Чи можна вагітним чорну смородину?

Материнський інстинкт дуже сильний - навіть не маючи певних знань, жінка інтуїтивно намагається дотримуватися здорового способу життя при вагітності, щоб малюк ріс міцним і сильним. Важливо не тільки вчасно здавати аналізи, ходити на прийом до лікаря і приймати вітаміни. Потрібно стежити за своїм харчуванням, щоб продукти були свіжими і різноманітними. Адже саме від раціону матері залежить зростання і розвиток малюка в утробі, його ймовірні хвороби і можливі проблеми зі здоров'ям у майбутньому. Правильно підібраний раціон - це не тільки основа здорового формування плоду, але і прекрасне самопочуття майбутньої матусі. Деякі продукти здатні позбавити від серйозних хвороб і станів. Кращий засіб відновити імунітет, захистити себе від простуд і анемії - це чорна смородина.Якщо приймати її регулярно, вона не гірше дорогих ліків здатна впоратися з виниклою проблемою в організмі. У цій статті поговоримо про смородині, її корисних і шкідливих властивості, дізнаємося, як ягода впливає на організм вагітної жінки і як її правильно з'їсти, щоб отримати від смородини тільки користь.

Корисні властивості смородини при вагітності

У чорній смородині міститься величезна кількість важливих вітамінів - А, Е, С, РР, широка палітра вітамінів групи В. Смородина багата мікроелементами - кальцій, магній, калій, фосфор, залізо, цинк, йод і т.д. А ще в смородині містяться харчові волокна, жирні і органічні кислоти, моносахариди. Все це робить ягоду не просто корисною, а неймовірно цінної для будь-якого організму, особливо, для ослабленої вагітністю жінки.

1. Проти застуди. Чорна смородина - рекордсмен за кількістю вітаміну С в своєму складі, який просто необхідний для формування міцного імунітету. Жінка при вагітності дуже часто страждає від ГРВІ, оскільки організм ослаблений і виснажений. Справитися з проблемою можна, регулярне і щоденне споживанням смородини - це прекрасна профілактика застуди.А ягідні морси і компоти - це не тільки профілактика, але і потужний лікування, зі смородиною застуда проходить набагато швидше і без ускладнень.
2. Від набряків. У складі смородини міститься величезна кількість калію, який покращує роботу серця, виводить зайву рідину з організму, полегшує роботу нирок. Все це допомагає впоратися з набряками будь-якої природи.
3. Для підняття гемоглобіну. Залізодефіцитна анемія у вагітних жінок зустрічається дуже часто. Чорна смородина - це одна з небагатьох ягід, яка відмінно піднімає рівень гемоглобіну в крові.
4. Від діареї. Харчове отруєння нерідко виникає і при вагітності. Небезпечна не тільки інтоксикація, але і зневоднення, яке швидко призводить до небезпечного стану, брак рідини позначається на стані плода в утробі. Чорна смородина володіє терпкою дією, ягода здатна швидко і безпечно зупинити діарею.
5. При гіпотонії. Свіжі ягоди, сік смородини і відвар листя чагарника ефективний при низькому артеріальному тиску, це дієвий і безпечний ліки при гіпотонії.
6. Жарознижуюче. Всім відомо, що приймати лікарські засоби на ранніх термінах вагітностіне можна - в цей період формується організм малюка, потрібно виключити або мінімізувати медикаментозне лікування. При застуді або нездужанні з високою температурою потрібно пити багато смородинового морсу в теплому вигляді. Він має жарознижуючу і потогінну дію.
7. Від стресу. У смородині величезна кількість вітамінів групи В, які підтримують і зміцнюють здоров'я нервової системи. Чорні ягідки - це справжній антидепресант, вони допоможуть заспокоїтися, позбутися від депресії та безсоння. Крім того, приємний смак і чарівний аромат смородини відмінно піднімають настрій - це те, що потрібно для майбутньої матусі.
8. При захворюваннях горла і дихальних шляхів. Сік смородини має бактерицидну дію, його можна розбавляти водою і в теплому вигляді полоскати горло при запаленнях і гнійних ураженнях. Теплий сік смородини можна використовувати при кашлі - особливо з молоком і медом.

Крім того, кисло-солодкий смак чорної смородини чудово притуплює відчуття нудоти, захищає від блювоти при токсикозі. Щоб провести день в хорошому самопочутті, досить вранці з'їсти 5-6 ягід смородини ще до того, як ви встанете з ліжка.

Чим небезпечна чорна смородина при вагітності?

Це не просто смачна і цілюща, але і дуже ефективна ягода, яка може принести шкоду, якщо використовувати її неправильно. Перш за все, потрібно відмовитися від регулярного споживання смородини, якщо є схильність до закрепів - ягода тільки погіршить стан. Смородина здатна підвищувати артеріальний тиск, тому при гіпертонії її слід виключити з раціону. У соку свіжої смородини міститься досить багато кислот, які можуть вплинути на цілісність слизової оболонки шлунка. При гастриті і виразці від чистого соку слід відмовитися, особливо натщесерце. Смородина має ще одну властивість - ягода згущує кров. При схильності до кровотеч це навіть добре. Але якщо ви страждаєте від тромбофлебіту або підвищеному згортанні крові, то від такого лікування потрібно відмовитися.

Слід також враховувати, що смородина - це досить аллергенная ягода, яка може стати причиною шкірної висипки чи інших реакцій. Навіть якщо у жінки немає алергії на смородину, налягати на ягоди на пізніх термінах не можна.Після 30-32 тижні формується власний імунітет дитини, зловживання алергенними продуктами в цей період може призвести до того, що алергія розвинеться у малюка.

Як є смородину при вагітності?

Чорна смородина - це справжнє джерело вітамінів і корисних речовин, які допомагають підтримати організм в непростий, але дуже щасливий для жінки період вагітності.

Відео: яка смородина корисніше - чорна, червона або біла?