Los sofocos durante la menopausia: ¿cómo aliviar y qué tomar?

Para las mujeres que han superado el cuadragésimo año, en cualquier momento puede comenzar un período llamado clímax. Este fenómeno se caracteriza por cambios relacionados con la edad, principalmente relacionados con el sistema reproductivo. Además, el proceso se refleja en la piel: aparecen arrugas, manchas de pigmento en ella y en el ciclo menstrual, que se vuelve inestable. De vez en cuando una mujer arroja alternativamente en el frío y el calor. Este fenómeno se llama "mareas".

Trastornos del sueño, migrañas, fluctuaciones en la presión arterial, por lo tanto, la aparición de la menopausia.Los síntomas globales que ocurren en el fondo hormonal conducen a la aparición de síntomas similares. El funcionamiento de los órganos internos puede interrumpirse, las enfermedades crónicas pueden empeorar y desarrollar otras nuevas. En este difícil período para una mujer, ella debe dirigir todas sus fuerzas para mantener su salud.

Cuando llega la menopausia

Los cambios en el nivel de hormonas en el cuerpo de cada persona ocurren con bastante frecuencia. Esto puede suceder debido a la tensión nerviosa, las condiciones climáticas cambiantes o las zonas horarias, las características de la dieta, la sobrecarga psico-emocional, etc. Pero se observan más cambios globales en los niveles hormonales en el período de la pubertad, la maternidad y el inicio de la menopausia.

La edad promedio cuando ocurre este proceso es de 40-45 años. Si esto sucedió antes, entonces la menopausia se llama temprano. Su aparición es causada por cirugía, situaciones estresantes, ingesta incontrolada de agentes anticonceptivos hormonales.

Síntomas de marea

Como muestra la práctica, antes de que ocurra la última menstruación, y durante un par de años después, alrededor del 60% de las mujeres experimentarán sofocos, cuya intensidad es diferente. Cuánto tiempo durará esto: es imposible responder con precisión, ya que para cada mujer la respuesta será individual.

Algunos sufren de síntomas similares durante uno o dos años, mientras que otros ni siquiera conocen tales sensaciones, y el resto son incómodos durante varios años. Con el tiempo, la frecuencia de tales manifestaciones de la menopausia se reduce. El propio estado, cuando se pone en calor o frío, dura desde unos pocos segundos hasta un par de minutos. Marea extremadamente rara dura una hora. Una breve descripción de este estado se puede dar a continuación:

1. No se pueden confundir los signos de los sofocos con las manifestaciones clínicas de ninguna otra enfermedad. Como regla general, antes de que comience el ataque, muchas damas sienten su enfoque.
2. Se siente un fuerte influjo de calor en la cara, se vuelve rojo, además del calor se observa en la parte superior del cuerpo (brazos, cuello, pecho).
3. El corazón comienza a latir con más frecuencia, la mujer puede experimentar falta de aire, ansiedad, ansiedad, sofocación, letargo, náuseas. Ella puede enfermarse y marearse.
4. Cuando la fiebre permanece en el cuerpo, la mujer puede tener fiebre y luego volver a la normalidad después de que haya finalizado un ataque. Observación de la sudoración, la aparición de la transpiración. Algunos sudan mucho durante la marea alta, otros solo tienen un sudor insignificante sobre sus labios. El ataque termina con un escalofrío. Por esta razón, una mujer tiene que ir tras él en la ducha o cambiarse de ropa.
5. En la mayoría de los casos, la aparición de convulsiones se observa en la noche o en la noche. En aproximadamente el 10% de tales situaciones, el ataque continúa durante mucho tiempo y es muy intenso, por lo que se requiere asistencia médica.

¿Qué contribuye al aumento de las mareas?

Los ataques pueden ser muy fuertes en los siguientes casos:

1. El uso de alimentos picados y grasosos, en platos muy calientes. Esto puede causar mareas frecuentes. Por lo tanto, se recomienda adherirse a los alimentos dietéticos para reducir las manifestaciones adversas.
2. Abuso de alcohol.Las bebidas alcohólicas contribuyen a la expansión de los vasos sanguíneos. Además, los cigarrillos tienen un efecto perjudicial. Tales malos hábitos no solo aumentan la frecuencia de las mareas, sino que también afectan negativamente a la salud en general y afectan negativamente a los órganos y sistemas.
3. Larga estancia en habitaciones mal ventiladas también conduce a un aumento de las convulsiones. Además, se observa un fenómeno similar al permanecer en lugares con temperaturas significativamente más elevadas: saunas, baños, habitaciones con chimenea y sistemas de calefacción adicionales, en el verano, no en habitaciones con aire acondicionado.
4. El estrés, la fatiga crónica, la depresión, la inestabilidad psicoemocional, todo esto puede ser un factor provocador para aumentar los sofocos y otros síntomas de la menopausia.
5. Usar ropa interior apretada y ropa demasiado apretada. Tales cosas no deben ser usadas por mujeres durante la menopausia.
6. El aumento del ejercicio, el entrenamiento deportivo activo, puede conducir a un aumento de los síntomas del síndrome menopáusico.
7. Una gran cantidad de azúcar consumida.
8. Abuso de bebidas como el café fuerte y el té negro.

Cómo lidiar con las mareas sin drogas.

Debe saber qué hacer para aliviar su condición durante los sofocos y si desea deshacerse de ellos por completo.

1. La respiracion Cuando una mujer siente que se acerca la marea, debe tratar de calmarse. Una buena ayuda es la técnica de respiración lenta con estómago. Es necesario respirar profundamente, por un minuto es necesario tomar hasta ocho respiraciones, es decir, habiendo aspirado, uno debe contener la respiración durante seis segundos. Tales ejercicios de respiración ayudarán a calmar el sistema nervioso, por lo tanto, el intervalo entre los ataques será mucho más prolongado, lo que hará que sea menos difícil soportar otra marea.
2. Aire fresco La habitación donde la mujer pasa más tiempo debe ser ventilada con la mayor frecuencia posible, así como controlar el nivel de humedad en ella. Para crear un clima natural en interiores, puede utilizar un humidificador de aire.
3. El estres La sobrecarga nerviosa y las fuertes agitaciones son uno de los principales factores que provocan la aparición de manifestaciones pronunciadas de síndrome menopáusico. A pesar del hecho de que es muy difícil luchar con problemas de la vida, dificultades financieras, información que contiene información negativa, debe aprender a hacerlo para no afectar sus propias emociones.Esto ayudará a evitar efectos adversos sobre el sistema nervioso. Debe ser cuidadosamente protegido. La mujer tranquila ayudará a prevenir la aparición de los síntomas de la menopausia, incluidos los sofocos.
4. Ingesta de líquidos. Las mujeres que comienzan la menopausia deben, si no hay contraindicaciones, beber al menos dos litros de líquido todos los días, es mejor si se trata de agua limpia. Es necesario normalizar el balance de agua, que se alteró como resultado del aumento de la transpiración.

Si las mareas no se preocupan con tanta frecuencia, luego de seguir las recomendaciones anteriores, puede llevar una vida normal. Cuando la molestia no se vaya, incluso con el cumplimiento de estas medidas, debe visitar al médico que lo ayudará con la selección de los medicamentos apropiados que eliminen los síntomas de la menopausia.

¿Cómo aliviar los sofocos y sobrevivir a la menopausia?

Con manifestaciones menores de la menopausia, que no causan molestias especiales, es posible beber complejos vitamínicos con el propósito de la profilaxis. Se beneficiarán en este período no solo porque pueden aliviar los síntomas de la menopausia, sino que también ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.Gracias a estos medios, el cuerpo es mucho más fácil de lidiar con el estrés y la depresión.

Cuando la ingesta de complejos vitamínicos disminuye el proceso de envejecimiento, los síntomas, incluidos los sofocos, se vuelven menos pronunciados. Las vitaminas son excelentes ayudantes en el cuidado del cabello, las uñas y la piel. Ayudan a mantener los dientes sanos. La apariencia joven, la apariencia bien arreglada mejora el estado de ánimo, le da fuerza para mantener un estilo de vida activo. Como resultado, es más fácil para una mujer hacer frente a las sobrecargas emocionales, así como a las mareas que aparecen en este momento.

Habiendo coordinado este problema con el médico, se le permite tomar complejos, que incluyen elementos traza necesarios, cuya falta conduce a un deterioro del bienestar de la mujer, agravando los síntomas del odiado síndrome menopáusico. Especialmente importantes para las mujeres mayores de 45 años son las siguientes vitaminas:

1. A. Esta vitamina es un antioxidante que se necesita para una fuerte inmunidad. Una gran cantidad se encuentra en la mantequilla, la leche de vaca, el hígado de res, el perejil, así como la calabaza, las zanahorias.
2. C. Participa en procesos de temperatura controlada. Es abundante en grosellas negras, pimientos, tomates, albaricoques, caderas, cítricos.
3. V. Esta sustancia ayuda a eliminar la ansiedad, normaliza el sueño, mejora el estado de ánimo. Contenido en avena y trigo sarraceno, plátanos, aguacates, nueces, legumbres.
4. D. Es necesario para asimilar el magnesio y el calcio normalmente. Entre los productos, sus principales proveedores son huevos de gallina, queso, leche y pescado graso.
5. E. Promueve la estimulación de la función ovárica, activa la producción de hormonas femeninas naturales. Ayuda a mejorar la condición de los vasos sanguíneos, normaliza la presión arterial. Cantidades significativas de esta sustancia se encuentran en frijoles, aguacates, arroz integral, guisantes verdes.

Alivio con terapia de reemplazo hormonal.

Todo lo que sucede en el cuerpo femenino durante la menopausia (cambios en los niveles hormonales, fatiga, sobrecarga nerviosa, estado depresivo) puede llevar al desarrollo de enfermedades torácicas graves, hipertensión, enfermedades del sistema cardiovascular. En el contexto de mareas largas y regulares, el sistema nervioso femenino se agota, como resultado de lo cual aumenta el riesgo de tales trastornos.

En esta situación, solo el médico puede ayudar.Una mujer tendrá que someterse a un examen completo, que incluye varios procedimientos de diagnóstico, cuyos resultados se administrarán con el uso de medicamentos especiales. Para estos fines, se usan medicamentos de reemplazo hormonal que afectan la concentración de estrógeno y progesterona en el cuerpo de una mujer. No todos los casos permiten el uso de este método de tratamiento. Antes de prescribir la terapia de reemplazo para reducir los síntomas de la menopausia, se realizará un análisis de sangre y se estudiará cuidadosamente el estado de salud de la mujer.

Dicho tratamiento no se lleva a cabo en presencia de enfermedades vasculares, oncología o enfermedades que están asociadas con el funcionamiento deficiente del sistema inmunológico. Además, las contraindicaciones para la terapia de reemplazo hormonal son enfermedades del páncreas y el hígado.

Las hormonas no se usan para reducir los sofocos en el caso de un síndrome climatérico, si el paciente sufre un sangrado severo causado por los fibromas uterinos, la falla de la función ovárica y la enfermedad endometrial. El método no se utiliza para trastornos graves en el funcionamiento del corazón.

Tales preparaciones deben ser seleccionadas solo por el médico tratante, la condición del paciente se verifica una vez cada 6-12 meses. Antes de esto se determina por la concentración de hormonas en la sangre. Antes de comenzar la terapia hormonal, es necesario someterse a procedimientos de diagnóstico como:

• Mamografia
• Ecografía de tórax y órganos pélvicos.
• ECG
• Análisis de sangre para la determinación de la coagulación.
• La forma de liberación de drogas es diferente, puede ser:
• Tabletas - Klimonorm, Estrovel, Ovestin y otros.
• Yeso - Klimara. Se aplica pegándose al área de la columna vertebral o en las nalgas.
• Geles - Estrozhel.

A veces, cuando a una mujer no se le puede prescribir un tratamiento hormonal por cualquier motivo para aliviar los síntomas del llamado síndrome menopáusico, se le prescriben antidepresivos (adepress, ephevelon, etc.). Tales medicamentos reducen la incidencia de sofocos, gracias a la acción sobre los vasos sanguíneos.

Medicamentos no hormonales

Para aliviar las manifestaciones clínicas de la menopausia, los siguientes remedios a base de hierbas se usan con más frecuencia:

1. Femivell. Este medicamento es un suplemento dietético que tiene muchas propiedades beneficiosas debido a su constituyente vitamina E y análogos de las plantas de la hormona estrógeno.
2. Qi-Klim. La herramienta contiene la raíz del pincel rojo. Ayuda a restablecer el equilibrio de las hormonas, debido a que no solo disminuye la gravedad de las convulsiones y otras manifestaciones clínicas de la menopausia, sino que también mejora la inmunidad. El medicamento tiene propiedades antiinflamatorias, ayuda a disminuir el colesterol en el cuerpo.
3. Fórmula de la menopausia Ladys. Este es un complejo de vitaminas sobre una base natural. Creado utilizando extracto de Passiflora. La composición incluye una gran cantidad de vitaminas y minerales.
4. Klimadinon Un medicamento que tiene un efecto similar al del estrógeno natural. Hecho sobre la base de la raíz de serpiente. El uso regular puede reducir la frecuencia y severidad de los ataques.
5. Remens La droga es una homeopatía, que tiene un efecto tónico. Contiene veneno de serpiente, extracto de cimicifuga y otros componentes. Se utiliza para compensar la falta de hormonas, para reducir los síntomas del síndrome menopáusico, en particular los sofocos.

Remedios populares

Para reducir la frecuencia de los ataques o eliminarlos por completo, puede utilizar las recetas de la medicina tradicional:

1. Sabio Esta planta es un producto que se usa con frecuencia para combatir los síntomas de la menopausia; se puede usar como una bebida que reemplaza al té común. Se prepara de la siguiente manera: 1 cucharadita. Materias primas vertidas 500 ml de agua hirviendo e infundidas. Se recomienda infusión lista para beber tres veces al día. La duración del tratamiento es de dos semanas, luego se realiza una pausa durante el mismo período, después de lo cual se debe reanudar la terapia.
2. Orégano. Esta hierba es conocida por sus propiedades calmantes. Afecta el sistema nervioso central. Además, el orégano tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y coleréticas, por lo que puede usarse para aliviar la sobreexcitación nerviosa, eliminar los trastornos del sueño y reducir la presión.
3. Infusión de hierbas. Para cocinar significa que necesita mezclar en proporciones iguales menta, raíz de valeriana, flores de manzanilla. 2st.l. Verter la composición obtenida en un termo y verter 500 meses de agua hirviendo. Después de tres horas, colar y beber todos los días un cuarto de hora antes del desayuno y la cena.

Como retrasar la vejez

Cuanto más tarde sea la menopausia, más fácil será mover los síntomas que la acompañan. Para retrasar este proceso natural, puede utilizar las recetas de la medicina tradicional. Buena ayuda para decocciones de hierbas - tilo, conos de lúpulo, raíz de angélica, trébol rojo, ceniza de montaña, avena y semillas de cebada. El componente seleccionado se elabora en un termo con agua hirviendo o usando un baño de agua. Si toma decocciones medicinales con regularidad, los síntomas de la menopausia serán menos pronunciados y terminarán rápidamente, sin dejar complicaciones graves.

Video: cómo hacer frente a las mareas durante la menopausia.