбите, загальмований стан.

Методи лікування метеозалежності

Найефективнішою профілактичним заходом буде регулярне перебування на свіжому повітрі, отримання оптимального співвідношення води, сонця і кисню.

Позбутися повністю від хвороби досить важко, так як підходити до цього питання треба комплексно. З цієї причини лікування в першу чергу повинна бути спрямована на усунення патологій, що провокують розвиток метеочутливості. Крім того, необхідно стежити за метеорологічними зведеннями. Це дозволить заздалегідь прийняти відповідні кошти, попередньо порадившись з лікарем. У деяких випадках поліпшити стан допомагає лікувальний масаж.

При зміні погоди треба завчасно вжити ліки для профілактики: люди, які страждають від гіпертонії, повинні випити препарат, що знижує тиск, від гіпотонії - тонізуючі засоби.Не рекомендується особам з метеозалежність різко змінювати кліматичні умови, однак при гострій необхідності зробити поїздку, треба за деякий час до неї пропити вітамінний комплекс. Слід пам'ятати, що будь-яке лікування має бути погоджено з лікарем, щоб уникнути розвитку ускладнень.

медикаментозна терапія
Залежно від причини, яка спровокувала метеочутливість, доктором можуть бути прописані такі ліки:

1. Адаптогени. Призначаються, якщо стан викликано порушенням роботи судин. Гарне тонізуючу дію надають женьшень і Тонгіналу. Не можна приймати гіпертонікам.
2. Сечогінні збори і гомеопатичні засоби. Застосовуються, коли реакція організму на зміну погоди проявляється підвищеним тиском. З гомеопатії слід зазначити препарат Лімфоміозот, якій сприяє поліпшенню відтоку лімфи.
3. Ліки, що поліпшують функціонування роботи мозку, наприклад, Луцетам.
4. Знеболюючі засоби, активним компонентом яких є Ібупрофен, в ситуаціях, коли турбують суглобові болі.
5. Лікарські засоби, дії яких направлено на поліпшення кровообігу - Кавинтон.
6. Анальгетики - при головному болю. Барбітурати - при порушеннях сну.
7. Антидепресанти м транквілізатори - в ситуаціях, коли метеозалежність спровокована невротичними хворобами.

харчування

У дні, коли спостерігаються коливання зовнішнього тиску, бажано включити в своє меню продукти, які містити багато калію. До них відносяться банани і сухофрукти, особливо родзинки і курага.

Рекомендується скоротити вживання цукру і м'ясних страв і збільшити кількість продуктів, що містять велику кількість вітамінів.

Ароматерапія

Симптоми метеозалежності допоможе зняти ароматерапія. Для проведення інгаляцій слід скористатися ефірними маслами: евкаліптовим, лавандовим, камфоровим, кедровим, лимонним, розмариновою, фенхелевим.

фітотерапія

Трав'яні настої і відвари стануть відмінними помічниками в боротьбі з проявами метеочутливості.Добре допомагають такі рослини, як глід, валеріана, польовий хвощ, пустрирнік.

Що робити при метеозалежності

Лікування метеозалежності не проводиться окремо, терапія повинна бути комплексною. В першу чергу заходи повинні бути спрямовані на боротьбу із захворюванням - винуватцем подібного стану. Погіршення самопочуття, спровоковане погодними змінами, має стати приводом для звернення до лікаря. Необхідно провести ретельне діагностування, щоб визначити, яка саме хвороба викликала такий стан.

Рекомендації метеозалежним людям включають в себе наступне:

• Уникнення стресів і надмірних емоцій.
• Прийом заспокійливих засобів, але тільки за погодженням цього питання з лікарем.
• Заміна звичного пиття на воду з лимонним соком.
• Додавання в ванну заспокійливих трав'яних зборів.
• Прийом настоїв: м'яти, календули, шипшини, чистотілу.
• Проведення дихальних вправ.
• Медитирование. Заняття йогою.
• Обережність з фізичними навантаженнями.

Крім того, рекомендується забезпечити повноцінний сон. При погіршенні самопочуття, слід і вдень прилягти поспати, хоча б на півгодини.

Отже, нездужання, яке виникло внаслідок атмосферних явищ - стан, яке відоме великій кількості людей. Кожен організм реагує на подібне індивідуально. Незважаючи на те, що симптоми метеочутливості досить неприємні і деколи не дають вести звичайний спосіб життя, в основному це явище піддається терапії за допомогою ліків або народних засобів. Але потрібно обов'язково відвідати лікаря, щоб точно знати, які захворювання викликали метеочутливість.

Відео вправу для зняття головного болю при метеозалежності