Cerises douces pendant la grossesse - les avantages et les contre-indications

Les femmes qui se trouvent dans une position «délicate» devraient surveiller attentivement leur alimentation quotidienne. Souvent, une femme enceinte se refuse des produits savoureux et sains. En particulier, nous parlons de cerise. Elle a beaucoup de qualités précieuses, augmente facilement l'immunité, nettoie les canaux sanguins. Mais, les premières choses d'abord.

Composition et propriétés de la cerise douce

Toutes les qualités utiles ou nocives du produit doivent être considérées du point de vue de la concentration des substances dans la composition. La cerise douce a une liste de substances parfaitement équilibrée, de sorte qu'une femme enceinte extraira tout ce dont elle a besoin de sa consommation.

1. Vitamine c Berry accumule suffisamment d'acide ascorbique, autrement appelé vitamine C. Cet élément est important pour le système immunitaire d'une femme qui occupe une position intéressante. Boire des médicaments pour protéger le corps contre les virus saisonniers et le rhume n’a aucun sens.De plus, l'acide ascorbique est important pour l'enrichissement en oxygène du placenta et la formation complète de l'ovule.
2. Vitamine B6. Sinon, on l'appelle pyridoxine. Cet élément est nécessaire pour renforcer l'immunité de la mère, le développement du système nerveux central du futur bébé, la protection de l'ADN contre divers composés nocifs. La pyridoxine augmente absolument tous les processus métaboliques dans le corps, de sorte que la future mère se sent bien.
3. Vitamine A. Prend une part active dans le renforcement des organes de vision du fœtus. Le rétinol forme le système musculo-squelettique du bébé et prévient le développement de pathologies congénitales. Cet élément bénéficiera également à la mère, car il possède des propriétés antioxydantes et anti-âge.
4. Vikasol. Élément responsable de tous les processus hématopoïétiques. Augmente la production de globules rouges, libère les canaux du cholestérol, prévient l'athérosclérose et les varices, élimine le liquide des tissus.
5. Vitamine E. Le tocophérol est considéré comme un antioxydant naturel qui nettoie les organes internes des poisons, des substances toxiques. La vitamine E prévient les fausses couches, améliore l'activité de la glande thyroïde et du système endocrinien dans son ensemble, contribue au développement du fœtus conformément au terme de la gestation.
6. Vitamine B9. Il est autrement appelé acide folique, ce qui est tout simplement indispensable pour les filles enceintes. La vitamine est responsable des symptômes héréditaires, l'arrêt des anomalies congénitales, la formation complète du code génétique.
7. Vitamines B1 - B3. Ils sont nécessaires pour une fille en mesure d'augmenter les processus métaboliques, de normaliser le fonctionnement du système digestif, d'éliminer les brûlures d'estomac et les flatulences, de combattre la constipation et les troubles généraux des selles. La cerise douce soulage les symptômes de la toxémie avec un apport modéré précisément à cause de ces vitamines du groupe B.
8. Substances minérales. Nécessaire au bon développement de l'embryon, à la prévention du travail prématuré, à l'élimination du stress émotionnel d'une femme. Les minéraux entrant dans la composition des baies sont le magnésium, le calcium, le potassium, l'iode, le cuivre, le sodium et le fer.

Les propriétés bénéfiques des cerises ne se limitent pas à cela. Avec la consommation systématique de fruits frais chez une femme enceinte, les selles se normalisent et la constipation est éliminée en raison de l'effet laxatif. La nourriture passe mieux à travers l'œsophage et ne fermente pas dans la cavité des organes. En cas de constipation, consommez les cerises de préférence au coucher ou le matin avant le petit-déjeuner.

Berry comble le déficit en substances de valeur.Sa liste est équilibrée, il n'y aura donc pas de déséquilibre en vitamines et en minéraux. En outre, la cerise douce est efficace contre la toxémie à un stade précoce, elle soulage les nausées et les nausées.

Recommandations pour l'utilisation de cerises douces

1. Le taux quotidien doit être strictement mesuré, sinon vous risquez de faire face à un dérèglement du métabolisme et à la diarrhée. Par jour est autorisé à consommer pas plus de 150 grammes. baies
2. Introduisez progressivement la cerise dans le menu de tous les jours. Pas besoin de la ligoter immédiatement. Mangez d'abord 10 baies, puis 15, 20, 25, etc. Augmentez les portions jusqu'à atteindre le taux normal.
3. Au moindre signe d'indisposition, éliminez la baie du régime. Aussi, ne mélangez pas les cerises avec d'autres produits afin d'identifier une réaction allergique à temps.
4. Afin de ne pas faire face au problème de l'apparition de flatulences ou d'indigestion, il est recommandé de manger régulièrement des cerises fraîches. Il est recommandé de prendre le produit avec modération 30 minutes avant le début du repas ou 1 heure après le repas.
5. Tenez compte du fait qu’il n’ya pas de situation désagréable, vous ne devriez pas consommer de baies fraîches à jeun, sans la raison nécessaire.Ceci peut être caractérisé par le fait que la cerise se déplace rapidement dans l'intestin grêle. En conséquence, le corps ne reçoit pas la quantité appropriée d’enzymes bénéfiques.
6. Il est également important de savoir que le maximum d'avantages pour une femme est obtenu exclusivement à partir de fruits frais. Lorsque vous achetez une cerise, veillez au choix des matières premières. Les fruits doivent être suffisamment denses et mûrs.
7. Afin de bénéficier pleinement du bénéfice maximum, le cerisier doux devrait être acheté exclusivement au cours d'une saison. Dans un tel produit, il n'y a pas de pesticides et d'enzymes nuisibles similaires. Les produits chimiques contribuent uniquement à la croissance rapide et à la maturation des baies.
8. Si, pour une raison quelconque, vous ne portez pas de fruits frais, vous pouvez faire cuire des gelées et des compotes. En prenant le jus sous sa forme pure pendant la grossesse, il convient de réduire la quantité de boisson et la concentration de la composition.
9. Il n'est pas recommandé de manger les fruits séchés pendant la gestation. Sinon, vous rencontrerez une constipation grave. Les fruits secs agissent comme un fixateur. Aussi, ne pas recourir à des régimes avec des cerises pendant la gestation et la lactation.
10. Il est déconseillé de manger des fruits surgelés, des masses de lait caillé et des yaourts à base de cerises pendant la période de lactation. Souvent, dans ces produits, une grande quantité de conservateurs et de colorants est concentrée. De telles substances nuisent au corps de la femme et du bébé.

Contre-indications Douce Maternité Cerise

1. Vous ne devez pas inclure les baies dans votre régime si, avant la grossesse, vous présentiez une intolérance individuelle. Les personnes allergiques peuvent également provoquer une réaction inattendue. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'inclure le produit dans le menu.
2. Prendre en compte, lors de la consommation active de cerises chez les représentants du sexe faible dans la position commence à former une formation accrue de gaz. En conséquence, vous êtes confronté à un inconfort et à des inconvénients sérieux.
3. La cerise est également contre-indiquée dans certaines pathologies chroniques. Parmi ces maladies, on distingue l’occlusion intestinale, la gastrite, les adhérences dans le tractus gastro-intestinal, les ulcères, la cystite aiguë, l’indigestion et l’hypotension.

De tout ce qui précède, nous pouvons conclure qu'il n'y a pas de réponse concrète à savoir s'il est possible de manger des cerises douces pendant la gestation.Tout dépend des caractéristiques individuelles de la personne. On peut certainement dire qu'il n'y aura certainement pas beaucoup de mal. L'essentiel est de connaître la mesure et de consommer des matières premières de qualité, qui peuvent être achetées directement en saison.

Vidéo: propriétés utiles et médicinales du cerisier