Низький тиск при вагітності: що робити?

Кров'яний тиск людини - одне з головних показників стану його здоров'я. У нормі артеріальний тиск повинен бути від 90/60 до 140/90 мм ртутного стовпа. У кожної людини своє «робоче» тиск, при якому він відчуває себе комфортно. Під час вагітності потрібно дуже ретельно прислухатися до свого організму, щоб вчасно зреагувати на різні патологічні зміни. І тиск вважається одним з головних джерел інформації. Низький тиск може бути фізіологічною нормою, а може бути серйозним збоєм в організмі. Сьогодні поговоримо про низький тиск - його симптоми, причини розвитку, способи усунення і небезпеки подібного стану.

Як розпізнати низький тиск

Найчастіше майбутні мами просто не відчувають низького тиску, особливо, якщо ніколи раніше не стикалися з подібними проблемами. Вони списують втому і апатію на токсикоз і часто не знають про низький тиск до візиту до лікаря. Отже, які симптоми характерні для низького артеріального тиску?

1. Низький тиск часто супроводжується головним болем, запамороченням, слабкістю, апатією, нерідко трапляється непритомність. У стародавні часи саме свідомість і безпричинна слабкість були першими ознаками вагітність.
2. Працюючі жінки відзначають, що при низькому тиску їх працездатність знижується, вони швидко втомлюються, пам'ять і концентрація уваги погіршуються, майбутні мами відчувають постійну сонливість і нудоту, не пов'язану з токсикозом.
3. У деяких випадках може з'явитися шум у вухах, перед очима може виникнути потемніння і навіть мушки.
4. У жінки може спостерігатися нестабільний нервовий стан, не пов'язане з гормональними сплесками. Часто спостерігається тремор кінцівок, посилене потовиділення.
5. Найчастіше зниження тиску роблять жінку чутливою до погоди.Навіть слабкі магнітні бурі можуть привести до посилення головних болів.
6. У деяких випадках низький артеріальний тиск може супроводжуватися частим пульсом.
7. Навіть при незначних фізичних навантаженнях жінка відчуває задишку, її серце швидко б'ється.

Якщо ви помітили у себе хоча б кілька подібних симптомів, краще якомога швидше звернутися до лікаря і виміряти рівень артеріального тиску. А краще мати вдома невеликий тонометр, щоб стежити і контролювати тиск на протязі всього терміну вагітності.

Чому при вагітності знижується тиск

Взагалі, сама вагітність - це вже причина для низького тиску, для подібного стану у медиків навіть є визначення - фізіологічна гіпотензія у вагітних. Причина цього - гормональна перебудова організму, зміна роботи багатьох органів. Але які фактори можуть вплинути на артеріальний тиск і знижувати його нижче допустимого рівня?

1. Перевтома і хронічний недосип - одна з головних причин низького тиску при вагітності. З цим стикаються працюючі жінки, які змушені до декрету виконувати свої трудові обов'язки.
2. Емоційне напруження, стреси, депресії, переживання і тривоги також можуть бути причиною низького тиску і поганого самопочуття жінки.
3. Низький тиск може виникати при недостатньому, незбалансованому і убогому харчуванні, відчутті голоду. Таке часто спостерігається при сильному токсикозі - організм жінки буквально виснажується, але вона все одно не може нічого з'їсти.
4. Різка зміна погодних умов також може привести до зниження артеріального тиску.
5. Кров'яний тиск може знижуватися при зневодненні організму - коли ви знаходитесь в жаркому і задушливому приміщенні, на сонці. Зневоднення може бути наслідком тривалої діареї або отруєння. У цьому випадку не варто думати тільки про низький тиск, необхідно якомога швидше звернутися до лікаря для отримання кваліфікованої допомоги. Сильне зневоднення небезпечно для плода в утробі.
6. У деяких випадках низький тиск може бути наслідком більш серйозних хвороб. Як правило, це хронічні захворювання ендокринної або серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту. У деяких випадках низький тиск може свідчити про приховану інфекції в організмі.

Якщо низький тиск з'являється з цілком об'єктивних причин, з ним можна боротися самостійно, вдаючись до допомоги дієти і народних засобів. Якщо ж низький тиск супроводжується поганим самопочуттям, порушенням нормального режиму дня і не пов'язане із зовнішніми факторами, швидше за все, це симптом іншого (основного) захворювання. Потрібно просто звернутися до лікаря і провести ретельне обстеження, адже низький тиск може бути небезпечним.

Чим небезпечне низький артеріальний тиск

Якщо ви знаєте свій робочий артеріальний тиск, який був до вагітності, вам не складе труднощів розрахувати норму його зниження. У нормі тиск повинен знижуватися не більше ніж на 10%. Тобто, якщо верхня межа верхнього артеріального тиску становить 120 мм ртутного стовпа, то допустимо зниження не більше ніж на 12 одиниць. Значить, максимум, тиск може знизитися до 108 мм ртутного стовпа. Нижче цієї межі тиск вважається патологічним, яке може бути дійсно небезпечним.

На ранніх термінах гіпотензія збільшує ризик викидня. Якщо у вас складна вагітність або був викидень в анамнезі, потрібно стежити за тиском дуже ретельно.Згодом низький артеріальний тиск створює небезпеку недостатнього кисневого харчування плода. Коли кров циркулює по організму дуже повільно, виникає ризик розвитку гіпоксії. Подібне, до речі, може спостерігатися, коли вагітна жінка спить на спині і віджимає порожнисту вену. У цьому випадку тиск знижується стрімкими темпами.

На пізніх термінах вагітності небезпека низького тиску полягає в порушеннях скорочень матки. У жінок з низьким тиском родова діяльність проходить мляво, пологи, взагалі, протікають складніше. Більш того, збільшується ризик післяпологової кровотечі.

Як швидко підвищити рівень артеріального тиску

Буває так, що тиск опускається дуже швидко, буквально за лічені хвилини. Це відбувається при хвилюванні, в жаркому і задушливому приміщенні, при голодуванні. У таких випадках ви відчуєте, що вам стало погано - з'явиться сильне запаморочення, слабкість, ноги стануть ватяними. У подібних ситуаціях дуже важливо присісти, щоб не впасти. Якщо низький тиск застало вас на вулиці, присядьте на лавку, на зупинку, хоча б на навпочіпки.Це захистить вас від падіння і можливої ​​травми.

При низькому тиску потрібно насамперед випити чашку гарячого солодкого чаю з шматочком шоколаду. Зверніть увагу, що чай не повинен бути зеленим - він знижує тиск ще більше. Можна дозволити собі чашку хорошого якісної кави - але тільки одну! Корисно замінювати кави цукром або чаєм каркаде, щоб виключити потрапляння кофеїну в організм.

Якщо знижений тиск супроводжує вас регулярно, можливо, потрібно виспатися? Пам'ятайте, що ви вагітні, вам потрібен відпочинок, навіть якщо ви працюєте. Попросіть роботодавця відпускати вас додому на годину раніше або скажіть лікарю про погане самопочуття, щоб він відкрив вам лікарняний лист. Банальний сон і відпочинок протягом декількох днів допоможуть вам нормалізувати рівень артеріального тиску. При низькому тиску корисно приймати контрастний душ - він тренує кровоносні судини, робить їх більш еластичними і рухливими. Більше гуляйте, перебувайте на свіжому повітрі, робіть посильну гімнастику для вагітних і ваше самопочуття неодмінно прийде в норму.

Окремо приділіть увазі того, що ви їсте.З моменту настання вагітності не потрібно їсти за двох - це призведе тільки до зайвих кілограмів і непотрібним проблем. Але змінити раціон все ж варто - їжа повинна бути максимально корисною і поживною. Відмовтеся від здобних булок на користь сухофруктів або свіжих овочів - в них більше користі і вітамінів.

Їжте молочні продукти, свіжі фрукти і овочі, крупи, рибу, м'ясо, зелень. Вранці не вставайте з ліжка дуже різко, краще з'їсти щось, в лежачому положенні, а потім потихеньку встати. Це захистить вас від запаморочення і нудоти. Є деякі продукти, які допоможуть вам підвищити артеріальний тиск. Це часник, морквяний сік, виноград (родзинки), лимон, чай з кореня солодки, кава. А є продукти, які, навпаки, тиск знижують, від них потрібно відмовитися. Головний з них - зелений чай. Щоб підвищити рівень артеріального тиску, потрібно вживати в їжу більше білка - молочні продукти, м'ясний бульйон, квасоля, риба, біле м'ясо. А ось від надлишку солі потрібно відмовитися. Не забувайте про водний режим - в день потрібно випивати не менше двох літрів чистої води.

Чи припустимо медикаментозне лікування?

Багато жінок, не зумівши знайти виходу в дієті і домашніх рецептах, шукають можливість знизити тиск медикаментозно. Робити це без консультації лікаря вкрай небезпечно. Справа в тому, що багато препаратів мають масу побічних ефектів, і їх не можна приймати в період вагітності. Той же самий ефективний і популярний Елеутерокок відмінно підвищує тиск, але може викликати тонус м'язів і матки, в тому числі. Медикаментозна терапія проводиться тільки при явному дискомфорті і погане самопочуття вагітної жінки. Багато в чому лікування низького тиск зводиться до виявлення основного захворювання, яке і стало розвитком подібного симптому. Серед найшкідливіших коштів для підвищення тиску можна виділити екстракт женьшеню. Потрібно капнути кілька крапель в склянку води і випити невеликими ковтками. Постійно вживання настоянки потрібно узгодити з лікарем. В інших випадках потрібно постаратися підвищити тиск природними способами і рецептами народної медицини.

Народні засоби для підвищення артеріального тиску

Ось кілька рецептів, які допоможуть підвищити кров'яний тиск без шкоди для здоров'я жінки і дитини.

1. Відвар календули. Вранці натщесерце потрібно додати в склянку води 10 крапель спиртової настоянки календули і випити за півгодини до їди.
2. Ягоди калини. Заморожені або свіжі ягоди калини слід залити окропом і пити з лимоном і медом, як чай.
3. Відвар заячої капусти. Це ефективне лікарська рослина, з якого потрібно готувати відвар - столова ложка сухого листя на літр окропу. Пити по 100 мл перед кожним прийомом їжі, перший прийом обов'язково натще. Відвар підніме тиск, позбавить від нудоти і блювоти.
4. Корінь радіоли рожевої. З їдальні ложки подрібненого кореня і літра окропу слід приготувати відвар. Пити по третині склянки відвару тричі на день при поганому самопочутті.
5. Шипшина, глід, звіробій. Цей рецепт теж прекрасно піднімає тиск і гемоглобін. Жменя ягід глоду і шипшини потрібно промити і покласти в термос. Додати дві столові ложки сухого звіробій, залити двома літрами окропу. Дати настоятися не менше 10 годин, а потім приймати по половині склянки 2-3 рази на день в залежності від самопочуття.

Ці прості рецепти не тільки ефективні в боротьбі з низьким тиском, а й дійсно безпечні для вагітних жінок.

Згідно зі статистикою, низький артеріальний тиск зустрічається досить часто, майже при кожній третій вагітності. Більш того, незначне зниження тиску не несе якогось серйозного ризику для плода. У той же самий час, якщо тиск стає критичним, потрібно якомога швидше звернутися до лікаря, особливо, якщо тиск супроводжується блювотою. Можливо, вагітній жінці знадобиться госпіталізація і лікування в стаціонарі. У період вагітності потрібно стежити за своїм здоров'ям пильніше, адже тепер ви відповідаєте не лише за себе, але і за свого малюка, якого носите під серцем.

Відео: знижений тиск і запаморочення при вагітності