Cómo aplicar y almacenar adecuadamente el aceite de linaza.

El aceite de lino es un producto muy útil, pero caprichoso. Contiene ácidos omega-3 más que los aceites de oliva, girasol, maíz y otros. Es esta propiedad la que crea dificultades en su almacenamiento debido a la rápida oxidación. Para que el producto no pierda la mayoría de sus propiedades medicinales y se haya almacenado durante más tiempo, debe conocer algunos secretos.

Los beneficios del aceite de linaza.

Hoy en día, muchos médicos recomiendan este producto como un remedio para todas las enfermedades. Pero es difícil creer que un aceite pueda resolver todos los problemas de salud de inmediato. Por supuesto, no lo es. Para curar una enfermedad, debe abordarla de manera integral, y no solo con la ayuda de un medio.

Pero aún así el aceite de linaza es de gran beneficio para el cuerpo. En composición, es similar al aceite de pescado y tiene ácido alfa-linolénico y grasas omega-3 polisaturadas.Reducen el colesterol, normalizan el trabajo del corazón y el sistema digestivo, ayudan a perder peso, fortalecen el cabello y las uñas y luchan contra la decoloración de la piel.

¿Quién puede y quién no puede beber aceite de linaza?

Hoy, los amantes de los productos naturales y las niñas, después de leer sobre las propiedades beneficiosas del aceite de linaza, corren a la farmacia y lo compran con la esperanza de que sean saludables, jóvenes y hermosas.

Pero no siempre cumple con sus expectativas. El aceite de linaza no ayuda a todos, y si lo toma sin consultar con un terapeuta, puede doler.

Indicaciones:

• enfermedades del sistema cardiovascular;
• enfermedades del tracto gastrointestinal;
• disfunción de la glándula tiroides;
• diabetes mellitus;
• enfermedades del sistema nervioso;
• inmunidad reducida;
• trastornos metabólicos;
• impotencia

A pesar de que el aceite de linaza es un suplemento dietético, es una herramienta muy poderosa, cuya recepción afectará la condición de todo el organismo. Por lo tanto, debe conocer todos los pros y los contras que se producen al tomarlo.

Contraindicaciones:

• intolerancia individual;
• urolitiasis;
• disfunción del páncreas;
• pancreatitis;
• hepatitis
• aterosclerosis;
• enterocolitis;
• enfermedades ginecológicas;
• embarazo y lactancia;
• tomar medicamentos antivirales y sedantes;
• enfermedades de la sangre.

Los estudios también muestran que el aceite de linaza contiene fitoestrógenos, que pueden afectar la efectividad de tomar anticonceptivos orales. No sea perezoso para leer las instrucciones antes de asignarse un curso de aceite de linaza.

Reglas de aplicación

Comenzar a usar debe ser muy cuidadoso. El cuerpo tiene que acostumbrarse a él y solo así es posible aumentar la dosis. En la primera semana de admisión, muchos notaron náuseas y mareos leves, que pasan a medida que se acostumbran.

Régimen de ingesta de aceite de linaza:

• 1 semana: 5 ml por la mañana con el estómago vacío.
• 2 semanas: 10 ml por la mañana con el estómago vacío.
• Semana 3: 10 ml por la mañana con el estómago vacío y un cuarto de hora después de la cena.
• 4 y las siguientes semanas, 10 ml tres veces al día.

Si en los primeros 10 días comienza a experimentar molestias, como dolor en el abdomen o los costados, hormigueo, comienza la alergia, entonces debe detenerse la ingesta de aceite.

El curso completo es de 90 días.Durante este tiempo, todas las funciones corporales mejorarán, las paredes de los vasos sanguíneos se fortalecerán y la inmunidad aumentará. La siguiente técnica debe realizarse no antes de seis meses después del final de la anterior.

El aceite de linaza se puede agregar a los platos fríos. No se recomienda freírlas y rellenarlas. Por lo tanto, se oxidará de inmediato, perderá sus propiedades beneficiosas y los radicales libres dañinos para la salud comenzarán a formarse en ella. Además, no se olvide del sabor específico de este producto, no todos pueden tolerarlo en la composición de los platos. Por lo tanto, muchas personas prefieren tomarlo por separado con un vaso de agua fría.

Si está interesado en las propiedades cosméticas, más que en las propiedades medicinales del aceite, es recomendable agregarlo a las recetas caseras en lugar de tomarlas. Así que definitivamente no dañas la salud y obtienes el pelo largo y la piel aterciopelada.

Reglas de almacenamiento

Para preservar los beneficios del aceite de linaza hasta el final de su uso, es necesario observar algunas sutilezas. De lo contrario, no obtendrá el resultado deseado.

Cómo almacenar el aceite de linaza:

1. Siempre compre un producto en un recipiente de vidrio o plástico oscuro. La luz destruye los compuestos de ácidos grasos.
2. Cómprelo en tiendas o farmacias de confianza, donde está seguro de que se almacenó correctamente. No compre aceite de linaza para embotellar.
3. El producto debe fabricarse únicamente mediante prensado en frío.
4. Siempre mantenga la botella bien cerrada para evitar que entre aire. Por lo tanto, el aceite se oxidará rápidamente y se producirán carcinógenos en él.
5. Debe almacenarse en el refrigerador, ya que se calienta rápidamente con el calor. El mejor lugar para almacenar aceite es la puerta del refrigerador.
6. La vida útil es de 8 meses, a menos que se indique otra información en la etiqueta.
7. Después de la apertura, el aceite se almacena durante 1 mes, por lo que no tiene sentido comprarlo en grandes volúmenes.
8. Entienda que el aceite se ha ido, puede en el sabor agrio rancio. El producto fresco tiene un sabor a nuez y un sabor ligeramente amargo.
9. En ningún caso, no deje la botella al sol, por lo que el producto dentro de media hora perderá completamente sus propiedades.
10. El aceite se agrega a los platos antes de servir. Después de eso, los alimentos no deben almacenarse en el refrigerador, sino que deben comerse inmediatamente.
11. Cuando se consuma o para procedimientos cosméticos, nunca caliente el aceite ni lo agregue a platos calientes.

Recuerde que los radicales libres, los carcinógenos y otras sustancias formadas en el aceite de linaza con almacenamiento inadecuado y caducidad son peligrosos para el cuerpo.

Si controla su salud, lleva un estilo de vida activo y elige alimentos saludables, entonces el aceite de linaza se convertirá en un producto indispensable en su cocina, como complemento de las ensaladas y cereales, y como un medio para mantener la juventud y la belleza.

Video: cómo aplicar, seleccionar y almacenar aceite de linaza.