Piñones durante el embarazo - los beneficios y daños

El pino siberiano pertenece a los árboles más antiguos de la familia de los pinos. El árbol es capaz de crecer y dar frutos durante 400 años o más. Tiene conos bastante grandes, las semillas de los cuales se llaman piñones. Estas semillas (nueces) se comen, tienen importante uso medicinal. Los piñones son granos pequeños de un tono amarillo claro, cubiertos con una cáscara marrón dura. Todos los componentes del árbol: nueces, agujas, resina, madera tienen un gran valor, son ampliamente utilizados en nutrición, construcción, medicina.

La composición de las nueces de cedro.

El uso generalizado de semillas de cedro debido al contenido significativo en ellas de sustancias útiles para los seres humanos.

Los núcleos se componen de:

Al 60% del aceite más útil que se adquiere perfectamente. Contiene muchos ácidos grasos poliinsaturados.

19% de las sustancias nitrogenadas, principalmente proteínas. Contienen los aminoácidos más importantes, de los cuales el 70% son insustituibles y condicionalmente insustituibles, por ejemplo, lisina, metionina, triptófano. La proteína de las nueces de cedro se diferencia de otros productos de proteínas en que contienen casi tanta proteína como en la carne de pato, el hígado de res y el pescado.

• 12% de carbohidratos - glucosa, fructosa, sacarosa, almidón.
• 2% de pentosanos (polisacáridos).
• 4% de fibra.
• 2% de ceniza.
• Elementos traza - casi toda la tabla periódica.
• Vitaminas - A, E, K grupo B y otros.
• Los taninos.
• Aceites esenciales

¿Los piñones necesitan mamás?

En el curso de estudios a largo plazo, se encontró que al consumir 100 g de este producto durante el día, el cuerpo recibe la cantidad requerida de aminoácidos y oligoelementos: manganeso, cobalto, zinc y cobre.

La inmunidad del cuerpo aumenta, la esperanza de vida aumenta, la presión arterial vuelve a la normalidad y la probabilidad de esclerosis vascular disminuye.

El aminoácido arginina es necesario para un desarrollo adecuado durante el período de crecimiento. Es muy importante incluir las nueces en la dieta de niños, adolescentes, mujeres embarazadas.

En comparación con otros tipos de nueces, los piñones serán de particular beneficio para las mujeres embarazadas.Contienen una gran cantidad de vitaminas, aminoácidos, microelementos. Las nueces son importantes para todas las personas, pero algunas de sus propiedades útiles son especialmente necesarias en el período de tener un bebé:

1. Las nueces contienen una gran cantidad de nutrientes, incluso una pequeña porción de ellos puede proporcionar energía al cuerpo durante mucho tiempo. Esto es especialmente cierto en las primeras semanas y meses del embarazo, cuando muchas mujeres embarazadas experimentan todos los placeres de la toxicosis y no pueden comer por completo.
2. Las vitaminas y microelementos que se encuentran en las semillas de cedro facilitan la adaptación del cuerpo femenino a la reestructuración que tiene lugar en él.
3. El magnesio contenido en las nueces es extremadamente útil para las mujeres embarazadas. Calma el sistema nervioso, previene la fatiga y la irritabilidad y facilita el sueño.
4. Con el uso regular de este producto se reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y vasos sanguíneos. El ácido linolénico ayuda a normalizar el nivel de colesterol en la sangre, reduce significativamente el riesgo de aterosclerosis de los vasos sanguíneos. La combinación de microelementos de manganeso, magnesio, vitaminas E y K, grasas poliinsaturadas tiene un efecto beneficioso sobre la actividad del sistema cardíaco.
5. El producto contiene un gran porcentaje de antioxidantes, como las vitaminas A, B, C, D y la luteína. Estos oligoelementos están combatiendo activamente los signos del envejecimiento prematuro.
6. Los carotenoides presentes en las semillas de cedro tienen un efecto beneficioso sobre la visión, reducen la fatiga ocular.
7. Cualquier tuerca tiene un efecto beneficioso en el desarrollo del cerebro fetal. Esto requiere proteínas y fosfolípidos, que se encuentran en cantidades especialmente grandes en los piñones.
8. Las nueces contienen hierro, por lo tanto, son una excelente herramienta para la prevención de la anemia. Debido a un aumento en el volumen sanguíneo, se observa una disminución en el nivel de hemoglobina en muchas mujeres embarazadas.
9. La proteína contenida en los piñones se absorbe casi por completo. Por el conjunto de aminoácidos, prácticamente coincide con la proteína contenida en los tejidos del cuerpo humano.
10. Los piñones contienen tanto yodo que es suficiente para el funcionamiento normal del cuerpo de la madre y el crecimiento del niño.
11. Hay aminoácidos en las semillas que son importantes para una mujer embarazada. El triptófano tiene un efecto calmante en el sistema nervioso y proporciona a la futura madre un sueño sano y saludable.La metionina ayuda a reducir el nivel de colesterol dañino en la sangre y mejora el funcionamiento del hígado. La arginina es importante para el desarrollo del feto, ya que afecta la producción de la hormona de crecimiento del bebé.

Del aceite de piñones, la cáscara y la torta de aceite preparan decocciones e infusiones para el tratamiento de enfermedades dermatológicas, anemia, enfermedades de la tiroides, pancreatitis, sinusitis, aterosclerosis. Para una mujer embarazada, esto es especialmente importante, ya que muchas drogas para ella están prohibidas. El aceite de cedro es ampliamente utilizado en cosmetología. Nutre e hidrata la piel, ayuda a combatir las estrías. Las cicatrices que se producen en la piel debido a su estiramiento deben lubricarse regularmente con aceite de cedro. Los piñones se pueden agregar a los platos de carne, pescado y verduras. Mejoran el sabor de una variedad de postres y pasteles. Esto se debe al hecho de que están perfectamente combinados para probar con casi cualquier producto.

Daño piñones

Cuando se usan semillas de cedro, se debe tener cuidado. Este producto es muy nutritivo, su contenido calórico alcanza 674 Kcal.Si lo usa sin medida, existe el peligro de ganar libras de más. Esto puede llevar a complicaciones del embarazo, a un parto pesado y prolongado. Para evitar esto, no coma más de dos cucharadas del producto por día. Las semillas de cedro pueden provocar una reacción alérgica, en cuyo caso deberán abandonarse. El aceite de cedro se puede rellenar de ensaladas, en este caso es necesario limitar su cantidad a tres cucharadas por día.

¿Cómo elegir las nueces?

Los piñones contienen un rico complejo de vitaminas, aminoácidos, proteínas y minerales. Actúan de manera saludable en el cuerpo femenino, por lo que los nutricionistas recomiendan incluirlos en cantidades razonables en la dieta de las mujeres embarazadas.

Video: Las propiedades beneficiosas de los piñones.