Cómo deshacerse rápidamente de la pereza de una vez por todas.

Con el estado de pereza hay absolutamente cada persona. Todos, tarde o temprano, queremos ser perezosos, tumbarnos en el sofá, hacer lo que amamos, no trabajar. Pero alguien puede superar su pereza y saber cómo negociar con ella. Pero otros no pueden hacerlo, y se convierten en drones sofá.

Que es la pereza

La pereza es un estado del cuerpo en el que una persona no puede y no quiere llevar a cabo los asuntos planificados y planificados. Después de un tiempo perdido, se siente atormentado por la culpa y siente que se ha traicionado a sí mismo. ¿Por qué sucede esto? Por ejemplo, decidió perder peso y planeaba comenzar a ir al gimnasio. Entonces llegó el lunes y llegó el momento de la visita, pero de repente le picó el costado, comenzó a sentirse mareado y se dice con confianza: "Hoy no, hoy me siento mal". De hecho, el subconsciente juega con esta broma malvada.Anticipa una actividad desagradable, un cambio de actividad de interesante a aburrido y se opone con toda su fuerza. Probablemente haya notado que cuando necesita dejar de ver una película interesante y hacer lecciones, es muy, muy difícil de hacer.

Pero vivir sin pereza es absolutamente imposible. Después de todo, ¿nos dio la naturaleza este sentimiento por algo? De hecho, la pereza realiza en la vida una función muy importante y necesaria. Ella hace que un hombre descanse cuando tiene exceso de trabajo. Sin la pereza, muchas personas trabajadoras habrían trabajado durante mucho tiempo por el desgaste. ¿Cómo reconocer esta línea? Por un lado, no tiene que luchar con la pereza, debe ceder a su plena autoridad de vez en cuando. Y, por otro lado, la pereza puede incendiarnos y convertirnos en un flojo flojo, ¿y lo necesitamos?

Para no culparte por la pereza, debes evaluar de manera sobria y realista tu capacidad para trabajar. Por cierto, los verdaderos adictos al trabajo a menudo se culpan por la pereza. Por ejemplo, una persona completó 3 órdenes en un día y planificó las 5, por lo que se culpa a sí mismo por la pereza. Calcula realmente cuánto puedes hacer hoy. Establecer no una barra alta, pero una media. Así que los planes parecían factibles y querían hacerse lo antes posible.Y entonces no habrá lugar para la pereza.

La motivación primero

Muy a menudo, no queremos hacer algo, porque sentimos repugnancia o desagrado por esta acción. Tenemos pensamientos en nuestra cabeza: "¿Y para qué sirve?", "¿Para quién estoy haciendo este trabajo?", "¿Qué pasará si no lo hago?". Esto significa que una persona carece de motivación. Recuerda por qué necesitas realizar una acción. Si no quiere ir a trabajar, recuerde que su situación financiera depende de ello. Mejor aún, recuerda cómo soñaste con un auto o con tu propio apartamento. Cada pedido, cada cliente atendido, cada día en el trabajo acerca su sueño. Y si no quiere salir a correr, piense en la figura deseada: ¿aún desea convertirse en una persona delgada y hermosa?

Muy bien motivar el éxito de los demás. Cuando un amigo sube con éxito la carrera profesional, cuando un vecino hace gimnasia en un parque cercano todos los días, usted quiere mejorar y estar en forma. ¿Estás peor? ¿No eres capaz de superarte a ti mismo y a tu propia pereza? Usted es el dueño de la situación y solo usted puede decidir lo que puede lograr.

Cómo deshacerse de la pereza

1. Piensa constantemente. Si está cenando, piense en el trabajo que tiene por delante mientras come.Desplácese por los pensamientos de todos los detalles de qué y cómo lo hará. Y luego, después de comer, no querrás recostarte y descansar, porque en tu cabeza ya hay planes claros para el trabajo. Usted querrá llegar tan pronto como sea posible.
2. Visualiza el resultado de tu actividad. Si no quiere trabajar, imagine cómo obtiene dinero para su trabajo, cómo puede pagar esas botas que ha estado mirando durante mucho tiempo. O imagine cómo el director le felicita públicamente por un pedido de alta calidad. Visualiza lo que realmente disfrutas.
3. La música es un gran incentivo para trabajar. Suficiente para escuchar algunas pistas enérgicas y divertidas para recuperar coraje y buen rendimiento.
4. Organízate en tu lugar de trabajo. Esto mejora el estado de ánimo y el deseo de trabajar. Retíralo de las revistas de escritorio que puedan distraerte. Esto también se aplica a los alimentos: lleva mucho tiempo consumir nueces, papas fritas, dulces y semillas. Haga su pedido no solo en la mesa, sino también en su cabeza. Tome una hoja de papel y escriba en ella una lista de sus proyectos planificados. Divide cada uno en subtareas y haz un plan de acción.Resuelva el problema de manera consistente, y luego verá el resultado de cada tarea completada. Y cuando ves el resultado, se vuelve más agradable trabajar, la pereza disminuye.
5. Piense en una configuración que le ayude a enfrentar la pereza y la apatía. Cuando, una vez más, no quiera hacer las cosas planificadas, dígase a sí mismo que es una persona activa y orientada hacia los objetivos que está logrando lo deseado. Dígase a sí mismo que le gusta ganar dinero, que disfruta la mejora de su figura.
6. Otra forma de hacerte actuar es estudiar las biografías de personas exitosas. Lee cómo pasaron su tiempo. A menudo tuvieron éxito en todo: en la escuela, los deportes, en varios pasatiempos. Cuando lees cómo una persona logra mucho con la ayuda de la perseverancia y la habilidad, quiero repetir su hazaña, solo en mi propio campo. Créeme, no eres peor que estas personas. Solo para lograr resultados similares, necesitas superar tu pereza.
7. Los héroes de películas y libros son muy inspiradores para lograr grandes cosas. Te hacen vivir de una manera nueva, cambian tu punto de vista sobre lo que está sucediendo.
8. Hay otro método psicológico eficaz para hacer frente a la pereza. Sucede que el trabajo no quiere realizar, incluso matar. En este caso, necesitas despertar interés en ella. Para hacer esto, apague el teléfono, la radio, la televisión y párese en el centro de la habitación. No puedes acostarte o sentarte. Los ojos no pueden estar cerrados también. Solo párate hasta que te aburras. Lo único que puedes cambiar en esta actividad es comenzar a trabajar. Generalmente suficiente - 5-15 minutos, por lo que una persona se aburre. Mentalmente comienza a buscar la mejor solución para hacer el trabajo y tratará de tomar más rápidamente.
9. Ayuda a hacer frente a la pereza palabra o argumento. Dígale a su jefe que el trabajo se completará en un par de días, y que no habrá tiempo para la pereza, que intentará completar el trabajo lo antes posible. O discuta con un amigo que puede perder 15 kilogramos de exceso de peso en un mes, y no tendrá nada más que hacer, cómo cumplir la condición. Aún mejor, las disputas serán aseguradas financieramente. Dile a tu familia que hoy harás flexiones cada noche. Y entonces no perderán la oportunidad de recordarte tu promesa.La autoestima y el valor de esta palabra no le permitirán eludir la tarea. Aquí, ninguna pereza puede desviarte del camino deseado.

¿Tengo que luchar con la pereza?

Pelear contra la pereza todo el tiempo es peligroso, ella puede derrotarte por completo. Si ella te domina muy a menudo, ¿quizás estás involucrado en una aventura sin amor? ¿Quizás la profesión que has elegido no es de tu agrado? Luchar constantemente con los impulsos espirituales es imposible, por lo que debe reconsiderar el tipo de sus actividades.

Con la pereza no hay que luchar. Con eso necesitas poder negociar. Consiga un compromiso con su pereza: trabaja un par de horas y luego se toma un descanso de 20 minutos. Un ejemplo más: trabajas toda la semana y dedicas un día a tu amada pereza, solo haces lo que realmente quieres. Piense en tales reglas para usted mismo y permítase ser perezoso en los momentos reservados para esto. Y si la pereza quiere vencerte en un momento no especificado para esto, haz clic en su nariz y no te permitas relajarte.

Para deshacerse de la pereza, solo tienes que empezar a actuar. Deja de buscar maneras de superar esta deficiencia.Solo toma y empieza a trabajar, estudiar, entrenar. Desafíate a ti mismo. ¿Permitirás que tu pereza te gobierne? Creo que no Después de todo, eres una persona fuerte y decidida. Sólo demuéstralo a ti mismo.

Video: cómo deshacerse de la pereza de una vez por todas