Agua durante el embarazo: ¿cuánta y cuánta agua beber?

El cuerpo de una mujer embarazada es un mecanismo único que, desde el momento de la concepción, se reorganiza y comienza a funcionar de acuerdo con las nuevas reglas. Ahora todo sucede en el interés del niño. El feto en el útero se desarrolla muy rápidamente, necesita micronutrientes y vitaminas. Es por eso que una mujer debe vigilar de cerca su salud, lo que come, bebe, incluso con el aire que respira. Tan pronto como aparecen dos preciosas tiras en la masa, muchos aconsejan a la futura madre que consuma más frutas y verduras. Pero pocas personas piensan en el hecho de que el régimen de consumo de una mujer embarazada necesita corrección. En este artículo hablaremos sobre el papel del agua en el cuerpo de la futura madre, descubriremos qué tipo de agua es mejor beber y cuánto beber para evitar el edema durante el embarazo.

Beneficios del agua durante el embarazo.

Las leyendas se refieren a los beneficios del agua: es realmente necesario para una persona, sin un régimen normal de agua es difícil perder peso, es imposible limpiar los intestinos y es muy difícil curar muchas enfermedades. ¿Pero cuál es el papel del agua en el cuerpo de una mujer embarazada?

Una cantidad suficiente de agua organiza la cantidad correcta de líquido amniótico, es decir, líquido amniótico. Esta es una burbuja que protege al bebé de lesiones, efectos físicos agudos del exterior.

Como saben, desde el desarrollo de la placenta, la cantidad de sangre en el cuerpo aumenta, porque ahora el cuerpo debe mantener la vitalidad en dos cuerpos. Se necesita agua adecuada para aumentar el volumen de sangre.

Con la deshidratación, la piel se vuelve seca, menos elástica, y con cualquier tensión se rompe la capa interna de la epidermis. Por lo tanto, un régimen de agua adecuado es, ante todo, la mejor prevención de las estrías.

En las últimas etapas del embarazo, el agua le permite hacer que la tela sea más suave, más elástica y flexible. Este es un requisito previo para prepararse para el parto. La cantidad correcta de agua permitirá que el cérvix se abra más fácilmente, alivie la fricción y facilite el proceso de entrega.

Todas las mujeres embarazadas conocen el problema eterno del estreñimiento.Una cantidad suficiente de agua en combinación con fibra ayudará a resolver el problema. Beber por la mañana con el estómago vacío un vaso de agua tibia en pequeños sorbos, sin desayuno. Y en media hora sentirás la necesidad, los intestinos se limpiarán suavemente. Esto ayudará a deshacerse del estreñimiento sin píldoras y medicamentos que no son deseables durante el embarazo.

Las mujeres embarazadas no pueden estar enfermas, pero, lamentablemente, en la vida no es tan simple. Al menos una vez durante el embarazo, la futura madre tiene un resfriado. ¿Qué hacer si las tabletas no son deseables para beber? Así es, ¡bebe! Una cantidad suficiente de agua en caso de SARS acortará significativamente el tiempo de la enfermedad, aliviará las complicaciones y permitirá que el virus se elimine rápidamente del cuerpo. No solo es eficaz, sino también un tratamiento seguro. Sin embargo, recuerde que el agua solo ayudará con una infección viral, con medicamentos bacterianos, posiblemente se necesitan antibióticos. Por lo tanto, asegúrese de consultar con su médico con antelación.

El hábito de beber mucha agua también afectará la lactancia materna, lo que proporcionará al bebé suficiente leche materna.

El único problema con beber mucho es que las mujeres tienen que ir al baño con más frecuencia,Aunque para el embarazo es absolutamente normal. Pero, ¿cómo entender que el cuerpo de la futura madre necesita humedad adicional?

Signos de deshidratación durante el embarazo.

Con la deshidratación patológicamente grave, la orina de una mujer se vuelve oscura, concentrada.Su presión arterial baja, su respiración se acelera, su ritmo cardíaco y su ritmo cardíaco disminuyen, sus ojos se vuelven huecos. Dicha deshidratación puede ocurrir con frecuentes vómitos en el fondo de la toxicosis. El riesgo de deshidratación aumenta en la estación cálida, con ejercicio, envenenamiento, diarrea. Para evitar este estado y para preservar la vida y la salud del bebé en el útero, necesita beber agua y hacerlo bien.

¿Qué agua beber durante el embarazo?

Es muy importante observar el balance de agua, pero solo el agua limpia puede considerarse un líquido, varias bebidas: la leche, el café, el té y la compota se consideran alimentos, porque tienen suficientes carbohidratos, proteínas, grasas y vitaminas. Durante el embarazo, es importante prestar especial atención a la calidad de los alimentos y los líquidos, ya que la intoxicación puede ser realmente peligrosa, tanto para el niño como para la madre. Por lo tanto, beber agua del grifo no es de ninguna manera imposible. Puede contener cloro y plomo, así como varios patógenos. Es mejor dar preferencia al agua mineral embotellada, porque hay muchos elementos traza útiles.

Si no te gusta el agua mineral, puedes filtrar el agua del grifo. El filtro protector limpia el líquido no solo a partir de pequeñas motas físicas, los productos de alta calidad realmente desinfectan el líquido. Si bebe este tipo de agua, no olvide cambiar los filtros a tiempo.

Muchas personas beben agua hervida, pero esto no es del todo correcto. El hecho es que con el hervido a largo plazo, el agua se vuelve "muerta", ya que no contiene elementos traza útiles. Que hacer El agua puede ser hervida, pero debe hacerse correctamente. Tan pronto como la temperatura del agua alcance 90-95 grados, debe retirarse inmediatamente del fuego. Comprenderás esto por pequeñas burbujas crecientes cuando el agua apenas comienza a hervir. A esta temperatura, todos los gérmenes y bacterias en el agua mueren, pero el agua aún permanece "viva".

Régimen de consumo óptimo durante el embarazo.

Normalmente, una persona debe beber 1-1.5 litros de líquido por día, dependiendo del peso, las condiciones de vida, la temperatura ambiente y otras características individuales. Durante el embarazo, esta cantidad aumenta, hasta dos litros de líquido.Esto es especialmente cierto en el primer y último trimestre del embarazo. El agua es necesaria en las primeras etapas, elimina el exceso de toxinas del cuerpo; son inútiles cuando los órganos del bebé en el útero solo se forman. El agua también se debe beber tarde en el tiempo: ayudará a prepararse para el parto, aliviará el agua baja, protegerá la piel de las estrías y, en general, estabilizará el estado emocional de una mujer. Para estar cómodo, puede contar el agua en los vasos, necesita 8 vasos por día. Es importante beber agua durante todo el día y no beber todo el volumen por la mañana. Beba agua en pequeños sorbos, de modo que la humedad saturará cada célula de su cuerpo. Para sabor y beneficio, puede agregar jugo de limón y arándano al agua. Trate de no beber agua con gas: los gases inflarán aún más el estómago, que ya está en un estado restringido. Soda puede causar acidez estomacal adicional y eructos excesivos.

Hinchazón durante el embarazo: ¿beber o no beber?

En la lucha contra el edema de la pierna, puede beber no solo agua, sino también decocciones débiles de hojas de espino o arándanos rojos. Tienen un ligero efecto diurético, permiten que el líquido no se quede en los tejidos. Recuerda que solo se permite la hinchazón menor. Si la hinchazón es realmente alta, es necesario pasar el análisis y descubrir la causa, no debe referirse al embarazo en sí. La hinchazón puede desarrollarse debido a diagnósticos tales como preeclampsia, eclampsia, hidropesía y nefropatía de mujeres embarazadas. Todas las enfermedades se tratan con éxito y no causarán daño al niño, sino solo con el acceso oportuno a un médico.

El embarazo es un período difícil y crucial, ya que depende de la vida y la salud futuras del hombrecillo.Las sustancias químicas y los venenos que obtenemos con el aire, los alimentos, las bebidas y las drogas pueden afectar el desarrollo del bebé en el útero. Por lo tanto, durante el embarazo solo necesita comer productos frescos y de calidad, beber agua excepcionalmente limpia. El agua es la vida que le das a tu bebé. ¡Beba más - traerá el único beneficio de las migas!

Video: super comida para mujeres embarazadas.