Набряклість ніг - симптоми, причини і лікування

Набряклість ніг - явище досить поширене. Це збільшення обсягу тканин за рахунок скупчення рідини в міжклітинному просторі. Набряк може локалізуватися в будь-якій частині тіла, проте найчастіше утворюється на ногах - гомілки і щиколотки. Це відбувається через максимального навантаження на ноги і найнижчому положенні ступень щодо всього іншого тіла. Набряклість ніг завжди говорить про збої в роботі організму. Нерідко це може бути ознакою тимчасового дискомфорту - неправильного харчування, вагітності і т.д. Але якщо набряки з'являються регулярно і не залежать від впливу зовнішнього середовища, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Можливо, набряклість - це симптом більш серйозного захворювання.

Як проявляються набряки ніг

Як правило, набряк ніг помітний чисто візуально. Спочатку це будуть сліди від гумок шкарпеток на гомілки. Потім пацієнт може відчувати почуття здавленості і дискомфорту в звичній взуття. Якщо жінка носить босоніжки, вона обов'язково помітить сліди від ремінців, які як би провалилися в пухку і м'яку тканину. Набряклість збільшується до вечора, після важкої фізичної роботи або, навпаки, після тривалого перебування в нерухомому стані. Набряклість ніг останнім часом стала офісної хвороба, оскільки люди змушені протягом усього робочого дня сидіти за комп'ютером в одному положенні. Набряклість також посилюється після перебування на сонці. Якщо ви помітили у себе набряклість кінцівок, потрібно простежити за симптомом кілька днів. При фізіологічних змінах набряклість пройде вже через кілька днів. Якщо ж ваш стан не змінюється, потрібно якомога швидше з'ясовувати причину утворилися набряків.

Чому набрякають ноги

Набряклість ніг може бути різна, починаючи від помірних змін тканин, закінчуючи серйозними патологіями, коли розтягнута від набряку шкіра починає буквально лопатися.Набряк ніг може бути викликаний незначними змінами в способі життя або серйозним діагнозом. Поговоримо про причини появи набряклості ніг більш детально, почнемо з фізіологічних причин, які не пов'язані з порушенням роботи органів і систем організму.

1. Сіль. Якщо ви напередодні ввечері з'їли кілька солоних огірочків, закусили солоною оселедцем, то набряків уникнути досить складно. Як відомо, сіль притягує воду у великій кількості. Солона їжа призводить до набряклості ніг і рук, одутлості, мішкам під очима. Як правило, набряк в цьому випадку проявляється саме на ранок.
2. Алкоголь. Спиртні напої, так само як і сіль, притягують і утримують рідину в організмі. Саме тому на наступний день після «гулянки» обличчя і кінцівки людини виглядають опухлими.
3. Спека. Пам'ятайте, що в літній період часу набряклість ніг посилюється. Це відбувається через розширення кровоносних судин, коли організм намагається нормалізувати тепловий обмін і не перегрітися.
4. Сидяча і стояча робота. Постійне перебування ніг в однаковому становищі знижує інтенсивність кровообігу. В результаті кров циркулює по організму дуже повільно і довго, а нижні кінцівки і зовсім застоюються. Це призводить до набряків гомілки.Як було відзначено, ноги набрякають у працівників офісу, які змушені постійно працювати в сидячому положенні. Особливо часто ноги набрякають у тих, хто любить сидіти схрестивши ноги. Однак і у «стоячих» професій теж набрякають ноги, адже навантаження на стопу в цьому випадку постійна і безперервна. Ноги набрякають у перукарів, продавців, кухарів і т.д.
5. Вагітність. Набряки дуже часто супроводжують вагітність. На це є кілька причин. По-перше, це гормональна перебудова організму. При вагітності виробляється величезна кількість прогестерону, який знижує м'язову мускулатуру матки і зменшує тонус судин. Друга причина набряклості ніг при вагітності - це передавлювання великих артерій і вен зростаючим плодом. Саме тому набряки найчастіше виникають до більш пізнього терміну вагітності. Ще одна причина набряклості під час виношування малюка - це пізній гестоз вагітних. Розвиток діагнозу загрожує проеклампсіей - патологічним зміною роботи судин. Даний стан дуже небезпечно, як для жінки, так і для її дитини.
6. ПМС. Багато жінок помічають, що перед початком менструального циклу їх вага злегка збільшується.Це відбувається через вироблення гормонів, які починають утримувати рідину в організмі. Перед менструаціями з'являється набряк ніг.
7. Взуття. Ще одна причина набряклості ніг - це носіння неправильного і некомфортною взуття. Високі підбори, занадто вузький звід, перетягують ремінці можуть привести до стиснення і передавлювання важливих артерій і вен. Це призводить до застійних процесів і набряклості ніг.

Як правило, фізіологічні набряки симетричні і м'які. Обидві гомілки і стопи набрякають однаково. Якщо натиснути на м'які набряклі тканини і прибрати палець, то на місці натискання залишиться слід. Як правило, через деякий час після відпочинку подібні набряки ніг проходять. Якщо не проходять, то вони, швидше за все, пов'язані з патологічними змінами в організмі і свідчать про медичне діагнозі.

1. Серце. Якщо серце працює не в повній мірі, воно не в змозі якісно і своєчасно перекачувати величезна кількість крові в організмі. Це призводить до застійних процесів в венах і артеріях на ногах. Серцеві набряки симетричні, особливо проявляються вранці.
2. Нирки. Пряма функція нирок - це виведення з організму зайвої рідини.Якщо нирки не справляються з цією функцією, виникають різні ниркові патології, що супроводжуються набряком кінцівок і всього тіла. Характерна відмінність ниркових набряків від кардіологічних - при хворобах нирок набрякають не тільки ноги, але і особа, шкіра стає блідою.
3. Варикоз, тромбофлебіт. При захворюваннях вен набряклість ніг асиметрична, як правило, набряк виражений більше на одній нозі. Тканини при цьому досить пружні і тверді, набряк посилюється після стоячого положення і слабшає після підняття ніг вище рівня тіла. Разом з набряком пацієнт відчуває біль в ногах, печіння, тяжкість, шкіра може почервоніти.
4. Захворювання лімфатичної системи. Різні захворювання лімфатичної системи (в тому числі, і бешихове поразка) супроводжується щільними і стійкими набряками, від яких складно позбутися. Для такого порушення характерний набряк тильної сторони стопи - тобто, зверху утворюється своєрідна подушка.
5. Поразка суглобів, кісток, зв'язок. Різні травми, розтягнення, удари і переломи кісток, суглобів і зв'язок обов'язково призводять до набряку. Як правило, в цьому випадку набряк розташовується тільки на ураженій нозі, супроводжується хворобливістю при ходьбі.

Це основні діагнози, симптомом яких може бути набряклість ніг.Але чи завжди варто звертатися до лікаря з подібними ознаками?

Коли потрібно звернутися до лікаря

Якщо ви помітили невелику набряклість в ногах після вечірнього вживання пива з солоними горішками - причина цієї набряклості очевидна. В цьому випадку набряк через деякий час пройде сам, про це навіть не варто турбуватися. Якщо ж набряклість не проходить довше тижня або з кожним разом тільки збільшується, потрібно обов'язково відправитися на прийом до лікаря. Як правило, спочатку це буде терапевт, який може направити вас до більш вузьким фахівцям - кардіолог, флеболог, травматолог, нефролог і т.д. в залежності від причини набряклості.

Вам варто негайно звернутися до лікаря, якщо набряклість супроводжується почервонінням і розтягуванням шкіри, появою виразок або темних ділянок на епідермісі. Особливе занепокоєння становить наявність пастозности. Це означає, потрібно натиснути на м'які тканини і подивитися, чи залишаються сліди. Якщо так, то візит до лікаря відкладати не можна. Якщо набряк утворився на одній нозі або піднявся вище коліна, це також говорить про необхідність термінової професійної допомоги.

Медикаментозне лікування набряків ніг

Як було відзначено, набряклість - це тільки симптом. Позбавлення від набряклості залежить від основного захворювання і направлено на його лікування. Ось кілька медикаментозних груп препаратів, які можуть бути корисні при набряках ніг.

1. Сечогінні препарати. Вони допоможуть вивести з організму зайву рідину, яка «застрягла» в міжклітинному просторі. Подібна терапія ефективна при кардіологічних і ниркових набряках. Серед найефективніших можна виділити Фуросемид, Трифас, Лазикс, Урегіт і т.д.
2. Калій. Препарат призначається при кардіологічних порушеннях. Калій потрібен для відновлення дефіциту після вимивання сечогінними препаратами. Серед таких засобів можна виділити Аспаркам і Панангин. Взагалі, препарати калію дуже корисні для роботи серцевого м'яза. Однак вони протипоказані при нирковій недостатності.
3. Кардіопротектори. Вони не діють безпосередньо на набряклість, проте прекрасно покращують роботу серця, щоб воно краще гойдало кров у венах і артеріях. Група кардіопротекторних препаратів дуже велика, конкретний засіб підбирається в залежності від індивідуальних особливостей пацієнта.
4. Флеботонікі потрібні при захворюваннях вен. Вони зміцнюють стінки судин, покращують циркуляцію крові. Серед подібних засобів - Троксевазин, Детралекс, Нормовен і т.д.
5. Препарати, що розріджують кров. Вони також необхідні для комплексного лікування вен і серцевих патологій. Якщо кров в'язка, її складніше перекачувати по артеріях і венах. А ось більш рідка консистенція просувається по артеріях набагато легше. Серед подібних ліків можна виділити Аспекард, Кардіомагніл, Лоспірін і т.д.
6. Місцеві мазі та гелі. Місцевий вплив ефективно при варикозному розширенні вен і навіть при простому перенапруженні. Подібні засоби підсилюють кровообіг, вираженість набряку спадає буквально за лічені хвилини. Серед подібних засобів Троксевазин, Гепаринова мазь, Лиотон, Венарус і т.д. При бешиховому ураженні використовується місцева антибактеріальна терапія - на шкіру наноситься Левомеколь.

Це всього лише приблизне позначення груп препаратів, які можуть допомогти вам позбавитися від набряків. Пам'ятайте, що ставити діагноз і призначати ліки може тільки лікар.

Як позбутися від набряклості ніг

Ось деякі поради і рекомендації, які допоможуть вам позбавитися від набряків в ногах.

1. Якщо ви працюєте в стоячому або сидячому положенні, потрібно міняти свою позу кожну годину.Якщо ви сидите за комп'ютером, робіть перерви, ходите по кімнаті, піднімайтеся і спускайтеся по сходах, в обід здійснюйте піші прогулянки. Це допоможе вам розігнати застояну кров. Якщо ж ви, навпаки, адже день перебуваєте на ногах, потрібно обов'язково шукати час для відпочинку, сидіти хоча б 5 хвилин щогодини. Тільки так ви зможете знизити навантаження на дорогоцінні ніжки.
2. При виникненні набряків в ногах регулярно піднімайте ноги вище рівня тулуба, хоча б на 10-15 хвилин. Тобто, потрібно лягти на ліжко, а під ноги підставити подушку. Так ви посилити відтік крові з нижніх кінцівок.
3. Обов'язково робіть гімнастику, особливо при сидячій і стоячою роботі. Її можна виконувати навіть сидячи на стільці - крутите носочками в одну і іншу сторону, робіть рухи вверх, вниз, вправо і вліво, стискати і розтискати пальці на ногах.
4. Дуже ефективний масаж. При вагітності і в інших випадках прояви набряків масаж потрібно робити двічі на день. Це допоможе нормалізувати кровообіг в нижніх кінцівках, розігнати кров. Можна робити масаж з місцевими гелями і мазями, щоб підсилити ефект процедури.
5. Обов'язково носіть компресійні панчохи, колготки і гольфи. Вони м'яко здавлюють ноги нижче коліна і не дозволяють крові і рідини застоюватися в м'яких тканинах позначених ділянок.
6. Щоб судини були більш еластичними, можна робити контрастні ванночки. Поставте перед собою дві чашки - з холодною і гарячою водою. Опускайте в ванночки ноги по черзі.
7. Виключіть з раціону солоні, копчені і мариновані продукти, відмовтеся від алкоголю і нікотину, намагайтеся не пити на ніч. А ось в спеку намагайтеся пити більше, щоб потіти і стабілізувати теплообмін. Взагалі, якщо набряки не пов'язані з температурними показниками, кількість споживаної рідини слід зменшити, щоб не провокувати ще більшу набряклість.
8. Вибирайте взуття ретельно - вона повинна бути зручною і комфортною, каблук не вище 4 см, лямки та ремінці не повинні стискати стопу. Найкраще вибирати взуття ввечері, так як стопа в цей час доби найбільшого розміру.

Ці прості поради і рекомендації допоможуть вам позбавитися від фізіологічних набряків, без використання медикаментів. Однак набряклість ніг можна перемогти і за допомогою домашніх засобів.

Народні рецепти проти набряклості ніг

Ось кілька ефективних і популярних рецептів, які допоможуть вам позбавитися від набряклості ніг.

1. Відвар м'яти. Приготуйте відвар з розрахунку - одна столова ложка висушеної рослини на літр окропу. Випити літр відвару протягом дня, на наступний ранок набряки стануть набагато менш вираженими.
2. Лимон, огірок і моркву. Щоб позбутися від набряків, ми приготуємо сечогінний коктейль. З огірка, лимона і моркви слід вичавити сік - приблизно по половині склянки. Змішайте інгредієнти і розбавте сік навпіл водою. Випити склад невеликими порціями протягом дня.
3. Кукурудзяні рильця. Відвар з них дуже корисний, особливо при патологіях нирок. Жменю кукурудзяних рилець потрібно залити літром окропу і настоювати в термосі не менше доби. Пити по половині склянки 2-3 рази на день за півгодини до їди.
4. Листя берези. Листя берези теж прекрасно позбавляють від зайвої рідини в організмі. Жменя висушених або свіжих листя потрібно залити окропом і настоювати в теплому місці близько трьох годин. Пити по 200 мл вранці та ввечері.
5. Петрушка. Ця рослина відмінно бореться з набряками ніг.Петрушку потрібно активно вживати в їжу, готувати на її основі відвари, робити місцеві компреси.
6. Глід. Даний відвар допоможе вам позбавитися від набряків, якщо вони виникають через проблеми з серцем. Сухі плоди і листя глоду потрібно залити окропом і настоювати 5-6 годин. На виході повинен вийти міцний відвар, який потрібно приймати по половині склянки тричі на день.
7. Сиру картоплю. Компреси на його основі ефективні проти набряклості ніг. Картоплю треба натерти на тертці, помістити м'якоть на набряклі тканини, накрити плівкою і залишити на 20-30 хвилин. Потім прибрати компрес, протерти ноги сухим рушником, але не мити! Через деякий час набряки спадуть.
8. Гарбуз. Вживайте гарбуз в їжу якомога більше, щоб позбутися від захворювань нирок і серця. Дуже корисний чистий гарбузовий сік.

Можливо, вам підійдуть не всі рецепти, кожен організм індивідуальний і чутливий до певних лікувальним компонентів. Пробуйте народні засоби, міняйте і чергуйте їх між собою, щоб знайти те, що допоможе саме вам.

Набряклість ніг - серйозна патологія, якою не варто нехтувати. Вчасно виявлені причини набряків можуть врятувати вас від інфаркту та інсульту, ниркової недостатності, утворення тромбів.Одне з найсерйозніших ускладнень при набряках - це порушення цілісності шкіри, поява виразок і відкритих ран, аж до гангрени та ампутації ноги. Якщо вас мучать набряки, не пов'язані з харчуванням і способом життя, обов'язково покажіться лікареві. Вчасно виявлене захворювання - це запорука швидкого і ефективного одужання!

Відео: що робити, якщо набрякають ноги