Cómo perder peso rápidamente con té verde

Hay pocas personas que no han intentado perder peso al menos una vez en su vida. Las razones para esto pueden ser diferentes, también hay muchos métodos para realizar ese deseo. Una de ellas es el uso del té verde. Sí, exactamente, ayuda a mantener el cuerpo en buena forma y corregir la figura. Pero debes seguir las reglas de una dieta de este tipo y elaborarla adecuadamente.

El té verde no es otra planta, está hecho de la misma planta de té que el negro. Sólo el método de procesamiento de la hoja recogida es diferente. Es por eso que la misma planta puede producir diferentes efectos. Como ocurre con los diferentes tipos de té. El verde contiene cafeína en su composición, por lo que no debe ser abusado, y tampoco debe tomarse por la noche.

Este tipo de té se obtiene por mínima fermentación y oxidación.Cuando la hoja de té entra en producción, comienza la fermentación. Pero, tan pronto como sucedió esto, se detuvo rápidamente por calentamiento y a altas temperaturas. El té verde proviene de China, aunque se presta mucha atención al consumo de té y se eleva a un culto en Japón.

Los beneficios del té verde.

Los chinos saben desde hace mucho tiempo que el té verde puede hacer maravillas con el cuerpo y la figura. Para empezar, es rico en antioxidantes y minerales, y ayuda a los jóvenes a verse y mantenerse en forma.

Todo el secreto es que estas hojas lo hacen y lo que está en su composición. Esto no es solo una pizca de hojas secas, sino un almacén de oligoelementos y vitaminas. Incluyendo grupo B, K, PP, ácido ascórbico. También una gran cantidad de fluoruro, que es un efecto muy positivo en la condición de los dientes. Y también cobre, manganeso, zinc.

Los antioxidantes ya mencionados están incorporados en compuestos aromáticos polifenólicos. Lo que pueden hacer mejor es proteger las células del envejecimiento, son ellas las que activan el metabolismo, y esto ayuda a deshacerse de los depósitos de grasa que simplemente se queman.

Cómo el té verde ayuda a perder peso.

El proceso de perder peso no es solo quemar grasa en las células del cuerpo, sino también una serie de factores, tales como:

1. Efecto diurético. Como la gente a veces dice, la gente se está engordando incluso con el agua. Por supuesto, este no es el caso, simplemente tienen demasiada humedad en el cuerpo y es por eso que tienen sobrepeso. El té verde puede eliminar suavemente la humedad, que en vano solo se "suelta". Hay un pequeño secreto: si agregas un poco de leche descremada a una taza de té, esto aumentará su efecto. Entre otras cosas, ayudará a deshacerse de la hinchazón de las piernas.
2. Mayor transferencia de calor. En este caso, los polifenoles están incluidos en el trabajo. Esto es muy útil para perder peso, ya que el intercambio de calor literalmente derretirá la grasa extra.
3. Disminución de los niveles de azúcar en sangre. Esto puede reducir la sensación de hambre, lo que, por supuesto, ayudará a perder peso. Si media hora antes de una comida toma una taza de té, luego, en el almuerzo, la cena o el desayuno, coma mucho menos.

Elaboración adecuada de té

Para que aparezca el efecto, debes prepararlo correctamente. No es tan difícil, pero es necesario observar tales puntos:

• No prepare té verde con agua hirviendo.
• La temperatura óptima del agua es de 80 grados.
• Por cada 100 ml necesitas tomar al menos una cucharadita de té.
• Se debe infundir a dos minutos, la hora exacta se indica en el paquete.

Reglas de pérdida de peso de té verde

Para estar completo, es importante cumplir con varias reglas importantes, entre ellas:

1. Solo necesitas tomar té antes de las comidas, durante media hora. La mejor opción sería el consumo regular antes de cada comida. Una sola dosis - 300 gramos, necesitas beberla sin azúcar. Esto permitirá acelerar el proceso de digestión de los alimentos. Usted se sorprenderá por su combinación con otros medios similares, por ejemplo, el té karkade o el espino. Solo intente combinarlo con canela; a excepción de un agradable sabor y aroma, puede acelerar el metabolismo a veces. Y si le gusta comer bien, entonces complemente el té verde con semillas de lino, que deben ser masticadas: esta combinación puede apagar el apetito más feroz.
2. No solo puedes tomar té, sino que también puedes agregarlo a la comida. Para hacer esto, muele las hojas y agregue una cucharadita a los platos, por ejemplo, en ensaladas. Este condimento no es adecuado para sopas u otros productos donde hay mucho líquido. Además, el té puede ser cocido gachas, para esto debe usarlo en una forma certificada.
3. Se recomienda utilizar en combinación con otros medios. Con cualquier dieta se puede combinar el uso del té verde. Si el resultado debe lograrse rápidamente, entonces vale la pena consumir frutas, excluyendo la harina y las frituras. La sal y el azúcar también se deben utilizar con cuidado.

Metodos de perdida de peso

Los principales métodos que pueden reducir el peso usando té verde son las dietas y los días de ayuno. Ahora sobre ellos con más detalle.

La dieta no dura más de 10 días. Incluye comidas bajas en calorías, cuya composición puede tomarse de cualquiera e incluso prepararse de forma independiente y, por supuesto, de té. En esta realización, se bebe antes de las comidas regulares, es decir, el desayuno, el almuerzo y la cena. Entre ellos, necesitas tomar el té 3 veces más, es decir, seis veces en total. No beba después de las seis de la tarde, como recordamos, contiene cafeína.

Programa de descarga, o más bien un día.Su dieta de 24 horas es té verde elaborado con leche. Si realmente no te gusta la leche, puedes prepararla en agua y simplemente agregar este producto. Como resultado, menos 2 kg, que se logra debido al efecto diurético y la descarga del intestino. Transferir tales privaciones es simple, ya que ambos componentes dan saciedad.

El té verde da beneficios, no importa lo bueno que sea. Y dado que sus beneficios también pueden ayudar a perder demasiado, se convierte en una bebida universal, además, su sabor es capaz de satisfacer al gourmet más sofisticado.