¿Se puede amamantar la pimienta búlgara?

Si durante el embarazo se requería que una mujer siguiera una serie de estrictas recomendaciones dietéticas, luego del parto estas condiciones se vuelven más estrictas. Después de todo, todo lo que una madre tiene en un plato entra muy rápidamente en el organismo de los niños. Pero como el sistema digestivo del bebé aún no está preparado para un esfuerzo serio, cualquier relajación en la dieta de una mujer puede perjudicar en gran medida al niño. Por lo tanto, muchas momias son muy sensibles a su propia nutrición. No están satisfechos con el conocimiento superficial de un producto en particular, las mujeres están ansiosas por saber qué beneficio o daño puede tener en el organismo de los niños.

Como ejemplo, este es el caso: todos conocen la utilidad de los regalos de huertos y jardines, pero existe el riesgo de meterse en problemas después de comer algunas frutas y verduras. Tome al menos una cultura tan popular como la pimienta búlgara.La composición de este vegetal es una verdadera despensa de oligoelementos esenciales. Por lo tanto, muchas mujeres que amamantan prestan atención a esta fruta maravilla. Pero el riesgo potencial de dañar la salud del pequeño chad les impide incluir este producto en su dieta. Trataremos de entender los giros y vueltas de este problema urgente.

¿Cuál es la singularidad de la composición?

El aspecto brillante del pimiento evoca admiración y ganas de probar su jugosa carne. Pepper tiene un ejército de millones de aficionados que lo aprecian por su sabor inusualmente rico. Pero, además de esta ventaja principal, este vegetal es el registro de la presencia de nutrientes en la composición. Aquí, solo sus ingredientes principales:

• fibra;
• elementos minerales;
• complejo vitamínico, incluidos los ácidos ascórbico y nicotínico;
• alcaloides;
• ácidos orgánicos;
• agentes esenciales;
• antioxidantes

Pero la riqueza más importante del pimiento es el potasio y el calcio. Son estos elementos los que aseguran el crecimiento del tejido óseo del bebé y el estado normal de los vasos. Por lo tanto, es bastante claro que a este respecto, el pimiento búlgaro es muy útil, tanto para la madre lactante como para su bebé.

Propiedades de vegetales útiles.

La sorprendente combinación de ingredientes naturales que distingue a la pimienta búlgara de otros cultivos proporciona una gama de propiedades beneficiosas.

1. El ácido ascórbico actúa en el cuerpo para fortalecer el sistema inmunológico.
2. Las sustancias minerales, que se encuentran en exceso en la pimienta, saturan los tejidos, estimulando su crecimiento y desarrollo. Algunos (yodo, magnesio) participan activamente en los procesos hormonales, mientras que otros (hierro) suministran el oxígeno que necesitan a los tejidos.
3. La fibra ayuda a mejorar la función intestinal y previene el estreñimiento.
4. El calcio, además de fortalecer las estructuras óseas, está involucrado en la formación de uñas y cabello. Esto también es útil para las migajas y su madre.

Presente en la composición de los elementos de pimienta búlgaros que afectan positivamente el estado del sistema nervioso y ayudan a aliviar la fatiga y el estrés. Hay sustancias que pueden reducir la presión, si de repente salta hacia la mamá. Además, incluso una pequeña cantidad de pimienta búlgara estimula la producción de enzimas gástricas, que se manifiesta por un aumento del apetito.

Contras

En resumen, este conjunto de características útiles no puede estropear la dieta con seguridad. Si no le prestas atención a los contras.Pero, desafortunadamente, también hay aspectos negativos. El principal peligro del pimiento radica en su capacidad para absorber activamente los pesticidas. Por lo tanto, si desea disfrutar de la frescura de este vegetal saludable, se recomienda comprar productos cultivados en condiciones limpias sin tratamiento químico. La opción ideal - hacer pimientos de cultivo propio en el país.

¿Qué tan compatibles son la lactancia materna y el pimiento búlgaro?

Está claro que esta pregunta no puede responderse sin ambigüedades, porque las características individuales del organismo materno deciden mucho. Dado que la pimienta pertenece al grupo de productos con un grado moderado de alergenicidad, no todas las madres pueden usarlo. Pero incluso en ausencia de riesgos visibles, uno debería seguir las siguientes recomendaciones de los expertos al incluir este cultivo de jardín en la dieta:

1. No es necesario ingresar el pimiento en el menú de la madre lactante hasta que el bebé tenga 3 meses de edad. El periodo óptimo es de 4-5 meses.
2. Es mejor comer un vegetal durante la época de su maduración, ya que las frutas de invierno crecen en condiciones de invernadero y se utilizan aditivos químicos especiales para estimular el crecimiento de la planta.A la madre y al niño solo les gustan los componentes.
3. Primero debes probar el vegetal en forma hervida o apagarlo. Si su bebé no tiene trastornos intestinales después de esto, puede intentar comer un poco de pimienta cruda.
4. El color importa. Para empezar, debe seleccionar muestras de amarillo y verde, ya que son menos alergénicas. Cuando el niño se acostumbre a las innovaciones, puede intentar comer pimiento rojo.
5. La dosificación es el punto principal que debe seguirse estrictamente. Debe comenzar con una rebanada pequeña, 20 gramos, aumentar gradualmente la porción a medida que el niño se acostumbra. Pero incluso cuando el pimiento búlgaro se convierte en un producto familiar en el menú de la madre, no debes abusar de él. En una semana puede comer hasta 200 gramos en platos cocinados y solo 150 gramos en forma fresca.

¡Punto importante! La compra de hortalizas importadas del exterior debe ser inmediatamente abandonada. Mucho más útil para mamá serán los pimientos comprados a las abuelas en el mercado.

Lista de contraindicaciones.

• hipertensión
• enfermedad isquémica;
• Patología crónica de los riñones, hígado;
• hemorroides
• enfermedad de úlcera péptica;
• gastritis con alta acidez;
• colitis

Atencion especial A los procesos crónicos les gusta recordarse a sí mismos cuando el cuerpo está especialmente indefenso. Y el embarazo y el parto quitan mucha mano de obra y recursos. Por lo tanto, un producto indeseable, incluso en cantidades mínimas, puede convertirse en un problema grave.

En resumen, me gustaría prestar atención a otro punto interesante: si desea diversificar la ración con pimienta búlgara en el invierno, puede poner algunas verduras seleccionadas en el congelador. Al practicar las reglas simples que se enumeran aquí, puede disfrutar de la diversidad de vitaminas incluso para las madres lactantes durante todo el año.

Video: Vegetales para madres lactantes.