Kann man beim Stillen beschneiden?

Jede Mutter, die heimlich die Milch ihres Babys füttert, träumt davon, genau die Produkte zu essen, die sie vor allem liebt, aber sie kann es sich nicht leisten, die Gesundheit der Krümel zu schädigen. Fürs Erste müssen Sie ein Menü auswählen, das vor allem nützlich ist. Besonders schwer bis süß. An die Fülle von Schokolade gewöhnt, möchten Sie in der Stillzeit von Süßigkeiten fortfahren.

Als Alternative schlagen Ärzte vor, Trockenpflaumen in die Ernährung aufzunehmen, da sie süß und lecker ist und unglaublich gesund ist. In Anbetracht seines niedrigen Kaloriengehalts sollte man keine Angst haben, zusätzliche Pfunde zu gewinnen oder zu befürchten, dass übermäßiger Konsum ein Kind negativ beeinflussen kann. Diese getrockneten Früchte haben einen niedrigen glykämischen Index, was bedeutet, dass sich der Körper schnell gesättigt fühlt. Weil es zu viel isst, wird nicht funktionieren.

Nützliche Geheimnisse in den schwarzen Trockenfrüchten

Durch die Verwendung von Trockenpflaumen während der Stillzeit ist es möglich, dem Körper zu helfen, während einer langen Schwangerschaft schwächer zu werden, und dann während der Geburt, die Gesundheit zu erhalten und das Immunsystem zu stärken. In der Trockenpflaume erwartet eine Person viele nützliche Substanzen:

1. Eisen Beeinflusst die Prozesse, durch die Hämoglobin produziert wird. Unterstützt Immunität.
2. Magnesium. Die enzymatische Aktivität hängt weitgehend davon ab. Es hat beruhigende Eigenschaften.
3. Jod - stimuliert die Schilddrüse.
4. Mangan Mitglied des Fett- und Eiweißaustausches. Ihre Aufgabe ist es, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
5. Kalzium Stärkt Knochen und Zähne, reguliert Muskelkontraktionen und Nervenimpulse von Organen.
6. Kalium - unterstützt den Herzmuskel und die Nieren.
7. Phosphor - hilft, Vitamine effizienter aufzunehmen und Nahrung in Energie umzuwandeln.
8. Pektin Seine Fasern können Flüssigkeit absorbieren, um die normale Bildung von Stuhlmassen zu fördern und die Darmbeweglichkeit zu regulieren. Es entfernt auch Giftstoffe und Metalle aus dem Körper, ist in der Lage, die negativen Auswirkungen der Strahlentherapie zu reduzieren.
9. Glukose Es erhöht die Aktivität des Körpers, sowohl muskulös als auch körperlich.
10. Cellulose.Es aktiviert die Arbeit des Darms.

Vitamine, die stillende Frauen wirklich brauchen:

1. E - wurde als Vitamin der Jugend berühmt, wofür Frauen jeden Alters es zu schätzen wissen. Es stört den Alterungsprozess wirklich und regt Stoffwechselprozesse an.
2. PP - stärkt den Magenübergang, beschleunigt die Bewegung der verbrauchten Nahrung in den Darm und wirkt sich positiv auf die Haut aus.
3. Die Gruppe der Vitamine B - ihre Anwesenheit im Körper ist von unschätzbarem Wert, da sie die Widerstandsfähigkeit gegen viele äußere und innere Faktoren erhöhen, das Nervensystem anregen und Angstzustände loswerden.
4. Vitamin C - beginnt im Körper die Produktion von Antikörpern, um die Ausbreitung der Infektion zu unterdrücken und Bakterien und Viren zu zerstören.

Medizinische Eigenschaften

1. Pflaumen sind vor allem deshalb beliebt, weil sie den Körper mit ihren abführenden, choleretischen und antibakteriellen Eigenschaften von gefährlichen Giftstoffen reinigen können.
2. Wenn eine Mutter oder ein Baby ständig Verstopfung verliert und die Eingeweide schlecht mit ihren Aufgaben umgehen, ist es an der Zeit, sich an die Wunderpflaumen zu erinnern. Es wird dem Verdauungssystem helfen, aktiver zu arbeiten.
3. Durch die antibakterielle Wirkung werden infektiöse Entzündungen an der zarten Schleimhaut im Mund beseitigt, Escherichia coli und Salmonellen werden aktiv entgegengewirkt.
4. Trockenpflaumen stören aktive oxidative Prozesse in den Körperzellen. Für diese Eigenschaften wird es als starkes Axidans eingestuft. Dies bedeutet, dass Trockenfrüchte, die zu einem ständigen Begleiter der Diät werden, dazu beitragen, das Risiko zu verringern, an Krankheiten zu leiden, die mit negativen Auswirkungen auf die Umwelt verbunden sind.
5. Wenn Sie nur ein paar Stücke guter Trockenpflaumen essen, wird die Darmarbeit so wiederhergestellt, dass Sie Verstopfung vergessen können. Der chemische Stoffwechsel ist ebenfalls normalisiert.

Pflaumen mit regelmäßiger Anwendung können:

• die Arbeit des Herzmuskels verbessern;
• Bluthochdruck normalisieren;
• Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts von Salzhaushalt und Säure-Base;
• Beeinflussen die Haut positiv und verleihen der Gesichtshaut ein frisches, gesundes Aussehen;
• Verhinderung der Entwicklung onkologischer Prozesse, insbesondere im Darm;
• das Immunsystem stärken;
• geben Sie Energie, gute Laune und beseitigen Sie Anzeichen von Depressionen.

Die Wirkung von Trockenpflaumen auf den Körper von Kindern

Dieses Trockenobst ist sehr nützlich, aber wenn eine stillende Mutter die Fähigkeiten des Körpers des Kindes nicht berechnet und der Säugling die abführende Wirkung von Trockenpflaumen spürt, entwickelt er wahrscheinlich Magenbeschwerden, Krämpfe, allergische Manifestationen und andere negative Folgen. Darüber hinaus verursachen auch einige von der Mutter verzehrte Früchte viele Probleme für das Baby.

In diesem Fall raten die Kinderärzte der stillenden Mutter, zuerst nur eine Trockenfrucht pro Tag zu probieren, und nach der Fütterung des Kindes folgen Sie der Reaktion des Körpers des Kindes. Wenn sich der Stuhl nicht verändert hat, verhält sich das Kind normal, Sie können die Portion erhöhen, es sollte jedoch nicht mehr als 4 Stück pro Tag betragen. Es ist besser, morgens Trockenobst zu essen, um tagsüber problemlos zu beobachten, wie der Körper der Kinder auf das neue Produkt reagiert.

Es ist ratsam, täglich Trockenpflaumen zu sich zu nehmen, wenn das Baby häufige Verstopfung hat. In diesem Fall sollten Sie jedoch unbedingt die Empfehlungen des Kinderarztes beachten. Wenn ein Kind noch sehr klein ist, kann diese Trockenfrucht den Magen-Darm-Trakt aggressiv beeinflussen.

Rezepte

Diese getrockneten Früchte ergeben ein wohlschmeckendes Gebräu, für das es ausreichend ist, einige Beeren mit kochendem Wasser zu gießen und etwas ziehen zu lassen, wobei der Deckel fest verschlossen wird. Kinderinfusionen können ab einem Alter von 4 Monaten verabreicht werden, jedoch nur wenige Teelöffel pro Tag.

Wenn sich die Verstopfung bei Kindern zunehmend wiederholt, helfen sie dem Kompott, für dessen Vorbereitung einige Stücke Trockenpflaumen und heißes Wasser erforderlich sind. Das Kochen sollte 10 Minuten dauern, eine kleine Menge Zucker ist erlaubt. Es muss beachtet werden, dass das Getränk eine entspannende Wirkung auf den Darm von Kindern und Erwachsenen hat.

Kauf von Trockenfrüchten: Empfehlungen zur Auswahl

1. Temperatur durch Einlegen der Früchte in den Ofen oder Verwenden einer Lötlampe. Danach werden die Vitamine zerstört und es gibt praktisch keine vorteilhaften Eigenschaften in Trockenpflaumen.
2. ChemikalieBesonders gefährlich ist die Behandlung mit Schwefeldioxid, das auf eine Person toxisch wirkt.

Um eine attraktive Präsentation zu geben, können Trockenpflaumen mit jeder chemischen Substanz behandelt werden, so dass beim Kauf auf Trockenpflaumen mit einer matten Oberfläche und ohne Blütenbildung zu achten ist.

Video: Ernährung der stillenden Mutter