Зміст статті
Майбутні матусі дуже трепетно ставляться до свого здоров'я, способу життя і харчування, особливо, якщо вагітність перша і бажана. У всьому різноманітті жінка намагається вибрати найсвіжіші, корисні і натуральні продукти. Ріпчасту цибулю - це овоч, який є практично в кожному будинку. З цибулею ми готуємо перші і другі страви, соуси і маринади; цибуля додаємо в салати, свіжу цибулю навіть їмо просто так, щоб захиститися від грипу та застуд. Але в той же самий час, це досить гострий і агресивний продукт, який може нашкодити нашому шлунку. У цій статті спробуємо розібратися, в чому користь і шкоду ріпчастої цибулі, а також дізнаємося, як його правильно їсти.
Корисні властивості цибулі при вагітності
Лук містить в собі масу різноманітних речовин - вітаміни, мікроелементи, цукру, азотисті речовини, ефірні масла.В овочі є фітонциди у великій кількості, які і є причиною гострого смаку і пряного аромату ріпчастої цибулі. За рахунок свого багатого складу цибуля має просто фантастичною дією на організм.
- Лук містить дуже потрібну при вагітності фолієву кислоту, яка запобігає вади розвитку плода.
- Фітонциди в складі цибулі - це потужна підтримка імунітету в сезон грипу та застуд. Коли все навколо хворіють, просто налягайте на свіжий ріпчаста цибуля.
- Цибуля багата хлорофілом, який бере участь в процесах кровотворення.
- Жінки під час токсикозу змушені відмовлятися від їжі, яка викликає нудоту і блювоту. Невелика кількість цибулі здатне підвищити апетит і поліпшити процес травлення.
- Кілька часточок свіжого ріпчастої цибулі, з'їденого за вечерею, допоможе жінці заснути довгим і тривалим сном.
- Дуже корисний не тільки ріпчаста, але і зелений стручковий цибулю. Його можна додавати в салати, закуски, бульйони для додання блюдам пряного смаку і аромату. Цибулину середнього розміру можна посадити в горщик на вікні, щоб зелена закуска завжди була на вашому столі в свіжому вигляді.
- Ріпчасту цибулю має м'який сечогінним дією, яке допоможе позбавити жінку від набряків. У той же самий час, цибуля не призводить до зневоднення, так як сприяє швидкому засвоєнню мікроелементів.
Ріпчасту цибулю - це прекрасний засіб від авітамінозу, він здатний підвищити імунітет і надати організму життєві сили. Однак цибулю слід вживати з розумом.
Чим шкідливий ріпчасту цибулю?
Небезпека цього овоча полягає в агресивному, гостро-пряному смаку. З'їдений на голодний шлунок, цибуля здатна викликати біль в животі, печію, іноді може стати причиною розвитку гастриту і виразки. При будь-яких захворюваннях шлунка від цибулі в сирому вигляді слід відмовитися. Лук підвищує тиск, роздратування нервових закінчень може призвести до нападу астми. Слід враховувати, що цибуля викликає метеоризм і здуття, може погіршити газоутворення в кишечнику. Крім того, існує алергія на цибулю, вона може проявлятися висипанням на шкірі або проблемами з шлунково-кишкового тракту. Пам'ятайте, що після народження малюка не можна вживати цибулю в сирому вигляді перші півроку, особливо в великих кількостях.По-перше, цибуля може посилити перебіг дитячих кольок, а по-друге, пряні фітонциди здатні змінювати смак грудного молока, малюк може відмовитися від грудей. А ще після з'їденого лука з'являється неприємний запах з рота, вживати овоч перед важливою зустріччю точно не варто.
Як використовувати лук при вагітності?
Ріпчасту цибулю - це універсальний засіб в кулінарії, народній медицині та косметології. Не дарма в народі побутує приказка - «Лук від семи недуга». Якщо вживати овоч з обережністю, прислухаючись до реакції свого організму, можна отримати від нього тільки саме корисне і цінне!
Відео: чим корисний ріпчаста цибуля
Надіслати