¿Es posible comer pomelo por la noche?

Los métodos modernos de perder peso aparecen cada vez más. Desafortunadamente, no todos ellos funcionan, por lo que debe analizar cuidadosamente cada una de las recomendaciones. En Internet, todos tienen la libertad de escribir sus propias versiones de varias dietas, y no siempre tiene la oportunidad de revisarlas, por lo tanto, paso a paso, analice lo que se le ofrece.

Por lo tanto, ya se pueden encontrar recomendaciones, aconsejando comer toronja para la noche. Inmediatamente se debe decir que la atención a esta fruta es demasiado intensa, es útil, pero está lejos de todo lo que está tratando de exponer. Primero, la base de este error es la opinión de que la fruta de color rojo anaranjado debe quemar grasa. En este caso, ni siquiera siempre se especifica cómo lo hará, aunque es precisamente esto lo que tiene una importancia fundamental.

Ingredientes de pomelo

Para iniciar un análisis completo de esta fruta, vale la pena analizar su composición, entonces no se nos puede ocultar un solo detalle o su acción. Por ejemplo, comencemos con el hecho de que el contenido de calorías entre las frutas cítricas en esta fruta es realmente el más bajo. Al principio es difícil de creer, pero solo 35 kcal por 100 g de producto es muy pequeño, y no funcionará para ganar peso con tal nutrición, pero ¿quema grasa?

• vitamina C;
• potasio
• vitamina b5;
• magnesio
• hierro

Sólo el 13% de la masa de la fruta es azúcar, mientras que la fibra dietética ocupa el 9% de la masa de la toronja. De acuerdo, tal composición y estructura parecen atractivas, pero al mismo tiempo, todavía no podemos demostrar que la toronja ayuda a perder peso si comes esta fruta durante la noche.

¿Qué efecto ayuda a perder peso?

Primero, sentaremos las bases de nuestro razonamiento adicional de las sustancias que ayudan a quemar grasas: deben tener una acción que conduzca a una aceleración de los procesos metabólicos. Para deshacerse de la grasa, puede entrenar y comer bien de manera activa, solo comer menos o comer aceleradores de los procesos metabólicos.Entonces, los científicos y los nutricionistas nunca han confirmado que la toronja esté asociada de alguna manera con la aceleración de los procesos metabólicos. Por supuesto, si reemplaza los alimentos ricos en calorías con un alto contenido de carbohidratos de la toronja, ayudará a perder peso, pero no es necesario comerlos por la noche. Además, incluso puede ser peligroso.

Peligro potencial de toronja

Si es la toronja y se convertirá en parte de su cena, entonces en ningún caso antes de acostarse y con otras reservas:

1. Como cualquier otro producto, necesita comer toronja unas horas antes de acostarse, y no antes de acostarse.
2. Por la noche, los cítricos generalmente no se recomiendan, y la toronja no es una excepción a esta regla.
3. Si incluso tiene una forma leve de enfermedades gastrointestinales, entonces no se pueden hacer experimentos con esta fruta.

Bajar de pomelo no ayuda, pero ganar gastritis es muy posible, especialmente si no conoces las medidas. Una cosa es un pomelo entero todos los días antes de acostarse, y otra muy distinta es una rebanada de esta fruta 3 horas antes de dormir. Además, la evidencia científica esque una toronja reduce el apetito, también está ausente; más bien, por el contrario, existe evidencia de que después de comenzar a comer toronja, antes de la hora de acostarse, tal apetito se encendió en la persona que violaba alguna dieta.

Contraindicaciones

No le pedimos que excluya la toronja de su dieta, y nunca recordamos sobre esta fruta; ahora usted mismo sabe cuántas sustancias extremadamente beneficiosas contiene. Otra cosa es que primero debes poner contraindicaciones que no permitan consumir esta fruta regularmente. Si recuerdas las reglas simples, entonces evitar las consecuencias negativas será bastante simple:

1. Si desea cuidar sus dientes, asegúrese de enjuagarse la boca con agua después de cada uso de toronja, ya que esto mantendrá el esmalte de los dientes intacto.
2. En ningún caso, no coma toronjas antes de acostarse o en la mañana con el estómago vacío, así que no por mucho tiempo para ganar gastritis.
3. No solo la gastritis es suficiente para prohibir el uso de la toronja en la noche, porque la úlcera péptica y la dispepsia también están en la lista de contraindicaciones.
4. Si toma el hábito de tomar drogas de jugo de cítricos, entonces no espere el máximo efecto terapéutico, debido a este jugo, la eficacia de cualquier medicamento puede reducirse significativamente.

Es imposible decir que el mito de la toronja ha sido completamente desacreditado: como dijimos, esta fruta sigue siendo útil y le proporcionará a su cuerpo muchos elementos útiles, pero debe consumirla en dosis y de acuerdo con otras reglas mencionadas anteriormente.

Video: ¿Qué alimentos puedes comer tarde en la noche?