Jus d'orange pendant la grossesse - les avantages et les contre-indications

La grossesse est la période la plus cruciale de la vie de la future mère, au cours de laquelle vous devez accorder une attention particulière à une nutrition adéquate, car le développement et la santé du bébé à naître dépendent directement des produits et de la façon dont ils sont consommés à ce moment-là. En examinant le régime alimentaire quotidien, il s'avère que tous les aliments ne sont pas sans danger pour le bébé dans le ventre. Dans cet article, nous examinerons une boisson aussi populaire que le jus d’orange et analyserons les particularités de son utilisation pendant la grossesse, afin de déterminer quand elle est bénéfique et quand elle est nocive.

Composition de jus d'orange

Le jus, pressé d'oranges fraîches, conserve toutes les propriétés du produit à base d'agrumes d'origine, tonifie et renforce, améliore l'activité mentale du cerveau, sature le corps d'une femme enceinte en vitamines, en macronutriments et en micro-éléments.Enfin, il est tout simplement très savoureux - il n’est pas surprenant que parmi tous les types de jus naturels, cette boisson est la plus populaire. Il se compose de substances telles que:

1. Acides aminés essentiels - incapables d'être synthétisés par l'homme, ils pénètrent exclusivement dans les cellules par la nourriture. Dans l'orange, leur concentration étant élevée, les experts estiment que ce fruit doit nécessairement faire partie d'une alimentation saine et quotidienne.
2. Les flavonoïdes sont des composés naturels utiles qui ont un effet anti-inflammatoire, réduisant le risque de développer des tumeurs malignes et le diabète, réduisant le niveau de cholestérol dans le sang.
3. Pectines - substances qui normalisent le travail du système digestif de la femme enceinte, affectent positivement le fonctionnement de l'intestin, accélèrent l'élimination des toxines du corps, neutralisent les processus de fermentation et de décomposition, augmentent l'appétit.
4. Oligo-éléments et macronutriments - le jus d’orange est riche en zinc et phosphore, en magnésium et en calcium, en fer et en potassium - toutes les substances mentionnées sont nécessaires au développement normal du fœtus.
5. L'acide ascorbique est une vitamine qui renforce l'immunité naturelle du fœtus en développement et de sa mère, améliore la force et l'élasticité des vaisseaux sanguins, tonifie et soulage la fatigue.
6. Tout un complexe vitaminique nécessaire à la formation normale de tissus et d’organes importants de la future mère de l’enfant en croissance dans le ventre. Par exemple, ce fruit est l’un des leaders du contenu en vitamine B9, qui participe à la formation du système nerveux humain.

Le jus d'orange est riche en sucre, mais loin de celui que l'on utilise quotidiennement dans le thé ou le café, mais son analogue naturel, bien digeste et utile. Il convient également de noter que la boisson ne contient pas de cholestérol ni de graisse et que son contenu calorique pour 100 grammes de liquide n’est que de 36 kilocalories.

Les bienfaits du jus d'orange pendant la grossesse

La teneur élevée en vitamines et en minéraux, ainsi que la faible teneur en calories et la bonne digestibilité, font du jus d'agrumes un excellent breuvage pour les femmes enceintes - non seulement savoureux et vivifiant, mais aussi de la manière la plus positive; affectant le développement du fœtus.Il y a plusieurs raisons de manger du jus d'orange pendant la grossesse:

1. Une faible teneur en calories vous permet d'éviter de prendre du poids en excès, ce qui est particulièrement important dans le contexte d'un ajustement hormonal du corps. Ce n'est un secret pour personne que ce sont les femmes enceintes qui risquent le plus d'être pleines.
2. Les substances pectiques dans sa composition neutralisent les processus de putréfaction douloureux dans les organes du tube digestif, normalisant le travail de l'intestin et vous permettant de vous débarrasser de la constipation.
3. La forte concentration en minéraux, en acides citrique et ascorbique non seulement tonifie et tonifie, mais renforce également le système immunitaire, réduisant ainsi le risque de contracter des maladies infectieuses des voies respiratoires. Ceci est particulièrement important pendant la grossesse, car à ce stade, tout rhume peut avoir des conséquences néfastes, affectant négativement la santé de l'enfant se développant dans l'estomac.
4. La boisson est riche en acide folique, nécessaire au développement du fœtus pour la formation normale d'un système nerveux sain. La consommation régulière de jus d'orange par une femme enceinte réduit considérablement le risque de développer des anomalies congénitales du bébé.

Le jus d'agrumes contient des antioxydants et détoxifie. En outre, il est tout simplement très savoureux, ce qui lui permet d'élever votre moral. Cela est également très important, car l'enfant ressent les émotions positives de sa mère. Il est préférable de le boire le matin à jeun, car les nutriments sont mieux absorbés.

Dommage de jus d'orange pendant la grossesse

On ne peut pas dire que le jus d'oranges fraîches est nocif pour les femmes enceintes. Cependant, il ne faut pas oublier que tout produit peut avoir des conséquences négatives s'il est utilisé de manière excessive. Malgré le fait que le jus d’orange est un véritable puits de vitamines, il n’est pas recommandé de prendre plus de 7 verres de cette boisson non dilués par semaine.

En outre, il convient de s'abstenir de la tendance aux réactions allergiques et idiosyncrasie, ainsi qu'en présence d'une femme contre-indications causées par les maladies suivantes:

• Gastrite et problèmes intestinaux
• Ulcère duodénal ou gastrique
• Augmentation de l'acidité du suc gastrique
• Le diabète

L'utilisation de jus d'orange dans les aliments avec les maladies énumérées aggravera leur course et aggravera l'état général du corps d'une femme enceinte,qui peuvent affecter de manière très négative l’état du fœtus se développant dans l’abdomen de la future mère, jusqu’à l’apparition de complications graves. Par conséquent, ceux qui souffrent de ces maladies, il est souhaitable d'abandonner à jamais la consommation de boisson aux agrumes dans cette période.

Vidéo: jus pressés à froid pendant la grossesse