La granada durante el embarazo - los beneficios y el daño

A menudo, las futuras madres tienen gustos gustativos, ya sea que desee algunos chocolates, a veces frutas extrañas o carne frita. Por lo tanto, el cuerpo señala una falta de cualquier vitamina o elemento traza, instando a la mujer a llenar el déficit tan pronto como sea posible.

Las mujeres embarazadas son muy aficionadas a la granada y, a menudo, se sienten atraídas precisamente por esta fruta debido al alto contenido de hierro y vitaminas B. Pero antes de usar cualquier producto, es necesario saber qué tipo de beneficios y daños conlleva, cómo elegir correctamente y en qué momento puede pagar.

¿Qué contienen los granos de granada?

Absolutamente, todo es útil en esta valiosa fruta tropical, y la cáscara, que se puede agregar a los tés o las decocciones, y la pulpa jugosa que contiene taninos y, lo más importante, huesos. Los médicos no recomiendan abusar de las semillas de granada, ya que pueden obstruir los intestinos y causar estreñimiento prolongado, que por lo tanto suele acompañar a una mujer "en posición".Sin embargo, en dosis razonables, incluso las semillas de granada son muy útiles debido a la composición química:

• proteínas: 1% del requerimiento diario (100 g del producto);
• lípidos - 1%;
• carbohidratos complejos - hasta 7%;
• Fibra y fibra dietética - hasta el 5% de lo normal;
• Vitaminas B (B6, B5, B9), E, ​​ácido ascórbico;
• éteres;
• macro y microelementos (magnesio, zinc, hierro, potasio y otros);
• componentes de bronceado;
• antioxidantes;
• ácidos orgánicos;
• flavonoides, etc.

El contenido calórico de la granada dulce es moderado: alrededor de 70 kcal por 100 g. Al mismo tiempo, el 20% de la fruta es azúcares bien digestibles.

Las vitaminas y oligoelementos en la composición de la granada participan en el proceso de formación de la sangre, la producción de glóbulos rojos (glóbulos rojos) y blancos (glóbulos blancos). También contribuyen al desarrollo del tubo neural embrionario, la colocación de su sistema cardiovascular. El uso de semillas de granada varias veces a la semana reduce la probabilidad de malformaciones fetales en el primer trimestre.

El magnesio y el hierro en la composición de las bayas son necesarios para la formación de todos los sistemas del niño. Los ginecólogos y nutricionistas recomiendan a las mujeres embarazadas usar granos y otros frescos para prevenir la anemia por deficiencia de hierro (anemia).

Los beneficios de la granada para la futura madre.

Debido al contenido significativo de ácido ascórbico, la granada ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y la resistencia del cuerpo a los factores ambientales. La fruta debe consumirse durante el embarazo "de invierno", ya que produce la prevención de la avitaminosis estacional y satisface las necesidades del cuerpo de fibra dietética y componentes energéticos.

Los antioxidantes en la composición de los granos se unen y neutralizan los radionúclidos, matan la microflora patógena y protegen a la madre y al niño de posibles enfermedades.

Las particiones blancas entre las bayas no se recomiendan para mujeres embarazadas, sin embargo, se puede preparar una decocción útil para hacer gárgaras. Los componentes de tejido y bronceado alivian la inflamación y la hinchazón de las membranas mucosas, facilitan la descarga de esputo sin la necesidad del uso de drogas sintéticas.

Las semillas de granada son más útiles para las mujeres embarazadas y los bebés:

1. La vitamina B5 (ácido pantoténico) interviene en las reacciones redox, normaliza el equilibrio y evita el desarrollo de acidosis. También esta vitamina promueve la secreción de hormonas hepáticas.
2. B6 (piridoxina) estimula la producción de hormonas del placer, es responsable de la digestibilidad del hierro y la transferencia de información genética. La falta de vitamina afecta los procesos de regeneración, como resultado de lo cual pueden ocurrir reacciones alérgicas, dermatitis y otras patologías.
3. El potasio (la tasa diaria en la granada es de hasta el 6%) es responsable de mantener el equilibrio de agua y sal del cuerpo. Fortalece los músculos del corazón de la madre y el niño, regula con seguridad la presión interna, normaliza los riñones. Además, el potasio interviene en la transmisión de los impulsos nerviosos, lo que reduce los efectos de la neurosis durante los saltos hormonales en una mujer embarazada.
4. El hierro, normalmente, el 5,6% mantiene los niveles de hemoglobina, que transportan oxígeno y proporcionan respiración celular. Es a través del hierro que el bebé recibe oxígeno a través del cuerpo de la madre. Además, este oligoelemento fortalece el sistema inmunológico, es responsable del trabajo del sistema nervioso central y regula los modos de vigilia y sueño.

También las sustancias en la granada estimulan la peristalsis intestinal, mejoran la digestión y previenen la invasión parasitaria.

En cuanto a la sincronización, la granada es útil en todos los trimestres.

Los primeros 3 meses reducen los síntomas de la toxemia, hacen más fácil tolerar las náuseas matutinas y normalizan las heces. Además, debido al potasio y al magnesio, el sistema nervioso se calma, la ansiedad, el mal humor y el llanto disminuyen.

En el segundo y tercer trimestre, las bayas de granada ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo (un ligero efecto diurético), limpian los riñones y reducen la hinchazón.

Cómo elegir una granada

La futura madre debe ser especialmente cuidadosa al elegir el feto para que aporte solo beneficios al cuerpo.

A veces, la fruta madura es difícil de distinguir de la verde o la podredumbre, pero hay varios signos significativos.

1. Color de la cáscara. En una granada madura, es de color rojo brillante brillante o burdeos. Cáscara tenue o amarillenta: un signo de un feto inutilizable. Además, la piel debe ser delgada e incluso sin rastros de grietas, abolladuras y manchas marrones.
2. Estados de la cola. Normalmente, en una granada madura, la cola es seca y elástica, si la levantas, no la arranques.
3. Peso del feto. Verter los granos maduros se vuelven pesados.

Al elegir el jugo es necesario estimar el costo del producto, la marca del fabricante y la composición.Recuerde que el jugo natural exprimido costará mucho dinero. Y las marcas económicas pueden ofrecer una bebida de una mezcla de jugo de granada con saúco o grosella negra. Dicho producto carecerá de astringencia empalagosa y el acabado será un poco acuoso. Desafortunadamente, este jugo no traerá suficiente beneficio a una mujer embarazada, y también puede contener tintes, edulcorantes y potenciadores del sabor indeseables.

Contraindicaciones y daños.

Las mujeres "en posición" deben estudiar cuidadosamente las propiedades de ciertos productos antes de usarlos. Lo que antes era útil puede dañar al bebé e incluso causar intolerancia individual en el útero.

Los matices del uso de la granada durante el embarazo son los siguientes:

1. Las futuras madres a menudo sufren de estreñimiento, y algunas desarrollan hemorroides. En este caso, está estrictamente prohibido usar los granos junto con los huesos, de lo contrario, las heces se vuelven muy duras y causan una gran incomodidad durante el acto de defecación. Pero esto no es peligroso: para vaciar el estómago, una mujer tendrá que esforzarse mucho, y esto está plagado de los trimestres primero (la amenaza de aborto espontáneo) y último (parto prematuro).
2. Algunas personas utilizan en la dieta no solo las bayas, sino también las membranas blancas: particiones.En mujeres embarazadas, están estrictamente prohibidas, los componentes pueden aumentar el tono del útero. Las particiones también contienen enzimas antibacterianas naturales que pueden dañar a un bebé inmaduro.
3. En futuras madres, la acidez del estómago puede aumentar dramáticamente y puede ocurrir acidez. En estas condiciones, está prohibido consumir bayas y frutas agridulces, como la granada, ya que pueden provocar el desarrollo de gastritis, enterocolitis e incluso úlceras.
4. Se sabe que las mujeres en "posición" a menudo estropean sus dientes debido a la falta de calcio, y el esmalte se vuelve sensible a los químicos irritantes. El uso de granadas frescas azucaradas y concentradas puede exacerbar los problemas y provocar dolor agudo, la proliferación de bacterias en las microfisuras. Los médicos recomiendan diluir el jugo con otros (por ejemplo, con remolacha o zanahoria), así como beberlo con una pajita.
5. El debilitamiento de la inmunidad para llevar a un bebé conduce a una exacerbación de las reacciones alérgicas. Y la granada, por cierto, es un alérgeno bastante fuerte, ya que contiene componentes extractivos, ácido ascórbico y ésteres.Si tiene picazón, enrojecimiento o hinchazón de las membranas mucosas, así como malestar general después de un bocadillo con granada, debe consultar a un médico y excluir de la dieta varias frutas y bayas.
6. A medida que el feto crece, la presión del útero sobre los órganos internos aumenta. Como resultado, a menudo se observan violaciones de los riñones y problemas para orinar. La granada tiene un efecto diurético, que puede perjudicar en gran medida los riñones debilitados y provocar dolor de espalda.

En ausencia de contraindicaciones, los médicos pueden usar un vaso de jugo de granada no concentrado por la mañana (granos de 1 fruta).

Si la futura madre tiene un claro deseo de comer granada, entonces el cuerpo le pide que complete los componentes faltantes (por ejemplo, vitaminas, hierro, aminoácidos o antioxidantes). Pero recuerde que el uso de frutas no reemplaza el examen y el tratamiento por parte de un médico que escribirá preparaciones de vitaminas complejas para mantener la salud de la futura madre y el niño.

Video: Los beneficios y daños de la granada.