Чи можна вагітним пити капучіно?

Активні люди не можуть собі уявити ранок без чашечки міцного ароматного кави. Цей улюбленими багатьма напій дійсно надає бадьорості, і заряджає енергією на цілий день. А це так необхідно кожній людині, але особливо тим, хто проводить робочий день в офісі. Відомо, що велика частина офісних співробітників - це жінки репродуктивного віку. Тому з настанням вагітності для них гостро постає питання про можливість вживання в цей відповідальний період кави.

Звичайно, вагітність диктує свої правила, і кожна жінка заради майбутньої дитини готова нести будь-які жертви. Але, може бути, не варто майбутній мамі повністю відмовляти собі в маленьких задоволеннях, а досить лише трохи змінити деякі умови? Спробуємо прояснити цю ситуацію.

Чи шкідливий капучино під час вагітності

Хоча в період виношування дитини потрібно зовсім інший підхід до складання меню майбутньої мами, фахівці не заперечують можливості іноді випивати чашечку доброї капучино. При цьому слід строго витримувати рекомендовану ними норму - не більш двох чашок за весь тиждень. При надмірному захопленні бадьорить напоєм, можна завдати серйозної шкоди здоров'ю майбутнього дитинчати і самої жінки. З негативних наслідків непомірного вживання кавового напою слід зазначити такі стани:

1. Стійке порушення сну.
2. У жінки можуть відзначатися порушення серцевого ритму.
3. Вимивання з організму матері кальцію - мінерал, необхідний для будови кісткового скелета плода.
4. Гіпертензія.
5. Порушення роботи сечовидільної системи жінки.
6. Провокує появу печії і розлади травлення.
7. Сприяє підвищенню в крові концентрації холестерину.
8. Збільшує ризики розвитку шкірних проявів (екземи, алергічного висипу).
9. Велика ймовірність розвитку тромбофлебіту.
10. Зростає ризик появи новоутворень, які можуть носити злоякісний характер.

Крім перерахованих тут факторів, слід зазначити здатність кави негативно впливати на процес засвоєння організмом матері заліза. В результаті, навіть кілька чашок капучино можуть стати причиною важкої анемії. Але кавове пристрасть значно впливає на процес розвитку плоду, і може закласти передумови для розвитку цукрового діабету у дитини. Виходячи з усього сказаного, вагітна жінка може собі дозволити насолодитися смаком доброї кави, якщо буде дотримуватися норми.

Важливий момент! Жінкам, у яких в анамнезі гастрити або виразкова хвороба, краще взагалі відмовитися від напою. Особливо слід бути обережними в першому триместрі, якщо є прояви токсикозу.

Як правильно пити капучіно

При вживанні кавового напою в різних його варіаціях існують деякі правила. Так, деякі вагітні жінки, бажаючи згладити ризики, додають в каві трохи молока. Це в якійсь мірі знижує концентрацію кофеїну, тому даний спосіб цілком можна застосувати під час вагітності. Щоб виключити всі ризики, потрібно дотримуватись деяких правил:

1. Чи не пити напій, приготований в кав'ярнях, оскільки в подібних закладах в нього додають різні добавки, які рідко бувають натурального походження.
2. Краще готувати ароматний напій самостійно зі справжніх кавових зерен.
3. У процесі приготування рекомендується додавати більше молока, обсяг натуральної кави слід зменшити.
4. Порцію цукру теж варто обмежити.
5. Капучино дозволяється вагітної поєднувати з горішками, медом, родзинками. Можна з'їсти круасан або невеликий шматочок свіжого бісквіта.

Майбутня мама повинна завжди пам'ятати про почуття міри навіть тоді, коли чашка ранкової кави їй необхідна для стабілізації тиску при явній гіпотензії.

альтернативні варіанти

Тому в даний період корисніше замінити міцний напій, насичений кофеїном, на більш безпечний продукт. З цією функцією цілком впорається какао або цикорій. Для здоров'я материнського організму цикорій дуже корисний.Напій на його основі допоможе впоратися з нудотою і сприятиме підвищенню гемоглобіну. Чудовою альтернативою кави є какао з молоком. Напій збагачений білком і кальцієм. Він сприятливо позначається на стані нервової системи.

Майбутня мама може іноді себе побалувати чашкою гарячого шоколаду. Але вживати суміші типу «3 в 1» вагітній жінці категорично забороняється. У таких пакетиках більше шкідливих добавок, ніж реального товару.

І наостанок хочеться нагадати, що потрібно уважно прислухатися до свого організму. У формі дивних смакових бажань він сигналізує про дефіцит певного речовини в організмі. Тому іноді досить трохи скорегувати меню, щоб змінити ситуацію.

Відео: в чому відмінність латте від капучино?