Cómo relacionarse con la vida más fácil: 5 maneras.

Una persona por naturaleza a menudo toma todo en serio. El ritmo de vida moderno deja una huella en la sociedad. El estrés constante, la falta de dinero, la falta de sueño e incluso el mal tiempo contribuyen al deterioro de los antecedentes psicoemocionales. Desde aquí hay fallas del equilibrio interno, la percepción de la vida empeora, como algo valioso. Para convertirse en una persona feliz, es importante tratar las circunstancias con facilidad. Psicólogos experimentados han desarrollado recomendaciones prácticas que ayudarán a lograr lo deseado. Hablemos de todo en orden.

Paso número 1. Tómalo con calma

1. No es ningún secreto que la mayoría de la población vive según el principio de "trabajo en casa", sin recibir un verdadero placer de sus deberes. En esta etapa es importante reconsiderar tu actitud.
2. Adquiera el hábito de comenzar la mañana correctamente. Levántese lentamente, si es posible, visite el gimnasio o recorra media hora por el estadio. La actividad física aumenta tu estado de ánimo, por lo que comenzarás a percibir los factores negativos de manera más positiva.
3. En los casos en que llegue al lugar de trabajo en el automóvil, revise la ruta habitual para evitar atascos de tráfico. Puede ser más conveniente tomar el metro o caminar. Además, en las grandes ciudades hay una franja especial para minibuses. En transporte público llegará a su destino mucho más rápido.
4. Deja de preocuparte por lo que otros o superiores piensan de ti. No intente hacer 5 cosas al mismo tiempo, resuelva los problemas en orden descendente (de la más alta a la más baja). Es importante concentrarse completamente en lo que haces. Si te acercas con cuidado al trabajo y no te distraes, el tiempo pasará más rápido.
5. Tal actitud hacia las funciones realizadas ayudará a distanciarse de los problemas acuciantes. Si la tarea, en su opinión, es imposible, divídala en pequeñas subsecciones. De esta manera lograrás tu objetivo más rápido y más fácil.Cuando un problema difícil se divide en tareas fáciles, pasará con éxito cada elemento y ganará confianza en su propia competencia.
6. Comunicarse con colegas, equipar el lugar de trabajo para que sea cómodo. Encuentra tiempo para un almuerzo, pásalo con beneficio. Acuéstese para relajarse o vaya al parque más cercano, lea un libro, mire sus series de TV favoritas. Aprende a abstraer y relajar.

Paso número 2. Cuida tus propios pensamientos.

1. Aprende a pensar simplemente, no lo pienses más, sé más primitivo. Esto no significa que deba renunciar a los fundamentos de su vida o a sus pasatiempos favoritos. No necesita cambiar las formas habituales o el ritmo de trabajo, incansablemente en la meditación o el yoga.
2. Aprende a relacionarte filosóficamente con la vida. Cada persona se enfrenta a diario con mil pensamientos inútiles que no tienen prisa por abandonar la mente. Después de eso, el cerebro toma uno de ellos (generalmente negativo) y continúa desenrollando.
3. Como resultado, estás deprimido, pero este no es el final de la historia. El siguiente pensamiento entra en el procesamiento, de mal humor no siempre es posible pensar positivamente.Tales acciones atraen solo lo negativo, como resultado, la vida se vuelve gris y la persona se desalienta.
4. En momentos de depresión, aprende a controlar tu mente. Tan pronto como un pensamiento deprimente parpadee, descártelo. Piense en las cosas buenas, ya sea un paseo con amigos o compras mensuales.
5. Trate de detener siempre el flujo gris de pensamientos, mantenga una nota positiva. Después de hablar con usted, las personas deben cargarse de energía y no sentir limones exprimidos.
6. Los pensamientos son materiales, este hecho ha sido probado repetidamente. Si quieres hacerte rico, desarrolla la visualización. Imagina una hermosa casa, una oficina con grandes ventanales y asientos de cuero, un auto caro. Atraer lo positivo.

Paso número 3. Hacer la relación fácil

1. Se sabe que la interacción social juega un papel importante en la vida cotidiana. Todos los días te encuentras con personas diferentes, ya sean compañeros de trabajo, extraños en el transporte público, amigos o familiares.
2. De acuerdo, no siempre es posible mantener la neutralidad y la ligereza. Si el oponente comienza una pelea o trata de imponer su propia opinión, a uno le gustaría responder con rudeza.Deshazte de estos hábitos, escucha los consejos, pero no los sigas ciegamente. Pasar por los oídos la información que no lleva la carga semántica.
3. No necesita demostrar su profesionalismo a su interlocutor, y no debe reaccionar a las provocaciones. Si te insultan o te convocan a un duelo verbal, pon a la persona en su lugar en un tono tranquilo. No permita que rompa su fondo psico-emocional, responda a los comentarios con humor.
4. Preste la debida atención a las personas con las que tiene contacto cercano. No se pelee con colegas y jefes con respecto a los parientes mayores. Por favor la otra mitad con regalos inesperados. Ten alegría, sonríe más, haz concesiones a los oponentes (no critiques a los interlocutores).

Paso número 4. Mantener el orden en la casa

1. El aspecto principal del mantenimiento del equilibrio espiritual es la provisión de orden y comodidad en el apartamento. Si hay una montaña de ropa sin lavar en el baño y el fregadero de la cocina está completamente atascado con los platos, no querrás llevarlo
2. Con el fin de no deprimir sobre esto, mantener limpio.Tome el hábito de limpiar cosas sucias en un recipiente y lavarlas de manera oportuna. Limpie durante al menos 15 minutos al día para no pasar todo el fin de semana en el procedimiento.
3. Cuando empieces a mantener el orden, el ánimo aumentará a veces. Las cosas dispersas dejarán de conducir a la depresión, la vida mejorará un poco. La recomendación no requiere ningún gasto especial, pero el resultado no tomará mucho tiempo.
4. Crea para ti un rincón acogedor con lámparas, un sillón / sofá suave, una mesa de café. Pasa la noche solo contigo mismo, sueña, sintoniza una ola positiva. Duerme solo con buenos pensamientos.
5. Regularmente ventilar la habitación, el aire fresco mejora el estado de ánimo. Deshazte del papel pintado gris, cuelga cortinas brillantes y fotos. Si es necesario, hacer reparaciones o reorganización de muebles. El cambio siempre es bueno.
6. Deshágase de la "basura", estantes y armarios gratuitos. Revisa tu guardarropa, envíalo a la basura o dale a los necesitados todo lo que se sienta imperfectamente. Aprende a tirar cosas innecesarias del apartamento y la cabeza.

Paso número 5. Soñar bien

1. Los psicólogos han demostrado repetidamente el hecho de que el Universo siempre está del lado de un soñador.Sin embargo, los sueños deben ser sensatos. No debe soñar por la noche con un avión personal o una villa en Antalya, que ganará en 2 años.
2. Intenta hacer tus sueños más o menos reales. ¿Te gustaría un coche nuevo? Esfuércese por lograrlo. Cambie de trabajo o solicite promociones, abra su propio negocio, busque formas de ganar dinero extra.
3. Participa regularmente en la autoeducación, aprende idiomas extranjeros, aprende nuevas profesiones. Con el tiempo, notará que el crecimiento personal contribuye a la realización de lo que solo ha soñado.
4. Cuando te elevas en los términos espirituales y materiales, la vida se vuelve mucho más fácil. Una vez más, al estar en sueños, comenzarás a comprender que los deseos pueden realizarse plenamente.
5. No te olvides de las cosas simples que hacen feliz a una persona. Esto puede ser un viaje al mar o las montañas, comprar ropa bonita, ir de picnic con familiares o amigos. El pasatiempo activo te permite pensar más amplio y más positivo.
6. Alimenta constantemente tus sueños, busca un incentivo para lograr un objetivo particular. Lee los blogs de personas famosas, aprende sus secretos del éxito, sigue los consejos.Cree un plan detallado para el próximo año o 5 años, divídalo en párrafos y siga cada uno de ellos.

Algunos consejos más ...

1. Chatea con la generación más joven. El contacto cercano con los niños contribuye a una percepción diferente de la realidad circundante. La generación más joven se refiere a la vida más fácil. El niño besa y abraza a los padres, se ríe de todo corazón, no nota la molestia diaria. El contacto cercano te permitirá sumergirte en la juventud, recordarte del pasado: una persona alegre, decidida y activa.
2. Suelta el pasado. Aprende a vivir en el día presente, no mires al pasado. Libera todos los pensamientos que te hacen retroceder. Deshágase del insomnio, tome un curso de sedación si es necesario. No es razonable recorrer el camino de la vida que una vez planeaste con tu ex esposo. Avance, conozca gente interesante, viaje más, logre metas, aprenda y desarrolle de cualquier manera conveniente.
3. Ámate a ti mismo El éxito no llegará a una persona que no respete su propio "yo". Ámate, conviértete en un egoísta por un minuto! Haga una lista de rasgos positivosadjuntarlo a la nevera, volver a leer todos los días. Elimina los malos hábitos, no ensucies el lenguaje, déjate llevar por los regalos. Satisfaga sus propias necesidades, nunca se detenga en lo que se ha logrado.

Para relacionarte con la vida más fácil, necesitas cambiar tu perspectiva. Aprende a vivir en el presente, comunícate con personas positivas, alcanza niveles altos en tu carrera. Cuida tus pensamientos, destruye lo negativo. Adherirse a la simplicidad en la comunicación interpersonal, mantener el orden en el apartamento. Sueño bien, satisface tus deseos.

Video: Cómo devolver la alegría de la vida.