Los beneficios y perjuicios de los arándanos para la salud del cuerpo.

El arándano crece preferentemente en pantanos y bosques de pinos. Las bayas se colocan en un arbusto alto que es resistente a temperaturas extremas y frío. Las frutas de arándanos se consideran únicas, se usan en todas partes: en cocina, medicina, cosmetología. En este sentido, muchas personas plantean la cuestión de qué beneficio y daño puede traer una baya.

Calorías y composición química.

Los compuestos biológicamente activos entrantes proporcionan a los arándanos propiedades curativas. La baya contiene más del 7% de taninos que afectan el músculo cardíaco y tienen un efecto positivo.

La sombra oscura del arándano es causada por las antocianinas. También presente en la composición de antioxidantes que protegen los tejidos de los radicales libres. Entre ellos se encuentran los flavonoides, taninos, pronto cianuros.

La pulpa de arándanos incluye ácidos orgánicos tales como quínico, ámbar, oxálico, málico, láctico, cítrico. La composición contiene una masa de carbohidratos (más del 7,5%), proteínas, fibra dietética, pectina.

Además de los compuestos anteriores, los arándanos son ricos en carotenoides, que tienen un efecto beneficioso sobre la visión. Las frutas contienen muchos aceites esenciales, glucósidos, poli y disacáridos.

Con respecto a los macro y microelementos, los arándanos son ricos en cobre, manganeso, calcio, potasio, sodio, fósforo, hierro, magnesio. De las vitaminas secretan ácido ascórbico en grandes volúmenes, tocoferol, ácido nicotínico, riboflavina, tiamina y otros.

Con todo esto, 100 gramos calóricos. Las bayas son solo 43 kcal.

Los beneficios de los arándanos.

1. Una composición de vitaminas completamente equilibrada fortalecerá el sistema inmunológico sin causar alergias. En este sentido, los arándanos se consideran hipoalergénicos, por lo que pueden ser utilizados por adultos y niños.
2. Cuando una persona no tiene dependencia de la insulina (una forma leve de diabetes), los arándanos se utilizan como un medio para curar la enfermedad. La inulina, parte de las bayas, reduce el rendimiento del azúcar y las mantiene en la marca adecuada.
3. Los compuestos bronceadores apoyan la actividad del tracto gastrointestinal, alivian la diarrea. Para la diarrea, es bueno beber gelatina de arándanos.
4. Las propiedades bactericidas y antiinflamatorias permiten el uso de la fruta para el tratamiento de la garganta, membranas mucosas de la nasofaringe, dolencias de la cavidad bucal. Una decocción hecha de bayas secas mata los patógenos de la tifoidea.
5. Los flavonoides proporcionan fuerza a los capilares y los vasos sanguíneos, abren los canales sanguíneos, mejoran la microcirculación sanguínea y reducen el riesgo de formación de trombos.
6. Se sabe que la deficiencia de hierro causa anemia. Los arándanos compensan la deficiencia de minerales mediante la prevención grave de la anemia en niños y adultos.
7. Arándano está indicado para su uso por personas que sufren de la enfermedad de cálculos biliares. Una decocción hecha de frutas secas o frescas con la adición de hojas de arbusto ayuda a eliminar la arena y las piedras de la cavidad de los órganos internos (riñones, vesícula biliar).
8. Blueberry es el campeón entre los productos que afectan la agudeza visual. La aceptación de las frutas en los alimentos reduce la probabilidad de cataratas, fortalece los músculos de los ojos y lubrica las membranas mucosas.Es útil comer bayas para pacientes con baja visión.
9. El producto evita la deposición de sales en las articulaciones, previene la aterosclerosis, detiene el sangrado en los intestinos. El arándano controla la presión sanguínea, eliminando los saltos.
10. El arándano chupa y elimina compuestos tóxicos, productos dañinos de descomposición, residuos viejos. Las bayas ayudan a hacer frente al estreñimiento crónico y normalizan el trabajo del sistema digestivo durante mucho tiempo.
11. Los frutos del arbusto se utilizan para la fabricación de medicamentos destinados a combatir la enfermedad de la radiación. Las bayas limpian el cuerpo de metales pesados, llevando a cabo la prevención del cáncer.
12. Las frutas frescas tratan problemas dermatológicos como eczema, psoriasis, dermatitis, etc. Es suficiente moler un puñado de bayas en una licuadora, colocarlas en el área del problema y esperar 1 hora.
13. Las personas que sufren de tuberculosis, neumonía, bronquitis, dolor de garganta, es útil consumir una decocción de arándanos frescos. Prepare el vidrio crudo zhmenyu de agua hirviendo, deje que se elabore durante 2 horas. Utilizar 30 ml. 4 veces al día.

Los beneficios de los arándanos para hombre.

1. Las bayas de arándanos mejoran el rendimiento de los testículos, aumentando así la calidad de los espermatozoides. Las frutas necesitan comer parejas que tienen dificultades para concebir un hijo.El arándano controla la función reproductiva, la potencia y la actividad sexual en particular.
2. Numerosos estudios realizados por científicos han demostrado que las flavonas que ingresan a las bayas soportan el "poder masculino" durante muchos años.
3. Las valiosas propiedades de los arándanos se pueden usar para tratar enfermedades asociadas con la glándula prostática. Además, el producto previene enfermedades del corazón.

Los beneficios de los arándanos para mujer.

1. Desde hace mucho tiempo se aplicaron frutos de un arbusto al rejuvenecimiento de la piel. El complejo de aminoácidos esenciales y vitaminas respalda la dermis al nivel adecuado, retiene el nivel de humedad y oxígeno en la piel, estimulando así la producción de colágeno con elastina.
2. Los antioxidantes entrantes previenen el envejecimiento prematuro de los tejidos, promueven la regeneración celular y aceleran la circulación sanguínea. Todo esto se refleja de manera favorable en la salud de la mujer.
3. Los médicos aconsejan utilizar arándanos en días críticos. Berry alivia los espasmos musculares y elimina los síntomas desagradables de la menstruación. Señoras durante la menopausia, es deseable comer el producto para reducir el número de sofocos.
4. Las bayas afectan la condición del cabello, por lo que a menudo se hacen máscaras y otros cosméticos.Después de un mes de recepción interna y uso externo, el cabello se vuelve notable brillo y densidad, desaparece la caspa.
5. Los representantes del sexo débil con más frecuencia que los hombres sufren de venas varicosas. El arándano forestal normaliza el flujo sanguíneo, mejorando la circulación en los canales sanguíneos. Como resultado, los síntomas de la enfermedad desaparecen parcialmente.

Los beneficios de los arándanos para mujeres embarazadas.

1. Las niñas embarazadas necesitan ciertos complejos de vitaminas y minerales de los alimentos. Esto se debe al hecho de que la dama es responsable de 2 organismos: el suyo y el bebé.
2. El arándano mantiene la hemoglobina en la sangre, forma el sistema nervioso central y el esqueleto del futuro bebé, controla la presión arterial de la madre.
3. El arándano tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que debe ser consumido por mujeres embarazadas que están enfermas. Berry eliminará el calor, la mucosidad se eliminará del tracto respiratorio, si es necesario, vencerá la angina y la gripe.
4. Usted puede hacer jugo de bayas frescas, entonces necesitan hacer gárgaras o boca. En este último caso, se realiza tratamiento de la estomatitis y otros problemas similares.
5. Las frutas de arándanos afectan la belleza de la piel de la niña, el cabello y las uñas en posición. Si una baya se consume durante el embarazo, no experimentará una pérdida masiva de cabello, uñas estratificadas y epidermis problemática después del parto.
6. Las niñas en posición a menudo sufren de edema de los órganos internos y las extremidades. Para deshacerse de la pesadez en las piernas y eliminar el exceso de líquido, es necesario preparar una decocción de arándanos secos.

Los beneficios de los arándanos para niños.

1. Se aconseja a los pediatras que traten a los niños con bayas frescas durante los períodos de propagación de ARVI, gripe, amigdalitis y otras infecciones virales. Las frutas no solo tienen un efecto antiinflamatorio, sino que también fortalecen el sistema inmunológico. La prevención de enfermedades graves está en marcha.
2. En los arándanos una gran cantidad de calcio, que se refleja directamente en el sistema musculoesquelético. Si comes el producto sistemáticamente durante el período de su maduración, los vacíos en los huesos se llenarán, los músculos comenzarán a formarse más rápido.
3. En vista de la composición hipoalergénica de las frutas, puede tratar a niños pequeños que hayan alcanzado la edad de 6-7 meses. El consumo comienza con un puré de 0.5 puñados, luego la cantidad aumenta gradualmente.
4. Los expertos practican el tratamiento de la diarrea infantil con frutos de arándanos. Las bayas normalizan las heces y normalizan la motilidad GI. Con el consumo del producto en los alimentos, se tonifica el sistema nervioso del niño, aumenta la actividad mental, mejora el sueño.

Los beneficios de las hojas y ramas de los arándanos.

1. Las ramitas y hojas de arándanos han ganado popularidad en la medicina tradicional. Los curanderos experimentados utilizan materias primas para limpiar los intestinos y combatir la hinchazón.
2. Las propiedades antioxidantes regeneran el tejido a nivel celular, liberando los órganos internos de los radionúclidos y radicales libres. La buena prevención oncológica está en marcha.
3. Las hojas y ramas de arándanos, elaboradas en agua hirviendo, aumentan la cantidad y calidad de las células sanguíneas, adelgazan parcialmente la sangre, fortalecen las paredes vasculares y controlan el pulso.
4. Si bebe la decocción con regularidad, mejorará la condición del hígado, lo liberará de los productos de descomposición dañinos y llenará los vacíos en la estructura. La bebida quita arena y piedras de los riñones.
5. El medicamento de las hojas frescas o secas reduce la temperatura corporal, por lo que la decocción se utiliza para los resfriados. Si combina beber con la ingesta de bayas frescas, una persona se recuperará más rápido después de una enfermedad.
6. Las materias primas tonifican el fondo psico-emocional, calman el sistema nervioso, combaten las pesadillas y el insomnio. La bebida regular mejora el estado de ánimo.
7. Las hojas y las ramitas controlan los niveles de colesterol, evitando los depósitos de placa. Esta calidad es apreciada por los diabéticos que a menudo tienen sobrepeso.
8. Caldos de arándanos se utilizan para normalizar las heces y todo el sistema digestivo en particular. La bebida alivia los síntomas de una resaca, contribuyendo a la rápida desintegración y eliminación del alcohol etílico.

Daño del arándano

Con el abuso de los arándanos, puede dañar significativamente el cuerpo.

Los arándanos son difíciles de digerir, por lo que su introducción al menú infantil se lleva a cabo solo después de la aprobación del pediatra.

Tomar la fruta está contraindicado en pacientes con úlcera duodenal y úlcera de estómago.

2 advertencias más: una reacción alérgica e intolerancia individual a los arándanos.

La rica composición química y el contenido calórico permiten utilizar arándanos en todas las esferas.La mayoría de las veces, la recepción de bayas se prescribe a las mujeres embarazadas y lactantes, los niños con trastorno de la silla, los hombres con disfunción sexual. Además, las frutas de arándanos previenen muchas enfermedades.

Video: Las propiedades beneficiosas de los arándanos.