Los beneficios y perjuicios de las ciruelas para la salud del cuerpo.

El ciruelo pertenece a la categoría de las frutas más populares que crecen en casi todos los jardines. El sabor y la textura agradables le permiten utilizar la fruta en la dieta diaria. Las mermeladas, compotas y mermeladas están hechas de ciruelas. Dicha popularidad generalizada alienta a las personas a buscar información que afecte los beneficios y los daños de la fruta.

Composición de ciruela

1. Las frutas contienen muchas vitaminas B, incluidas las B3 (ácido nicotínico) más raras y demandadas. La composición no se limita a esto. La ciruela contiene tocoferol, ácido ascórbico, ácido pantoténico, piridoxina, retinol, vitamina PP, riboflavina, ácido fólico, tiamina.
2. Plum es considerado un tesoro de macro y micronutrientes valiosos, así como otros nutrientes. Contiene almidón, ceniza, fibra, mono y disacáridos, ácidos orgánicos.
3. La composición es rica en manganeso, potasio, silicio, flúor, níquel. En frutas hay mucho cobre, calcio, zinc, cobalto, yodo, cloro. El producto no está privado de cromo, sodio, molibdeno, azufre, hierro, fósforo.
4. Es lógico suponer que un alto valor implica un alto contenido calórico. Pero no lo es. 100 gr. ciruelas solo 43 kcal. Al mismo tiempo unos 88 gramos. Se le da al agua, casi 10 gramos. - Carbohidratos. El volumen restante afecta a las grasas, proteínas, fibra dietética, minerales valiosos y vitaminas, ácidos.

Propiedades del ciruelo

• previene el envejecimiento prematuro de los tejidos corporales;
• Elimina sustancias tóxicas, radionúclidos;
• elimina el exceso de escoria;
• limpia la piel desde el interior;
• protege contra el cáncer, ataque al corazón, asma, artritis;
• actúa como diurético;
• tiene un efecto laxante;
• regula el sistema digestivo;
• combate la obstrucción intestinal crónica;
• aumenta la inmunidad;
• elimina el colesterol malo de la sangre;
• Previene la aterosclerosis, varices, tromboflebitis;
• mejora la agudeza visual, mejora la salud ocular, moja una manzana;
• detiene la circulación sanguínea y aumenta el flujo sanguíneo;
• controla el trabajo del músculo del corazón;
• reduce la probabilidad de ataques al corazón;
• aumenta todos los procesos metabólicos;
• Promueve la pérdida de peso y combate la obesidad;
• Controla el ambiente hormonal de hombres, mujeres.

Indicaciones para tomar ciruelas.

• alta temperatura corporal, fiebre;
• avitaminosis estacional;
• sistema inmunológico naturalmente débil;
• enfermedades asociadas con la liberación de grandes cantidades de bilis;
• insuficiencia hepática;
• cuerpo de escoria;
• enfermedades del sistema digestivo;
• enfermedades del músculo cardíaco;
• poco apetito
• sobrepeso
• gota
• inflamación en la boca;
• trastornos hormonales;
• visión caída
• estreñimiento
• Hinchazón de extremidades y tejidos.

Los beneficios de las ciruelas para los intestinos.

1. La ciruela en forma fresca o seca, así como compotas y bebidas de frutas a base de ella, tiene un ligero efecto laxante y diurético. Debido a esto, se limpia el tracto intestinal, se elimina el estreñimiento. También ayuda a eliminar la hinchazón y pesadez en las piernas.
2. Para el estreñimiento, la ciruela seca se mezcla con avena en una proporción de 3 a 1. Luego, la composición se vierte con agua hirviendo y se infunde durante 1 hora. La mezcla se consume después de filtrar 80-100 ml. tres veces al dia
3. Para deshacerse de la hinchazón, use 2 ciruelas de ciruela todos los días. Puede secar esta cantidad de fruta y hacer brebajes sobre su base. Tal curso normaliza el equilibrio agua-sal y aumenta el metabolismo.

Los beneficios de la ciruela para bajar de peso.

1. Frutas a menudo incluyen categorías de obesidad en el menú diario. La ciruela se usa para eliminar los kilos de más. La fruta elimina la sal y el exceso de agua, rompiendo las grasas.
2. La ciruela controla el metabolismo de los carbohidratos y no permite que la glucosa se deposite en la cintura y las caderas. Los carbohidratos se transforman en energía, no en pliegues de grasa.
3. Dado que la ciruela tiene un efecto laxante, la pérdida de peso se logra a través de una limpieza completa del cuerpo de la escoria y compuestos tóxicos. En este contexto, aumentar los procesos metabólicos.
4. Existen varios tipos de dietas a base de ciruela. Una técnica rápida es comer 1 kg. Fruta durante todo el día. Curso - 2 días.Asegúrese de que la dieta debe ir acompañada de una bebida abundante.
5. El método habitual de pérdida de peso radica en la exclusión de los platos y dietas grasos, salados, fritos y otros "dañinos". En este caso, antes de cada comida, debe tomar 200 ml. Jugo de ciruelas.
6. A pesar del bajo contenido calórico, hay muchos sacáridos en la ciruela. No abuse del producto, cada consumo debe ser estrictamente dosificado. Combine la ciruela con otras bayas y frutas de temporada.

Los beneficios de las ciruelas para mujeres.

1. El ciruelo es una fruta que conserva la juventud. Sobre esta base, a menudo se preparan una variedad de peelings, máscaras y lociones que mejoran la condición de la piel.
2. Las frutas son responsables de la regeneración acelerada del tejido. Debido a esto, es posible lubricar con trazas de acné y acné, cortes, microcracks.
3. Las frutas son necesarias para las chicas que cuidan su figura. Con la ingesta diaria, el desagüe limpia todo el cuerpo y previene muchas dolencias.
4. Las fibras dietéticas de tipo grueso aceleran los procesos metabólicos. Gracias a esto, los alimentos se absorben más rápido y no se almacenan en lugares no deseados.
5. La fruta contiene muchos antioxidantes que eliminan los efectos nocivos de los radionúclidos y sustancias tóxicas.Sobre esta base, la prevención del cáncer de útero y glándulas mamarias.

Los beneficios de las ciruelas para hombre.

1. La mitad masculina de la población con más frecuencia que las mujeres sufre de colesterol alto en la sangre y después de enfermedades del corazón. Plum descorcha los canales de sangre y elimina las placas de su cavidad. Todo esto conduce a la prevención de la aterosclerosis, trombosis y otras dolencias de este tipo.
2. La ciruela calma el ambiente psicoemocional. Esta cualidad es muy apreciada por las personas que regularmente enfrentan factores de estrés. Solo 5 frutas por día ayudarán a calmarse y dormir bien.
3. La fruta ayuda a los hombres que abusan del alcohol a mantener el hígado en orden y limpiarlo del etanol a tiempo. Sobre esta base, el colesterol malo se elimina junto con un exceso de bilis.
4. También ayuda a contener la presión arterial y prevenir sus picos. Las frutas mejoran la motilidad y la microflora intestinal, reducen la probabilidad de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, enfermedad arterial coronaria.

Los beneficios de las ciruelas para niños.

1. Es interesante que todos los compuestos minerales, ácidos orgánicos y vitaminas, que son necesarios para las generaciones más jóvenes, se concentran en el sumidero.
2. Las ciruelas y las compotas deben beberse a los niños durante la propagación de infecciones de la primavera y el otoño. La composición ayudará a elevar las defensas del cuerpo.
3. El producto limpia suavemente el tracto intestinal, mejora los antojos de alimentos, normaliza el peso corporal con su exceso. La ciruela se recomienda para los niños que están infectados con gusanos.
4. Si el niño está siendo tratado con medicamentos, haga decocciones de ciruelas secas. Así que mejora el efecto de las drogas y limpia el cuerpo del niño de toxinas.

Los beneficios y perjuicios de las ciruelas para embarazadas.

1. Durante el embarazo, la ciruela puede y debe ser incluida en la dieta. La fruta es rica en ácido fólico y es necesaria para la correcta formación del feto. Gracias al potasio, el cuerpo se deshace del exceso de líquido, como consecuencia de lo cual desaparece la hinchazón de las extremidades.
2. Las fibras dietéticas que componen el producto, estimulan activamente la actividad del tracto gastrointestinal. A partir de aquí, el estreñimiento y el malestar abdominal desaparecen. La presencia de ácido ascórbico en las ciruelas ayuda al cuerpo a resistir las infecciones virales. Las enfermedades durante la gestación son extremadamente indeseables.
3. La ingesta sistemática de fruta durante el embarazo ayuda a la futura madre a estabilizar la presión arterial. La presión arterial alta puede dañar al bebé, tenga cuidado.El resto de la ciruela puede estar contraindicada en su intolerancia individual. El abuso de la fruta conduce a diarrea, flatulencia e indigestión.
4. Está prohibido consumir ciruelas inmaduras, de lo contrario habrá dolor en el tracto gastrointestinal.
5. En el período de lactancia de la madre recién hecha, no se recomienda incluir el producto en la dieta. Se arriesga a causar estreñimiento y diarrea en su bebé. A continuación, se permite que la ciruela entre en el menú del niño gradualmente a partir de los 3 años. Dar 1 fruta por día.

Tasa diaria de ciruelas.

1. Cuando incluya ciruelas en la dieta, debe saber que las frutas tienen un pronunciado efecto laxante y diurético. En este caso, el abuso de la fruta puede jugar una broma cruel contigo. Tenga en cuenta que la tarifa diaria del producto se calcula individualmente.
2. La reacción del ciruelo puede ser impredecible. El promedio para un adulto sano es de unos 250 gramos por día. Durante el embarazo, los expertos recomiendan comer no más de 4 frutas por día. En el caso de enfermedades crónicas, la admisión se permite después de consultar con el médico.

Los beneficios de los hoyos de ciruela.

1. En la medicina oriental, exigen piedras de ciruela. Una gran cantidad de medicamentos se preparan sobre su base. Además, en la lucha contra la bronquitis, una tos fuerte y una oncología ayudarán a la tintura de ciruela.
2. Las piedras de ciruela y sus granos están en demanda en la medicina tradicional. Este producto tiene un alto contenido de amigdalina. Junto con las enzimas del tracto digestivo, se forma ácido cianhídrico. La sustancia es extremadamente peligrosa para los humanos en grandes dosis. El tratamiento térmico mata todas las sustancias nocivas.
3. Es importante saber que no se recomienda el almacenamiento a largo plazo de compotas enlatadas y productos con piedras. Es mejor secar la fruta o congelarla. Así, las ciruelas se pueden almacenar durante mucho tiempo. Los aceites vegetales y esenciales se obtienen de las fosas, que no son menos populares en cosmetología.
4. La composición final es un potente antioxidante. El aroma del aceite se asemeja al olor agrio de la almendra amarga. En la medicina popular, los granos de ciruela están en demanda. El producto se consume diariamente en una cierta cantidad. Antes del curso vale la pena consultar con un especialista.
5. Los huesos del ciruelo pueden ser peligrosos para los humanos si se usan de manera inadecuada.Por lo tanto, el médico a menudo los prohíbe. Si sigue las recomendaciones prácticas, en poco tiempo mejorará significativamente su salud, limpiará las telas de la escoria y mejorará su bienestar general.

Ciruela dañada

1. Si le han diagnosticado pancreatitis, solo se permiten las ciruelas en la dieta sin piel. El hecho es que la cáscara es rica en fibra gruesa y ácidos orgánicos. Las enzimas son extremadamente indeseables en el caso de formas agudas del estómago y el páncreas.
2. Está prohibido comer ciruelas para la gota y el reumatismo. Como resultado de tomar las frutas causa algo de deshidratación del cuerpo, por lo que el curso de las enfermedades puede empeorar dramáticamente, habrá dolor severo.
3. Si eres propenso a la obesidad, abandonar la fruta por completo no vale la pena. Lo único que hay que hacer es limitar el consumo. Cuando vale la pena tener cuidado con la diabetes, el drenaje contiene una gran cantidad de glucosa. Por lo tanto, antes de incluir frutas en la dieta, hable con su médico.
4. No debes probar ciruelas niños menores de 3 años. Las frutas pueden causar graves molestias en el tracto gastrointestinal del niño. Los adultos tampoco son recomendados para consumir frutas en cantidades inconmensurables.
5. Al elegir las ciruelas, dar preferencia solo a las frutas maduras, las que no están maduras causarán una serie de problemas. Está prohibido comer el producto con diarrea y diarrea. El flujo de problemas a veces empeora. En la colelitiasis, las ciruelas también están contraindicadas.

Ciruela - suficiente fruta controvertida para el cuerpo humano. Aún así, vale la pena entender que el producto traerá a una persona más beneficios que daños. El principal requisito sigue siendo un consumo razonable de frutas por día. Cuando incluya ciruelas en su dieta diaria, mejorará significativamente su salud y fortalecerá su sistema inmunológico.

Video: propiedades útiles de la ciruela.