Arachides pendant la grossesse - les avantages et les inconvénients

Les femmes enceintes doivent fondamentalement réviser leur régime alimentaire quotidien - pour le moment, même les produits utiles doivent être traités avec une extrême prudence. Rien d'étonnant à cela, car certains types d'aliments populaires peuvent avoir un impact négatif sur le fœtus qui se forme dans l'abdomen, provoquant les conséquences les plus graves, même désastreuses comme une fausse couche.

C’est pourquoi, au cours de la grossesse, les femmes enceintes doivent accorder une attention particulière à ce qu’elles mangent, guidées par des informations fiables sur l’utilité et la nocivité des produits achetés. Il n’ya pas d’exception et un mets aussi populaire que les cacahuètes, le bob, qui présente de nombreux avantages en termes d’effets positifs sur la santé humaine, mais pas d’effets bénéfiques sur le corps du fœtus en développement.Dans certains cas, les dorloter est loin d'être sûr.

Informations générales

Contrairement à la croyance populaire, les cacahuètes, également appelées cacahuètes, n’est pas du tout une noix, mais l’un des représentants de la famille des légumineuses. Parmi tous les types de délicatesses d'origine naturelle disponibles, il est considéré comme l'un des plus populaires. Les arachides sont largement consommées dans tous les pays du monde, sous forme salée, frite ou glacée. Il produit du beurre et des confiseries.

Les haricots arachides sont riches en vitamines et oligo-éléments, ils sont considérés comme une source précieuse d’antioxydants et d’acides aminés. Cependant, il s'agit d'un allergène grave, pour lequel un assez grand nombre de personnes présente une intolérance persistante. Par conséquent, son utilisation pendant la grossesse doit être traitée avec la plus grande attention même chez les femmes qui ne sont pas allergiques à celui-ci.

N'oubliez pas non plus que les arachides, quelle que soit leur forme, sont très caloriques - 100 grammes de délicatesse contiennent plus de 500 kilocalories, ce qui signifie que leur consommation d'aliments peut entraîner un excès de poids. De plus, pour les femmes enceintes, ce risque est encore plus élevé, car on sait depuis longtemps que leur organisme, qui subit de graves changements hormonaux, est sujet à la plénitude.Compte tenu de la teneur en calories, du risque de réactions allergiques et d'autres facteurs potentiellement nocifs, de nombreux médecins conseillent d'éliminer autant que possible ou au moins de réduire au minimum la consommation de haricots cacahuètes dans l'alimentation avec un enfant.

Les bienfaits des cacahuètes pendant la grossesse

En tant que produit, les arachides contiennent de nombreux nutriments et, en quantités raisonnables, ainsi qu’avec un contrôle strict de l’absence de réactions allergiques, peuvent être bénéfiques pour le corps. Ses qualités positives s'expliquent par une composition chimique variée, comprenant:

1. Acides aminés précieux uniques - il en contient 20 et 12 d'entre eux sont essentiels, et ne peuvent pas être synthétisés par l'homme indépendamment. 100 grammes du produit contiennent le taux quotidien d'acides aminés essentiels pour un adulte.
2. Complexe de vitamines, qui a un effet bénéfique sur l'immunité, le métabolisme et le fonctionnement d'organes importants dans leur ensemble.
   Les minéraux sont des composés de phosphore et de cuivre, de magnésium et de fer.
3. Potassium - aide à lutter contre les crampes involontaires aux jambes.
4. Acide folique impliqué dans le processus de renouvellement cellulaire naturel.
5. L'acide linoléique, qui réduit le risque de développer des maladies sclérotiques.
6. Les polyphénols sont des antioxydants qui ralentissent le vieillissement, renforcent le cœur et les parois des vaisseaux sanguins et réduisent le risque de développement de tumeurs et de cancers.
7. Graisses végétales avec un léger effet cholérétique, affectant positivement le foie.

Les haricots arachides sont une source d’énergie puissante qui permet de récupérer en quelques minutes avec une perte de force considérable. En outre, ils ont un effet calmant, améliorent la mémoire et l'attention, améliorent l'audition. Cependant, ce produit est assez nocif pendant la grossesse, il est donc déconseillé de l'utiliser chez les femmes enceintes pendant la période de portage.

Dégâts causés par les arachides pendant la grossesse

Manger des cacahuètes dans les aliments pendant la grossesse, même dans les plus petites quantités, doit être fait avec beaucoup de prudence, uniquement à vos risques et périls. Les médecins sont de plus en plus enclins à exclure totalement son admission au cours de cette période. Cela n’est pas surprenant compte tenu de la liste impressionnante de facteurs négatifs de son impact sur le corps de la mère et du fœtus en développement:

1. La teneur en calories élevée des arachides a de grandes chances de provoquer le développement rapide de l'obésité, ce qui est particulièrement dangereux pendant la grossesse, car les mères en surpoids peuvent être transmises au bébé par le ventre et le processus d'accouchement lui-même peut être plus difficile. Avec l'obésité du fœtus, il développe un certain nombre de maladies graves.
2. Les cacahuètes sont un allergène extrêmement puissant. Un grand nombre de personnes ne peuvent tout simplement pas le prendre pour se nourrir. Les réactions allergiques se manifestent de diverses manières, à commencer par des éruptions cutanées non dangereuses et des démangeaisons désagréables, et se terminent par un choc anaphylactique pouvant provoquer la mort, qui se manifeste par une intolérance individuelle particulièrement prononcée. L'utilisation d'arachides par la future mère peut déclencher une diathèse et des formes plus complexes de dermatite chez le nourrisson.
3. Les haricots sont lourds, difficiles à digérer, dont l'utilisation, même en petite quantité, peut entraîner une formation accrue de gaz et une distension abdominale, ce qui engendre une pression excessive sur l'utérus du système digestif susceptible d'endommager gravement le fœtus en développement.
4. Certaines substances contenues dans les arachides entraînent un ralentissement du flux sanguin normal. Pour les gens ordinaires, cela est dangereux pour les varices et pour les femmes enceintes - des problèmes d'approvisionnement en sang vers le placenta, qui peuvent provoquer le développement d'une hypoxie très dangereuse du fœtus.
5. Les arachides contiennent de l'acide érucique, qui n'est pas complètement absorbé par l'organisme, et qui se dépose dans ses tissus, ce qui a un effet destructeur sur des organes aussi importants que le foie et le cœur.

Comme vous pouvez le constater, les effets néfastes des arachides pendant la grossesse surpassent considérablement ses qualités utiles. Il est donc recommandé d’éliminer complètement ce produit de l’alimentation quotidienne de la future mère ou de l’utiliser en quantités minimes et avec une extrême prudence, en suivant attentivement les réactions du corps.

Utilisation de l'arachide pendant la grossesse: avis d'expert

N'achetez pas de noix salées - elles peuvent provoquer des poches, ainsi que glacées ou enrobées de chocolat - elles contiennent trop de calories et peuvent provoquer le développement de l'obésité.

La meilleure option est les haricots cacahuètes séchés au four, pelés dans leur enveloppe, en une quantité ne dépassant pas 20 morceaux par jour.

Vidéo: des cacahuètes pour le coeur