Nutzen und Schaden von Rucola für Frauen und Männer

Grünes ist nicht nur Gras, das wir essen. Dies ist eine ganze Philosophie und ein Teil der Ernährung, zusammen mit Gemüse und Obst. Mit Hilfe von Grünpflanzen können Sie den Körper beeinflussen - seine Stoffwechselrate ändern, die Verdauung und andere Prozesse beeinflussen. Die Grüns verleihen den Gerichten einen würzigen Geschmack und ein delikates, unersetzliches Aroma. Heute werden wir über Rucola sprechen - sehr nützliches und unglaublich schmackhaftes Gras, das für alle auf dem Tisch liegen sollte.

Rucola ist seit mehr als einem Jahrtausend bekannt. Wenn Sie versuchen, diese Pflanze zu probieren, ähnelt sie möglicherweise Sauerampfer. Jemand Rucola hat einen feinen nussigen Geschmack und Aroma, für jemanden sind es Senf- oder Pfeffer-Nuancen. In der Nahrung befinden sich nicht nur die Stängel und Blätter dieser Pflanze. Aus den Samen wird ein unglaublich wertvolles Öl gewonnen, das in der Küche, in der Medizin und in der Kosmetik verwendet wird.

Dies ist ein sehr kalorienarmes Produkt - ein großes Bündel einer Anlage mit einem Gewicht von 100 Gramm enthält nur etwa 25 Kalorien. Daher wird Rucola zur Gewichtsabnahme empfohlen. Es hat viel Ballaststoffe, was zum Sättigungsgefühl beiträgt. Außerdem enthält Rucola reichlich Vitamine, Fette, Säuren und andere Substanzen, die Ihre Gesundheit zum Besseren verändern können. Wie wirkt sich Rucola auf unseren Körper aus?

Nützliche Eigenschaften von Rucola

Wenn Sie dieses Grün ständig haben, können Sie nach einigen Tagen eine signifikante Veränderung in der Körperarbeit spüren.

1. Rucola wirkt perfekt auf die Arbeit des Magen-Darm-Trakts. Es enthält viele Ballaststoffe, die nicht verarbeitet werden, sondern im Darm anschwellen und wie ein Pinsel von Fäkalmassen reinigen, die sich jahrelang in den Darmfalten sammeln. Rucola ist eine großartige Möglichkeit, den Körper zu reinigen und den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
2. Rucola ist der beste Freund zum Abnehmen. Mit Hilfe einer kleinen Schüssel Gemüsesalat mit Rucola können Sie mit einem Minimum an Kalorienmahlzeit ein langes Sättigungsgefühl bekommen.Bei regelmäßigem Rucola beschleunigt es außerdem Stoffwechselprozesse und verbessert den Stoffwechsel.
3. Diese Pflanze verbessert die Funktion des Nervensystems und stärkt die Hülle der Nervenfasern. Regelmäßiger Konsum von Rucola reduziert das Risiko von Depressionen, Stress, Angstzuständen und Panikattacken.
4. Rucola ist eine großartige Pflanze für Immunität. Es bekämpft Mikroben und Bakterien im Körper gut. Rucola ist nützlich bei Erkältungen und vorbeugend. In einigen Ländern wird Rucola im Herbst aktiv aufgenommen, um das Immunsystem vor der Grippe- und Erkältungszeit zu stärken.
5. Rucola enthält Komponenten, die zur Krebsprävention beitragen. Das heißt, wenn regelmäßig Rucola verabreicht wird, verringert sich das Risiko, an Krebs zu erkranken.
6. Lange Zeit gilt diese Pflanze als echtes Aphrodisiakum für Männer - Rucola verbessert die Potenz und verringert das Risiko einer vergrößerten Prostatadrüse.
7. Mit Hilfe von Rucola können Sie den Blutzuckerspiegel kontrollieren und das Diabetesrisiko senken.
8. Die Pflanze fördert die Aufnahme von Eisen durch den Körper, was es ermöglicht, mit Anämie umzugehen, indem der Hämoglobinspiegel im Blut erhöht wird.
9. Bei regelmäßiger Einnahme von Rucola kann die Pflanze der Entwicklung von Gicht und Erkrankungen des Urogenitalsystems widerstehen, das Gras senkt den Blutdruck perfekt.
10. Der tägliche Konsum von Rucola trägt zur Verbesserung der weiblichen Schönheit bei. Eine ausreichende Menge an Spurenelementen und Vitaminen stärkt die Nägel, Knochen und Haare. Während der Stillzeit stimuliert Rucola die Milchproduktion.

Rucola ist eine wunderbare Pflanze mit expektorierenden, harntreibenden, antimikrobiellen, antibakteriellen und beruhigenden Eigenschaften. Das Gras eignet sich jedoch nicht nur zum Essen.

Äußerlicher Gebrauch von Rucola

Da die Pflanze viele nützliche Eigenschaften hat, wird sie häufig als Arzneimittel zur äußerlichen Anwendung verwendet. Rucola ist nicht schlechter als Schöllkraut und kann verschiedene Körner, Polypen, Warzen und Wucherungen loswerden. Kashitsa-Grüns dienen zur Desinfektion und Heilung von Wunden, Furunkeln und Entzündungen.

Am häufigsten wird Rucola jedoch in der Kosmetologie verwendet. Phytonzide, die Teil der grünen Pflanze sind, unterdrücken die Entzündung und Aktivität der Talgdrüsen perfekt. Maske mit Rucola ist bereit, Akne und Akne zu bekämpfen.Regelmäßige Behandlungen mit Rucola machen das Gesicht samtig, sauber und glatt. Rucola hat eine andere ausgeprägte Eigenschaft, die in der Kosmetologie verwendet wird - dieses Kraut macht die Haut perfekt weiß. So können Sie Altersflecken, Sommersprossen, unerwünschter Sonnenbrand und übermäßige Dunkelheit beseitigen. In einigen Ländern wird Rucola als "junges" Gras bezeichnet, da seine Verwendung in Masken der Haut eine beispiellose Elastizität und Geschmeidigkeit verleiht.

Rucola und sein Öl werden aktiv zur Behandlung von Haaren verwendet. Da es eine ausgeprägte Verbrennungseffekt hat, wird die Zusammensetzung dazu verwendet, die schlafenden Follikel zu wecken und den Haarausfall zu beseitigen. Masken auf der Basis von Saft und Rucolaöl pflegen das Haar nach dem Färben und Bleichen.

Kontraindikationen für die Einnahme von Rucola

Wie jedes Medikament und jede Pflanze enthält Rucola eine Liste von Krankheiten und Bedingungen, unter denen es unmöglich ist, dieses Grün zu verwenden oder es mit äußerster Vorsicht zu tun.

1. Rucola kann wie Petersilie Muskelkrämpfe verursachen. Daher ist die Verwendung dieses Grüns in großen Mengen während der Schwangerschaft äußerst gefährlich. Es kann zu Uteruston und sogar zu Fehlgeburten führen.
2. Da Rucola immer noch einen brennenden Geschmack hat, sollte er nicht bei Magenerkrankungen - Gastritis oder Geschwüren - insbesondere bei erhöhtem Säuregehalt verwendet werden.
3. In Rucola gibt es viele Phytoncide, die eine allergische Reaktion auslösen können, das heißt, eine individuelle Unverträglichkeit dieses Produkts wird beobachtet. Daher sollte das erste Mal, wenn man Rucola isst, vorsichtig sein, beginnend mit kleinen Portionen.
4. Bei Erkrankungen der Leber und Nieren von Rucola ist es besser zu verweigern.

Bei chronischen Erkrankungen sollte die regelmäßige Einnahme von Rucola mit dem Arzt abgestimmt werden.

Wie man Rucola richtig isst

Natürlich ist es viel sinnvoller, frischen Rucola zu essen. Fügen Sie Grüns zu Salaten hinzu, um das Maximum seiner positiven Eigenschaften zu erreichen. Hier ist ein Rezept für einen sehr leckeren und gesunden Salat. Hühnerbrust muss kochen und hacken. Tomaten und Gurken dazugeben und in große Stücke schneiden. Fügen Sie unbedingt die Kräuter mit Dill und Rucola hinzu. Um einen reichhaltigen Geschmack zu erhalten, bereiten Sie ein Dressing aus Olivenöl, Gewürzen und Knoblauch zu. Sie erhalten nicht nur einen sehr gesunden, sondern auch wahnsinnig zufriedenstellenden und kalorienarmen Salat.

Es gibt ein weiteres beliebtes Rezept, das Ihnen an einem schwierigen Arbeitstag helfen wird.Mahlen Sie einen Bund Rucola in einem Mixer, gießen Sie kochendes Wasser zu und lassen Sie es für 10-15 Minuten ruhen. Dann muss die Komposition abgelassen und in einem Zug getrunken werden. Dies gibt Ihnen eine Ladung Vitalität und Kraft für den ganzen Tag. Wenn Sie die sexuellen Fähigkeiten eines Mannes verbessern möchten, bereiten Sie ihm eine solche Mischung zu. Mischen Sie fein gehackte Rucola mit schwarzem Pfeffer und Honig. Um die Potenz dieser Zusammensetzung zu erhöhen, sollte täglich ein Esslöffel eingenommen werden. Außerdem ist es eine ausgezeichnete Sauce für Fleisch - die Behandlung kann nicht nur nützlich sein, sondern auch lecker!

Mit frischem Rucola-Saft können Sommersprossen und Altersflecken entfernt werden - der Saft wird gepunktet aufgetragen. Aber für die Jugend und Elastizität der Haut von Rucola können Sie ein Dekokt oder eine Tinktur aus Alkohol vorbereiten. Wischen Sie die Haut mit dieser Zusammensetzung ab, um Akne und Falten zu beseitigen. Es ist sehr effektiv, den Rucola-Saft einzufrieren und morgens und abends Ihr Gesicht mit Eisstücken abzuwischen. Nach einigen Tagen wird das Gesicht viel frischer und elastischer.

Rucola wird beim Kochen häufig nicht zur Behandlung verwendet, sondern um den Gerichten einen delikaten, reichen Geschmack zu verleihen. Kräuter werden frisch und gedünstet als unabhängiges Gericht oder Beilage serviert.Fleisch und Fisch werden mit Rucola zubereitet, die Pflanze wird mit Bohnen, Reis und Meeresfrüchten kombiniert. Marinaden, Saucen und sogar Desserts werden mit Rucola versetzt. Salat mit Rucola und Kirschtomaten mit Gewürz- und Sonnenblumenöl-Dressing ist sehr beliebt. Essen Sie Rucola zu jeder Zeit und in jeder Form, sorgen Sie für Ihre Gesundheit und stärken Sie das Immunsystem!

Video: Rucola (Rucola) Nutzen und Schaden