Aguacates - propiedades beneficiosas y contraindicaciones.

Los aguacates también se llaman peras de cocodrilo. Esta es una fruta bastante útil, que se enamoró de nuestros compatriotas. Los aguacates rara vez se utilizan en su propia forma, más a menudo se agrega a las ensaladas, platos japoneses y bocadillos originales. El producto ha encontrado aplicación en el campo de la cosmetología, el aceite de aguacate es útil para el cuidado de la piel y el cabello. Pero para tener una idea clara, consideremos las propiedades y contraindicaciones del feto en el extranjero.

Composición de aguacate

El producto está saturado de compuestos minerales. Entre ellos, deben destacarse el manganeso, el fósforo, el selenio, el potasio, el flúor, el cobre, el sodio, el hierro, el calcio y el magnesio. Todos estos minerales son necesarios para que el cuerpo humano funcione correctamente.

La fruta no está privada de grandes cantidades de ácido fólico, vitamina K, retinol, ácido ascórbico, riboflavina, tocoferol y otras vitaminas del grupo B.

Los aguacates son alimentos altos en grasa y en calorías. Concentra alrededor del 21.5% de los ácidos grasos, y el contenido calórico de una porción es de 100 gramos. varía entre 200-212 Kcal., que es bastante para la fruta.

Propiedades útiles del aguacate.

1. Los expertos del campo de la nutrición adecuada recomiendan incluir al feto en el extranjero en la dieta diaria de las personas que no pueden aumentar de peso. Debido a la acumulación de ácidos grasos insaturados, se produce un rápido aumento de peso, siempre que haga ejercicio en el gimnasio.
2. La pera de cocodrilo incluye vitamina B6, de lo contrario se llama piridoxina. Este compuesto evita la deposición de placas de colesterol en la cavidad de los canales sanguíneos, conduce la prevención de la aterosclerosis y facilita el curso de una enfermedad existente.
3. A pesar de la capacidad del aguacate para aumentar el peso corporal, no estamos hablando de grasa. Por lo tanto, el feto está feliz de comer con pérdida de peso y obesidad para acelerar el metabolismo. La fruta aumenta el metabolismo, en este contexto el volumen del cuerpo disminuye.
4. El valor de un aguacate se concentra en su capacidad para mejorar la actividad del sistema digestivo y lubricar las paredes del estómago. La comida ya no descansa y no fermenta en el esófago, la frecuencia de hinchazón y el estreñimiento disminuye. Algunos médicos prescriben aguacates para la recepción para normalizar la acidez del estómago.
5. Los representantes del sexo justo, que durante mucho tiempo sufren de menstruación dolorosa, es necesario introducir el feto en la dieta. El aguacate aumenta la hemoglobina y combate los calambres abdominales.
6. El feto en el extranjero es tomado por personas que tienen enfermedades de cáncer. El aguacate bloquea la circulación sanguínea en el área del tumor, lo que desencadena la destrucción de las formaciones. Con el fin de prevenir la fruta se debe comer diariamente para neutralizar los radicales libres.
7. La composición tiene un conocido betacaroteno, que es necesario para que una persona mantenga la salud ocular. Coma aguacates si tiene deterioro de la visión o tiene otras anomalías en dicho plan. La fruta previene el glaucoma y las cataratas.
8. Para el uso prolongado de antibióticos duros, se recomienda incluir los aguacates en las comidas diarias.La pulpa del feto evitará la influencia destructiva de las drogas en las células del hígado y restaurará su estructura.
9. Es útil aplicar aceite de aguacate, que combate perfectamente los problemas dermatológicos. La composición se aplica en forma de compresas sobre heridas y abrasiones, con aceite para tratar el eccema, el liquen, la dermatitis, la psoriasis.
10. Los aguacates tienen un efecto positivo en el sistema reproductor humano y en la actividad reproductiva en particular. La fruta debe ser utilizada por personas que planean concebir un bebé sano pronto.

Los beneficios del aguacate para mujer.

1. Las cualidades beneficiosas del feto en el extranjero se extienden a la salud de las mujeres. Por lo tanto, el aguacate incluye ácidos grasos, vitaminas del grupo B y otros compuestos que tienen un efecto positivo en la condición de una mujer embarazada. El fruto se forma de acuerdo con el término, la probabilidad de patologías congénitas disminuye.
2. Las cualidades útiles de las peras de cocodrilo se extienden a la esfera de la orientación de la cosmetología. Dado que los aguacates acumulan vitaminas de belleza, como el retinol con tocoferol, su consumo en alimentos mejora el estado de la piel, el cabello y las uñas.
3. La fruta prolonga la juventud, porque elimina radicales libres, toxinas, escorias. Se sabe que con un cuerpo contaminado es difícil perder peso. La limpieza compleja lleva a una pérdida de peso sistemática y natural. Esta cualidad es muy apreciada por las mujeres.
4. No sin beneficios de fruta para la salud de la niña, que sufre dolor constantemente durante la menstruación. El aguacate alivia el dolor, aumenta los niveles de hemoglobina debido al hierro que ingresa, reduce la irritabilidad debido a la inclusión de vitaminas del grupo B.

Los beneficios del aguacate para hombre.

1. Durante mucho tiempo se ha comprobado que el aguacate afecta al cuerpo masculino como un afrodisíaco fuerte. La rica composición activa de la fruta tiene sustancias biológicas, vitaminas, microelementos y carbohidratos complejos.
2. En el agregado, todas las enzimas aumentan el deseo sexual masculino y la función reproductiva. La fruta está saturada con ácido fólico, que promueve la producción de energía y la descomposición de las proteínas en el cuerpo.
3. La ingesta sistemática del producto tiene un efecto positivo en el contexto psicoemocional de los hombres. El aguacate fortalece el sistema nervioso, brinda confianza y ayuda a enfrentar el tremendo estrés.

Los beneficios de los aguacates para adelgazar.

1. Las enzimas útiles que componen los aguacates se pueden enumerar durante mucho tiempo. Sin embargo, las frutas contienen una gran cantidad de L-carnitina. La sustancia es un aminoácido con un fuerte efecto antioxidante.
2. El aminoácido activa la síntesis de grasa, participa en el metabolismo de los lípidos y aumenta la circulación sanguínea a través de las fibras nerviosas. Como resultado, la persona siente una oleada tangible de energía.
3. La L-carnitina actúa como un conductor a través del cual pasan los ácidos grasos, entrando en las mitocondrias. Las sustancias se queman, se convierten en energía pura. Sin tal aminoácido, una persona simplemente no puede perder peso.
4. No tengas miedo de la abundancia de grasa en el aguacate. Todas las enzimas son de uso excepcional y son indispensables para el cuerpo humano. Tales sustancias reducen los efectos negativos del colesterol malo en los órganos.
5. La L-carnitina está incluida en la dieta de cada atleta; en nutrición deportiva, el aminoácido se puede encontrar como un componente separado. La sustancia acelera el metabolismo y mejora la calidad del flujo sanguíneo. El producto produce insulina, que también tiene un efecto positivo sobre el metabolismo natural.
6. Las frutas son altas en fibra.Mucha gente sabe qué cualidades poseen las fibras dietéticas. La sustancia tiene un efecto positivo en la función digestiva, limpiando el tracto digestivo de toxinas, colesterol y ácido úrico. La fibra es responsable de la desintoxicación.

Beneficios de la piel del aguacate

Los ácidos grasos en todo momento estaban en demanda entre los adherentes de la cosmetología popular. Sobre la base de mantequilla o pulpa, los aguacates hacen máscaras curativas para la piel. Después de un mes de uso regular, la condición de la epidermis mejora, la cara se tensa notablemente.

1. Mascarilla de grasa. Retire la fruta de la piedra, cocine el puré de papas en base a la pulpa a través de una licuadora. Agregue la mitad de una cuchara de postre de jugo de limón, mezcle y distribuya sobre la piel al vapor. Deje por media hora, no se apresure a tirar. Masajea tu cara mientras haces el restregado. Enjuague con agua corriente y frote la piel con cubitos de hielo.
2. Mascarilla para sequedad y peeling. Al igual que en el método anterior, muela 1 fruta en una pulpa. Mezclarlo con 15 gr. miel, 10 gr. Crema facial regular. Aplicar sobre la piel y esperar un tercio de hora. Retire los restos de la esponja, lave y realice el procedimiento tres veces por semana.
3. Exfoliante para la piel. Triture un puñado de harina de avena, mezcle con media papilla de aguacate. Añadir 3 ml.Aceite de pera de cocodrilo, introduce un poco de crema corporal. Puede reemplazar los copos de café molido. Aplicar el exfoliante en la cara, masajear, frotar, aclarar.

Uso de hueso de aguacate

1. El hueso de aguacate es considerado un antibiótico natural. Extracto de materias primas tiene una serie de propiedades únicas. La herramienta mata las bacterias patógenas que contribuyen al desarrollo de la fiebre tropical amarilla. El extracto también resiste hongos.
2. El hueso contiene compuestos únicos que inhiben la actividad de las células cancerosas. Los elementos resisten el desarrollo de tumores cancerosos.
3. La piedra del feto es considerada una fuente de antioxidantes. Las sustancias únicas combaten los radicales libres que están presentes en el cuerpo de cada persona.
4. En la antigüedad, los indios utilizaban materias primas como un remedio eficaz para la diarrea y el tratamiento de la disentería. Además, el hueso resiste la formación de placas de colesterol en el torrente sanguíneo.

Beneficios del aceite de aguacate

1. Mucha gente sabe que el aceite de aguacate no es inferior en calorías a la carne de pollo, y supera a las uvas, peras y manzanas en la cantidad de proteínas.Sobre la utilidad del aceite graso es superior solo el coco.
2. En el aceite de la fruta contiene todo un complejo de vitaminas y minerales. Las materias primas se utilizan activamente en varias direcciones.
3. El producto previene la formación de arrugas tempranas y manchas de la edad en la piel. El aceite se toma por vía oral, la composición es útil para las mujeres durante la menopausia y el envejecimiento prematuro.
4. El producto se utiliza para fines cosméticos. El uso regular de aceite nutre profundamente y humecta las células de la piel. Derma deja de pelar y secar. La piel se regenera a nivel celular. Metabolismo del oxígeno normalizado.
5. Las propiedades protectoras del aceite en la aplicación sistemática previenen diversas enfermedades de la piel. Expertos de Europa han creado una herramienta basada en el extracto de aguacate. La composición combate eficazmente las enfermedades de la piel.

Contraindicaciones de aguacate

1. La fruta está estrictamente prohibida en presencia de intolerancia individual a los componentes.
2. A pesar de los enormes beneficios de los huesos de una fruta exótica, las materias primas tienen una ligera toxicidad. Por lo tanto, es importante cumplir con la tasa diaria de uso.
3. Para que la piel no provoque sensaciones desagradables ni irritaciones,El aceite de aguacate no se recomienda para heridas abiertas y abrasiones.

Los aguacates son alimentos hipoalergénicos. Por lo tanto, puede comer los frutos de casi todos en ausencia de intolerancia individual. En otros casos, las frutas exóticas deben incluirse en la dieta de los alimentos de todos los días.

Video: Los beneficios y perjuicios del aguacate.