Café durante el embarazo - los beneficios y daños

Tan pronto como una mujer descubra su interesante posición, debe reconsiderar completamente sus hábitos y estilo de vida. A pesar de que el embarazo no es una enfermedad, debe mantener la calidad de su vida al más alto nivel. Ahora una mujer no puede tomar medicamentos sin pensar, solo después de consultar a un médico. Las mujeres embarazadas deben abandonar los malos hábitos, el alcohol y fumar. La futura mamá debe vigilar cuidadosamente su salud, escuchar sus sentimientos y, lo que es más importante, reconsiderar su dieta. No, una mujer no debe seguir una dieta estricta y comer exclusivamente verduras y carne hervida. Pero la dieta de una mujer embarazada debe ser equilibrada y saludable. Es necesario eliminar o al menos reducir la cantidad de comida chatarra.

Uno de los principales escollos es el café.Hoy, más de la mitad de las personas del mundo comienzan el día con esta bebida aromática, que le da vigor y energía. Muchos, literalmente, no pueden vivir sin café, experimentando una necesidad real y ansias físicas de beber. ¿Qué hacer si un amante del café ardiente se encuentra en la posición? ¿Es posible beber durante el embarazo? ¿Cuánto café puedes beber para no dañar al bebé en el útero? En este artículo intentaremos responder a todas sus preguntas.

¿Puedo tomar café durante el embarazo?

Esta pregunta preocupa a muchas momias futuras y, desafortunadamente, no hay una respuesta definitiva a esta. Cuando se ingiere, el café se absorbe inmediatamente en el torrente sanguíneo, llega al cerebro y estimula la producción de dopamina. Esta hormona te permite sentir la alegría, el vigor y la plenitud de la fuerza. Desafortunadamente, el efecto del café es a corto plazo, no más de tres horas. Después de este tiempo, la mujer volverá a sentir apatía y fatiga. Esto, por cierto, explica el gran afecto de algunas personas por el café: simplemente no pueden vivir sin esta bebida, beben de 6 a 8 tazas al día. Tal régimen de tomar café no puede sino afectar el cuerpo de una persona sana, y mucho menos una mujer embarazada debilitada.

Si realmente te gusta el café y te resulta difícil dejarlo incluso durante el embarazo, toma una taza de tu bebida favorita al día, no más. Esta es una dosis segura, permitida durante el embarazo. Recuerde que durante este período necesita preparar un café débil, no fuerte, es recomendable beberlo con leche. Si bebe más de tres tazas de espresso fuerte por día, puede tener consecuencias peligrosas: aborto espontáneo o nacimiento prematuro (según la hora). Hablaremos más sobre las consecuencias de tomar café, pero por ahora hablemos de las propiedades beneficiosas de esta bebida para las mujeres embarazadas.

Propiedades útiles del café durante el embarazo.

Además de las grasas, los carbohidratos y la cafeína, el café contiene taninos, ácidos orgánicos, microelementos, minerales, polisacáridos, vitaminas. Hay más de 2000 sustancias diferentes en el café, muchas de las cuales son beneficiosas para el cuerpo.

1. Para bajar la presión arterial. A veces el café es la forma más segura de aumentar la presión. El café hipertenso, por supuesto, no se puede beber, pero con hipotensión es la solución ideal. Especialmente si los medicamentos clásicos para aumentar la presión tienen prohibido recibir.
2. Por la alegría del cuerpo y del espíritu. A menudo, el embarazo, especialmente en las primeras etapas, produce gran somnolencia, apatía, fatiga. Es muy difícil para una mujer despertarse en la mañana, concentrarse en el trabajo o el estudio. El café ayudará a corregir la situación; rápidamente traerá a la futura mamá a sus sentidos, asegurará una oleada de fuerza y ​​vitalidad.
3. Contra el estreñimiento. La progesterona, que comienza a producirse en el cuerpo de una mujer embarazada desde un período temprano, debilita los músculos de la parte inferior del abdomen para evitar una posible reducción del útero y proteger contra el aborto espontáneo. Pero junto con esto, la perennes del intestino también disminuye la velocidad, por esta razón, durante el embarazo, una mujer a menudo experimenta estreñimiento. El café mejora la actividad intestinal, es un laxante suave.
4. Contra el edema. El café le da un suave efecto diurético, le permite usar la bebida en la lucha contra el edema.

Podemos decir que esta lista de propiedades útiles de esta bebida está completa. Pero la lista de advertencias es mucho más extensa.

Daño del café durante el embarazo

Los médicos modernos se muestran escépticos con el café, especialmente si una mujer está embarazada.Si puede rechazar el café, hágalo, hay muy pocas cosas útiles en la bebida, pero hay más aspectos negativos. Si el café es muy importante para usted, minimice la cantidad de bebida consumida. Trate de beber no más de una taza por día. Por cierto, no se recomienda tomar café con el estómago vacío durante el embarazo, es mejor disfrutar de una bebida después del desayuno. En las primeras etapas del embarazo, el consumo de café debe ser muy raro, la bebida se permite para uso diario solo en el segundo y tercer trimestre. Además, los médicos recomiendan beber al menos tres vasos de agua mineral después del café para llenar el balance de sal y agua del cuerpo, porque el café consume una gran cantidad de líquido. Incluso si el embarazo es absolutamente normal y la mujer está completamente sana, el café puede tener los siguientes efectos negativos en el cuerpo.

1. El café tiene un efecto diurético y laxante, pero al mismo tiempo importantes microelementos (calcio, fósforo, flúor) se expulsan del cuerpo junto con el exceso de líquido. Esto es muy peligroso tanto para el feto como para la madre, ya que durante este período se requiere una mayor cantidad de nutrientes.Con la falta de calcio y flúor, un esqueleto puede formarse incorrectamente en el feto, una mujer desarrolla osteoporosis, un diente puede desmoronarse, el cabello puede caerse, las uñas pueden romperse, etc.
2. Si una mujer durante el embarazo toma más de 3 tazas de café al día, el feto nacerá con poco peso.
3. Otra propiedad negativa del café es la capacidad de aumentar la presión. En la hipertensión, las mujeres embarazadas están estrictamente contraindicadas en el café, o se permite tomar una bebida en forma diluida. Cuando la presión arterial aumenta, los vasos sanguíneos se contraen, pasa menos sangre a través de ella, entra menos oxígeno a la placenta y el bebé experimenta hipoxia.
4. Se demostró experimentalmente que, después de que un niño toma café, aumenta la frecuencia cardíaca del niño, aumenta el nivel de adrenalina en la sangre de la madre y el niño.
5. Es muy peligroso tomar café con hipertonía del útero, lo que conlleva un alto riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro.
6. Una gran cantidad de cafeína en el cuerpo de una mujer afecta su estado emocional: la futura madre se vuelve agresiva, ansiosa e irritable. Además, se desarrolla el insomnio.
7. El café instantáneo contiene menos cafeína que una bebida real hecha de granos naturales recién molidos. Además, la cafeína está presente no solo en el café, sino también en el té negro, la coca-cola y el chocolate. Esto debe tenerse en cuenta con el consumo diario de la bebida.
8. El café tiene otra propiedad desagradable: la bebida suprime perfectamente el apetito, especialmente si es con azúcar, leche o crema. Sin embargo, el café es muy pocos nutrientes que deben ser ingeridos con los alimentos. La negativa de un alimento equilibrado y variado puede llevar al agotamiento.

A pesar de todas las advertencias, muchas mujeres no renuncian a su bebida favorita. Ya hemos dicho que en pequeñas cantidades de café no es peligroso. Pero hay diagnósticos en los que el café está estrictamente contraindicado. Entre ellos se encuentran anemia, violación del flujo sanguíneo fitoplacentario de cualquier grado, taquicardia, hipertensión, preeclampsia, enfermedades gastrointestinales, toxicosis. Si tiene problemas para dormir o apetito, no puede tomar café, los problemas solo empeorarán. Con tales diagnósticos, incluso una bebida débilmente concentrada puede llevar a consecuencias desagradables.

Hoy el café se ha vuelto tan popular.que sin él, es difícil imaginar al menos un día de un empleado de oficina. De hecho, la gente recicla, se duerme en el lugar de trabajo: el café está luchando con todo esto. Pero una mujer embarazada es otra casta de personas, las futuras mamás deben cuidarse no solo de sus preferencias gustativas, sino también de la salud del bebé en el útero. Cuida tu cuerpo durante el embarazo, hay demasiado en juego.

Video: ¿Es posible tomar café durante el embarazo?