Здуття живота і газоутворення: причини і лікування

Можна вважати метеоризм незначною і несерйозною проблемою, адже від підвищеного газоутворення ніхто не вмирає. Дійсно, метеоризм не загрожує життю людини, але може значно погіршити її якість. Постійне бурління і активне виведення газів приносить серйозний дискомфорт, причому не тільки фізичний, але і естетичний. Розпирання, здуття живота, бурчання, дискомфорт, а часто і казусні ситуації можуть надовго зіпсувати настрій. Щоб уникнути подібних проблем, не потрібно ставитися до метеоризму зі зневагою. У цій статті поговоримо про причини виникнення метеоризму, розглянемо основні медикаментозні і домашні способи позбавлення від здуття.

Причини підвищеного газоутворення

Іноді метеоризм супроводжується такими неприємними симптомами, як біль і коліки в животі, печія, нудота, відрижка. У рідкісних випадках метеоризм виникає на тлі загальної слабкості організму, змінюється сон і самопочуття людини, знижується працездатність. І все це відбувається через підвищений вміст повітря в кишечнику. Згідно зі статистикою, від періодичного метеоризму страждає абсолютно кожна людина - це нормально. Метеоризм виникає в 90% випадків різних захворювань шлунково-кишкового тракту. У нормі допустимий обсяг газів у здорової людини становить близько 500-600 мл. При посиленому метеоризмі, який зазвичай викликається різними захворюваннями і порушеннями, цей обсяг може досягати трьох і навіть чотирьох літрів.

Гази в кишечнику з'являються з різних джерел - ми ковтаємо повітря разом з їжею, газ виділяється з крові. Однак в більшості випадків - це гази, які виробляються при бродінні продуктів, а також речовини, які виділяються бактеріями в процесі ферментації і розщеплення їжі. Метеоризм може бути короткочасним або постійним, в залежності від причин, які його викликали.Як правило, посилене газоутворення - це результат порушення в харчуванні або наслідок різних захворювань.

1. Переїдання. Дуже часто здуття живота і рясне виділення газів є наслідком банального переїдання. Велика кількість їжі просто не встигає переробити, ферментів не вистачає, в результаті залишки їжі провокують процеси гниття в кишечнику, які обов'язково супроводжуються газоутворенням.
2. Ковтання повітря. Це одна з найчастіших причин метеоризму. Заковтування повітря може відбуватися під час прийому їжі, особливо, якщо людина звикла розмовляти з набитим ротом. Повітря заковтується в процесі куріння - більшість курців страждають від метеоризму. Велика кількість повітря потрапляє в шлунково-кишковому тракті, якщо людина змушена постійно дихати ротом - таке відбувається при ЛОР-захворюваннях (аденоїди, риніт). Люди ковтають повітря разом з їжею, коли в порожнині рота є сторонні предмети, що приносять дискомфорт - брекети або протези. Більшість проковтнутого повітря виходить разом з відрижкою, однак 20-30% благополучно просувається по шлунково-кишкового тракту далі, прямо потрапляючи в кишечник.
3. Газоутворюючі продукти. Всі ми знаємо, що деякі продукти сприяють активним процесам бродіння. Серед них бобові, квашена капуста, здоба, свіже молоко, газовані напої, груша, виноград і т.д.
   Гормони. Багато жінок знають, що перед початком менструального циклу живіт починає сильно пучити, дається взнаки дія гормонів.
4. Дисбактеріоз. Здорова мікрофлора кишечника містить певну кількість корисних бактерій, які беруть участь в розщепленні і переробці їжі. При нестачі корисних біфідо-і лактобактерій їжа перетравлюється не повністю, починає бродити і гнити в кишечнику, метеоризм посилюється, виникає запор або діарея. Дисбактеріоз може бути викликаний неправильним харчуванням, харчовим отруєнням, але частіше за все є наслідком прийому сильнодіючих антибіотиків.
5. Непрохідність кишечника. Іноді звуження просвіту кишечника ускладнює проходження газів і калових мас. Непрохідність може виникати через фізичних перешкод - пухлин, спайок, сторонніх предметів в кишці.
6. Повільна моторика кишечника. Товстий кишечник складається з великих і маленьких складок, які постійно стискаються і розтискаються, таким чином просуваючи калові маси і гази до природного виходу.І якщо перільстатіка кишечника сповільнюється, гази в ньому накопичуються, живіт здувається, виникають часті закрепи. Моторика кишечника може сповільнюватися через сидячого і малорухливого способу життя. Брак клітковини і переважання в їжі білкових продуктів також уповільнює перільстатіку.
7. Стресові ситуації. У кишечнику дуже багато нервових закінчень, які чуйно реагують на психоемоційний стан людини. Стреси, страхи, тривоги і інші переживання можуть призводити до порушення роботи кишечника, як наслідок - запори або діарея, здуття, метеоризм, і навіть коліки.
8. Атмосферний тиск. При підйомі в гори рівень атмосферного тиску знижується, гази в кишечнику займають більший об'єм, виникає метеоризм і здуття.
9. Захворювання шлунково-кишкового тракту. Як було відзначено, практично всі хвороби шлунково-кишкового тракту супроводжуються здуттям. Метеоризм найчастіше виникає на тлі гастриту, виразки, коліту, панкреатиту, глистової інвазії, апендициту, синдрому подразненого кишечника. Часто здуття і газоутворення з'являється при целіакії, коли в їжу потрапляють продукти з глютеном.

Це основні причини, які можуть викликати здуття, метеоризм і газоутворення. Але найчастіше ця проблема зачіпає не тільки дорослого, але і дитини.

Метеоризм у немовлят перших місяців життя

Щоб полегшити страждання дитини, яка годує мамі потрібно постаратися обмежити споживання обдимають продуктів. Забезпечте грамотне прикладання дитини до грудей - в рот повинен потрапляти цілий ареол соска, між грудьми і ротовою порожниною малюка повинен бути вакуум.Намагайтеся не робити занадто тривалих перерв між годуваннями, годуєте дитину на вимогу, це виключить жадібне смоктання і ковтання їжі разом з повітрям. Після їжі намагайтеся тримати дитину якийсь час «стовпчиком» в вертикальному положенні. Це дозволить відрижці вийти. Обов'язково викладайте малюка на животик, щоб поліпшити перільстатіку кишечника. І постарайтеся не користуватися пустушками - вони теж сприяють заковтування повітря. У складних випадках, коли малюк постійно плаче, можна використовувати спеціальні дитячі препарати, які володіють вітрогінну дію. Найпростіше, ефективне і безпечне домашнє засіб від колік - це кропова водичка. Підвищене газоутворення поступово пройде, потрібно тільки дочекатися двох-трьох місяців крихти.

Медикаментозне лікування метеоризму

Дуже часто з підвищеним газоутворенням люди не йдуть до лікаря, вважаючи це несерйозною і делікатною проблемою. Але соромитися тут нічого - іноді незначні призначення і корекція харчування можуть запобігти розвитку серйозного захворювання.Якщо ви страждаєте від метеоризму, обов'язково відвідайте гастроентеролога або хоча б терапевта. Для постановки діагнозу лікар може призначити вам ряд діагностичних процедур.

В першу чергу - це пальпація живота, лікар робить це самостійно. Він визначає локалізацію здуття, твердість кишечника, напруга м'язів і інші чинники, які можуть говорити про різних патологіях. Обов'язково призначають загальний аналіз крові, в деяких випадках - біохімічний аналіз крові. Це допоможе виявити наявність інфекційних захворювань або запальних процесів. Також може знадобитися копрограма - це розгорнутий аналіз калу. Бактеріологічний посів калу допоможе виявити хвороботворних бактерій, їли вони є, а також їх чутливість до різних антибіотиків. УЗД черевної порожнини допоможе виявити наявність можливих спайок, пухлин та інших утворень в травному тракті. Іноді пацієнтові призначають рентгенографію. Попередньо потрібно випити розчин барію сульфату. Ця речовина осідає на стінках кишечника так, що на рентгенівському знімку будова і форма кишечника стає явно помітною.Всі ці дослідження допомагають лікареві поставити точний діагноз. Якщо метеоризм виникає на тлі іншого захворювання, лікування спрямоване на придушення основної патології. Справитися саме з метеоризмом можна за допомогою наступних медикаментозних засобів.

1. Сорбенти. Це найпростіший, але один з найефективніших засобів у боротьбі з метеоризмом. Сорбенти прекрасно всмоктують і виводять з організму різні токсини, шлаки, гази і мікроби. Серед них можна виділити Полисорб, Фільтрум, Активоване вугілля, ентеросгель, Смекта і т.д. Препарати слід приймати з урахуванням ваги тіла, через пару годин після їжі або за годину до прийому їжі.
2. Піногасники. Ці речовини впливають на поверхню газових бульбашок, всхлопивают їх і виводять гази назовні природним шляхом, полегшуючи почуття дискомфорту і здуття. Серед найефективніших виділяють Еспумізан, Інфакол, Колікід, Бебінос і т.д. Дуже багато коштів даної групи призначене для дітей перших днів життя, щоб впоратися з коліками і здуттям.
3. Прокинетики. Це препарати, які прекрасно впливають на роботу кишечника, підсилюють його моторику, просуваючи бродять калові маси і гази до виходу.Багато з них також мають протиблювотну дію. Серед потужних прокинетиков можна відзначити Церукал, Мотилиум, Осетрон і т.д.
4. Ферменти. Дана група ліків особливо корисна при переїданні, оскільки в цьому випадку підвищене газоутворення викликано нестачею ферментів і гниттям неперетравленої їжі. Ферменти - це секрет підшлункової залози, який допомагає розщеплювати жири і рослинну клітковину. Найпопулярніші ферментні препарати - Мезим, Панкреатин, Фестал, Креон, Пензітал і т.д.
5. Спазмолітики. Іноді гази в кишечнику викликають спазм, щоб позбутися від хворобливих відчуттів, можна прийняти Папаверин або но-шпи.

Це основні, найпростіші і безпечні засоби, які допоможуть придушити метеоризм у кишечнику. Пам'ятайте, що при регулярному здутті самолікування може бути небезпечним, так як ви гасіть симптом, але не знаєте про основне захворювання. Після постановки діагнозу лікар може призначити інші препарати, наприклад, при гастриті крім адсорбентів знадобляться антациди і, можливо, антибіотики; при глистової інвазії - протівогельмінтниє препарати і т.д.

Як позбутися від здуття живота в домашніх умовах

Якщо ж метеоризм не супроводжується іншими серйозними симптомами, впоратися з ним можна спробувати самостійно.

Харчуватися потрібно дрібно - через кожні 3-4 години, але невеликими порціями. Так ферментів вистачить для того, щоб переварити невеликий обсяг їжі. Об'ємні порції і часті (менше трьох годин) перекушування призводять до бродіння їжі в кишечнику.

Треба добре пережовувати їжу зубами, щоб полегшити роботу ферментам.

Не можна розмовляти під час їжі - так ви заковтує велику кількість зайвого повітря.

Краще їсти їжу в теплому вигляді - не холодну і не гарячу.

Віддавайте перевагу здоровим способам приготування їжі - тушкування, запікання, приготування на пару. Обсмажена їжа перетравлюється набагато довше, вона вимагає багато ферментів для переробки.

Позбутися від метеоризму можна за допомогою домашніх рецептів. Найефективнішими натуральними засобами можна назвати відвар кропу, кмину, фенхелю, ромашки і м'яти.

Свіжі фрукти та овочі потрібно їсти окремо від основного прийому їжі - не раніше, ніж через 2 години після їжі. Інакше такий мікс призведе до посиленого газоутворення.

Виключіть зі свого раціону продукти, які викликають посилений метеоризм. Це бобові, важкі сорти м'яса (свинина і баранина), перловка, солодка здобна випічка, свіжий хліб, молочні продукти (крім кисломолочних), капуста, помідори, виноград, груша, агрус, малина, фініки, редис, щавель, шпинат, гриби. Також слід відмовитися від алкоголю і газованих напоїв. Не їжте жуйку - вона сприяє заковтування повітря.

Обов'язково додайте в свій раціон продукти, які посилюють перільстатіку - кисломолочні вироби, вчорашній хліб грубого помелу, запечені фрукти і овочі, гречка, пшоно. Їжте легкі сорти м'яса, які швидко перетравлюються - це кролик, курка, індичка.

Намагайтеся не допускати запорів - їжте проносні продукти, пийте багато чистої води, приймайте по мірі необхідності препарати з корисними бактеріями, не беріть антибіотики без призначення лікаря.

Постарайтеся не нервувати, щоб не погіршувати роботу кишечника.

Курцям слід відмовитися від шкідливої ​​звички, особливо не слід палити під час і після прийому їжі - так ви заковтує дуже багато повітря.

Ці прості правила допоможуть вам впоратися з метеоризмом самостійно, без допомоги лікарів. Якщо ж ці рекомендації не допомагають і здуття продовжує вас турбувати - неодмінно відвідайте гастроентеролога. Причина газоутворення може бути набагато серйознішою і небезпечною. Слідкуйте за своїм харчуванням, дотримуйтеся активний спосіб життя, вчасно звертайтеся до лікаря - і ніякі хвороби вам страшні!

Відео: як позбутися від здуття живота