¿Las embarazadas pueden comer ciruelas?

Durante el embarazo, usted quiere comer solo alimentos saludables y frescos que ayuden al bebé en la matriz a formarse, crecer y desarrollarse adecuadamente. Es muy importante elaborar correctamente la dieta de una mujer embarazada: debe haber verduras y frutas, carne, pescado, cereales, productos lácteos, nueces, frutas secas. Por otra parte, los productos no solo deben nutrir el cuerpo de la madre, sino que también deben tratarse en caso de mal funcionamiento. Hoy hablaremos sobre las ciruelas pasas: cómo se hacen, qué propiedades útiles tienen las ciruelas y qué tan seguro es durante el embarazo.

¿Cómo hacer ciruelas usted mismo?

Las ciruelas pasas se llaman ciruelas, secadas de manera especial. Como regla general, está hecho de ciertas variedades de ciruelas, la mayoría de las veces es "húngaro". Para la fabricación de frutas secas se eligen frutas grandes y carnosas.Las ciruelas deben empaparse previamente en agua alcalina para eliminar la floración blanquecina, sin la cual las ciruelas pasas se almacenarán por más tiempo. Luego se limpian los frutos - se cortan por la mitad y se retira el hueso. La siguiente etapa es el blanqueo. Las ciruelas se sumergen en agua hirviendo durante 3-5 minutos y luego se transfieren a agua fría o helada. A continuación, la ciruela debe secarse, mucho más rápido y más eficiente para hacerlo en el horno. Cuando el drenaje está lo suficientemente seco, pero permanece suave, puede dejarse durante un día en un lugar ventilado y luego guardarlo en recipientes de almacenamiento: bolsas de papel o bolsas de lona. Esta es una forma natural de cocinar ciruelas pasas seguras, que es realmente útil durante el embarazo.

Propiedades útiles de las ciruelas pasas para una mujer embarazada.

Hablando sobre los beneficios del producto para las mujeres embarazadas, nos referimos a las ciruelas pasas caseras y naturales, hechas de forma independiente. O debería ser un producto de tienda en el que esté completamente seguro. Recuerde que los productores sin escrúpulos tratan las frutas secas con sustancias especiales, tales ciruelas no solo son inútiles, sino que pueden ser peligrosas.

1. Para el estreñimiento. En primer lugar, las ciruelas pasas: este es el mejor remedio para el estreñimiento, que suele ocurrir al principio y al final del embarazo. En el primer trimestre, el estreñimiento se produce debido a la actividad de la hormona progesterona, que protege al útero de un aborto espontáneo. El tercer trimestre es causado por una presión excesiva en los intestinos, que también ralentiza su trabajo. Las ciruelas pasas tienen un efecto laxante suave, la fibra en la composición de la fruta seca absorbe toxinas y escorias, limpia suavemente los intestinos de las heces estancadas. Las ciruelas pasas pueden usarse efectivamente incluso con estreñimiento severo, que también se conoce como "excremento de oveja".
2. Bajo estres Las ciruelas pasas son ricas en vitaminas B, que fortalecen la vaina de las fibras nerviosas y hacen que una mujer sea más resistente al estrés. Esto ayuda a las futuras madres a calmarse antes de dar a luz, a deshacerse del exceso de lágrimas durante la toxemia, etc.
3. Efecto diurético. Las ciruelas pasas son efectivas para combatir el edema, que se hace especialmente pronunciado al final del embarazo.
4. Para el corazón. Las ciruelas son ricas en potasio alto, que es esencial para la función saludable del corazón.El potasio protege contra los calambres de las extremidades, que a menudo ocurren en períodos tardíos. La lixiviación de potasio puede ocurrir en el primer trimestre del embarazo, cuando la deshidratación se desarrolla en el fondo de vómitos severos.
5. Para mejorar el rendimiento. Como parte de las ciruelas pasas tienen una enorme cantidad de glucosa y fructosa, que nutren al cerebro, activan su fuerza, llevan a la mujer a tonificar. Solo un par de frutas secas lo ayudarán a reunirse y recuperarse antes de una reunión responsable o un examen importante.
6. Para pacientes hipertensos. Las ciruelas pasas reducen efectivamente la presión arterial, si usted sufre de hipertensión, siempre lleve consigo una bolsa de ciruelas. Ayudará a hacer frente a un dolor de cabeza y una enfermedad palpitante.

Y también en las ciruelas pasas hay fósforo necesario para la formación de tejido óseo. Una cantidad suficiente de este microelemento permitirá a una mujer mantener sus dientes y cabello sanos y fuertes. Además, el fósforo está involucrado en la formación del esqueleto fetal; esta es una excelente prevención de las enfermedades del sistema musculoesquelético.

¿Qué son las ciruelas pasas nocivas durante el embarazo?

Una contraindicación para el uso de las ciruelas pasas se asocia principalmente con un producto de baja calidad, en cuya superficie permanecen los conservantes y los vapores de azufre. Estos productos químicos permiten que las frutas secas mantengan su presentación y no se deterioren durante el transporte. Por lo tanto, en el período de maduración de la ciruela es mejor cocinar las ciruelas naturales a ti mismo. Si aún compró ciruelas en la tienda, debe lavarse bien y empaparse en agua hirviendo. Esto ayudará a deshacerse de la mayoría de las sustancias nocivas.

Las ciruelas a menudo se usan en cosmetología: las frutas secas al vapor alivian los callos, rejuvenecen la piel y restauran el cabello dañado. ¡Usa las ciruelas correctamente para obtener todo de él solo lo más útil y necesario!

Video: ¿Cómo comer durante el embarazo?