¿Pueden las mujeres embarazadas comer piña?

La piña dulce y exótica atrae a las futuras madres con su sabor único. Muchas mujeres embarazadas dicen que realmente quieren disfrutar de la jugosa carne, o al menos cortar el jugo de pino con jugo de piña.

Esta fruta es una fuente valiosa de nutrientes, entre los cuales se encuentra una enzima bromelaína rara, que mantiene el peso y el metabolismo normales. Sin embargo, las futuras madres no deben preocuparse por el tema de la pérdida de peso, por lo que es recomendable examinar todas las propiedades útiles y negativas de la piña.

Composición química

La pulpa de una fruta tropical consiste principalmente en fibra dietética líquida y gruesa, que es indispensable para los procesos digestivos, peristalsis y motilidad.

Además, la piña tiene los siguientes componentes:

• vitaminas (A, B, C, E, D);
• minerales (hierro, fósforo, sodio, calcio, potasio, magnesio, zinc, cobre y otros);
• ácidos orgánicos;
• antioxidantes;
• enzimas (bromelina);
• taninos
• éteres.

La bromelina es un compuesto excepcional que realiza varias funciones a la vez:

• mejora el estado de ánimo;
• mejora el tono de las paredes vasculares y las despeja de placas ateroscleróticas, toxinas, colesterol "malo";
• prolonga la juventud de la piel y promueve la regeneración celular;
• estimula la secreción de ácido clorhídrico, proporcionando una digestión de alta calidad;
• mata a los patógenos en los intestinos;
• Descompone las proteínas de origen animal, contribuyendo a su absorción más completa.

El hierro produce la prevención de la anemia y la deficiencia de hemoglobina, que a menudo ocurre en mujeres embarazadas. Y en combinación con ácido ascórbico, el microelemento se absorbe más completamente.

La piña también contiene ácido fólico, que los ginecólogos recetan a las mujeres durante la planificación del embarazo, así como en el primer trimestre.Esta vitamina proporciona la formación del tubo neural del niño, previene el desarrollo de patologías y defectos del sistema nervioso, el cerebro.

Además, el plato dulce no es alto en calorías, ya que 100 g del producto contienen solo 48 kcal.

Propiedades útiles de la piña durante el embarazo.

La fruta exótica es muy útil para la futura madre y el bebé, por supuesto, en cantidades adecuadas. Produce los siguientes efectos positivos sobre sus organismos.

1. Elimina el exceso de líquido del cuerpo debido al efecto diurético y la activación de los riñones. Como resultado, la futura madre reduce el edema, lo que puede causar molestias graves e incluso provocar complicaciones durante el embarazo: la preeclampsia.
2. Satisface rápidamente el hambre y nutre el cuerpo con energía. Al mismo tiempo, las futuras madres están felices de comer piña incluso durante la toxicosis, ya que la fruta reduce las náuseas y normaliza la digestión.
3. Aumenta el nivel de hemoglobina, una sustancia sanguínea que transporta oxígeno a los tejidos y las células.
4. Regula la coagulación sanguínea. Los componentes útiles en la composición de la piña diluyen suavemente la sangre, reduciendo los riesgos de trombosis y venas varicosas.Característica del embarazo. Como resultado, la sangre no se estanca en las extremidades inferiores, desaparecen la hinchazón y el adormecimiento de las piernas.
5. Un efecto positivo sobre la digestión, estimulando la secreción de jugo gástrico, reduciendo la flatulencia y la hinchazón, los cólicos. La piña se usa con éxito para el tratamiento del estreñimiento crónico y las hemorroides en mujeres embarazadas, debido a la abundancia de fibra dietética, que limpia los intestinos de metabolitos, toxinas y escorias.
6. Reduce la presión arterial. El feto exótico le permite lidiar con condiciones de hipertensión durante el embarazo: hipertensión, eclampsia y preeclampsia.
7. Produce prevención de beriberi. La piña se suministra en hipermercados durante todo el año y contiene una cantidad significativa de vitaminas y oligoelementos esenciales. Es ideal para la prevención de la deficiencia estacional de vitaminas.
8. Fortalece el sistema nervioso central y el cerebro. Las vitaminas B y el magnesio en la composición de la fruta tienen un efecto positivo sobre el sistema nervioso, eliminan la irritabilidad y la ansiedad, el nerviosismo, la depresión. Además, la fruta estimula el cerebro, mejora el rendimiento, mejora la memoria.

Cómo elegir y usar

En nuestros países, la piña no es una fruta local, por lo que solo puede encontrarla en supermercados o tiendas especializadas.

Una buena piña madura debe ser lo suficientemente dura, pero elástica. Cada escala debe estar fuertemente soldada en la otra, ya que la holgura indica la vejez de la fruta. Gire con cuidado la fruta en su mano, inspeccione la superficie para detectar la presencia de zonas blandas, desgastes, manchas.

El olor a piña debe ser característico, pero no fuerte. El aroma demasiado pronunciado sugiere el uso de sabores y ésteres. Además, no debe haber olor a podredumbre, ácido, moho ni dureza en el olor.

Sólo la fruta elegida correctamente beneficiará a la futura madre y al niño. Pero desde la piña enlatada, la fruta confitada o el néctar industrial de una mujer embarazada es mejor rechazarlo, porque estos productos contienen edulcorantes, conservantes, colorantes y potenciadores del sabor.

En cuanto al uso de la fruta, es indeseable combinarla con grasas animales, por ejemplo, leche y productos lácteos. La fruta se consume preferiblemente por separado de otros platos, pero no inmediatamente con el estómago vacío, ya que los ácidos orgánicos pueden corroer la mucosa gástrica y aumentar el riesgo de gastritis y úlceras.Si la piña fresca es demasiado ácida y concentrada para usted, entonces puede congelarla, lo que hará que la fruta sea más suave.

Contraindicaciones

Las madres embarazadas deben excluir las frutas tropicales de la dieta en presencia de las siguientes patologías:

• hipotensión aguda
• trastornos hemorrágicos;
• aumento de la acidez del estómago, así como colitis, gastritis, úlcera;
• daño a la mucosa oral (estomatitis, úlceras, glositis, candidiasis, enfermedad periodontal, periodontitis y otras);
• hipertonía del útero;
• Alérgico a los cítricos, fruta amarilla o naranja;
• intoxicación alimentaria aguda, diarrea.

La bromelina realmente provoca la contracción muscular, lo que puede causar una sensación de "vientre de piedra" y tono uterino en el segundo trimestre.En el tercero, tal trabajo falso puede provocar un inicio temprano del trabajo.

La piña es una fruta útil para la futura madre en el caso, si se selecciona y se come adecuadamente. Pero abusar del producto en el último trimestre no vale la pena, ya que puede aumentar el riesgo de parto prematuro, así como la dermatitis atópica en el recién nacido.

Video: ¿Cómo comer durante el embarazo?