¿Se pueden amamantar las avellanas?

Las mujeres que siguen una dieta estricta mientras amamantan a un bebé no deben negarse a sí mismas una delicadeza como las avellanas. La avellana contiene aceites vegetales y oligoelementos necesarios para la mujer, fortalece el sistema inmunológico de la madre y el niño y reinicia el trabajo de las células. Además, las avellanas tienen grandes beneficios y saturan la leche materna con vitaminas.

Los expertos en lactancia materna dicen que las madres lactantes pueden comer avellana, pero vale la pena seguir algunas recomendaciones estrictas para no dañar la salud del niño.

Propiedades útiles y perjudiciales de las avellanas.

No hay contraindicaciones que prohíban a las mujeres lactantes incluir avellanas en sus dietas. Sin embargo, los médicos aconsejan utilizarlo con precaución y en pequeñas cantidades.Pero abusar de las avellanas que comen en exceso no vale la pena.

La avellana ayudará a las mujeres parturientas a restaurar su cuerpo en el primer mes después del nacimiento del bebé, y el bebé recién nacido podrá obtener todas las sustancias de salud necesarias a través de la leche materna.

Pros
La cosa es que las avellanas contienen muchos componentes útiles. Sus frutos son ricos en hierro, potasio, magnesio, cobalto. Además de los oligoelementos útiles, las avellanas contienen más vitamina C que en la grosella negra o en las frutas de limón. Además, la avellana está enriquecida con vitaminas A y E, tiene una gran cantidad de proteínas vegetales útiles y contiene los aceites adecuados que protegen los vasos sanguíneos y el corazón, limpian el cuerpo y se consideran ayudantes indispensables para un cuerpo en crecimiento.

Además, avellana elaborada para hacer una lista de productos dietéticos. Es consumido por pacientes diabéticos. El hecho es que la fruta de avellana contiene una pequeña proporción de carbohidratos.

Contras
Sin embargo, a pesar de todas las propiedades positivas de una avellana, también puede ser perjudicial para la salud si se abusa demasiado de sus frutos. En primer lugar, las avellanas son conocidas por su alto contenido calórico.Su composición contiene aproximadamente 704 calorías, que representan cien gramos de alimentos consumidos. Se trata de una viuda de productos horneados con mayor contenido calórico. Además, las calorías de la avellana son ocho veces el contenido calórico de la leche.

En este caso, se considera que las avellanas son un alérgeno potencial, lo que significa que puede causar la formación de cólicos y gases fuertes en un bebé recién nacido. Además, las propias frutas de avellana son difíciles de digerir. Por lo tanto, la avellana puede considerarse un producto pesado para el sistema digestivo de una madre lactante. Si usa avellanas en exceso y no piensa en las consecuencias, entonces puede causar problemas de hinchazón en la madre y el bebé. Al mismo tiempo, si el organismo materno puede hacer frente a este problema, entonces el organismo frágil del bebé puede reaccionar negativamente al exceso del nuevo producto. Le será difícil lidiar con los cólicos en el estómago. Por lo tanto, es necesario comer avellanas en pequeñas cantidades, para no dañar al niño. Después de todo, al final, contiene muchos componentes útiles para la leche materna.

Reacción alérgica a las avellanas.

En cuanto a la alergia a los frutos de las avellanas, la manifestación de la reacción a esta nuez en el cuerpo del niño es poco probable. Esto solo puede suceder si hay una tuerca en cantidades demasiado grandes. Sin embargo, no se debe excluir a las personas alérgicas hereditarias, que pueden tener susceptibilidad congénita a los frutos de la avellana. Si uno de los padres del bebé es alérgico a las avellanas, es probable que el niño también tenga una propensión a tal reacción del organismo. Por lo tanto, si existe tal riesgo, entonces es mejor posponer el uso de la avellana hasta que las migajas tengan siete meses. Sin embargo, incluso entonces la madre no debe olvidarse de la precaución al comer avellanas.

Comer las avellanas correctamente

La regla principal de comer avellanas cuando se amamanta no es comer demasiado durante el día. Y también vigilar constantemente la reacción del cuerpo del bebé, para asegurarse de que las avellanas no causen alergias.

Presta atencion Los médicos no recomiendan comer avellanas durante la lactancia, si la fruta de avellana tiene un sabor amargo. Un regusto amargo es probable que indique que las nueces se almacenaron en malas condiciones, los hongos aparecieron en ellas,Moho y sustancias venenosas.

Además, los expertos recomiendan que las mujeres sigan una dieta en los primeros dos meses después del parto. Pero después del inicio del tercer mes, es bastante aceptable introducir nuevos productos en la dieta. Por lo tanto, es mejor posponer el uso de avellanas en un momento en que el cuerpo del bebé se acostumbra a algunos productos nuevos. Y solo entonces ingresa un poco de avellanas en tu menú.

Las madres lactantes deben comer avellana por la mañana. Esto le permitirá seguir mejor la reacción de las migajas del cuerpo sobre el producto consumido. Solo un día, los médicos recomiendan no usar más de 20 gramos de avellanas, lo que equivale a seis u ocho nueces.

Además, los especialistas en HB no recomiendan agregar varios platos nuevos al menú de la madre lactante a la vez, de modo que si se produce una alergia, se puede determinar qué causó esta reacción. Las madres lactantes no deben comer alimentos demasiado picantes, agrios, ahumados, salados, picantes y excesivamente dulces. Por lo tanto, no se recomienda comer avellanas dulces o saladas, es mejor comerlo en su forma pura.

Después de la introducción de un nuevo producto en el menú, se debe monitorear el estado del cuerpo del niño durante uno o dos días.No es una excepción las avellanas. Se recomienda a las madres con experiencia que utilicen el sentido común al elaborar su dieta diaria, que no se apoyen en una gran cantidad de alimentos a la vez, incluso si el apetito es fuerte. Introduce avellanas, necesitas un poco, recordando sus beneficios y daños al cuerpo del bebé. Si es razonable seguir todas las recomendaciones de los médicos y mantener una dieta adecuada, entonces la mujer que está amamantando no debe preocuparse por los alimentos ingeridos.

Video: Las útiles avellanas.