Los beneficios y perjuicios de los pistachos para mujeres y hombres.

Por pistacho se entiende un árbol en constante floración, que crece preferiblemente en zonas tropicales y subtropicales. Los frutos tienen un retrogusto especial, que las personas probaron hace más de 2,000 años. En la antigüedad, solo las capas ricas de la población disfrutaban de los pistachos, pero ahora hay nueces disponibles para todos. Se supone que los frutos incluyen casi toda la tabla de elementos químicos de Mendeleev. Esto causa el beneficio y al mismo tiempo el daño de los pistachos.

Composición química y contenido calórico de los pistachos.

1. Las frutas incluyen fibra dietética, grasas, di y monosacáridos, cenizas, proteínas, almidón, agua, carbohidratos, fibra.
2. La mayor parte se da a las grasas, proteínas y almidón. Por lo tanto, el contenido calórico de los pistachos es tan alto: alrededor de 555 Kcal. Con cálculo sobre 100 gr. producto
3. Los aminoácidos, que forman parte de los pistachos, tienen un efecto restaurador. Es necesario mencionar por separado las vitaminas del grupo B (1, 2, 5, 6, 9), tocoferol, colina, ácido nicotínico, biotina.
4. En porciones de pistachos de tamaño 90 gr. Contiene la ingesta diaria de niacina y vitamina B1. Estos elementos son esenciales para mantener la belleza del músculo cardíaco y la piel Al mismo tiempo, se administra ¼ parte del volumen diario a biotina, tocoferol, vitaminas B5 - B6.
5. Sin embargo, si hablamos de micro y macro elementos, hay muchos de ellos en pistachos. El consumo frecuente de frutas puede dañar el cuerpo humano. Desde 100 gr. Las frutas tienen más cantidad diaria de manganeso, hierro, silicio, vanadio, que lo que está permitido usar.
6. Se debe hacer mención especial de elementos valiosos y raros: zinc, cobalto, boro, circonio, estroncio, potasio, molibdeno, estaño. También en pistachos una gran cantidad de aluminio, níquel, selenio, cobre, calcio, titanio. No te olvides del sodio, azufre, yodo, fósforo, magnesio, cloro.

Los beneficios de los pistachos.

1. Vitamina E: la vitamina del grupo especificado significa tocoferol. El elemento es responsable de prevenir el envejecimiento prematuro del cuerpo, en particular los tejidos de la piel y las fibras musculares.La vitamina E elimina las estrías en la epidermis, suaviza las líneas finas y promueve la curación rápida de las heridas. El tocoferol combate las manchas de pigmento de cualquier naturaleza. Además, el elemento es responsable de la normalización de la presión arterial, el trabajo completo del corazón, la coagulación de la sangre. Reduce el azúcar en la sangre, que es especialmente valioso para las personas con diabetes.
2. Ácido pantoténico: es una vitamina B5, que es responsable del metabolismo. El elemento acelera los procesos metabólicos, debido a que otras sustancias valiosas son absorbidas rápidamente por la sangre y se extienden por todo el cuerpo. Además, el ácido pantoténico es responsable de la descomposición de los tejidos grasos y las placas de colesterol, y evita la formación de coágulos de sangre.
3. Vitamina B2: la riboflavina es responsable de la turgencia de la piel, nivela la sombra de la cara, fortalece los folículos pilosos y contribuye a la belleza general del cuerpo humano. La vitamina B2 ayuda a los órganos internos a digerir los alimentos más rápido, obteniendo energía de ellos. La riboflavina normaliza el fondo mental de una persona, lucha contra los efectos del estrés, fortalece el tejido óseo y muscular.
4. Vitamina PP: normaliza las hormonas en hombres, mujeres y adolescentes.Participa activamente en la normalización de la digestión, envuelve las paredes gástricas y elimina los venenos de los intestinos. La vitamina PP se usa como un medicamento independiente, que está diseñado para eliminar el colesterol dañino de la sangre. Esta calidad es muy apreciada por los diabéticos y las personas que sufren de obesidad.
5. Piridoxina: inhibe los saltos de glucosa en la sangre y, por lo tanto, también es valorada por los diabéticos. La vitamina B6 mejora la actividad cerebral, fortalece la córnea del ojo y contribuye a la rápida absorción de la información obtenida. La piridoxina en combinación con otros elementos del grupo B estabiliza la actividad del ritmo cardíaco, la presión arterial y el sistema nervioso central (SNC). La vitamina B6 es una excelente herramienta para la prevención de isquemia, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, aterosclerosis.
6. La tiamina es la vitamina B1, que participa en la formación del tejido muscular y la actividad mental de todas las personas. La mayoría de las veces, la tiamina se prescribe a niñas embarazadas, ancianos, escolares y estudiantes. El elemento aumenta el rendimiento, le da a una persona resistencia física y moral. También la tiamina ayuda a recuperarse más rápido después de operaciones pesadas y enfermedades prolongadas.Al igual que todo el grupo de vitaminas B, el elemento es responsable del buen sueño, alivia la fatiga mental y combate el estado depresivo.
7. Ácido fólico: un elemento extremadamente útil para mujeres embarazadas y madres lactantes. Si el feto no tiene suficiente vitamina B9, el bebé puede nacer con malformaciones congénitas. El ácido fólico mejora la función hematopoyética, refuerza el sistema inmunológico durante el período de resfriado y gripe, limpia el hígado. La vitamina B9 afecta perfectamente a la digestión y previene la formación de piedras, arena en los riñones.
8. Luteína: útil para los hombres para aumentar la atracción hacia el sexo opuesto. Mejora la potencia y el número de espermatozoides, normalizando así el sistema reproductivo. Los pistachos se encuentran entre los afrodisíacos más fuertes. Es útil para las mujeres comer nueces para deshacerse del dolor durante la menstruación.
9. Celulosa: en combinación con vitaminas, micro y macroelementos de otros grupos, la celulosa evita la formación de células cancerosas. El consumo regular de pistachos es una excelente manera de prevenir el cáncer. Además, la sustancia mejora la motilidad intestinal, reduce el nivel de bilis, elimina el exceso de sal y líquidos del cuerpo.
10. Proteínas: sin ellas es imposible construir el tejido óseo de un niño.Los elementos llenan los huecos en los huesos, forman el esqueleto y contribuyen a un rápido conjunto de masa muscular. Para los adultos, las proteínas son útiles porque luchan contra los depósitos de grasa, eliminándolos del cuerpo.

Los beneficios y perjuicios de los pistachos para embarazadas.

1. Los médicos recomiendan a las mujeres embarazadas revisar el menú habitual, y esto no es sorprendente. La futura madre debe hacer todo lo posible para enriquecer el cuerpo del niño con enzimas valiosas.
2. Entonces, los pistachos contienen calcio y proteínas, los elementos fortalecen el tejido óseo del bebé y contribuyen al desarrollo del esqueleto. Si comes pistachos con moderación, liberarás el hígado de las toxinas, eliminarás las escorias y dejarás la arena en los riñones.
3. En combinación con los ácidos grasos insaturados, los oligoelementos son responsables de la creación del SNC del feto, así como del músculo del corazón de una mujer. La futura madre es más fácil de lidiar con las cargas, porque los aminoácidos purifican la sangre.
4. Dosis diaria de pistachos - no más de 20 nueces. De lo contrario, corre el riesgo de náuseas y vómitos, mareos, migrañas. El abuso de pistachos en algunos casos causa el nacimiento prematuro.

Los beneficios y perjuicios de los pistachos para niños.

1. Los pistachos se encuentran entre los alérgenos más fuertes, por esta razón no se recomienda dar nueces a niños menores de 5 años. Sin embargo, puede tratar de tratar al niño con un pistacho a partir de los tres años.
2. Los valiosos minerales y vitaminas son útiles para que los niños obtengan el esqueleto, el tejido muscular y la función cardíaca normales.
3. Las nueces mejoran la inmunidad, luchan contra la disbacteriosis, eliminan los helmintos. El uso de la dosis pondrá en orden la psique del niño y mejorará la asimilación de la información.

Pistachos de daño

1. Las nueces de este tipo pueden ser dañinas si se comen asadas. Los pistachos tratados con calor, condimentados con sal, conducen a oleadas de presión arterial, retención de líquidos en los tejidos, problemas con la actividad renal.
2. Los pistachos son un alérgeno fuerte, así que mantén tu dosis diaria. No se recomienda comer más de 30 gramos. Nueces al día. De lo contrario, tendrá dificultad para respirar y acelerará los latidos de su corazón.
3. Si usa dentaduras postizas o tiene problemas dentales, abra los pistachos con las manos o con un martillo. Así que proteges el esmalte y salvas las encías.

Los beneficios de los pistachos se deben a una impresionante lista química de elementos.Las nueces tienen un efecto beneficioso sobre el fondo psicoemocional, el corazón, la presión arterial, el tejido óseo, las fibras musculares. Los pistachos son útiles para personas de todas las edades, la tasa diaria es de 30 gramos.

Video: Los pistachos útiles.