Cómo aumentar la lactancia de los remedios populares de la leche materna.

Con la primera crisis de la lactancia, la joven madre se enfrenta a las 3–6 semanas de lactancia. La decisión equivocada de reemplazar la leche con mezclas artificiales, o introducir un señuelo temprano. Es mejor pedir consejo a un pediatra que ayude a corregir la dieta y, si es necesario, recetar medicamentos especiales.

Aspecto psicologico

La cantidad de leche materna depende del estado emocional de la joven madre. Desaparece debido a los constantes escándalos y situaciones estresantes, la renuencia de la mujer a alimentar al bebé.

Para mejorar la lactancia, la nueva madre necesita crear condiciones favorables:

1. Proteger de gritos constantes y malestar.Involucrar a las abuelas o un esposo en el cuidado de un bebé para que el niño no parezca una carga y la mujer no se sienta agotada.
2. En algunos casos, el nacimiento de un bebé va acompañado de estados depresivos, que solo un psicólogo calificado puede ayudar a eliminar.
3. Mamá debe estar complacida con pequeños regalos, dar impresiones agradables y cuidado

Importante: Una mujer que se siente cómoda en el nuevo rol, trata de proteger una pequeña vida de todos los peligros y voluntariamente dedica su tiempo y su cuerpo al niño. Estas madres son más fáciles de tolerar la crisis de la lactancia y se adaptan rápidamente a las necesidades de los bebés, que aumentan constantemente su apetito.

Apoyo a la dieta

La opinión de que durante el período de lactancia es necesario absorber los alimentos en un volumen doble es errónea. Una mujer debe comer tanto como su cuerpo lo requiera. La condición principal es planificar la dieta correctamente.

Por día para usar:

• 200 g de queso cottage y 30–40 g de queso duro;
• alrededor de un litro de leche o kéfir, puede ryazhenka o yogur natural, en el que no hay colorantes;
• Aceite vegetal (25 g) y mantequilla (20 g);
• asegúrese de fructificar (300 g) con vegetales (hasta 0.5 kg);
• Alimentos que suministran proteínas al cuerpo: pollo con ternera, conejo o filetes de pescado bajos en grasa.

Hay alimentos que estimulan la producción de leche materna, e incluye:

1. Arroz, pero solo salvaje, sin pulir, de poca utilidad para el blanco. Zanahorias que pueden agregarse a las ensaladas o usarse para hacer jugo.
2. La lechuga y el rábano, pero estos productos se introducen en la dieta con cuidado, algunos niños reaccionan mal a estos aditivos.
3. En verano es útil comer grosella negra, en la que hay muchas vitaminas. En invierno, se recomienda hacer batidos de leche de bayas congeladas, pero lo mejor es dejar de lado las mermeladas.
4. Eneldo, fresco y seco. La planta no solo mejora la lactancia, sino que también elimina la hinchazón y la flatulencia.
5. En lugar de dulces vale la pena comer 100 gramos de avellanas por día. Tienen muchos minerales y vitaminas, pero el producto es bastante alto en calorías y puede causar alergias en los bebés.

Durante el período de crisis de la lactancia, es necesario evitar:

• azúcar y pan fresco;
• alcohol y especias picantes;
• No hornear y dulces;
• No tome café y cítricos.

Precaución: Siguiendo las reglas de nutrición durante la lactancia, no solo puede estimular la lactancia, sino también perder algunos kilos.

Bebidas para una joven madre.

Asegúrese de seguir el régimen de consumo de alcohol, porque si el cuerpo no tiene suficiente líquido, no podrá producir la cantidad necesaria de leche. Asignación diaria: desde 2 litros, incluidas sopas, leche y otras bebidas. Puede utilizar una variedad de hierbas que mejoran la lactancia.

Versión inglesa
Prepara té negro o verde débil, y agrega la vaca, y mejor - cabra, leche. Beber antes y después de la alimentación. Puede endulzar con una cucharada de miel, si el niño no es alérgico a tal aditivo.

Mate naranja
Recomiende el jugo de zanahoria, que se usa en su forma pura, o se mezcla con crema o leche para mejorar el sabor. Dos veces al día, 100-150 ml. Es útil agregar jugos de frutas o bayas, miel natural.

Hay otra opción de bebida de leche de zanahoria, que alivia el estrés y mejora el estado de ánimo.

• Raíz de naranja limpia y finamente rallada.
• La leche se calienta, pero no debe estar demasiado caliente.
• Ponga 3 cucharadas de zanahoria rallada en un vaso.
• Vierta la leche caliente, insista 15 minutos. Si lo desea, agregue una cucharada de dos miel.
• Beber por la mañana, después de despertarse, y por la tarde, acostarse.

Hierbas para todos los problemas.

Si la causa de la escasez de leche son problemas con el tracto digestivo, se recomienda preparar anís o comino, las tinturas de eneldo e hinojo son útiles.

Las madres jóvenes que están cansadas de falta de sueño y gráficos duros son recomendables para el bálsamo de limón y el orégano. Es mejor rechazar la menta, porque empeora la lactancia.

Los caldos de ortiga, granada y jugo de remolacha son útiles para las mujeres con anemia y agotamiento físico, pero siempre que el niño normalmente perciba tales suplementos.

Consejo: para que funcione una tintura de hierbas, debe beberla regularmente, dos veces al día o más a menudo. Pero si el efecto está ausente después de 2-3 dosis, se recomienda probar otra planta.

Cóctel delicioso y saludable.

1. Triturar los granos de nuez (100 g de producto es suficiente para 2 porciones). Calentar la leche o la crema, es recomendable utilizar materias primas naturales, no almacenar. Tardará 250 ml.
2. Verter el ingrediente seco con líquido caliente durante 20 minutos. Cuando la bebida se haya enfriado un poco, puede poner una cucharada de miel.
3. Para preparar una pasta saludable de mantequilla de nuez, no necesita insistir, sino cocinar a fuego lento, agregando 30 g de azúcar.
4. Para revolver los ingredientes, para no quemarlos, retírelos de la estufa cuando la masa se espese. Beber 50 ml tres veces al día.

Cómo aumentar la lactancia de los remedios populares de la leche materna.

En los viejos tiempos, las mujeres no tenían acceso a medicamentos para mejorar la lactancia, por lo que utilizaban las herramientas disponibles. Hay muchas recetas que aumentan la producción de leche. Una joven madre debe elegir su propia versión, que resuelve su problema y no daña al bebé.

Diente de león
Una cucharadita de raíces picadas elabora un vaso de agua hirviendo, tápalo e insiste durante 30 minutos. Por día, usar 4 veces un vaso de decocción.

Alternativa: las hojas y los tallos se pican, se ponen en una gasa, se exprime el jugo. O utilizar un exprimidor. La sal del líquido resultante, puede mejorar el sabor con jugo de limón o miel. Tome un vaso dos veces al día, preferiblemente en pequeños sorbos. Puedes beber jugo no del diente de león, sino de la ortiga.

Postre para una joven madre
Un vaso de nueces combinadas con albaricoques secos, higos y pasas (cada 100-150 g). Moler una licuadora, puede utilizar una picadora de carne. En la masa añadir la miel y la crema (100 ml). Ingredientes para mezclar bien, poner en un frasco.Poner en la nevera y comenzar cada mañana con una cucharada de la mezcla de nutrientes. Es útil comer nueces con frutos secos antes de la alimentación.

Advertencia: los ingredientes pueden causar alergias en el niño, por lo que debe comenzar con 5-10 g, y aumentar gradualmente hasta 30-35.

Segunda receta: Mezcle los albaricoques secos con nueces (en cantidades iguales) y agregue harina de avena. Lave el plato con productos lácteos fermentados, como el yogur.

El alforfón asado reemplazará las semillas y aumentará la cantidad de leche materna producida. Las gachas preparadas se pueden comer todo el día, en pequeñas porciones.

Procedimientos de agua para aumentar la lactancia materna.

La circulación sanguínea mejora la ducha de contraste: masajea las glándulas mamarias con chorros calientes y fríos, frotándolos con movimientos circulares ligeros. Dale la espalda al agua para que caiga en el área entre los omóplatos.

Después de los procedimientos de higiene, llenar la cubeta a la mitad con agua tibia. Capacidad para poner en una mesa alta. Sumergir en el fluido mamario. Mantenga las glándulas mamarias en un recipiente durante 15 minutos, constantemente vertiendo líquido caliente, pero tratando de no elevar la temperatura.

Seca bien el pecho, ponte el pijama de tela de algodón, ponte un chaleco de lana o un suéter encima. No se puede salir o estar en un tiro después de un baño caliente. Es mejor trepar debajo de la manta y recostarse durante al menos 3 horas.

Al ir a alimentar al niño, la mujer debe tomar una taza de té caliente, preferiblemente una variedad verde. Tome al niño en sus brazos, siéntese en una silla y baje las piernas en un recipiente con agua tibia. Mantenga la temperatura hasta que el bebé termine la comida.

Importante: los baños de pies están contraindicados para la tromboflebitis y la expansión de la varices.

Algunas madres durante la crisis de la lactancia ayudan con el rocío frío, combinado con la inanición (rehusarse a comer un máximo de un día, no más). Otros consideran que las compresas son eficaces como opción: sumerja toallas pequeñas de rizo o trozos de tela en agua caliente. Apretar ligeramente y unir al pecho. Mantenga hasta que la loción esté fría. Importante: Las compresas no se pueden hacer con lactostasis y mastitis.

Gimnasia para la lactancia.

Se aconseja hacer ejercicios por la mañana, sin sujetador.

Primer acercamiento

• Con las manos juntas, como para rezar, levante hasta el nivel del pecho, con los brazos doblados hacia los codos.
• Los dedos deben mirar hacia arriba.
• Uno-dos - con una fuerza para apretar las palmas.
• Tres y cuatro: relájese, pero no separe los dedos y no se rinda.

Segundo complejo

• Desciende a cuatro patas.
• Levante la cabeza y, con una fuerza, tire de ella hacia arriba, estirando el cuello y los músculos pectorales.
• Camine en esta posición a la distancia de la cocina al dormitorio, realice el viaje de regreso, sin levantarse de las rodillas.
• Descansa durante 2 minutos, repite la caminata.

Tercer acercamiento
Contando del 1 al 10, imita con las manos los movimientos de las tijeras: diluye cruzándolas, levantándolas gradualmente. Las extremidades deben estar rectas, no se doblen en los codos. En "momentos" están al nivel del cinturón, y en "diez" se elevan por encima de sus cabezas. Repita el conteo en el orden inverso, al mismo tiempo que realiza el ejercicio para que los brazos se bajen.

Observaciones de madres lactantes.

La lactancia aumenta si el bebé es llevado al pecho al menos 10 veces al día. Los labios del bebé deben estar en contacto con las glándulas mamarias de la madre, el contacto visual es útil. Al niño se le debe ofrecer leche en 2, máximo 3 horas. No puede rechazar la alimentación nocturna, porque es en la oscuridad que se produce la prolactina. Baja concentración hormonal - poco "alimento" para bebés.

Puedes masajear las glándulas mamarias: aplicar una pequeña cantidad de aceite sobre ellas, frotar con movimientos suaves. Las manos deben moverse hacia la derecha.Es imposible que la herramienta caiga sobre los pezones o la areola.

Joven madre ayudará a aumentar la cantidad de leche producida por decantación. Puedes hacerlo manualmente, o comprar un extractor de leche. Si regularmente vacías tus senos, el cuerpo decidirá que necesitas producir más "alimento" para el bebé.

Preparaciones para mejorar la lactancia materna.

Usted puede tomar jalea real, "Mlekoin", "canasta de la abuela" o "Laktofitol". Apilak ayuda a las madres con complejos de vitaminas y minerales, como Centrum o Gendevit.

El aire fresco, los paseos regulares y las emociones positivas se muestran a las mujeres lactantes. No solo los métodos o medicamentos populares pueden mejorar la lactancia, sino también una actitud positiva, una buena nutrición y el apoyo psicológico de los seres queridos.

Video: 13 maneras de aumentar la lactancia.