Тяжкість в ногах - причини і способи лікування

Безлічі людей знаком таке дискомфортний відчуття, як важкість у ногах. Дане явище зазвичай виникає через застоїв судин ніг. Пояснень цьому стану може бути величезна кількість. Буває, що воно являє собою наслідок втоми, а іноді це говорить про досить важких прихованих захворюваннях.

Чому виникає важкість у ногах?

В першу чергу слід розглянути фактори, які не становлять серйозної небезпеки. Серед причин, не пов'язаних з патологіями, можна відзначити наступне:

1. Гормональні порушення. Жінки часто страждають від такого симптому в другій фазі менструального циклу. Це обумовлено тим, що в цей час в організмі утримується рідина. Крім того, даний стан може спостерігатися у жінок в період менопаузи.
2. Кліматичні умови. У сильну спеку не тільки зменшується рухова активність, але і змінюється кількість рідини, що циркулює в організмі. Як результат - судини втрачають тонус і розширюються, це може викликати застої.
3. Вагітність. В даний період організм схильний до посиленого накопичення рідини. Внаслідок того, що майбутня мама веде менш активний спосіб життя, ніж раніше, м'язи поступово атрофуються. Якщо ж на роботі доводиться в основному сидіти, то судини ще більше перетискаються.
4. Надлишкова маса тіла. У такій ситуації судини втрачають можливість правильно скорочуватися через те, що має місце суттєва підшкірний жировий прошарок. Крім того, чим більше кілограмів, тим більшим навантаженням піддаються судини і м'язи.

Також важкість у ногах може являти собою клінічний прояв деяких захворювань, серед яких:

1. Хвороби серця. Будь-яке порушення у функціонуванні цього органу (порок серця, кардіоміопатія, міокардіодистрофія і т.д.) може спричинити виникнення відчуття тяжкості в ногах. Крім цього, дані патології супроводжуються такі симптомами, як утворення набряків, поява задишки, болю в грудній клітці, млявість, збій серцевого ритму, зміна шкірного покриву.
2. суглобові хвороби - ревматоїдний артрит, артроз, подагра.
3. Захворювання нирок. Скарги на тяжкість в ногах лікарі часто чують від пацієнтів, які страждають на ниркову недостатність і іншими патологіями даного органу в гострій або хронічній формі. Крім такого прояву, у них, як правило, спостерігається підвищення тиску, посилена спрага, набряклість, погіршення апетиту.
4. Плоскостопість. При легкому ступені цього стану, крім того, що в ногах відчувається тяжкість, вони швидко втомлюються і болять, якщо на них натиснути. При розвитку плоскостопості біль набуває постійний характер і стає інтенсивної, спостерігається набряклість і зміна ходи.
5. Остеохондроз. Хвороба характеризується появою відчуття тяжкості в кінцівках і больового синдрому в спині.
6. Варикоз. Симптоми в даному випадку можуть бути різними, в залежності від того, наскільки запущено захворювання. На перших етапах розвитку їх дуже мало і вони не специфічні. Відчуття тяжкості виникає тільки у вечірні години, помітні зміни шкірного покриву на даний момент відсутні. Розвиток патології протікає не швидко, в деяких випадках це відбувається протягом декількох років.У міру того, як хвороба прогресує, виникають болі, на шкірному покриві виділяються сині вузлики вен. У важких випадках набряки супроводжують хворого весь час, можливо навіть освіту шкірних виразок. Найбільш небезпечним наслідком варикозу є відрив тромбу від судинної стінки.
7. Лімфостаз. Дана хвороба буває вродженою або набутою. Її поява відбувається в результаті скупчення надмірного обсягу лімфа між клітинами тканин. Основні клінічні прояви - це бешиха ніг, тяжкість в кінцівках, набряклість, печіння, утворення трофічних виразок, вторинне інфікування.
8. Діабет. Це важка хвороба може супроводжуватися таким ознакою, яка називається діабетична стопа. Це означає, що кінцівки набрякають, хворого турбує сухість та лущення шкіри, хворобливі відчуття і важкість у ногах, в деяких випадках з'являються судоми.

діагностика

Щоб визначити причину, яка спровокувала виникнення тяжкості в ногах, необхідно звернутися до лікаря, який в залежності від супутніх симптомів, призначить такі діагностичні процедури:

1. Аналіз крові (клінічний і біохімія). В ході дослідження проводиться оцінка компонентів крові, швидкості осадження еритроцитів. Якщо лікар запідозрить наявність у пацієнта подагри, то буде звертати увагу на концентрацію сечової кислоти, атеросклерозу - кількість холестерину в крові, захворювань нирок - рівень сечовини, креатину, електролітів.
2. Проба Реберга. Це метод, за допомогою якого проводять оцінку видільної функції нирок, визначаючи швидкість клубочкової фільтрації.

Також беруть аналіз сечі і роблять тест на глюкозу.

Крім лабораторних досліджень, застосовуються і інші діагностичні методи:

1. Ангіографія судин. Це спосіб дослідження стану кровоносних судин. Досить часто за допомогою такої процедури можна виявити захворювання, яке представляє серйозну загрозу для життя - тромбоз.
2. Ультразвукове сканування судин. Такий метод дозволяє виявити прояви атеросклерозу, визначити, наскільки судини звужені, і чи є вигини.
3. РВГ (реовазографія). Сучасний спосіб функціонального діагностування, за допомогою якого визначається інтенсивність і обсяг потоку крові в артеріальних судинахкінцівок.
4. Рентген. Проводиться для виявлення специфічних змін, суглобових хвороб, патологій хребта.

• КТ або МРТ.
• ЕХГ.

лікування

Оскільки тяжкість в ногах досить часто є не самостійним симптомом, а тільки ознакою будь-якої хвороби, лікування буде залежати від даних, отриманих в ході діагностування.

Якщо причина прихована в веденні неправильного способу життя, то вирішити проблему можна, внісши в нього деякі корективи. Однак коли провокуючий фактор більш серйозний, до лікування необхідно підійти ґрунтовно. Будуть потрібні як терапевтичні заходи, метою яких є усунення основної хвороби, так і симптоматична терапія - використання венотонизирующих засобів. При виборі останніх треба брати до уваги основне захворювання, а також стан стінок вен. Ветотонікі активізують процес циркуляції крові, стимулюють потік крові в судинах. Схема терапії і доза визначається лікарем. Найчастіше призначаються наступні ліки:

1. Троксевазин у формі таблеток. Препарат має виражену протизапальну дію.
2. Ескузан.Покращує тонус вен, є відмінним профілактичним засобом проти варикозу.
3. Детралекс. Дія препарату спрямована на активізацію відтоку лімфи і крові, підвищення тонусу вен.

Існують і зовнішні препарати, наносити які треба, виконуючи вказівки, прописаним в інструкції. Ефективними від тяжкості ніг вважаються наступні засоби в формі гелів:

• венорутон;
• Лиотон;
• Гематромбін;
• Троксевазин.

Фахівці радять носити спеціальну компресійну білизну, призначене для боротьби з вагою в кінцівках. Насправді результат від нього досить хороший. Подібні колготки і панчохи забезпечать захист стінок вен від внутрішнього тиску, завдяки чому зменшиться больовий синдром і набряки. Як довго і часто потрібно носити компресійну білизну, підкаже флеболог. Цей же лікар надасть допомогу у виборі відповідного варіанту, враховуючи ступінь тяжкості стану.

Тяжкість в ногах - це привід проводити щодня спеціальну лікувальну фізкультуру. Вправи допоможуть позбутися від застійних явищ, привести до розслаблення м'язів ніг.

Якщо причиною тяжкості в кінцівках є варикоз, і консервативні методи лікування не приносять результату, застосовуються більш радикальні варіанти:

1. ЕВЛК (ендовазальной лазерна коагуляція) - сучасний метод, метою якого є усунення рефлюксу крові в венах за допомогою теплової енергії лазерного випромінювання. Процедура має очевидні плюсами. Немає необхідності робити надріз, використовувати загальну анестезію. Крім того, після неї пацієнт швидко відновлюється.
2. Склеротерапія. Дана процедура використовується для лікування захворювань судинної та лімфатичної системи. Спосіб заснований на введенні в вену спеціального ліки, яке, проникаючи в порожнину судини, пошкоджує його. Потім утворився просвіт заростає сполучною тканиною. Лікування проводиться амбулаторно, за один день. До істотних недоліків можна віднести ризик рецидивів.
3. Операція. В ході даного лікування лікар проводить видалення уражених вен. Мінуси - загальна анестезія і тривалий період відновлення.

Під час виношування дитини призначаються наступні методи терапії:

• Не допускати тривалого перебування на ногах.
• Використовувати компресійну білизну.
• Стежити за своєю поставою.
• Забезпечити правильне харчування і достатній питний режим, не допускати надмірного набору ваги.
• Виконувати лікувальну гімнастику.

Як боротися з вагою в ногах?

Якщо часто з'являється відчуття втоми і тяжкості в ногах необхідно, в першу чергу, забезпечити їм відпочинок. Для цього треба сісти або прилягти на деякий час, стежачи за тим, щоб ноги були трохи підняті. Це поліпшить відтік лімфи і крові. Потім слід прийняти контрастний душ, змінюючи почергово теплу і прохолодну воду.

Регулярно виконуючи деякі вправи, можна полегшити симптоми, знявши напругу в ногах і прискоривши кровотік. З цим завданням впорається знайомий багатьом «велосипед».

Корисно тим, хто має проблеми з ногами, вставати ногами без взуття на спеціальний масажний килимок. Така процедура буде надавати стимуляцію нервових закінчень, які розташовані на ступнях.

Якщо доводиться в зв'язку з особливостями професії довгий час перебувати на ногах, можна використовувати компресійні панчішно-шкарпеткові вироби. Крім того, потрібно постаратися кожну вільну хвилинку виконувати розминку, або якщо це неможливо, змінювати положення тіла.

При виявленні такого симптому, як важкість у ногах, не можна затягувати і запускати ситуацію,слід якомога раніше відвідати медичний заклад, щоб доктор, провівши огляд, на підставі отриманої інформації визначив які діагностичні і терапевтичні процедури повинен пройти пацієнт. При необхідності лікар дасть направлення до вузькопрофільних спеціалістів: кардіолога, ортопеда, невролога, нефролога і т.д.

Народні засоби

Застосування рецептів народної медицини допоможе позбутися відчуття втоми, болю і тяжкості в ногах.

Ефективними проти цих симптомів є такі засоби:

1. Трав'яні ванни для ніг. У рівних пропорціях перемішуються дубова кора, кропива, липа, ромашка, м'ята. Склад заливається водою і ставиться на середній вогонь. Після того, як засіб закипить, треба зняти його з плити, дати охолонути і використовуватися в якості ножний ванночки.
2. Компреси. Допоможуть швидко полегшити стан, усунувши тяжкість в кінцівках. В шматочок тканини слід звернути невелика кількість крижаних кубиків. Зробити масаж, акуратно рухаючись з нижньої частини ніг до верхньої.
3. Добре допомагає знімати відчуття втоми делікатний самостійний масаж з використанням засобів на основі кінського каштана, а також ефірних масел - лавандового, м'ятного, кипарисового.
4. Допоможуть розслабитися і полегшити стан кінцівок ванночки, в які треба додати морську сіль, ефірну олію або яблучний оцет. Такий захід можна проводити ввечері після важких буднів.
5. Швидко і ефективно нормалізувати кровообіг, а значить, і позбутися від дискомфортних відчуттів, можна, якщо прилягти і підняти кінцівки таким чином, щоб вони розташовувалися вище серця.

профілактичні заходи

1. Щоб не зіткнутися з такою проблемою, як важкість у ногах, треба спробувати прищепити собі корисні звички, за допомогою яких можна поліпшити кровообіг. Для цього необхідно більше рухатися, займатися спортом: бігати, плавати, ходити на заняття йогою. Велику користь принесе контрастний душ, оскільки він допомагає зміцнити стінки судин.
2. Дієва профілактичний захід для зниження припливу крові до кінцівок - злегка підняти нижню межу ліжку.
3. Особливу увагу слід приділити власного харчування. Раціон повинен складатися з продуктів, в яких міститься багато вітаміну Е. До них відносяться масла, риба, пшениця. А також вітаміну С - свіжі ягоди і фрукти.
4. Подібні елементи надають хорошу антиоксидантну дію, сприятливо впливаючи на судини.
5. Крім того, необхідно максимально скоротити, а краще повністю виключити зі свого меню прянощі, жирні та смажені страви.
6. При наявності шкідливих звичок (пристрасті до сигарет, алкоголю) необхідно боротися з ними. Вкрай не рекомендується надмірне захоплення процедурами, які мають потужну тепле дію - солярій, сауни, депіляція воском і т.д. Слід постаратися не піднімати важкі предмети і уникати довгих навантажень на ноги.
7. Крім цього, треба забути про таку звичку, як сидіння, поклавши одну ногу на іншу. Такий стан призводить до утворення застійних явищ.
8. При виборі взуття на кожен день, перше, на що треба звертати увагу - це, щоб нозі було в ній зручно і комфортно. Дамам бажано підбирати моделі на стійкому невисокому каблучку (не більше 5 см).

Треба не забувати, що здоров'я ніг - це дуже важливо, тому що щодня вони піддаються величезним фізичним навантаженням. Тому слід берегти їх і вести правильний спосіб життя. Також важливо пам'ятати і про профілактики, адже захворювання легше запобігти, ніж лікувати.Завдяки цьому, можна буде уникнути безлічі неприємностей, які пов'язані з дискомфортним станом - вагою ніг.

Відео: як зменшити важкість у ногах при варикозі