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Le thé vert naturel est considéré comme un excellent moyen de favoriser la santé pendant l'accouchement. Il désaltère parfaitement la soif et, associé au miel et au citron, aide une femme à faire face aux premiers signes d'un rhume. Et contrairement au thé ou au café noir classique, il ne contient pratiquement pas de caféine, dont l’utilisation pendant la grossesse n’est pas souhaitable. Quoi d'autre est célèbre pour le thé vert, et à quoi sert-il pour les femmes dans la position? Pourquoi il n'est pas nécessaire de le boire en litres, et comment augmenter ses effets curatifs?
Les bienfaits du thé vert
Le thé vert est une boisson saine au goût original, qui contient la plupart des minéraux et des vitamines nécessaires au corps féminin pendant la grossesse. En même temps, une technologie de prétraitement spéciale permet de préserver le maximum de composants, même sous l’influence de températures élevées.Parmi ses propriétés uniques sont les caractéristiques suivantes:
- Le thé vert est considéré comme une bonne source de macronutriments tels que le magnésium et le calcium.
- Les antioxydants naturels qu'il contient renforcent la réponse immunitaire, protégeant non seulement des radicaux libres, mais aussi des infections saisonnières.
- Ne permet pas le diabète chez les femmes enceintes, car il équilibre la glycémie.
- Renforce les dents et les os en empêchant leur destruction.
- Normalise la pression artérielle.
- Grâce aux phytoncides qui le constituent, il aide à lutter contre la toxémie en soulageant les nausées.
- Contribue au travail harmonieux de l'ensemble du tractus gastro-intestinal, normalisant le processus de digestion.
- Étant donné que beaucoup de femmes enceintes mangent souvent trop, cela peut entraîner une augmentation du cholestérol. Plusieurs tasses de thé vert empêchent sa déposition.
Moments controversés
La caféine est une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas boire du thé vert de manière incontrôlable. En tant que stimulant, il peut entraîner une augmentation de la pression de la mère et des palpitations cardiaques. Ceci est particulièrement dangereux à la fin du premier trimestre, car cela peut non seulement provoquer l'indisposition générale d'une femme, mais aussi des saignements. La caféine affecte également négativement le développement de l'enfant. Il inhibe la ponte des organes internes et augmente le risque d'avoir un bébé prématuré. Mais encore une fois, une dose de caféine par 2 tasses par jour ne nuit pas à l'organisme.
Comment préparer et boire du thé vert
Pour tirer le meilleur parti de tout produit, vous devez le préparer correctement. Dans le cas du thé vert, vous devez d'abord choisir le grade approprié.Celles-ci peuvent être des feuilles propres, ou elles peuvent être complétées avec des herbes ou des morceaux de fruits. Tout dépend de vos préférences personnelles.
La proportion classique pour infuser du thé vert n’est pas supérieure à 1 cuillère à café sans lame par 250 ml d’eau. Le temps d'infusion dépend de la taille des feuilles de thé et du résultat que nous souhaitons obtenir. Dans le thé, il y a une substance thein, qui fournit un effet tonique. Il est transféré dans l'eau pendant les premières minutes après que la soudure ait touché de l'eau bouillante. En outre, le thé est enrichi principalement de tanins. Par conséquent, si vous voulez remonter le moral, laissez le thé infuser au plus 1,5 minute. Si vous souhaitez simplement apprécier le goût multiforme du thé en feuilles, laissez-le infuser pendant 5 minutes maximum.
Qualité de l'eau
La température optimale pour infuser du thé est de 80 à 90 ° C. Il est impossible d'utiliser l'eau du robinet, il est préférable pour les femmes enceintes (ainsi que, en principe, pour tous ceux qui se soucient de leur santé) d'acheter de l'eau en bouteille. La qualité de l’eau doit être abordée de manière très critique, car de nombreux fabricants économisent sur les installations en offrant aux consommateurs une eau contenant une quantité écrasante de nitrates et de métaux lourds.Idéalement, il devrait être confié à un laboratoire indépendant pour analyse. Si possible, vous pouvez installer un système de filtration compact dans votre maison.
Quelle bière?
Règles du thé vert
Il est déconseillé de boire du thé vert immédiatement après le repas, car dans ce cas, cela gênerait l'absorption du fer. Pour une femme enceinte, il est menacé d'anémie (manque d'oxygène dans les tissus), ce qui affecte négativement le développement du fœtus. Il suffit d'attendre de 30 minutes à une heure. Une caractéristique unique du thé vert est qu'il peut être réinventé. De plus, les moments suivants, l'amertume caractéristique en disparaissent.
Il est préférable de combiner le thé vert avec du miel (en ajoutant de l'eau tiède, mais pas de l'eau bouillante), du lait ou du gingembre frais. Mais le sucre vaut mieux refuser. Si vous voulez quelque chose de sucré, vous pouvez boire une tasse de thé en tenant des fruits secs.
Le thé vert améliore le fonctionnement de tout le corps: il combat les infections, restaure les intestins, aide à faire face à la toxémie. À condition qu’il soit consommé en quantité acceptable, il deviendra un excellent cocktail de vitamines qui enrichira le corps de la femme en composants nécessaires.
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