Чи можна вагітним їсти брусницю?

Багато фахівців, що ведуть вагітність, не рекомендують майбутнім матерям вживати сильні алергени, щоб не спровокувати негативних наслідків. На щастя, брусничні плоди входять в список дозволених, але жінці необхідно строго обмежувати кількість. Існує досить багато можливих форм прийому брусниці, поговоримо про них детальніше.

Склад і властивості брусниці

1. У складі є нікотинова кислота, яка потрібна жінці для повноцінної роботи щитовидки і всієї ендокринної системи зокрема. Також нікотінка покращує склад крові, очищає внутрішні органи від токсичних речовин.
2. Ретинол, який інакше називають вітаміном А, необхідний для захисту від негативних факторів навколишнього середовища.Він не дозволяє ультрафіолету впливати на здорові клітини, руйнуючи їх.
3. Окремо згадаємо вітамін В2, або рибофлавін. У поєднанні з тіаміном він нормалізує психоемоційну середу матері, підвищує метаболічні процеси, сприяє планомірному набору ваги відповідно до терміну виношування.
4. Не обходиться без фолієвої кислоти, вона важлива для формування ЦНС плода. Це вітамін В9, який продається в аптеці у вигляді окремого комплексу для дам в положенні.
5. Вітамін С всім відомий як стимулятор імунної системи. Але плюс до всього, це з'єднання покращує всмоктуваність заліза і кальцію, тому усувається анемія і крихкість кісткової тканини.
6. Вітамін Е всім відомий як токоферол, природне антиоксидантну речовина, що використовується для профілактики недуг онкологічного характеру. Також це з'єднання ущільнює стінки кровоносних каналів.
7. У великій кількості в брусничних плодах зосереджений кальцій. Він потрібен кісткам, волоссю, зубам для фортеці. Кальцій пригнічує патогенну мікрофлору і в поєднанні з аскорбинкой зміцнює імунну систему.
8. Не обходиться без найціннішого для серцевого м'яза мінеральної речовини - магнію.Він відповідальний за регенераційні процеси в тканинах, стабілізує серцевий ритм, а також сприяє ущільненню м'язових волокон під час інтенсивних фізичних навантажень.
9. Натрій необхідний ниркам для профілактики і лікування сечокам'яної хвороби. Цей мінерал сприяє виробленню шлункового соку, тому в деяких випадках буде корисний при гастриті.
10. Залізо відповідально за засвоюваність вітамінів В-групи, воно також проводить профілактику недокрів'я, підвищує гемоглобін у вагітної особи, збагачує тканини і клітини киснем.
11. Фосфор в поєднанні з калієм забезпечують коректне функціонування нервової системи і сечовивідних шляхів. Мінерали покращують склад крові, збагачують головний мозок киснем, покращують стан печінки.
12. У листі зосереджено безліч кислот, зокрема лінолева і ліноленова. Вони позначаються благотворно на серце. Галова кислота виступає в ролі протиракового речовини. Тому на листках готують чаї, відвари і настої.
13. У складі присутній арбутин, а також урсулова кислота. Ці сполуки пригнічують депресію, виступають в ролі природних антисептиків і мають кровоспинні властивості.

Користь брусниці для вагітних

• очищення печінки, відновлення її коректного функціонування;
• профілактичні заходи щодо попередження сечокам'яної хвороби, нефропатії, циститу;
• поліпшення діяльності дихальних шляхів, очищення легенів;
• підвищення захисних сил в період авітамінозу, епідемії грипу та ГРВІ;
• висновок зайвої рідини з тканин, зниження набряклості;
• підвищення метаболічних процесів, внаслідок чого йде зайва вага;
• лікування простудних захворювань без медикаментів;
• усунення стрибків артеріального і внутрішньочерепного тиску, боротьба з головними болями і мігренню;
• нормалізація серцевого ритму, попередження брадикардії і тахікардії;
• поліпшення вироблення гормонів щитовидки, а також роботи всієї ендокринної системи;
• зняття суглобових болів, дискомфорту в попереку і спині;
• поліпшення засвоюваності їжі, усунення запорів, печії;
• стабілізація перистальтики кишечника;
• профілактика і лікування анемії (залізодефіцитної) у матері і плоду;
• зниження ризику гіпоксії плода;
• нормалізація психоемоційного фону вагітної особи.

На цьому цінні якості не закінчуються.Список варіюється в залежності від вихідного стану здоров'я.

Форми вживання брусниці

Щоб витягти максимальну цілющий вплив від цієї ягоди і інших її частин, необхідно дотримуватися правил прийому. Також важливо враховувати дозування, її не варто перевищувати щоб уникнути негативних наслідків. Ягоди споживаються свіжими, на їх основі роблять компоти і морси, соки. Листя частіше заварюють у вигляді відварів, настоїв, чаю.

1. Компот. Цей напій простий в приготуванні, його частіше вживають з метою підвищення імунних сил і для заспокоєння нервів. Підійде на кожен день. Щоб приготувати напій, необхідно залити 2 л. води 0,5 кг. плодів. Після закипання склад нудиться 3 хвилини, потім знімається з плити. Цукровий пісок додається за смаком, можна додатково ввести прянощі або часточку лимона.
2. Відвар на листках. Засіб рекомендовано до прийому жінкам, починаючи з другого триместру виношування плоду. Завдяки прийому відвару усуваються запори і печія, виходять надлишки рідини і пропадає набряклість. Варто пити з обережністю через високу концентрацію активних ферментів.Для приготування необхідно в 0,3 л. окропу заварити дві столові ложки сировини, потім довести до бурління і вимкнути. Перед прийомом засобу треба постояти мінімум годину.
3. Сироп. Виступає в ролі лікарського засобу, вживається при болях і першении в горлі, під час застуди та підвищення температури. Замінює звичайний аптечний сироп від кашлю. Змішайте 0,4 кг. цукрового піску з 0,5 л. води, зваріть до розчинення гранул. Залийте цим розчином 900 гр. брусничних плодів і перемістіть в банку. Тримайте в прохолоді один тиждень, періодично струшуючи. Вживайте по столовій ложці не частіше 4 разів на добу.

Настій з брусничних листя

1. При правильному приготуванні складу, він відмінно справляється з підвищеним артеріальним тиском. Систематичне споживання кошти дозволяє позбутися від гіпертонії і поганого самопочуття. Напій істотно піднімає життєвий тонус.
2. Настій рекомендований людям, які страждають від зниженій кислотності шлунка і цукрового діабету. Напій нескладно приготувати самостійно. Помістіть в термос 2 гр. лаванди, 20 гр. листя суниці і 15 гр. брусничних листя.
3. Влийте в ємність 0,5 л. крутого окропу. Залиште компоненти настоюватися на всю ніч. Після пробудження процідіть настій і приймайте по 100 мл. 4 рази на день до трапези. Також засіб виступає в якості вітамінного комплексу.

Брусничний морс і сік

1. Регулярне споживання натуральних напоїв послужить відмінним засобом у боротьбі з підвищеним артеріальним тиском і нестачею заліза в організмі. Таким чином ви в повній мірі зміцните імунну систему і уникнете розвитку анемії.
2. Будь-який з представлених напоїв позитивно позначається на стані майбутньої матусі, надаючи седативну дію. Систематичне споживання морсу або соку рекомендується приймати при простудних захворюваннях, сильному кашлі. Складом можна полоскати горло.
3. У приготуванні морсу немає нічого складного. Перетріть через сито 250 гр. свіжих ягід і залийте 0,5 л. прохолодною водиці. Надішліть тару на плиту і чекайте закипання. Після цього вимкніть конфорку і чекайте повного охолодження напою.
4. Пропустіть морс через марлеву тканину і наточити цукор за смаком. Не варто забувати і про те, що всьому треба знати міру. Перед споживанням плодів в обов'язковому порядку все узгодьте з фахівцем. В іншому випадку плоди можуть негативно подіяти на організм.

Брусничні ягоди при вагітності

1. Варто відзначити, що в плодах чагарнику присутній набагато більшу кількість корисних речовин, ніж в листі. Ягоди відмінно борються зі спрагою. Систематичне споживання продукту добре себе показало у боротьбі з набряком.
2. Фахівці не рекомендують їсти плоди на голодний шлунок. Велика кількість біологічних компонентів в складі ягід можуть негативно позначитися на травній системі. Може погіршитися стан здоров'я при гастриті або виразковій хворобі.

Протипоказання брусниці

1. Категорично забороняється включати брусницю в раціон харчування в будь-якому вигляді, якщо у вас діагностували виразкову хворобу, холецистит, гастрит, сечокам'яну хворобу і низьку здатність згущуватися крові. Також не варто забувати про індивідуальну непереносимість і алергію.
2. Проявляйте особливу обережність при споживанні ягід, якщо у вас знижений артеріальний тиск. Брусницю можна приймати в невеликій кількості при підвищеній кислотності шлунка і тільки після схвалення лікаря.
3. Не зловживайте напоями на основі ягід. Засоби мають потужний сечогінну дію.Якщо безконтрольно приймати такі продукти може наступити зневоднення організму. Також ви відчуєте слабкість і запаморочення.

Дозволяється вживати представлене сировину дамам, які виношують дитину. Щоб попередити серйозних вроджені пороки і нормалізувати своє здоров'я, вивчіть цінні якості ягід.

Відео: брусничний морс від застуди