¿Cómo deshacerse de la duda de sí mismo?

En la vida de cada persona, surgen situaciones en las que se siente inseguro. Su temor se une, parece tan insignificante e incompetente para sí mismo que no está absolutamente listo para hacer frente a la tarea. A veces la incertidumbre de una persona se manifiesta en diferentes áreas de la vida. Alguien se siente confiado en comunicarse con el sexo opuesto, pero en los asuntos de la ciencia es un completo ignorante. Otra persona se siente como un pez en el agua entre fórmulas y ecuaciones, pero cuando conoce a una hermosa dama pierde el don del habla. Cómo superar esta inseguridad y cuál es su naturaleza, intentemos resolverla.

¿Qué es la duda?

Y realmente, ¿qué es este sentimiento? ¿Por qué estamos atados por el miedo y el horror al hablar en público? ¿Por qué una persona subestima el significado de su persona?

La duda es un sentimiento en el que siempre piensas.que esta o aquella acción no funcionará para ti, que todos tus intentos están condenados al fracaso y es posible que comiencen a reírse de ti. No crees en ti mismo, en tu suerte y éxito. De hecho, es muy perjudicial y afecta gravemente el curso de los asuntos exitosos. Después de todo, la autosuficiencia es la mitad del resultado exitoso. Cuando no crees en tu fuerza, no te pruebas en algo nuevo. Tienes miedo de conseguir un nuevo trabajo, porque hay nuevos colegas, la situación y (¡Dios mío!) Los nuevos jefes. Tienes pensamientos temblorosos sobre este cambio de escenario. Ni siquiera piensa que un nuevo lugar de trabajo es una perspectiva, una remuneración más digna y, en general, un lugar de nuevo trabajo más cercano a su hogar. Sin embargo, las personas que no están seguras de sí mismas preferirán quedarse en el antiguo lugar de trabajo, donde todo es familiar y familiar, para no enfrentar una tarea tan insuperable: cambiar la situación.

La incertidumbre hace que una persona entierre sus talentos. Tal vez dibuja bien o canta, pero la moderación, el secreto y el miedo pueden interferir en mostrar sus habilidades al público en general. Por lo tanto, debido a este miedo, muchas personas talentosas permanecen en las sombras. ¡No dejes que el ladrillo de la inseguridad te suba!

Causas de la duda

Pero, ¿por qué una persona se vuelve incierta y comienza a tener miedo de todo? ¿Es realmente un rasgo de carácter? ¿O es un sentimiento adquirido?

1. La razón principal de la duda se encuentra en los entornos infantiles. Cuánto en la naturaleza del niño se puede colocar en una frase simple. Palabras tan simples, abandonadas por los padres, son como, "todavía no puedes hacerlo", "no tienes habilidades matemáticas", "no irás corriendo de todos modos", "¿te llevarán a jugar en la obra?" fallar Él entiende que si incluso los parientes más cercanos no creen en él, entonces seguramente fracasará. Los niños no tienen "y vendré corriendo primero a todo el pesar". Él cree las palabras que se le dicen y cree que es débil, estúpido y que no tiene ningún talento. Muchos problemas psicológicos, exactamente, como la inseguridad, provienen de la infancia.
2. Una mala experiencia también puede causar dudas y confianza en uno mismo. Si una persona se reía de los comienzos de su actividad profesional, si no se apreciaban los frutos de su primer trabajo, esto podría ser un colapso.Una persona deja de creer en sí misma y en su propia fuerza, ofrece sus servicios con consternación, acepta trabajar por un precio más bajo y, a veces, abandona la profesión. Para evitar esto, debes esforzarte por mejorar sus habilidades y pulirlas diariamente. Necesitas ser psicológicamente resistente a la crítica.
3. A veces, la razón de la falta de confianza en sus habilidades puede ser una omisión de las opiniones de los demás. Constantemente piensas lo que otros dirán si hago esto y no de otra manera. La comparación regular de uno mismo con el ideal, un intento de que todos sigan siendo buenos, conduce a apresuramientos constantes y la imposibilidad de tomar la decisión correcta. Justo para ti, no para otra persona.
4. La incertidumbre puede manifestarse en una familia que ya ha creado. Sucede que el marido no cree en su cónyuge, se ríe de su deseo de ir a trabajar o abrir un negocio. O incluso el deseo de conducir un coche. El cónyuge inculca en su esposa la idea de que la mujer detrás del volante es peligrosa, que las mujeres se convierten en la causa de accidentes, etc. Cuando la misma idea se desplaza en la cabeza una gran cantidad de veces, se convierte en una realidad. Mi esposa cree que es mejor no ponerse al volante, no ir a trabajar y quedarse en casa sin sacar la nariz. Está lleno de incertidumbre, como un tocón de musgo en un barranco húmedo.
5. Además, la incertidumbre puede ocurrir debido a la falta de éxito en algún área de la vida humana. Por ejemplo, el chico aprende con éxito, va a hacer deportes, tiene un pasatiempo, solo que ahora las chicas no se llevan bien. Si en toda su vida no tuvo una experiencia positiva con el sexo opuesto, si nadie realmente lo amó, siente una inmensa inseguridad en sus habilidades. Habiéndose encontrado con la chica, está perdido, no sabe qué decir, su confianza se derrite ante nuestros ojos. Esto pasará después de la primera experiencia exitosa, cuando se da cuenta de que él también vale algo y puede ser amado genuinamente.

¿Cómo deshacerse de la duda de sí mismo?

La vida está fluyendo y cambiando. Tiene altibajos que deben superarse con dignidad. Si pierdes el corazón por cada problema y cada falla, nunca puedes subir a la cima. Como dice el héroe de una película: "Cae, pero sube cada vez". Por lo tanto, considere algunas reglas que lo ayudarán a deshacerse de la incertidumbre.

1. Las palabras que les fueron dichas en la infancia por los padres, no volverán. Sin embargo, hoy eres una persona adulta autosuficiente.Personalidad formada. Y entiendes que todo lo que te dijeron mamá y papá, abuela y abuelo puede no ser cierto. Pueden estar equivocados, como todos los adultos. Y el hecho de que te hayan llamado mala suerte es solo su opinión subjetiva. Intente recomponerse y demostrar a todos que todo funcionará para usted, a pesar de sus estupidas afirmaciones.
2. No se puede perder el corazón por los fracasos. Piensa en cuántas personas exitosas se les ha negado el trabajo. En su juventud, el hombre más rico, Bill Gates, envió su currículum a docenas de compañías. Sin embargo, nadie le ofreció un trabajo. Y la famosa modelo rusa Natalya Vodyanova recibió más de cien rechazos de las agencias de modelos antes de que se dieran cuenta. Entiende que la suerte es un caso de cada cien. Esto significa que 99 veces tendrás que caer, levantarte y volver a enfrentarte con el viento y la adversidad. No pierdas la confianza en ti mismo, en tus habilidades y en tu talento, si quieres lograr algo que valga la pena. Incluso los atletas famosos admiten que el 80% del éxito depende del trabajo duro y el trabajo duro. Y solo el 20% de la victoria depende de los datos naturales físicos. Como dicen, la paciencia y el trabajo duro serán un poco más complicados.
3. Mira en el espejoPiensa en qué tipo de persona eres? Bueno o malo ¿Bien o mal? ¿Exitoso o desafortunado? Créeme, lo que piensas de ti mismo es cómo eres. Piensa en lo que estás haciendo bien. Quizás nades más rápido, o haces deliciosos pasteles. ¿O tal vez bailas mejor que nadie? Entiende, debes encontrar algo que sea superior. Siente la misma confianza en otras áreas de tu vida.
4. En la formación de una nueva forma de pensar, trata de entender que todo depende de ti. No circunstancias extrañas. Sólo estás tú, tu elección y tu decisión. Tu futuro depende de ti. Y si no empiezas a lidiar con las circunstancias, si vas en ciclos en cada falla, entonces sumérgete en una marisma de ansiedades, temores e incertidumbres. Aprecie, elogie y ame a usted mismo independientemente de las opiniones de los demás.

Cómo desarrollar la autoconfianza.

Si necesita una sacudida emocional para convertirse en una persona más segura, pruebe algunas formas efectivas.

1. Las chicas tímidas deben confiar en su belleza, feminidad y encanto. Ve al salón y cambia de apariencia.Deja que sea un corte de pelo elegante y un maquillaje moderno, una manicura elegante y un hermoso vestido. En esta forma, vaya al evento, al teatro o al club. Debes asegurarte de que a los hombres les gustes, que te miren, que te interesen. Esta es la mejor manera de tener más confianza.
2. La gente segura de sí misma resuelve todos sus problemas. Imagina que eres un hombre de negocios que no llama a una amiga, madre o esposa para que puedan resolver una pregunta. Haga todo usted mismo, ya sea papeleo, disputas con los servicios públicos, problemas en el instituto o pérdida de trabajo. Por cierto, uno de los signos de una persona incierta es que no puede buscar trabajo. Si le da un trabajo, él trabaja sin quejas, pero encontrar un trabajo por su cuenta es problemático.
3. Mejora tu cuerpo. A veces, la causa de la duda puede ser el sobrepeso o el peso insuficiente, el cabello desaliñado y sin brillo, la piel gris problemática. Tu apariencia es un reflejo de tu relación con el mundo. No puedes tratarlo con desprecio. Necesita reponerse, comer bien, llevar un estilo de vida saludable.Una bella figura te dará confianza y comenzará a llamar la atención.
4. Cambie el curso de sus pensamientos y comience a creer en el resultado exitoso de su plan. Por ejemplo, fuiste invitado a una entrevista. Este es el trabajo de tus sueños que se adapta completamente a ti. Sin embargo, la falta de confianza en tus habilidades da lugar al pensamiento en tu cabeza: "esto es trabajo para un especialista de clase alta, probablemente no confíen en mí" y cosas por el estilo. Naturalmente, con tal pensamiento, nunca conseguirás un trabajo. Al ir a una entrevista, necesita prepararse para un resultado positivo, imaginar cómo trabajará en un lugar nuevo, cuántas ideas creativas implementará y, en general, ¡tienen la suerte de contar con un profesional tan profesional como usted! Convenza a tu interlocutor de que eres exactamente lo que necesitan.
5. Para desarrollar confianza en ti mismo, necesitas simular varias situaciones. Por ejemplo, pregúntele a un cajero en una tienda o a un extraño en la calle para cambiarle una factura grande. Lo habitual, pero para muchas personas tímidas es un desastre. Habiendo desarrollado confianza en sí mismo en tales detalles, puede familiarizarse fácilmente con una niña o un niño que sea atractivo para usted.

La confianza en ti mismo y tu fuerza viene con el tiempo. Con cada paso exitoso, con cada negocio exitoso. Cree en tus habilidades que te traerán los frutos dignos de tus esfuerzos. Comuníquese con personas exitosas y seguras que, según su propia experiencia, demuestran que todo se puede lograr de manera simple, abierta y sencilla. ¡Vive sin miedo y sin ansiedad, eres el director de tu vida!

Video: cómo deshacerse de la incertidumbre.