Alimentación después de una cesárea para una madre lactante.

Una cesárea es una operación que es bastante difícil para la condición de la mujer en el parto. No todos los médicos recomiendan su participación debido al hecho de que una mujer tiene 12 veces más riesgo que un parto natural. Después de la operación, debe seguir una serie de reglas específicas, en particular, el poder de la nueva madre debe estar bajo un control estricto. Considere qué alimentos puede comer y qué no, la dieta aproximada de mamá y otra información importante.

Reglas generales

Para la intervención quirúrgica deben ser indicaciones, considerar las principales:

• toxicosis severa;
• miopía en el abandono;
• pelvis muy estrecha
• diabetes mellitus;
• colocación incorrecta del niño;
• Malformaciones del útero.

En algunos casos, con un médico calificado puede acordar una cesárea programada, pero es importante recordar que en este caso, el período de recuperación tomará mucho más tiempo y el flujo será más difícil.

Se debe prestar mucha atención a la nutrición de las mujeres. Será significativamente diferente de la dieta de la mujer que dio a luz por su cuenta. Este factor está directamente relacionado con el hecho de que en la CS se lleva a cabo la intervención operativa, en la que los órganos comienzan a funcionar en un orden diferente. Es importante ajustar el trabajo de los intestinos, y esto se puede lograr no solo gracias a una dieta bien ajustada, sino también a la actividad. Los expertos dicen que después de un par de horas, una mujer en trabajo de parto debe comenzar a hacer giros en la cama, y ​​luego de 5 a 6 horas después de la operación, debe comenzar a caminar.

No se olvide del niño: él también necesita alimentos, por lo que una mujer debe establecer un proceso de lactancia. Para hacer esto, necesita beber agua en grandes cantidades, use alimentos que contengan grandes cantidades de proteínas. Es importante que los productos sean ricos en calorías, pero al mismo tiempo son útiles: el kéfir, los productos cárnicos y el requesón aumentarán la producción de leche.

Si en mujeres que dan a luz de forma natural, el proceso de lactancia comienza casi inmediatamente después del parto, luego de una cesárea realizada en caso de emergencia, la leche se liberará de 2 a 4 días después de la operación. En cuanto a la cirugía planificada, en este caso la leche aparece en el día 5-10.

Como regla general, el médico prescribe una dieta, y en los primeros días después de la CS, debe ser lo más suave posible, es decir, la dieta se expande gradualmente. No se puede comer frito, la mejor opción por primera vez: alimentos hervidos o alimentos al vapor (es mejor freír o picar la licuadora).

Los caldos fuertes y ricos, así como los productos con un sabor pronunciado (ajo, verduras picantes, verduras), son irritantes fuertes, por lo que deben eliminarse por completo; además, afectan el sabor de la leche.

Inmediatamente después de la cirugía (primer día), solo puede beber agua (diluida con jugo de limón o de manzana). Además, el volumen de líquido no debe ser superior a 1,5 litros por día.

Al día siguiente, puede poner en la dieta un caldo secundario magro (pollo o ternera) débil y puré de patata, no puede agregar aceite.Los expertos, por conveniencia, recomiendan a las mamás recién hechas que coman alimentos para bebés, ya que no contienen sustancias nocivas y son fácilmente digeribles.

Inmediatamente después del parto, durante las primeras 24 horas solo hay agua sin gas en la dieta. En el tercer día, la dieta ya se está expandiendo significativamente: se pueden comer varias papillas hervidas en agua, sin aceite y azúcar: avena, cebada, trigo sarraceno (el arroz no puede, porque es fuerte y esto puede agravar la condición de una mujer). Las manzanas horneadas son adecuadas como postre, y para tener una dieta balanceada, se agregan verduras al vapor (fuente de fibra), así como albóndigas de vapor livianas hechas de carne magra, que contienen proteínas, que es necesaria para la lactancia normal.

Ya en el cuarto día no habrá diferencias significativas entre una mujer que dio a luz naturalmente y se sometió a una cesárea. Todas las mamás deben saber que hasta 3 meses el niño no tiene microflora en los intestinos, puede ser propenso a los cólicos, el estreñimiento, por lo que aún será necesario seguir la dieta.

Principios de nutrición

Entonces, consideremos qué principios con respecto a la preparación de una dieta a la que una mujer debe adherirse:

1. Las comidas deben ser 5 veces al día, necesita comer cada 3 horas.
2. 30 minutos antes de amamantar, es imprescindible comer, para que llegue la leche.
3. No se deben consumir alimentos grasos, fritos, ahumados, picantes.
4. La mejor forma de cocinar es cocinar al vapor o hervir alimentos.
5. Los productos lácteos deben estar presentes en la dieta, ya que contienen calcio, es necesario tanto para el cuerpo de la madre como para el bebé.
6. Los alimentos enlatados y los alimentos de conveniencia no se pueden comer.
7. Es recomendable cocinar los alimentos inmediatamente antes de usarlos.
8. Los líquidos necesariamente se beben, aproximadamente 1,5 litros por día, y deben ser bebidas sin gas.
9. No hay productos que mejoren la fermentación en los intestinos: horneado, cereal con la adición de azúcar, bananas, legumbres, etc.
10. Es mejor limitar las verduras crudas, idealmente para excluirlas, ya que tienden a aumentar la fermentación en los intestinos.
11. Los productos que contienen fibra gruesa (rábano, nabo) afectan negativamente el trabajo del tracto digestivo y contribuyen a la hinchazón.

Primer mes
Mamá debe tener cuidado con su dieta. Harina de avena y trigo sarraceno en agua, verduras hervidas o al horno, filete de pollo sin piel, queso cottage bajo en grasa están permitidos. La leche agria debe estar presente, pero solo se puede beber kéfir al 1%. Usted puede cocinar sopas ligeras en el caldo secundario, por supuesto, no se puede hacer una fritura.

Segundo mes
Ya puede comenzar a comer alimentos más sustanciales y altos en calorías, pero esto debe hacerse bajo la supervisión de un pediatra, para que la condición del niño no se deteriore. Dentro de 4 días, un nuevo producto se introduce poco a poco, y esto debe hacerse en porciones muy pequeñas, incrementándolas gradualmente, si el niño tolera los alimentos normalmente. En caso de que no haya una reacción negativa, los alimentos se pueden dejar en forma segura en su dieta diaria. Durante este período, puede probar la cebada hervida, las gachas de trigo, la crema agria con un contenido de grasa de hasta el 20%, la carne de res. Con precaución puedes probar el pescado - merluza, bacalao. Usted puede queso no afilado, ryazhenku. De las verduras crudas todavía hay que rendirse.

Hasta que el bebé tenga 6 meses, mamá también tendrá que renunciar a tales alimentos:

• El marisco es un alérgeno fuerte;
• frijoles, guisantes;
• pepinos, tomates y repollo en cualquier forma (excepto los vegetales hervidos);
• leche condensada;
• Hornear con la adición de levadura - causa fermentación en los intestinos;
• mayonesa
• yogures comprados con la adición de varios sabores;
• bebidas carbonatadas;
• leche grasa
• chocolate, café;
• carne ahumada y encurtidos;
• Embutidos y quesos procesados.

Si la madre sufre de estreñimiento, no puede comer repostería, arroz, té negro fuerte, sémola.

¿Qué alimentos puedo comer?

Como se mencionó anteriormente, la dieta debe ser seguida. Considere los productos que no dañan la salud de la madre y su hijo:

1. Grañones, con la excepción de pshenka, gachas de arroz. Todo lo que necesitas para cocinar en el agua, sin azúcar. En el producto terminado, puede agregar un poco de mantequilla o aceite vegetal. En general, los expertos dicen que a una madre se le permite consumir 15 gramos de aceite vegetal y 25 gramos de mantequilla por día.
2. Si lo desea, puede intentar introducir la leche, pero no grasa y diluida. Las gachas de avena se cocinan en él, o las cazuelas se preparan a partir de sémola.
3. Pan de salvado, galletas secas de galete, galletas de pan gris de segundo grado.
4. Carne y pescado - pero solo bajo en grasa. Esto puede ser conejo, partes magras de carne de res, pollo sin piel. En cuanto al pescado, se puede hervir o cocinar un par de merluza, bacalao. Es mejor comer carne blanca: tiene el menor porcentaje de contenido de grasa, no son alérgenos.
5. Sopas de verduras sin añadir carne. Puedes cocinarlos a base de calabacín, zanahorias, coliflor, patatas. Si lo desea, puede hacer puré de sopas, pero todo esto sin asar verduras.
6. Sopas en el caldo secundario de carne baja en grasa. Además de los trozos de carne, también pueden contener las mismas verduras que se encuentran en las sopas vegetarianas a base de verduras.
7. Zanahorias, calabaza, calabacín - todo en forma procesada. Estos alimentos son fuentes de fibra, pero debes comerlos con cuidado.
8. De frutas - manzanas, al principio necesitan ser horneadas. Otras frutas se pueden agregar más tarde, pero no deben ser ácidas. Si la madre observa que su bebé es propenso a la manifestación de alergias, en este caso, la fruta debe seleccionarse ya sea blanca o verde. Los médicos dicen que para estar saludable, la madre necesita comer unos 300 gramos de bayas o frutas diariamente, así como un vaso de jugo recién exprimido con pulpa agregada.Si el niño sufre de estreñimiento: las ciruelas, los albaricoques secos son suficientes, pero las grasas animales son mejores para reemplazarlas con aceites vegetales (oliva, girasol).
9. Asegúrese de asistir a las bebidas de leche fermentada. Son ricas en vitaminas y minerales beneficiosos. Al principio, a la mamá solo se le permite kéfir, un poco más tarde, se puede conectar yogur casero, leche agria, acidófilo. La crema agria y la leche deben usarse con precaución, pero el requesón bajo en grasa, como los platos hechos con esta, será una buena solución, ya que contienen una gran cantidad de calcio. Lo importante es el hecho de que es imposible comer productos completamente libres de grasa, ya que no traerá beneficios. El requesón debe seleccionarse de 5 a 9 por ciento, leche - 2.5%, kéfir - 1%.

¿Qué alimentos deben limitarse si una mujer está amamantando?

1. Los huevos, los mariscos, las frutas y las verduras de color rojo son altamente alergénicos, por lo tanto, deben excluirse por completo.
2. También está prohibido comer alimentos que causen fermentación en los intestinos: masa sobre levadura, repollo, verduras, que incluye fibra gruesa.
3. Restrinja el café de las bebidas, excluya las bebidas carbonatadas, kvas, alcohol.
4. Dulces - sólo es útil.No se permiten pasteles, pasteles con levadura, chocolate, pasteles de crema.
5. Azúcar y sal mami también tendrán que limitar.

En el primer año de vida de un niño, es imperativo monitorear su condición, visitar a un pediatra, hablar sobre su dieta: el niño no solo no debe sentir incomodidad sino que también debe recibir todos los elementos necesarios para su desarrollo normal.

Video: Recuperación rápida después de una cesárea.